доброго_утра питбуль амстафф амстаффкомандаспб добрый_настрой хорошего_дня хорошегонастроения good_morning have_a_nice_day веснапришла утро repost утра_доброго цитатадня доброгоутра доброе_утро отличного_дня положительных_эмоций goodmorning будьте_счастливы весна_пришла видео_открытка видеооткрытка кофе музыкальная_видео_открытка музыкальнаявидеооткрытка утрадоброго утрадоброговсем badaevsky музыкальнаяоткрытка
Есть время определяющее наше все, это время называется Утро. От того как мы просыпаемся и в каком настроении его встречаем, зависит наше состояние и гармония в течении дня. Пусть Ваше Утро, всегда будет добрым и светлым #Доброго_утра #рекомендации_дня #Сила_дня #Антонина_Гонцова #Антонинагонцова #Целительсалтая #Женский_энерготренер #Мастер_энергопрактик #Энергия_перерождения
Будь влюблен в свою жизнь... В каждую её минуту...
#ДОБРОГО_УТРА
#ЗАМУРЧАТЕЛЬНОЕ_УТРО
#МУРМУРМУРОЧКА
#МУР_МУР_МУР
#всемлюбви #всемдобра #улыбнись #смехпродлеваетжизньподнимаетнастроениеиделаетнескучнымдень #моймир❤ #лето2018 #август2018 #летовгородеN #nnov #nn #ннов #нижний #нижнийновгород #nnovgorod #instagram #instannov #даридобро #ипустьсбудутсявсемечты #прогулочки#набережная
#Доброго_утра
Чем занимаетесь сегодня ?
.
Где работаете ?
.
.
Моё последнее место работы ,где
"я трудилась - Автозаправка и моя работа оператор АЗС и продавец -кассир , работала около 10 месяцев, так как в 2012 году забеременела и родила Тимура ,а потом в 2015 году забеременела ,выносила и появилась на свет София , ну и в кульминационный момент ,
для полного счастья забеременела , родила Алису.
Любовь !!!!! .
.
До АЗС где я работала? ,лучше сказать ,кем я только не работала.
О том , кем я только не работала , напишу потом.
Поделитесь ,где Вы работали, или кем работаете. .
Надеюсь не секрет?
#работа #мояработа #декрет
#счастливоевремя #благодарна
#подписчики #гдеработаете
#где #работаете ? #моидети
#помошники
#мои #любимые #помошники
#вчерашнийдень #магазин
#дела #учим #сегодня
#читаем #занимаемся
#развиваемся
#инстаграм #followforfollowback
Эй, доброго утра тебе
⠀
Вчера, пока писала мини-комплекс для просыпания подопечной, написала пост, так что лови:
⠀
Итак, мини-комплекс для просыпания:
⠀
10 глубоких дыхательных циклов, с особенным вниманием в выдохи. (для начала это может быть меньше циклов, или наоборот, больше, если этого хочется)
⠀
Аккуратно пошевелить пальчиками на ногах и на руках, постепенно открывая глаза
⠀
С выдохом лёгкая ротация головы и шейного отдела вправо и влево, голова на подушке! (тут лучше глаза не закрывать, может закружится голова)
⠀
Ладони соединить в замок за головой и поднять ими голову так, чтобы подбородок как бы стремился к груди (мышцы шеи приятно растягиваются, а не напрягаются).
⠀
Добавить ротации вправо и влево. Не забывай дышать (:
⠀
Постепенно начать приподнимать лопатки и подключать мышцы пресса
⠀
Одну ногу согнуть в перевернутый стул (<90°) и начать рисовать большие круги коленным суставом
⠀
Подтянуть ножку к себе и закрутить в протовоположную сторону (таз тоже раскрывается), мягко потянуть рукой колено верхней ноги.
⠀
Вернуть ее осторожно на место и вытянуть.
⠀
Повторить то же самое с другой ногой
⠀
Согнуть обе ноги, поставить на стопы и развести коленья в разные стороны.
⠀
Начать скручиваться по центру, руки за головой, шею лучше лишний раз не напрягать
⠀
Вытянуть обе ножки и скрутиться в положение сидя, ноги немного присогнуты
⠀
Вдох: ручки увести назад, грудная клетка вперёд, спина идеально прямая
⠀
Выдох: округлить спину, втянуть живот, потянуть ручки впереди себя
⠀
Соединить ладони на "солнечном сплетение"
или по-научному - у эпигастрального угла (для сопротивления) и начать движение плечами вперёд и назад, не забывая дышать :)
⠀
Соединить крылошки, похвалить себя, прочитать любимую аффирмацию, поблагодарить вселенную за все, что у тебя есть или ещё что-то, что согревает и поднимает настроение тебе по утрам
⠀
Завтра как и обычно - тренировка
Есть возможность присоединиться - ты знаешь кому писать)
⠀
Доброго утра тебе!
⠀
*Упражнения выполнять по 5 - 10 раз на каждую сторону, внимательно прислушиваясь к себе, к ощущениям
Ну и писать мне, если что-то идёт не так)
Самое большое Cчастье – это начинать новый день с хорошим настроением!
Всем прекрасного настроения, здоровья и гармонии в душе. Берите от жизни всё, что можно! И капельку, чего нельзя...)
#ДОБРОГО_УТРА
#ЗАМУРЧАТЕЛЬНОЕ_УТРО
#МУРМУРМУРОЧКА
#МУР_МУР_МУР
#всемлюбви #всемдобра #улыбнись #смехпродлеваетжизньподнимаетнастроениеиделаетнескучнымдень #моймир❤ #лето2018 #август2018 #летовгородеN #nnov #nn #ннов #нижний #нижнийновгород #nnovgorod #instagram #instannov #даридобро #ипустьсбудутсявсемечты #прогулочки#набережная #чкаловская_лесница