List of the most popular hashtags for theme #ЕДАВНЕДОМА

ЧТО ЕСТЬ ВНЕ ДОМА ⁣ WHAT ONE CAN EAT OUT? ⁣ ⁣ Бывает, многие теряются, когда предстоит кушать вне дома. Что же делать? ⁣ ⁣ 1️⃣ Бери судочек еды с собой (для меня это норма помимо заведений, даже в гости к родственникам, приходить со своим набором еды : это НОРМАЛЬНО)⁣ ⁣ 2️⃣ Выбирай кето блюда (если ты следуешь кето диете)⁣ ⁣ 3️⃣ Вечером старайся не кушать картошку, пасту, десерты. Отдай предпочтение мясу и салатам (лучше с минимальной заправкой). В качестве десерта на крайняк щербет. ⁣ ⁣ 4️⃣ Если же мы говорим о важном мероприятии, но повторяющееся не более раз/два в месяц, то расслабься и получай удовольствие от еды (иногда можно себе позволить).⁣ ⁣ А самое главное: умеренная физическая активность уж никак не будет лишней ♥️⁣ ⁣ Sometimes you can get confused ‍♀️ if it turns out to have a chance to eat out. Follow the advice below to be acknowledged and prepared:⁣ ⁣ 1️⃣ Once possible - grab your lunchbox with you (That is absolutely CASUAL to bring own food to cafes/coffee shops)⁣ ⁣ 2️⃣ Stick only to keto meals (in case you follow ketogenic diet)⁣ ⁣ 3️⃣ In case of evening event: avoid pasta, bread, potato and desserts. Pick up meat and salads. In case of emergency prefer sherbet to ice cream. ⁣ ⁣ 4️⃣ Once the event is super special and unique for you: enjoy your meal without hesitation. Sometimes we all deserve it☺️despite not often than 1/2 times per month. ⁣ ⁣ NB: Any type of physical activity would only benefit your body and health ♥️

ЕДА ВНЕ ДОМА ⠀ ⠀ Девочка Валя (кстати второе по популярности имя после опроса у меня в сторис) решила заняться собой. На спорт записалась, продукты "правильные" купила, готовит на пару теперь, следит за всем, что в рот попадает. Есть результаты А тут бац, а её друзья позвали в кафешку. И всё, у Валюши случился ступор. "Что есть то? А может не идти вообще? Тут или тусэ-мусэ или похудение" - подумала девушка.⠀ ⠀ Но по факту не так всё печально. Просто нужно знать пару моментов:⠀ ⠀ ⠀Не заказывайте алкоголь! По крайней мере в самом начале. Вот это просто для некоторых unreal, но если всё таки планируете пригубить вина, то попросите принести его вместе с едой. А то это же фишка такая, сначала алкоголь, а потом еда, чтобы аппетит разыгрался. ⠀ ⠀Во многих кафе уже есть меню с КБЖУ (это для тех кто считает калории). Я радуюсь таким меню если честно), хоть калории почти не считаю уже. ⠀ ⠀Выбирая салаты, просим, чтобы подавали соус отдельно. Обычно даже самый простой овощной салат может быть заправлен большим количеством масла. В нем много жиров! Помните этот момент. ⠀ ⠀Овощи гриль! Гриль = полезно. Обычно так мы себе это рисуем. Но по факту в большинстве случаев вся еда на гриле обильно смазывается тем же маслом. Это касается решёток и мангалов в том числе. Что делать? Во время заказа просите не добавлять масло.⠀ ⠀Если дошли до десерта, то чай /кофе тогда пьём БЕЗ САХАРА!⠀ ⠀ Но главное не перегибать. Если вы и так редкий гость "по кафе" , то не вижу смысла себя расстраивать тем, что вы будете от всего отказываться. Главное помнить про меру и не есть как в последний раз.⠀ ⠀ ⠀Для тех, кто часто обедает в столовых, обычно есть много вариантов. Отдавайте предпочтение салатам с овощами, вместо салатов с майонезом. Выбирайте способ обработки блюда. И помните про компоты особенно если это сухофрукты с сахаром. Там сплошные УУУУУглеводы.⠀ ⠀ Часто питаетесь вне дома❓ ⠀ Кто из Питера, какие вы знаете места, где в меню считают КБЖУ❓Делитесь) ⠀ ⠀ ⠀ ⠀

ИСТОРИЯ ОДНОГО ОБЕДА... ⠀ Или как я обалдела ⠀ Мы с подругой решили посидеть как-то в кафе (кухня европейская, грузинская и узбекская). Соблазн заказать множество блюд был велик, ведь в тот день была акция - всё меню за полцены. Мы держались молодцомНо суть не в этом. ⠀ Я заказала: Салат (помидоры +домашний сыр +сметана и специи) Грибной суп Аждаху..... Название не вспомню, но в описании написано овощное рагу. ⠀ Я прикинула, что всё это выльется мне примерно в 600-700ккал, что в принципе меня устраивало. Я даже прибавила маслица побольше, т к понимала что его любят везде добавить (я уже об этом писала, надеюсь помните). ⠀ Но когда принесли блюда, то стало понятно, что масла нужно было прибавить намного больше. И мне вот стало интересно. А сколько реально там калорий? Ведь одно дело, когда мы готовим сами, а совсем другое, когда вот так приходим в кафе/ресторан /паб. ⠀ Итог таков. Мы спросили у официанта, есть ли возможность узнать калорийность блюд, которые мы заказали. Наш вопрос был переадресован администраторам, которые абсолютно нормально восприняли нашу просьбу и предоставили информацию. ⠀ И тут был шок. Вроде бы 3 безобидных блюда, а калорий на 1100, это почти весь мой рацион на минуточку ⠀ Основные выводы: Расчёт калорий из самостоятельно приготовленной пищи намного точнее, чем так на глаз Вы можете попросить информацию о калорийности блюд, которые вы заказали или хотите заказать ⠀ Это не значит, что есть вне дома это зло. Каждый сделает свои выводы. ⠀ Я например раньше вообще не парилась по этому поводу, но после пройденного пути похудения и обучения на нутрициолога, я не могу не обращать внимания на какие-то вещи, которые для других будут казаться фигнёй. ⠀ И конечно мне интересно, делиться ли с вами подобными наблюдениями?

Больше всего денег мы тратим на... ⠀ Е Д У ⠀ Да, да Вот сейчас были в магазине и оставили там 8.000₽ Причём не берём что-то очень особенное и дорогое, а выходит не мало И самое обидное, что съедим за неделю, хотя возможно и нет, ведь днём мы обычно не питаемся дома ⠀ И мне вот интересно Что выгоднее: готовить дома или есть на бизнес ланчах❓ (Мой бизнес ланч на двоих с Ромой в среднем 300₽)

В течение недели я исправно готовлю еду на работу дома. А на выходных стараюсь максимально расслабиться и попробовать что-то новое. Периодически решаюсь на эксперимент и открываю для себя ранее неизведанные кафе. И все же часто ловлю себя на том, что заказываю все те же проверенные блюда из "Плана Б". «Не знаешь что заказать? Бери салат Цезарь и капучино» :) ⠀ А какие блюда не отпускают вас? ⠀ #готоваяеда #едавнедома

Похождения народного дегустатора Или что нового в @milanocafe_minsk ⠀ Вчера ужинала в компании хороших людей из клуба народных дегустаторов @kaktutest ⠀ Я давно мечтала о вкусной пасте и поэтому не раздумывая выбрала «Тальятелле с рагу из ягнёнка и кедровым орехом» (23 рубля). Ожидала увидеть немного другое блюдо, но бывает, что ожидания и реальность не совпадают). Не думала, что скажу это когда-либо, но « было слишком много мяса!», а пасты мало. Мясо ягнёнка таяло во рту, но внешне напоминало макароны с тушенкой. На дне оказались ещё вкусные кедровые орешки, правда слегка пережаренные. Я бы добавила больше пармезана или принесла бы его дополнительно и хотелось немного зелени, чтобы освежить вкус. Блюдо очень сытное, жирное, порция небольшая визуально, на самом деле девушке сложно всё осилить! Моему мужу бы понравилось. ⠀ «Маринованные креветки с авокадо и ореховым соусом» (18 рублей) меня впечатлили больше. «Ризотто с корнем сельдерея и фуа-гра» (19 рублей) оценят все любители сельдерея, но не я! «Спагетти с мидиями и соусом помидоро» (15 рублей)мне кажется невозможно испортить ⠀ Любителям «сладкой жизни» понравится «Тирамису» (9 рублей)- крем из маскарпоне настолько плотный и сладкий, что можно брать только один десерт -больше ничего не влезет! Ликера для десерта не пожалели. ⠀ «Кокосовый чизкейк» (10 рублей) с кокосиком на основе из печенья) «Шоколадный флан» (8рублей) красиво и ароматно Кофе отличный Обслуживание быстрое и качественное, без суеты и лишних слов... ⠀ «Милано» не сдаёт своих позиций, уютная терраса так и манит присесть и выпить чашечку эспрессо с любимым десертом ☕️ А какие у вас отношения с @milanocafe_minsk ? Куда посоветуете отправиться за гастрономическими изысками? ⠀ #кудасходитьвминске #рестораныминска #миланокафе #мирдолжензнатьчтояем #едавнедома #тирамису #итальянскаякухня #кофемания #тальятелле #ризотто #milanocafe

Good morning ,friends ☕️☀️. . . Весна пришла.А это значит,что возвращаются длительные прогулки,а вместе с этим #едавнедома . На прошлой неделе наконец-то добралась к @kasha_maslom и была ооочень приятно удивлена. Оооочень бюджетные цены,простая и вкусная еда,уютный интерьер,приятная атмосфера,приветливый персонал и чистота. Здесь можно не только перекусить и отдохнуть,но и спокойно поработать с чашечкой вкуснейшего кофе☕️. И да,бифштекс с яйцом+капуччино (зерновой)+салат + десерт =100 грн Кааааак Я в полнейшем восторге!Думаю для многих студентов на 100% решена проблема с вредными перекусами,потому что здесь можно полноценно и вкусно покушать. . Однозначно #алискинамать_рекомендует - @kasha_maslom . В ближайшее время вернусь ещё попробовать постное меню❤️,уверена,что это будет не менее вкусно. . . . #breakfastmorning #kharkivblog #kharkovfood #wepvibess #вкусновхарькове#кашамаслом

Как я рад, как я рад, что я еду в Волгоград. Считалочка перед поездкой. . Летели Победой. Без багажа. Люблю налегке. . Плюс 20. Солнце ☀️. . Город как кишка! тянется практически на 100 км по прямой. Такого длинного города я ещё не видела. . Родина Мать. Тонны бетона образуют легкое и струящееся платье. . Остатки воспоминаний о чемпионате мира по футболу ⚽️ . Стадион закрыт. . Бизнес Ланч 290 р. . Волгоград промежуточная точка. Цель Элиста. Дорога в 300 км через Калмыцкие степи. Бескрайние степи. . Расскажите из какого вы города? Какая у вас самая яркая достопримечательность? . #волгоград #родинамать #путешествие #длинныйгород #едавнедома #самостоятельныепутешествия

Морозно. Ветер пробирает до мурашек. Встреча с дорогой подругой на улице не лучший вариант. А ты так ее ждала - не виделись с момента погружения Марии в материнство «Где же нам погреться?», лишь одна мысль крутится у тебя в голове! ⠀ Звонок. Мария. «Неужели у неё не получилось?», в печали думаешь ты и поднимаешь трубку - Алло. Да, Маш - Привет! Слушай, я замёрзла. Зашла в кафе. Оно в квартале от нашего места встречи. Подойдёшь? ⠀ И вот долгожданная встреча. Вы обе счастливы и не можете наговорится ⠀ Что можно выбрать кормящей маме в кафе? ⠀ - мясо/птица/рыба/овощи на гриле. Как правило у малышей нет реакции на данные продукты. Плюс гриля - готовят без добавления масла ⠀ - овощная нарезка. ⠀ - салаты. От салата Цезарь я рекомендую отказаться. Состав его вызывает у меня сомнения. Да и сухарики не лучшее наполнение, а сочетания пармезана и жирного соуса точно не сделают талию тоньше и пользы не принесут. Что же взять? Греческий салат . И конечно, это не единственный возможный вариант. Смотрите составы, всегда можно найти отличную альтернативу У нас в пиццерии мне нравится салат: капуста, перец болгарский, огурец и сельдерей. Идеально ⠀ - шашлык. По сути ничем не отличается от гриля. В данной случае лишь мясо маринуют в соусе. Уверенны в качестве соуса - берите ⠀ - фруктовые тарелки. Без добавления взбитых сливок или шоколада ⠀ - бутерброды/сэндвичи. Если соблюдается ряд критериев: 1) армянский лаваш или листья нори - отличная упаковка 2) бородинский или серый хлеб для бутербродов лучше, чем белый 3) соус на основе растительно масла или йогурта 4) в составе есть и белкИ (мясо/птица/рыба/морепродукты) и клетчатка в виде овощей ⠀ - гарнир. Это может быть крупа (гречка или рис), вполне допустимо взять картофель (пюре, картофельные дольки). И помните, что углеводы наши друзья! ⠀ - напитки. Вода простая, чай травяной или кофе. Про кофе я писала пост, найти можно по тегу #валерияbbi_здоровье ⠀ Вот так просто у нас вышел отличный список как для перекуса так и полноценного приема пищи ⠀ Составить список десертов для вас?