List of the most popular hashtags for theme #ДИЕТАДЛЯМАМ

"КАК БЫ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ" . - такая мысль сейчас в голове многих женщин. Многие живут с недовольством своим телом, и попутно еще и окружающим рассказывают, что с ними что-то не так. Здесь не нужно быть психоаналитиком, чтобы понять, что все это идет из детства. Что говорили родители про внешность? Сформировали ли они чувство внутренней уверенности в своей красоте? Я полжизни чувствовала себя гадким утенком. Все, что я вынесла из детства - "втяни живот", "рановато грудь выросла" (как будто ее рост можно сдержать силой мысли), + клеймо самой толстой девочки во дворе (конечно, я была совершенно обычным ребенком). Когда я росла, думала, вот, похудею, и жизнь наладится. Все будут меня любить. Потом я похудела до 49 кг. Ничего в моей жизни не изменилось. Тогда мотивация к похудению звучала в моей голове как "я хочу исчезнуть", я почти не ела. Вспоминаю то время с ужасом. Потом я конечно потолстела. До 78 кг. Что мне начали говорить окружающие? Правильно, "ты так потолстела", (как будто у меня глаз нет), "ты не заболела?", с сожалением рассуждали в моем присутствии о толстых людях, и как хорошо живется худым. И что наверно стоит мне подобрать вон то платье, которое скроет мои неприглядные им жиры. Сейчас я думаю, как я вообще могла позволить людям так говорить рядом с собой? Поднимать их чертову самооценку такими высказываниями? Где были мои границы?...Так много вопросов и так мало ответов. Сейчас я конечно не модель (пока еще ). Но в моей голове очень многое поменялось. И это влияет на мое тело самым прямым образом: Я даю телу нагрузку и расслабление, хорошую живую еду и микроэлементы. Я не позволяю мнению других разрушать мою любовь к себе. А мое тело отвечает мне взаимностью - оно становится более упругим, подтянутым, уходят мышечные блоки, боль. Я НЕ худею к лету (потому что это неэффективная мотивация). Я пробую откзываться от каких-то вещей и смотрю на эффект (иногда поразительный), добавляю что-то в рацион и также смотрю, как тело реагирует. Я не перекладывю ответственность за свое благополучие и самочувствие на других. Мне не нужен кнут, чтобы заботиться о себе. Я ищу знания сама, пробую и выбираю, что подойдет лично мне. Хотите также? Сделать вебинар?

Диета ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ . Гульнура победитель Марафона #dietadrive скинула -7 кг, ОБЪЕМЫ В ТАЛИИ -16 . #листайкарусель и убедись в результатах . Гульнура сидела на специальной диете, которая длится 25 дней, питание 5 раз в день. Она кормящая мама, ребёнку 1 годик, она говорит что на ребёнка диета и коктейли никак не повлияли и молока меньше не стало . Диета работает! Питание и поддержку от меня получишь пиши ватсап 8-705-564-96-79 . . . . . #диетадлямам #пп #похудетьзамесяц #похудение #убратьживот #лето #пляж #павлодар #астана #шымкент #енерджидиет #енерджисмарт #енерджи #аидабмрекомендует

❓О ЧЕМ ПЕРЕЖИВАЮТ МАМЫ❓ . Всем привет! . Для кого-то не секрет, что я уже дважды мама. Так вот во второй раз я столкнулась со многими ситуациями. . Если с первым ребёнком я кушала все подряд и ничего не боялась, то во второй раз уже сложнее. ‍♀️ . Кстати, заметила, что очень многим ставят дисбактериоз... В моем случае он какой-то необычный‍♀️ . Из моего рациона напрочь ушло все, что содержит молоко, даже сухое... Так странно, не пить кофе или чай с молоком, но я привыкаю... . И вроде бы все нормализовалось, как вдруг, снова началось. ‍♀️ . С сегодняшнего дня я на гречке Я уже реально боюсь что-либо есть‍♀️ . А мамы больше всего переживают за здоровье своих детей... иногда даже в ущерб своему . #мамывдекрете #люблюсвоихдетей #мамыпереживают #бизнес_с_приятным_запахом #мамытлт #мамочки #рацион #пп #перешланапп #тольятти #диета #диетадлямам #живи #люби #твори

Большинство желающих похудеть едят только обезжиренный творог. Но здесь есть несколько ловушек ⠀ ⠀❗️В обезжиренном и нежирном твороге белка 18 %, в классическом – 16 %, а в жирном – всего 14 % белка. И принимать решение о выборе продукта лучше исходя из необходимого количества белка и жира на данный момент. ⠀ ⠀❗️Для восполнения энергии придётся съесть обезжиренного творога больше. ⠀ ⠀❗️Полезные вещества при понижении жирности усваиваются хуже. Например, кальция из обезжиренного творога усвоится на 30–40 % меньше, чем из классического. Усвоению кальция способствует жирорастворимый витамин D, а его достаточно только в твороге со средней и высокой жирностью. Витамины А и Е в нежирном твороге тоже отсутствуют. ⠀ ⠀❗️При употреблении творога малой жирности животный жир нужно будет обязательно добирать из других продуктов. Он участвует в выработке гормонов, образовании клеток мозга и нервной системы, к тому же помогает терморегуляции. Совсем лишив свой организм животных жиров, можно уже через месяц заметить, как волосы и ногти стали ломкими, а кожа сухой. Это первый признак того, что пора заканчивать есть обезжиренные продукты. ⠀ ⠀❗️Если вы всё же склоняетесь именно к нежирному творогу, помните, что для стабилизации и объема в него довольно часто добавляют крахмал, а для улучшения вкусовых качеств – ароматизаторы и подсластители. Настоящий обезжиренный творог – сухой и невкусный. ⠀ ⠀❗️Обезжиренные продукты не приносят чувство насыщения. И зачастую диета, состоящая только из обезжиренных продуктов, не даёт результат. Это связано с тем, что из-за постоянного чувства голода, человек съедает больше положенного или вообще срывается и прекращает диету. ⠀ ⠀❗️Часто можно встретить рекомендацию смешивать нежирный творог со сметаной для лучшего вкуса. Но в чем же тогда диета? Не проще ли взять хороший творог средней жирности и есть его с удовольствием? ⠀ ⠀Кто тут у нас следит за фигурой ⠀Творог входит в ваше меню?

Выпадение волос - частая проблема беременных и кормящих мамочек, особенно в весенний период! Как видите, после родов второй дочери, эта проблема и меня не обошла стороной. ⠀ От природы у меня очень густые волосы, но когда после родов они у меня сыпались клочьями, я боялась облысеть К моему счастью, я нашла эту чудо-сыворотку, которая помогла мне справиться с этой проблемой. Уже через неделю пользования волосы перестали выпадать, и через месяц начали расти новые☺ Сыворотка Active – Предотвращает преждевременное выпадение и стимулирует рост волос. Подходит как женщинам, так и мужчинам. Результаты клиентов смотрите в карусели Заказать можете у меня 8-747-257-13-73. Любой город и СНГ! #starclub #красотаволос #кератинпавлодар#ботоксволоспавлодар#кератиновоевыпрямлениепавлодар #уходзаволосами#мамочкипвл #похудениепавлодар#диетадлямам #ботоксволосшымкент#кератинэкибастуз#выпрямлениеволосастана#наращиваниеволосалматы#макияжустькаменогорск#выпадениеволос#прическисемей#кератинкокшетау #петропавловск #караганда #биксипластия #ламинированиеволос#балаяжпавлодар #покраскаволоспавлодар

Мой ТОП 5 перекусов без вреда для фигуры⠀ ⠀ хлебцы Dr.Korner. Мой фитнес инструктор всегда советовала мне носить в сумке такие хлебцы. Лучше не сладкие, а зерновые типа гречневых. Такой перекус лучше всего подойдёт утром и днём, так как это СУ.⠀ ⠀ орехи. Важно отметить, что они очень жирные и калорийные, поэтому лучше ограничиться несколькими штучками.⠀ ⠀ фрукты и овощи. По поводу фруктов важно отметить, что я имею в виду 1 шт, а если банан, то половинку. Лично я предпочитаю яблоко или огурец.⠀ ⠀ кефир. Именно кефир, а не питьевой йогурт с фруктами. Почему? Ради интереса посчитайте калории в бутылочке сладкого питьевого йогурта. Я вас удивлю, но калорийность будет, как у порции гречки с куриной грудкой. Только йогуртом вы вряд ли наедитесь. Ну то, что там нет ничего полезного промолчу.⠀ ⠀ гранола. Лучше всего ее приготовить самостоятельно (рецептов в интернете много). Но хочу отметить, что за 1 раз не стоит ее много кушать. Калорийность у неё высока.⠀ ⠀ А все это я к чему? Да к тому, что не нужно перекусывать чипсами и печеньем, а потом плакаться, что +5 кг на весах.⠀ ⠀ P.s.: ко мне это тоже относится последнее время. А то тут сушку, там печеньку, ой ребёнок йогурт не доел... Девочки, в помойку все)))) и рот- это не помойка))))⠀ ⠀ А чем вы перекусываете? Доедаете за детками?

⠀ ⠀ ⠀ ❤️❤️❤️HAPPY❤️❤️❤️ ⠀ - Любимый, а почему ты сегодня мне разрешил поспать и сам собрал детей в школу и садик - Потому что - «ЛЮБЛЮ» ⠀ ❤️это ЛЮБОВЬ❤️ ⠀ Макияж @makeup_annanik Прическа @hairstylist_katarina_makeup Студия @artplacevo ⠀ Foto my by @tanynova.photos _______________ #портрет #фотосессиясемейная #фотосессиябеременности #tanynova_family #32неделибеременности #фотограф #фотографспб #фотографируюсчастье #счастьебытьмамой #счастье #будумамойспб #ямама #беременнаяспб #беременнаямама #мамадважды #двойнаябеременность #фотографмосква #макияж #красиваямама #прическа #маникюр #диетадлямам

Доброго вечера всем. Любовь, забота и тепло - это то, чем окружают родители своих малышей. И я с удовольствием им в этом помогаю. Мои мягкие и теплые вязаные пледики могут быть исполнены в любой цветовой гамме и из различной ниточки : хлопок, шелк, кашемир, шерсть, акрил . Вы останетесь довольны Для заказа : Директ, Viber, W/A. Номер телефона в шапке профиля. Кнопочка " Как позвонить " На видео - плюшевый комплект: пледик, подушка-игрушка и пинеточки. В наличии. Цена 900 грн.

Замечательная замена конвертам на выписку из роддома, походу в поликлинику, гости и т. д Необходимая вещь на прогулке с малышом Идеально подходит для убаюкивания ребенка. Деткам в них очень комфортно и они быстрее успокаиваются. Отличный коврик для крохи во время развивающих игр. А когда КРОХИ подрастают, чего они только не придумывают для использования пледика. Моя внучка, например, строит из них какие-то шалашики. Внук под ним играет в прятки. Ещё большое удовольствие - тащить его за собой по полу, а потом валяться на этой бесформенной кучке. Название этой игры я, к сожалению, не знаю. ‍♀ А у Вас дома пледики пользуются спросом? Может ваши затейники придумали какие-то свои "пледовые лайфхаки" ? Ну, а этот "зефирка" в наличии. Размер 90х90 см. Цена 600 грн.