List of the most popular hashtags for theme #ЕДАДЛЯКАЧКОВ

Ru: Киш с курицей и грибами. Отличное блюдо для сытного перекуса. Нам понадобится: 1. Мука - 300 г 2. Масло сливочное - 150 г 3. 5 яиц 4. Куриное филе - 900 г 5. Грибы - 450 г 6. Лук - 2 шт 7. Сливки или молоко 100 мл 8. Сыр - 150 г 9. Зелень (петрушка, лук, укроп) Замешиваем тесто из муки, сливочного масла, яйца и воды. Отправляем в холодильник на 30 мин. Поджариваем лук и грибы, через 20 мин отправляем к ним вареное филе, жарим еще 15 мин. Тесто разминаем по форме, выкладываем начинку и отправляем на 15 мин в духовку при температуре 220 градусов. После посыпаем начинку зеленью, перемешиваем и заливаем взбитыми яйцами, отправляем в духовку на 30 мин при температуре 220 градусов. После посыпаем сыром и выпекаем еще 10 мин. Посыпаем итальянскими травами и подаем теплым к столу. En: Quiche with chicken and mushrooms. A great dish for a hearty snack. We will need: 1. Flour - 300 g 2. Butter - 150 g 3. 5 eggs 4. Chicken fillet - 900 g 5. Mushrooms - 450 g 6. Onions - 2 pcs 7. Cream or milk 100 ml 8. Cheese - 150 g 9. Greens (parsley, onion, dill) Knead the dough from flour, butter, eggs and water. Sent in the fridge for 30 minutes. Fry onions and mushrooms, send boiled fillet to them in 20 minutes, fry for another 15 minutes. Knead the dough in shape, lay out the stuffing and send for 15 minutes in the oven at 220 degrees. After we sprinkle the stuffing with greens, mix and pour with beaten eggs, send to the oven for 30 minutes at a temperature of 220 degrees. After sprinkle with cheese and bake another 10 minutes. Sprinkle with Italian herbs and serve warm to the table. #quich #chiken #mushrooms #tastypie #culinary #eatforpower #eatforsport #bodybuldingfood #highprotein #frenchkitchen #sportfood #киш #курицасгрибами #открытыйпирог #вкусноибыстро #многобелка #едадлякачков #легкийрецепт #готовитьпросто

Польза здорового питания для организма безусловна — отказавшись от всего лишнего и вредного, мы начинаем лучше спать, легче просыпаемся по утрам, чувствуем необычайную бодрость и прилив энергии. Однако взять и поменять свои пищевые привычки бывает очень нелегко — в первое время желудок буквально требует сладкого, жирного и мучного. Справиться с искушением поможет Food Balance— и наши вкусные, здоровые и полезные для организма блюда. ⠀ Фото сделано в салоне @kuhni_mario спасибо им за это ⠀ #пп #зож #спорт #фитнес #минск #правильноепитание #здоровье #fitness #еда #sport #худеемвместе #едаминск#красота #мотивация #ппминск #доставкаппминск #motivation #ппрецепты #диета #фото #яхудею #похудение #сбалансированнаяеда #food #здоровоепитание #беларусь #едадлякачков

ДАаа!!!! Это Самый Вкусный!!!! Не реально Сочный БУРГЕР!!!!! Здесь и Сейчас Мужества 31 !!!! Стейкбург-кафе!!!!! ⠀ «Стейкбург» Красноярск {мкрн. Покровка} ул. Мужества 31 10:00-00:00 Приходите вкусно покушать! Можно сделать предзаказ! 209-00-44 Бургеры и Стейк #стейкбург #стейкбург124 #еда #едаялюблютебя #вкусно #доставка #красноярск #наобед #фастфуд #предзаказ #прожарка #оченьсочныйстейк #послетренировки#едадлякачков #качалкаялюблютебя#прокачайжелудок #спортпитание #анаболики #мясник#унасвкусно #аппетитный #ужин #пиво #разливноепиво #пивонарозлив #хмель

Бургеры на любой Вкус!! Объедение!!!‍ ⠀ «Стейкбург» Красноярск {мкрн. Покровка} ул. Мужества 31 10:00-00:00 Приходите вкусно покушать! Можно сделать предзаказ! 209-00-44 Бургеры и Стейк #стейкбург #еда #едаялюблютебя #вкусно #доставка #красноярск #наобед #фастфуд #предзаказ #прожарка #оченьсочныйстейк #послетренировки#едадлякачков #качалкаялюблютебя#прокачайжелудок #спортпитание #анаболики #мясник#унасвкусно #аппетитный #ужин #пиво #разливноепиво #пивонарозлив #хмель #стейкбург124

@olimpfood_minsk привезли вчера на пробу рацион на день для качка. Буду проверять качество Более подробно смотрите в истории... #пп #правильноепитание #сервисдоставкиеды #доставкаеды #едадлякачков

Всем прекрасного понедельника!!! Не успели отгреметь новогодние праздники, как с бешеной скоростью летят февральские☝ и если вы все таки начали новую жизнь с новыми целями, то будьте ей верны даже в минуты расслабона и соблазнов ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Я счастлива, что мы живём в то время, когда многообразие выбора просто зашкаливает прогресс дошёл до того, что мы можем есть сладости, сохранять здоровье и не толстеть!!! Поэтому на каждый праздник или читмилл я выбираю @fitsweet62 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Если у Вас: сахарный диабет ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ непереносимость стандартных ингредиентов различных десертов ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ строгая диета с ограничением жиров, белка или углеводов ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ или вы просто не хотите лишний жир на ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ То @fitsweet62 подходит Вам на 100% !!! Так как готовит их человек, который знает все о правильном питании, подсчёту калорий и с любовью готовит каждый десерт, учитывая все индивидуальные просьбы Я листаю ленту и радуюсь, что все выступающие спортсмены нашего города, а так же фитоняши и люди, идущие в ногу со временем давно сделали выбор в пользу здоровых десертов @fitsweet62 - это любовь с первой ложки и навсегда ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ P.S: уже забыла, когда дарила родственникам и близким людям конфеты из магазина P.P.S: запись на февраль уже идёт по полной программе, а потому не упустите свой шанс порадовать себя и близких, не выбиваясь из спортивного ритма ведь то, что мы выберем сегодня станет нашим результатом завтра @fitsweet62 @fitsweet62 @fitsweet62 #ппвкусняшка#сладости#вкусноиполезно#безвредадляфигуры#фитнес#фитнесменю#едадлякачков#низкоуглеводнаядиета#сушка#сушкатакаясушка#бикини#фитнесбикини#фитнесмодель#bikini#fitnessbikini#fitnessbikinimodel#model#photography#zdarova_frolova

ПП - образ жизни или так модно? ⠀ Многие люди считают, что ПП - это модно, но разве только сейчас мы стали следить за своим питанием ⠀ ПП создавали как альтернативу жёстким диетам, которые ограничивали человека в употреблении определенных продуктов ⠀ Основная задача сбалансированного питания: ✔️разнообразить рацион ✔️исключить вредную пищу ✔️обогатить организм полезными веществами ⠀ При соблюдении ПП улучшится: внешний вид нормализуется обмен веществ состояние организма ⠀ Сейчас ПП доступно каждому,вместе с @bchef.ru - это верный путь к сильному иммунитету и крепкому здоровью, выбор только за тобой

Куриная грудка с помидорами, шпинатом и творожным сыром . Филе куриной грудки режем на крупные кусочки, добавляем шпинат и помидоры (удобнее взять «сливки» или черри). Солим, перчим, добавляем специи или травы и творожный сыр. Перемешиваем и отправляем в духовку на 40 мин при 180 градусах. . Мне такая курица больше нравится холодной. Можно завернуть в лаваш или добавить зеленого салата и взять с собой на обед. Но и горячая на ужин мне она тоже нравится :) . #lowcarb_3 #lowcarb_5 #lowcarbandwine #низкоуглеводка #lowcarbdinner #курогрудь #куринаягрудка #низкоуглеводнаядиета #сушка #едадлякачков #бешенаякухня #фитнеспитание

Почему я не рекомендую пользоваться сервисами по доставке рационов определенной калорийности? Более того, почему я отказываюсь от предложений их составлять? . Про понятные всем истины о том, что все мы разные и отличаемся не только суточным калоражем я даже говорить не буду. Про качество продуктов и соблюдение всех норм их приготовления тоже. Давайте разберем собственно эти самые калории, за которыми все гонятся или стремятся избежать. . Калория - это мера ПОТЕНЦИАЛЬНОЙ энергии, которую мы можем получить при употреблении и переваривании того или иного продукта. Калорийность продукта определяется количеством в нем белков, жиров и углеводов. И подсчет этот приблизительный. Точность снижается тем, что мы можем усвоить продукт не полностью (чаще всего так и бывает), а значит не получить в полной мене не только БЖУ, но и калории в целом. Погрешность может быть и небольшой, но в долгосрочной перспективе может повлиять на ожидаемый результат. . Второй важный момент, рассчитать свою суточную потребность в калориях мы можем тоже только приблизительно (щепетильная точность и не нужна, но разгул в 10% уже имеет значение). Мое мнение - необходимо использовать несколько инструментов для этого. Например, формула Миффлина (как одна из более-менее точных), пульсометр или фитнес-браслет, и самый долгий, но довольно точный способ - ведение дневника питания (именно поэтому я вас прошу это делать, а не из любопытства или потому что мне лень дать вам готовый рацион сейчас). Про дневник я расскажу отдельно. . Собрав данные разных замеров, мы определяем свою суточную калорийность, корректируем ее под свои цели и получаем какую-то цифру. И вот тут мы подходим к готовым рационам... Но место в посте закончилось , а значит продолжение будет в другой раз. Если тема интересна, ставьте ➕ в комментариях! . #lowcarbandwine #lowcarb_теория #ккал #кбжу #кбжуголовногомозга #считаюкалории #готовыйрацион #едадляпохудения #едадлякачков #fatsecret