List of the most popular hashtags for theme #ДОЛГОТЕТИЕ

Друзья, приветствую! ⠀ С приближением лета хочется вам похрустеть салатиками А ярких красок и сочных вкусов хочется? И чтобы вся эта вкуснятина питала тело и стройнила фигуру? ‍♀️ Могла удивить вторую половинку❤️ или порадовать любимую подругу, которая на диете? ⠀ Тогда рецепт ТЕПЛОГО САЛАТА "ГУРМАН" для вас! Как обычно: вкусно, полезно и быстро Ставьте ❤️ и не забывайте про комменты, если хотите больше рецептов! ⠀ Рецепт на 4 человека: Клубника – 250г Спаржа – 500г Кедровые или грецкие орешки – 30г Уксус бальзамик – 2 ст. л. Оливковое масло – 3 ст. л. Масло грецкого ореха – 1 ст. л. Соль, перец – по вкусу. ⠀ Сначала сделайте соус: смешайте два вида масла, уксус, соль и перец. Отварите спаржу. Для этого очистите её, положите в кипящую воду и варите: 10-15 мин зеленую и 15-20 белую. Затем порежьте спаржу на четыре части и залейте соусом. Дайте ей настояться и немного остыть. Клубнику порежьте пополам или на четвертинки. Если ваш выбор пал на грецкие орешки, то измельчите их, а целые можно использовать для украшения. Соедините спаржу, клубнику и орешки. ⠀ Вкусно! Приятного аппетита! ⠀ #здоровье#ожоз#долготетие#йогини#осебе#осемье#мамавйоге#красота#здоровыерецепты#ойоге#йогамосква2019

Чтобы что-то начать делать необходимо преодолеть сопротивление, в первую очередь собственное. Ведь в каждом из нас сидит недоверчивый ребенок, который набил не одну шишку и уверенно говорит: " Ничего не получится!" Но стоит лишь абстрагироваться, сделать шаг...и вот тут происходит то, чего не ждёшь совсем. Чуть больше года назад в нашем регионе стартовал проект #московскоедолголетие. Сложностей с подбором программ у нас не возникло, но была неуверенность в вопросе, "а пойдут ли?". Честно говоря с этой целевой аудиторией мы на тот момент ещё не работали. Спустя какое-то время, было приятно осознавать, что вопрос не о том. Оказывается, наши представления о дедушках и бабушках слишком шаблонные и к тому же устаревшие: сейчас это очень активные люди, у которых не только много интересов, увлечений и при всем этом большое количество свободного времени, но и высокий уровень мотивации и самоорганизации. Работать с таким контингентом одно удовольствие: нет прогульщиков, двоечников, не нужно приставлять тьютора к группе в воспитательных целях, кстати, очень редко кто опаздывает. Сегодня в #26кадр в рамках проекта "Московское долголетие" различные программы дополнительного образования посещают 540 человек. И этот пост не о показателях, а о том, что нам стоит бороться с собственным внутренним сопротивлением вызовам времени. #26кадр #26kadr #дополнительноеобразование #образование #московскоеобразование #догм #москва #будущее #долготетие #сопротивление #зонакомфорта #шагвперед

Тренировки — это хорошо. Все мы понимаем их пользу, все знаем, что заниматься нужно регулярно и ни в коем случае не пропускать. Но иногда бывает просто лень… Согласитесь, у каждого был такой момент, когда просто не хочется идти в тренажерку по разным причинам: погода, самочувствие, осенняя хандра и так далее. Конечно, иногда можно и пропустить тренировку, если душа «требует». Но если причина только в матушке лени, то вот вам парочка отличных способов как ее победить. Лень, уходи! Накачайте новой музыки. Пополнить свой плейлист новыми крутыми песнями — хороший ход для дополнительной мотивации. Купите новую форму. Если с музыкой не прокатило, идите на шопинг. Новые лосины и топ будут просто кричать «возьми меня в зал поскорее!» Пригласите подружку. Коль совсем не хочется идти, просите помощь друга: звоните подружке и тащите ее с собой. Потренируетесь, посмеетесь, пообщаетесь. Попробуйте новую схему силовых тренировок. Вы занимаетесь по сплиту? Сделайте сегодня фулбади или круговую. Поищите альтернативу. Если силовые надоели уже вообще, пойдите на йогу, пилатес, покрутите педали велотренажера в конце-концов! Скачайте приложение на телефон. Сейчас есть много прог с упражнениями, которые предлагают определенную схему. Выбирайте — и поехали! Пообещайте себе поощрение после тренировки: горячая ванна, массаж, маски. Но только не тортики! Посмотрите на красивые фотки. Заходите в Инстаграм, ищите свою мотивацию и просматривайте профиль, читайте посты, вдохновляйтесь успехом! Выпейте ароматный бодрящий кофе. Это поможет вам взбодриться. Если ситуация совсем печальна — поможет предтреник, но берите полпорции. Заводите друзей в зале. Когда вы знаете, что сможете еще и пообщаться с приятными людьми, на тренировку захочется еще больше! Возьмите персональное занятие с тренером. Поверьте, тренировка будет отличаться: как по набору упражнений, так и по интенсивности их выполнения. Мало того, вы отдохнете головой, так как думать за вас будет тренер. Сходите в зал в другое время. Не ждите вечера, позанимайтесь в обед или утром. Кстати, те кто ходит по утрам, всегда тренируются регулярней, чем вечерние клиенты.⬇️

Диск Инволвер Ultra. Изделие выполнено из инновационной ткани, созданной на основе уникальной многослойной нити "Инволвер". Эта нить представляет собой особое плетение из рассеченного ультратонкого микроволокна и специального жесткого волокна - "скраба". В процессе прядения тончайшая нить микроволокна многократно обвивает сердцевину из жесткого волокна. Особое сочетание волокон двух типов обеспечивает повышенные характеристики ткани "Инволвер" по целой группе характеристик: прочность, износостойкость, гигроскопичность, пылеёмкость, эластичность и способность великолепно проникать в тонкие щели. Диск Инволвер предназначен для ежедневной уборки. Благодаря своей форме позволяет собирать трудноудаляемую грязь в малодоступных местах, с неровных, рифленых поверхностей. Эффективно удаляет стойкие пятна, жир и въевшуюся грязь, при этом не повреждая поверхность и не оставляя ворсинок. Подходит для чистки кожаных изделий, замши, пуховиков, ковров, мебели, пластика, кафеля, дерева и др. Позволяет очищать скотч, фломастеры, ржавчину, йод, зеленку и др. Является хитом продаж, поэтому количество ограничено. Диск Инволвер зарекомендовал себя, разбирают почти мгновенно☝️

Готовлю себе завтрак на любимой посуде Zepter без жира.Вкусно и полезно. #здоровье #долготетие #полноценнаяжизнь #красотаэтопросто #элиттныйпарфюм #ялюблюжизнь

Нередко в нашей жизни бывают моменты, когда нужно удалить пятно или загрязнение с текстильных вещей локально, не подвергая их замачиванию или стирке. А некоторые материалы вообще не предназначены для влажной стирки. Из-за нее они могут потерять цвет, форму, деформироваться. Такие вещи требуют особый уход. Биотрим — это очищающее средство из натуральных компонентов, оно создано специально для очистки текстильных вещей от пятен, загрязнений и запахов. Оно также обладает антисептическим действием. Средство мягко очищает волокна текстиля и не требует контакта с водой. Bio Trim NEO # 5 позволит вам сэкономить силы и время в борьбе за чистый внешний вид ваших текстильных вещей. Как использовать: Чтобы очистить проблемный участок нужно нанести на него средство, протереть сухим полотенцем. Подождать пока средство высохнет. При сильном загрязнении подержать средство 2-4 минуты. При необходимости обработать повторно. Супер средство в наличии

Вчера вечером провели 2ю встречу с барберами брадобрея @bradobrey38 Лекция, ликбез не тему - кожа визитная карточка человека. Лекцию читала наш косметолог Алена Адреевна Котова. Рассказали на что обратить внимание при работе с клиентом когда встречаются родинки, воспаления на коже головы- лице, шеи, как правильно лечить перхоть, что делать, чтобы была отличная густая шевелюра или борода. Ответили на вопросы, рушили мифы и давали практические рекомендации по профессиональной защите кожи рук Барбера, которые постоянно испытывают нагрузку. В очередной раз убедился, что мы делаем правильную работу, делая такие просветительские проекты. #перваямужскаяклиника #иркутск# #bradobrey38 #живидолго #долготетие #здоровыймужчина #косметолог

Продукты и бытовая химия не должны соседствовать на кухне. ☝️ Обойтись без моющих средств вам поможет уникальный спонж, выполненный по инновационной технологии. Мягкая «велюровая» сторона представляет собой ультратонкое рассеченное микроволокно, а жесткая создана путем нанесения на мягкую основу скрабирующей текстуры — коротковорсного волокна Splitter. Это делает спонж настоящим «экспертом» по удалению сложных загрязнений. Он легко справится с жиром, известковым налетом, остатками пищи и до блеска очистит любые поверхности, не повреждая их. Спонж прекрасно впитывает влагу и удерживает ее внутри вместе с загрязнениями. Он незаменим для ухода за варочными панелями, духовыми шкафами, керамическими «фартуками», вытяжками, микроволновыми печами. Жесткую сторону можно использовать для устранения въевшейся грязи, а мягкая подойдет для полировки глянцевых поверхностей. Кухня станет предметом вашей гордости, территорией здоровья и безопасности! Да и не только кухня ☝️

Уникальное строение микроволокна позволяет тщательно очистить кожу, не травмируя ее. Вы легко и бережно уберете с лица остатки макияжа, включая тушь на ресницах, не используя при этом косметическое молочко, пенку или гель. Спонж не только нежно ухаживает за кожей, но и оказывает на нее антисептическое воздействие. Спонж в наличии