List of the most popular hashtags for theme #ДИЕТЛАБ59

Какая страна подходит тебе? ⠀ Сделай скрин видео и узнай, что ждет тебя! ⠀ Италия - Зеленое ризотто из булгура с тигровыми креветками, шпинатом и Черри Китай - Салат с телятиной су-вид, фунчозой и свежими овощами США - Грин-салат с вялеными яблоками, ягодами и йогуртовой заправкой Мексика - Запеченное авокадо с перепелинным яйцом и Черри Австрия - Венские вафли с творожным кремом и ягодами Испания - Крем-суп из шпината с морепродуктами ⠀ Пиши в комментариях, что тебе выпало ⠀ #диетлаб59 #доставкаедыпермь #правильноепитание #здоровоепитаниепермь #доставкаеды #пермьактивная

Какая цель у тебя сегодня? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Снизить вес ✅ Оставаться в форме ✅ Создать рельефное тело ✅ Набрать мышечную массу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чтобы путь к достижению любой из приведенных целей был быстрым и безболезненным, мы создали спортивные программы питания. ⠀ Программа "Набор мышечной массы". Оптимальная программа для спортсменов. Большое количество белков способствует максимальному росту мышечных волокон. Специальный подбор ингредиентов даст вам максимум энергии на тренировках. Программа «Снижение массы тела». Подходит для тех, кто тренируется в спортзале и хочет снизить жировую массу тела. Программа «Сушка» для создания рельефного тела. Процесс избавления от подкожной жировой прослойки с целью придания телу большей рельефности. Программа «Спорт Wellness» — идеальна для тех, кто занимается фитнесом или просто ведет активный образ жизни, в том числе и ночной. Повышенное содержание белка и специальные напитки помогут всегда быть в отличной форме. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Выбирай подходящую, повышай свой уровень и получай реальные результаты! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для заказа: звоните 27-99-600. ✒ пишите в дм. ⠀ #диетлаб59 #доставкаедыпермь #спортпит #фитнеспермь #сушка #набормашечноймассы #похудение #худеемклету #правильноепитание #здоровоепитаниепермь #доставкаеды #пермьактивная

Как питаться в дороге? ⠀ Наступили длительные выходные, и большинство, конечно же, отправятся куда-нибудь отдыхать. Мы подготовили несколько советов, как правильно питаться в дороге. ⠀ 1. Планируйте. Заранее продумайте все ваши приемы пищи и не забудьте взять с собой достаточное количество воды! 2. Перекусы. Планируйте свои перекусы заранее. А если вы за рулем, от обильных и частых перекусов вообще стоит отказаться, так как от них сильно клонит в сон. Ешьте раз в 4-6 часов. 3. Позаботьтесь о пищеварении. Добавьте в рацион побольше продуктов богатых пищевыми волокнами: свежие фрукты, овощи, хлеб из цельного зерна. 4. Не переедайте. В дороге вы тратите гораздо меньше энергии, чем в повседневной жизни, поэтому и количество съеденных калорий должно быть меньше. Чаще всего мы едим со скуки, поэтому не стоит брать с собой много еды. ⠀ Какие продукты можно взять с собой в дорогу ▪Орехи, семечки, сухофрукты и батончики — мюсли ▪Фрукты и овощи в плотной кожуре ▪Сыр ▪Запеченные в фольге с приправами мясо или птица ⠀ А вы планируете свое питание в путешествиях? ⠀ #диетлаб59 #доставкаедыпермь #правильноепитание #здоровоепитаниепермь #доставкаеды #пермьактивная

Программа питания для деловых людей ⠀ Как питаться правильно на работе? Для занятых людей мы разработали программу питания "Active". ⠀ Сбалансированный рацион: 800-900 Ккал 3 приёма пищи Блюда всех кухонь мира. ⠀ Пример меню: - Завтрак (07:00-09:00) - Сырники с орехами, яблоком и сливочно-ягодным соусом - Обед (12:00-13:00) - Лазанья из молодой капусты с птицей - Полдник (15:00-16:00) - Тортилья с лососем ⠀ Стоимость пробного дня программы 850 рублей. Скидка 20% при заказе на 30 дней. ⠀ Для заказа: звоните 27-99-600 ✒ пишите в директ ⠀ #диетлаб59 #доставкаедыпермь #дляделовыхлюдей #правильноепитание #здоровоепитаниепермь #доставкаеды #пермьактивная

Витамин С ⠀ Витамин С или аскорбиновая кислота есть почти во всех фруктах, овощах, зелени. Большое количество находится во всех цитрусовых, киви, болгарском перце, петрушке, клюкве. ⠀ Аскорбиновая кислота участвует в углеводном и фосфорном обмене, способствует образованию коллагена и регенерации поврежденных тканей, усиливает сопротивляемость вирусам и инфекциям, обеспечивает усвоение железа. ⠀ Суточная норма витамина С для взрослых людей – 100 мг. ⠀ #диетлаб59 #доставкаедыпермь #правильноепитание #здоровоепитаниепермь #доставкаеды #пермьактивная

Что такое метаболизм? ⠀ Сейчас отовсюду можно услышать совет "быстрый метаболизм". Но что это за зверь такой? Давайте разбираться! ⠀ Метаболизм или обмен веществ - это процесс химических превращений питательных веществ, попадающий в наш организм, т.е. организм расщепляет пищу на мелкие составляющие и строит из него новые молекулы. ⠀ Из чего состоит метаболизм? Катаболизм — это разрушение и разборка элементов, попадающих в организм. Например, расщепление белка на аминокислоты, поступающие вместе с едой. Анаболизм — обратный процесс. Он не разрушает, а строит. Берет те самые аминокислоты и делает из них материал, из которого получаются мышц. ⠀ ⠀ Вот простая формула: катаболизм - анаболизм = оставшаяся энергия, которая уходит в жир, мышцы и т.д. ⠀ Какой бывает метаболизм? "Медленный метаболизм" — это когда организм больше питательных веществ берет про запас, а не создаёт энергию для использования здесь и сейчас. "Быстрый метаболизм" — наоборот, меньше запас, больше синтез. ⠀ Хотите узнать на что, наш организм тратит энергию и сколько? Ставьте лайк ❤ ⠀ #здоровоепитание #худейклету #доставкаедыпермь #пермьактивная #диетлаб59 #dietlab59

Дарим день программы "Detox"! ⠀ До лета остались считанные недели, поэтому мы запускаем акцию!При покупке 7 дней любой программы питания мы дарим 1 день Детокса в подарок! ❤ ⠀ Успевайте! Акция действует до 12 мая! Для заказа: Звоните: (8 342) 27-99-600. Пишите в директ. ⠀ #detox #детокспермь #здоровоепитание #худейклету #доставкаедыпермь #очищение #детокскоктейли #пермьактивная #диетлаб59 #dietlab59

8 фактов про Омега-3: ⠀ ♻️ Ускоряет обмена веществ.  Делает кожу мягкой и чистой. Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы.  Усиливает продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон. ⛔ Подавляет выделение кортизола - гормона стресса. ⛹ Устраняет боль и воспаление в суставах. Улучшает функции мозга. ❤️ Восстанавливает сосуды. ⠀ А у вас есть Омега-3 в рационе? ⠀ #диетлаб59 #доставкаедыпермь #правильноепитание #здоровоепитаниепермь #доставкаеды #пермьактивная

На что же нам нужна энергия? ⚡ ⠀ 1. Базовый метаболизм или энергия для поддержания жизни. Минимальное количество калорий, которое нам необходимо получить для работы органов, деления клеток, обогрева тела и других базовых процессов. Даже если вы лежите весь день, в среднем ваш организм расходует около 1200 калорий. ⠀ ✍ Примерное количество можете рассчитать вот по этой формуле: 10 * (Масса тела) + 6,2*(Рост) — 5*(Возраст) — 161. Теперь полученное умножьте на 1,2 (коэффициент физической нагрузки) и получите количество калории, которые вы тратите за день в состоянии покоя. ⠀ 2. Энергия на пищеварение. Обычно 10 % поступившей с едой энергии уходит на её переработку, то есть если вы наели на 1500 калорий, то 150 из них пойдет на её переработку. Тут уже неважно съели вы огромную пиццу за один раз или 10 яблок в разное время. Метаболизм это не ускорит. ⠀ 3. Бытовая активность. Вот здесь то вы можете постараться: вместо лифта — лестница, вместо автомобиля и автобуса — утренняя прогулка, велопрогулка. Это самые простые вещи для осуществления которых не нужно прилагать особых усилий. При этом тратить можно существенно больше калорий. ⠀⠀ 4. Спорт. Это энергия на тренировку и восстановление после. Больше интенсивность — больше трат. Кроме того, мышцы в состоянии покоя тратят в три раза больше калорий, чем жир. ⠀ #здоровоепитание #худейклету #доставкаедыпермь #очищение #диетлаб59 #dietlab59 #метаболизм