List of the most popular hashtags for theme #ДЮКАНЕДА

✔Мини-пиццы "Воздушные облака" без муки и крахмала. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Приятно видеть ваши ❤, но почему то очень мало ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Белковое тесто: 3 желтка смешать с 120 гр йогурта, соль и 0.5 ч ложки разрыхлителя. Отдельно взбить 3 белка и смешать с желтковой основой. Выложить на противень и запекать при 180°С 10 минут. Вынуть, выложить любую начинку с сыром и запечь еще 8-10 минут. Я начинку смешала сразу: ветчина 3%, сыр 7%, помидорки черри, сладкий перчик, лук, залень, томат, йогурт. . Ну правда же красиво? И оооооочень вкусно! Оценила вся семья, даже не худеющие. Однозначно вкус пиццы, хоть и тесто как облако . . #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

✔Творожная запеканка . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Еще раз прошу не забывать про Ваши лайки ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Рецепт: Творог рассыпчатый 350 гр Творожок мягкий 0% - 2 пачки Яйцо 2 штуки Кукурузный крахмал 40 гр Сах зам по вкусу . Все ингридиенты просто хорошо смешать, вылить в форму и запекать при t 180°С 40 минут до золотистого цвета корочки. В зависимости от вашего этапа диеты можно добавить ягоды или фрукты. . Запеканка получается очень плотная! Я больше люблю её в остывшие виде . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤ . #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

✔Рулет бисквитный по Дюкану . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Вы просили рулет, а я лайк прошу ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Рецепт: Яйцо 250 гр (5 яиц категории С1, или 4 категории С0) КК 40 гр Сах зам по вкусу . Весь процесс в видео, листайте карусель . 1) взбиваем белки до кремообразного состояния, это будет очень крепкие пики 2) желтки взбить с сах замом и крахмалом 3) В желтки вмешать по 1 ложке белки, и не наоборот(!!!!), а именно в желтки вмешиваем белки. 4) Выпекаем в духовке на большом противне при 180°С 12 минут 5) снять с пергамента и свернуть в рулет до полного остывания 6) Смазываем любимым кремом, у меня это мягкий творожок, йогурт и сах зам и до полного застывания в холодильник . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА . #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

Сметана по Дюкану . #сметана_по_дд . Все в видеорецепте. Из 1 литра получается около 400 грамм сметаны. . #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

Кто все ещё не верит и считает что я занимаюсь фотошопом? Вот смотрите! Даже платье себе свадебное нафотошопила... Было страшно надевать его, сейчас моя грудь помещается в один "парашют", ОБЕ!!!! И даже место остается ‍♀️ Господи это ж как надо было себя "любить" и жалеть, что б так разожраться... #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤Вам не сложно, а мне приятно +вы никогда не потеряете меня в ленте . СЫРНЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ Ингредиенты: - 2 средних кабачка (~500 г) - Мука овсяная и рисовая 100 г - Яйцо 1 шт - Сыр 80 г - Чеснок 2 зб - Щепотка соли Соус: - Мягкий творог 100 г (можно заменить на йогурт) - Чеснок 1 зб - Укроп 1 веточка Приготовление: 1. Кабачки потереть на крупной терке и отжать лишний сок. 2. Чеснок измельчить. Сыр потереть. Все смешать. 3. Жарить на сухой сковороде с антипригарным покрытием. 4. Соус. Чеснок и укроп измельчить. Смешать чеснок, укроп и мягкий творог. Автор: @julromanj . . . #пп #программапитания #правильноепитание #консультантпопитанию #менюдляпохудения #дюкандиета #диета #диетическиерецепты #марафонпохудения #мотивация #спорт #зожификация #худеемвинста #худеемклету #диетическиедесерты #дю #дюканеда #дюкан #дюканатака#дюканчередование #диетадюкана

Баклажаны фаршированные . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ваши лайки вдохновляют на рецептики ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Рецепт: Баклажаны 500-600 гр (2 штуки) Фарш мясной 200 гр Лук репчатый 100 гр Морковь 100 гр Помидор Сыр 30 гр (у меня сыр покупной 8% ФитнессЧиз) Майонез ДЮ или йогурт+горчица или творожок+горчица для "сеточки" (идеально подойдет #майонез_из_тофу) Соевый соус 1 ст ложка Соль Перец черный . - Баклажаны разрезают вдоль пополам, отваривают в подсоленной кипящей воде до полуготовности 5-7 минут, охлаждают, вынимают сердцевину и рубят ее. (Вначале баклажаны всплывают, я их топлю крышкой меньшего диаметра и так и варю. Сердцевину вынимаю ложкой аккуратно, что б не порвать шкурку) - Лук и морковь нарезают, пассеруют на сковороде смазанной растительным маслом и охлаждают. - Соединяют лук и морковь с мякотью баклажана и фаршем. Добавляем специи и перемешиваем - Фаршируют половинки баклажан начинкой, сверху кладут ломтики помидора, посыпают тертым сыром, делают майонезную "сеточку" и запекают в духовке при температуре 200°С в течение 30-40 минут. . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ❤ . #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела

Всем доброго дня! Спасибо всем за лайк ♥️ Запеканка очень вкусная получилась Чередование. ⠀ Запеканка «Можно на ночь» ⠀ Ингредиенты: - брокколи - 100 гр (у меня размороженные); - помидоры - 100 гр; - 3 яйца; - молоко ~ 80-100 мл; - соль - по вкусу; - перец - я добавила белый перец - специи по вкусу - я добавила приправу «Томаты, базилик, чеснок» ; - сыр - 50 гр; - немного растительного масла для смазывания формы. ⠀ Брокколи при необходимости разбираем на соцветия. Помидоры нарезаем. Форму для запекания смазываем растительным маслом. Выкладываем овощи в форму - перемешиваем. Делаем заливку: взбиваем яйца, молоко, соль и специи. Заливаем овощи, посыпаем натертым сыром. Отправляем в разогретую духовку (180 градусов) на 30 минут. Но имейте ввиду, духовки у всех разные)) запеканка должна хорошо схватиться, сыр немного подрумяниться ⠀ Готово Приятного аппетита (Автор @lenka.bondd) #наночь #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #стройнеемнапп

Королевская ватрушка по Дюкану . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Я очень жду ваших ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . Сухая крошка: ОО 30 гр (овсянные отруби) РО 20 гр (рисовые отруби или любые другие) Сом 15 гр (сухое обезжиренное молоко) КК 10 гр (кукурузный крахмал) Изолят 15 гр (соевый белок) Разрыхлитель 5 гр Сах зам по вкусу Масло растительное 1 ч ложка Творожок мягкий 60 гр . Все ингридиенты перетереть руками в крошку . Творожная масса: Творог 250 гр Творожок мягкий 120 гр (1 пачка) Яйцо 2 шт мелких Сах зам по вкусу Ванилин . Все ингридиенты пробить блендером, а если творог не сильно зернистый то просто смешать . 2/3 крошки выложить на дно формы, следом выложить творожную массу и посыпать оставшейся крошкой. Выпекаем в духовке, разогретой до 160°С 30-35 минут. Приятного аппетита . #дюканчередование #дюканкруиз #дюкан #дюканрецепт #дюканрецепты #дюкандиета #дюканомания #дюкансказалможно #дюканеда #диетадюкана #дюкановцы #диетадюкан #рецептыдюкан #дюканменю #дюканрулит #как_я_худела