List of the most popular hashtags for theme #ДИЕТОЛОГАНАПА

Добрый вечер, дорогие друзья! В сегодняшнем посте поделюсь с вами несколькими советами по здоровому и правильному питанию: ⠀ Пейте много воды. Задайтесь целью выпивать 8 стаканов воды каждый день. ⠀ Завтракайте каждый день. Завтрак дает энергию и помoгает думать и учиться. ⠀ Выбирайте цветные oвощи каждый день. Овощи разного цвета дают разные питательные вещества. ⠀ Осторожно потребляйте сладости. Ограничьте еду и напитки, сoдержащие много сахара. ⠀ Имейте маложирные и несладкие закуски под рукой дома, на работе, чтобы утолить голод и не вызывать переедания. ⠀ Придерживайтесь этих советов и ваш организм скажет вам «спасибо» ⠀ Если вам понравился пост и был полезным, ставьте ➕в комментариях

Доброго прекрасного дня! Очень много новеньких у меня появилось, поэтому до конца месяца решила сделать Вам приятный бонус, в виде бесплатной консультации❤️ Всем, кому интересно пишем + в комментариях✨ Хороших выходных!

ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ!!! В Анапе 12 ноября стартует крутой ПРОЕКТ по преображению "Тело Мечты"... Ваш 100% результат за 4 недели: ❇похудение до -7кг, ❇-12 см. в объемах проблемных зон, Новый ДНЕВНИК ПИТАНИЯ от диетолога @natalya_fitness_nvrsk. ОТКРЫТЫЙ семинар по питанию! Новые интенсив-тренировки от тренера @tatyana_fitnes_kurator.anapa. Замеры проблемных зон и взвешивание каждые две недели, Онлайн-консультация 24/7 . . Помимо всего вышеперечисленного, главный приз СЕРТИФИКАТ НА 3 000 РУБЛЕЙ В КАБИНЕТ КОСМЕТОЛОГА!!! . Все вопросы пишите руководителю проекта @tatyana_fitnes_kurator.anapa и звоните 89180401301

ВСЯКОЕ БЫВАЕТ Однажды ко мне на остеопатический прием принесли грудничка. У ребенка были постоянные запоры, из-за этого малыш много и часто плакал. В кабинете, где я работала с ребенком, присутствовали родители. Папа недоверчиво и очень внимательно следил за каждым моим движением. Мама что-то делала в телефоне. Прошло примерно половина сеанса. Вдруг ребенок закряхтел, засучил ножками и свершилась долгожданная радость - кашечник начал активно работать и очистился в памперс. Пока мама мыла малыша, папа вжался в диван и сконфуженно спросил: " это у вас так у всех пациентов на приеме происходит?" .... Всякое бывает, - ответила я улыбаясь.... Недоверие осталось позади вместе с напряжением родителя. На следующие сеансы ребенка приносила только мама!.

Пятый СЕКРЕТ эффективного ПОХУДЕНИЯ ❗️❗️❗️- Побеждаем психологический ГОЛОД! Ставим лайк ❤️ , сохраняем в закладки и поехали: . В большинстве случаев источником лишнего веса в организме служит элементарное переедание. . Совет желающим сохранить стройность — садитесь за стол только когда вы действительно голодны! . Но❗️существуют и надо различать 2 вида голода: 1️⃣ физический голод (настоящая потребность тела в еде) 2️⃣ психологический, который вовсе не означает, что вам нужно поесть. Он может возникать по самым разным причинам. Чаще это разные вредные привычки: есть за компанию, перед телевизором, заедать эмоции и стрессы, доедать после ребенка или мужа. Удовлетворение психологического голода и приводит к тому, что мы съедаем лишнее. Вот он и откладывает все съеденное в виде неприглядного жирка на животе и боках. . Как распознать психологический голод . Психологический голод возникает у нас в голове внезапно в виде желания либо съесть что-то конкретное, например, ощутить вкус любимого мороженного с орешками, либо просто «чего-то вкусненького пожевать». Вы можете сию минуту желать съесть вожделенное блюдо, срочно, неотложно. Если психологический голод возник в ответ на неприятные эмоции, то даже съев желаемое, удовлетворения вы не почувствуете, желание съесть что-либо останется. Может дойти до того, что вы съедите сковородку жареной картошки и пол торта даже не заметив этого, как бы на автоматизме. Потом испытываете чувства вины и недовольства собой. . Как избавиться от психологического голода? 1️⃣ осознанно контролируем вид голода, осознавая, что психологический - не едим ❌. Что делаем? Пьём воду , зелёный чай, кофе ☕️ (всё без сахара). 2️⃣ полноценные приемы пищи с достаточным количеством белка каждые 3 часа⏰. 3️⃣ создаём мотивацию - хочу стройное тело - я это смогу - внушаем себе, если я это не поем - получу вечером 5000$, ведь если б реально Вам заплатили? Вы б выдержали? Так вот и мотивируйте себя - я это могу! 4️⃣ крайне не приятный , но очень действенный способ ❗️ например, хотите очень съесть пирожное : представтье, что туда попали чужие волосы и на нем сидели мухи и отложили яйца - сразу возникнет отвращение

ДИАФРАГМА - ЛОВУШКА ДЛЯ ЭМОЦИЙ. Диафрагма находится на границе двух полостей, грудной и брюшной, поэтому она может влиять на состояние внутренних органов как грудной клетки, так и брюшной полости. Все отрицательные переживания, сложные психологические состояния и стрессы скапливаются именно в диафрагме, от этого она спазмируется и как бы удерживает негативные эмоции внутри себя. А проявляться это может по-разному: болью в спине и верхней части живота, при этом диагностика не покажет каких-либо проблем с желудком, кишечником, сердцем и т.п. Запись на первичную бесплатную консультацию по тел 8988 316 4630

МУСОР НА ПОМОЙКУ! Иногда так сложно не врать себе! Со всеми это случается. Иногда даже и не понятно, что заврались. А чем мы платим за вранье? Да своим состояние здоровья! Свои самочувствием. Своими взаимоотношениями с близкими, семьей, друзьями... Способны ли мы сами оценить свое состояние? Не всегда! Часто сложно себе сознаться и так не хочется... Больно психологически выходить из этой ямы. А иногда и физически... Это цена! Очень благодарна моим учителям по жизни, которые помогали и помогают мне, отрезвляют и говорят - перестань врать себе... Хватит врать! Посмотри на эту женщину в зеркале - расскажи ей свои враки... А иногда и мне приходится так жестко с пациентами! Не со всеми, конечно. Если есть в том нужда. И в результате проходит и психосоматика и физически становится значительно легче! Спина выпрямляется, крылья расправляются, когда понимаешь что для тебя действительно ценно, а что мусор! Мусор на помойку, друзья!

КЕСАРЕВО - с точки зрения остеопатии и перинатальной психологии, сценарий рождения человека становится сценарием его жизни. Это означает что человек запоминает на уровне подсознания всё, что с ним происходило во время родов. Формируется устойчивое поведение, взятое из родового опыта. Хочу привести пример родовой травмы. Кесарево сечение - операция, спасшая множество жизней. Но - это родовая травма для ребенка, в результате которой может формироваться физиологическая травма (баротравма)которая заключается в резком, а не постепенном, как в естественных родах, изменением давления. Давление в матке значительно отличается от атмосферного давления и может пострадать сосудистая система ребенка. И как следствие могут развиться некоторые заболевания. Психотравма тоже может возникнуть. Об этом пишут перинатальные психологи, в частности Гроф. Выглядит психотип чаще всего так: "Всё чтобы я делаю - делать не стоит, ведь всё равно ничего не выйдет. Я буду сидеть и ждать. Я начинаю что-то и не могу закончить. Я никогда не бываю в нужное время в нужном месте." Остеопатическая коррекция такого состояния возможна и чем раньше, тем лучше. Длительность коррекции будет зависеть от глубины травмы, перенесенной в родах и времени упушенного после них. Рекомендуем корректировать детей, родившихся таким способом, в первые месяцы после рождения, даже, если вы не наблюдаете никаких отклонений. Они могут проявиться потом, но будет сложнее убрать последствия родовой травмы. Если вы взрослый человек, рожденный таким способом, рекомендую совмещение остеопатии и психологии, это даёт хорошие результаты. Дорогие друзья! Я буду продолжать описывать разные родовые травмы и их последствия. Если вы замечали что-то подобное у своего ребенка, прошу комментировать данные факты. Нам очень важны ваши комментарии!

Врач-диетолог: ✔️осуществляю помощь в снижении веса ✔️составление индивидуального меню и рекомендации по питанию с учетом ваших пожеланий ✔️здоровые рецепты в меню ✔️ведение в процессе похудения ✔️еженедельные отчёты ✔️фото отчёты ✔️консультирование в процессе похудения ✔️ведение до результата ✅-напиши мне @dietolog_anisimova ========================================== #диетологабаза#диетологабакан#диетологабдулино#диетологабинск#диетологагидель#диетологагрыз#диетологадыгейск#диетологазнакаево#диетологазов#диетологак-довурак #диетологаксай#диетологалагир#диетологалатырь#диетологалдан#диетологалейск#диетологалександров#диетологалександровск#диетологалександровск-сахалинский#диетологалексеевка#диетологалексин#диетологалзамай#диетологалупка#диетологалушта#диетологальметьевск#диетологамурск#диетологанадырь#диетологанапа#диетологангарск#диетологандреаполь#диетологанжеро-судженск