7 days for free with this link!
List of the most popular hashtags for theme #ДНЕВНИКИХУДЕЮЩЕЙМАМЫ
вечнонадиете вечнохудеем дневникихудеющеймамы маманадиете многодетнаямама многомама многомаманика многомамапермь худеемпослеродов цель50кг цель55кг гуляемихудеем мойгородпермь мойпарковый парковыйпроспект рецептымногомамы пермь погуляшкивлесу черняевскийлес элькакарамелька
9 popular posts with hashtag #ДНЕВНИКИХУДЕЮЩЕЙМАМЫ on instagram
Моя чайно-грибная плантация.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг#рецептымногомамы
Кто хорошо работает - тот хорошо ест. Мини праздник живота- куриная грудка, запеченая в духовке и суши.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг#рецептымногомамы
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг
Ужин- перловка с фаршем и грибами.
Перловка- кладезь полезностей. Витамины А, В, Д, Е, кальций, йод, фосфор, магний, селен, железо..... и конечно же клетчатка. Однако она содержит много глютена, поэтому увлекаться перловкой не стоит. Но разнообразить свой рацион этой вкусной крупой всегда можно и нужно.
Перловка- 3 стакана.
Фарш куриный- 500 гр
Шампиньоны - 500 гр
Лук- 1 шт
Морковь -1 шт
Чеснок, соль, перец, укроп.
Перловку предварительно хорошенько промыть и замочить на несколько часов, а лучше на ночь. Слить и снова промыть. Поставить вариться.
Фарш, грибы, тертую морковь и лук протушить на курином бульоне до полуготовности. Добавить фарш с овощами и грибами в перловку и на медленном огне довести до готовности. Соль, перец и приправы я добавляю практически в самом конце.
Приятного аппетита.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг#рецептымногомамы
Овощное рагу.
На 6 порций:
Цукини 2 шт
Баклажаны 2 шт
Помидоры 3 штуки
Картофель 4 штуки средние
Морковь 1 средняя
Луковица 1 средняя
Укроп, базилик, соль, перец, лавровый лист.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг#рецептымногомамы
Лето, лето, какого ты запаха и цвета?
Цвета свежих овощей и фруктов, с запахом свежих ягод. А у нас сегодня свежая, ароматная вареная картошка и сливы на десерт.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг#рецептымногомамы
Вечная дилемма.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг
Обед (ужин будет такой же) :
Салат айсберг+тыква вареная+яйцо вареное+семена льна. Заправка:масло льняное +соевый соус+чеснок. 250 калорий на 310 грамм.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг
Завтрак- кофе
Обед- свекольник+авокадо+шпроты+травяной чай
Ужин- салат "Щетка" со сметаной+травяной чай.
Итого:к-568/б-8%/ж-55%/у-37%.
Завтра по плану чистка с минеральной водой.
#многомама#многомамапермь#многомаманика#многодетнаямама#худеемпослеродов#вечнонадиете#вечнохудеем#дневникихудеющеймамы#маманадиете#цель55кг#цель50кг