List of the most popular hashtags for theme #ЕДАСУМОМ

Аллергия у ребенка. Одному ребенку достаточно дать хлеб,отрезанный ножом с остатками аллергена(если перед этим резали ананас,сыр),и он получит отёк Квинке. А другому нужно долгое время есть морковку,чтобы вредное вещество накопилось в организме и спустя месяц проявилось лёгким высыпанием.Что же общего у этих детей? Диета! ✔Выявляем вредоносный продукт! Чтобы было проще в будущем, с момента введения прикорма,☝️ведите его пищевой дневник. ☝️Записывайте что съедает малыш в течение дня,отмечайте необычные реакции(покраснение,сыпь,вздутие живота и даже несвойственная возбудимость). ✔Аллерген найден?☝️Исключаем его из меню минимум на 6 месяцев. Возможно,за это время кишечник научится его переваривать. ☝️Попробовали и снова реакция-убираем на год! ✔Мамочкам, которые ведут гв, изначально необходимо вести некую диету, а если малыш стал реагировать- исключаем из рациона красное, оранжевое, консервированное, крепкие бульоны! ✔Если с помощью анализов доказано, что у ребёнка аллергия на белок коровьего молока(самая распространенная аллергия среди детей до 3х лет!), и он на исскуственном вскармливании, ☝️то кормим специализированными смесями на основе гидролизованного молочного белка или на основе козьего молока,лечебное питание может длиться 4-6 месяцев,☝️ прикорм в этом случае вводят позже! ✔Начинаем вводить прикорм не спеша и с гипоаллергенных продуктов-кабачок, брокколи, яблоко. ✔Покупаем продукцию проверенных и зарекомендовавших себя брендов! ✔Если у малыша поллиноз, или аллергия на цветение растений, в период обострения может проявляться реакция на продукты питания,содержащие родственные основному раздражителю вещества-перекрёстная аллергия. ☝️ Диета составляется с учётом календаря цветения-исключаем из рациона продукт 'провокатор'! ▶️Аллергия на пыльцу берёзы-избегаем контактов с пыльцой яблони,ольхи,лесного ореха(лещина),может среагировать на такие продукты как: черешня,персик,яблоко,слива,фейхоа,киви,фундук,морковь,картофель,сельдерей,помидоры! Не поим малыша березовым соком!Не лечим отварами из берёзовых почек и ольховых шишек! ▶️Аллергия на цветение злаковых(также пищевые злаки)-возможна реакция на мёд и щавель! Продолжение в комментах!

Сразу ставим флажок или ❤Чтоб не потерять рецептик Любительница позировать ❤ которая не ест сыр и лук , но просто обожает этот рулетА все потому что мама говорит "Это куриный рулет с яйцами" Ловите рецептик девочки и радуйте своих любимых! ᅠ ᅠ Ингредиенты: ᅠ ᅠ ᅠСыр твердый — 400 г ᅠ ᅠЯйца — 5 шт. ᅠ ᅠКуриная грудка — 2 шт. ᅠ ᅠЛук репчатый — 2 шт. ᅠ ᅠСметана — 6 ст. л. ᅠ ᅠСоль — по вкусу ᅠ ᅠПерец — по вкусу ᅠ ᅠ Приготовление: ᅠ ᅠ♦ Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку пропустите через мясорубку или блендер вместе с луком. ᅠ ᅠ♦ Сыр натрите на крупной терке. ᅠ ᅠ♦ К сыру добавьте яйца и сметану. Хорошенько перемешайте массу до однородности. ᅠ ᅠ♦ Сырная масса должна получится не слишком густая и не слишком жидкая. ᅠ ᅠ♦ Противень (размер 30 на 30 см.) застелите пергаментом, загнув края, вылейте в него сырную массу, разровняйте . Отправьте в разогретую до 180 ºC духовку на 10-15 минут. Все духовки пекут по-разному, так что следите, чтобы корж не пригорел, а яйцо схватилось. ᅠ ᅠ♦ Пока выпекается сырный корж, мелко порубите луковицу и смешайте с фаршем. Посолите и поперчите по вкусу. ᅠ ᅠ♦ Сырный корж готов, слегка остудите его и снимите с бумаги . ᅠ ᅠ♦ На сырный корж намажьте куриный фарш. ᅠ ᅠ♦ Заверните корж тугим рулетом. ᅠ ᅠ♦ Оберните рулет несколькими слоями фольги. Запекайте в духовке 30 минут (температура — 180 ºC). За 10 минут до готовности фольгу разверните, так на поверхности рулета получится красивая корочка. ᅠ ᅠ♦ Куриный рулет в домашних условиях готов. ᅠ ᅠ Приятного аппетита! P.S. В процессе сьемки, рулет на полу не валялся #пп#рулетскурицей#сыр#едасумом#едапп#надиете#куриныйрулетссыром#обожули#астана#едимправильно#вкусноиполезно#диета#полезнаяеда#ппсовкусом#правильноепитание#завтрак#обед#ужин#худеемсумом#

#доброеутро . Кто уже позавтракал, тот молодец! И коротко о моём завтраке: творожно-банановые шарики в кокосовой стружке . #быстро #вкусно #полезно . #ппзавтрак #ппшарики #ппперекус #творог #банан ##вкусноиполезно #едасумом #ешьихудей #пп

БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ По своему составу болгарский перец является просто бесценным овощем❗️ 1️⃣Болгарский перец очень полезен для людей с диагнозом сахарного диабета. 2️⃣Разжижает кровь, тем самым понижая артериальное давление. 3️⃣ Витамин Р делает крепкой кровеносную систему 4️⃣Полезен для людей умственного труда и пожилых людей 5️⃣Витамины группы В (улучшают сон и состояние кожи и волос), калий (нужен для сердца), железо (улучшает состав крови), йод (нормализует обмен веществ и отвечает за высокий интеллект). 6️⃣По содержанию аскорбиновой кислоты перец сладкий красный опережает лимон 7️⃣Невысокая калорийность продукта делает перец красный сладкий желанным ингредиентом разгрузочных дней и многих диет Болгарский перец универсален в приготовлении. Его запекают,фаршируют мясной и овощной начинкой ,используют для приготовления салата,овощного рагу. Начинка для перца может быть из творога или брынзы с чесноком и зеленью,такое блюдо – отличная закуска или полноценный и полезный лёгкий ужин. Помните ❗️❗️❗️чем тяжелее перец, тем он сочнее, и чем меньше повреждений на кожице плода, тем больше витаминов в нем сохранилось.❗️❗️❗️ #правильноепитание#правильнаяеда#полезнаяеда#полезныепродукты#польза#завтрак#полезныйзавтрак#пользаотеды#едасумом#reasonablefood#reasonable_food

КУМКВАТ Качественный кумкват очень сочный – около 80% его состава – вода, а оставшиеся 20% – ценные для человека вещества. При вялении или сушке большая часть воды уходит, а содержание витаминов и минералов не изменяется. Польза кумквата для организма неоценима, поскольку в его состав входят практически все жизненно важные минералы и многие витамины: * калий * кальций * магний * натрий * фосфор * витамины А, В3, В5, Е и С. Во всех видах кумкват имеет полезные свойства. Сухие фрукты эффективно возмещают недостаток витаминов и минералов, благодаря большому количеству витамина С укрепляют иммунитет, обладают ярко выраженными бактерицидными свойствами. Сушеный кумкват имеет еще такие свойства: * нормализует пищеварение благодаря большому содержанию клетчатки * улучшает обмен веществ * стимулирует секрецию желудочного сока * заряжает энергией благодаря большому количеству углеводов Вяленый цитрус менее калориен, чем сухой, но обладает тем же минеральным и витаминным составом. Он благотворно влияет на пищеварение, помогает восстановить и улучшить зрение благодаря витаминам А и Е. ❗️В свежем в 100 г около 70 ккал, в вяленом – около 55 ккал, в сушеном – 245-250 ккал❗️ #правильноепитание#правильнаяеда#полезнаяеда#полезныепродукты#польза#завтрак#полезныйзавтрак#пользаотеды#едасумом#reasonablefood#reasonable_food

Перекусы, полдники...нужны/нет? В чём смысл дополнительных приемов пищи? Что выбирать? Интернет кишит инфо о том, какими должны быть перекусы. Пишут: мюсли, фрукты, хлебцы, кисломолочные продукты, смузи, свежевыжатые соки и т д В корне не согласна!! Могу лишь согласиться со стаканом кефира. И то, если в день тренировки. Во-первых, смысл перекуса - в отсрочке основного приёма пищи ( обеда, ужина): 1). если вдруг вы проголодались раньше времени 2). или, наоборот, нет возможности полноценно поесть вовремя. Только в этом случае необходим перекус. Если вам есть не хочется, то и в перекусе вы не нуждаетесь. Во-вторых, перечисленные вышеуказанные перекусы стимулируют выработку Инсулина, который по цепочке, о какой я рассказывала ранее, вызывает ещё больший аппетит. Результат: вы съедите больше на обед/ужин. Таким образом, для перекусов выбираем нейтральную по инсулиновому показателю, но одновременно насыщающую пищу. Что я предпочитаю: орехи , авокадо , кокос , горький шоколад , сырые овощи Поделитесь вашими здоровыми любимыми перекусами! Фото @christinaonly #правильныеперекусы #едасумом #похудение #стройнаяфигура

Если чего-то очень хочется, то нельзя себе в этом отказывать! Не откладывайте это на потом! .. Я такой кайф получаю от фотосессий .. Спасибо тебе моя Ксю @ksemaximova .. Даже не смотря на то, что до идеала фигуры мне ещё трудиться, и моё отражение мне пока ещё не очень нравится, но я иду к тому, что скоро буду смотреть уже на другого человека в отражение! Спасибо #NL, за возможность идти к мечте и делать это без лишних заморочек #фотосессия#кухня#кайф#фото #чай#кофе#завтрак#обед#ужин #смарты#белок#едасумом#умнаяеда #ed#energydiet#smart#nl#весна #мамавдекрете#яжмать#дваждымама #кемерово#nl#кузбасс#сибирь#россия

Друзья, Хочу поделиться с вами своей находкой! Многие знают, что я люблю вкусно, полезно, красиво и правильно поесть! Чему собственно учу и других)) Мы то, что мы едим)) Летом в фб я случайно наткнулась на Рекомендацию новой системы питания и доставки еды «Летит Птичка», зашла на страницу и настолько мне все там понравилось, что решила попробовать(заказываю кстати до сих пор)) Я периодически пользуюсь такого рода услугами, тк времени порой катастрофически не хватает от слова совсем и могу смело вам сказать, что мне НЕ нравится grow good, level kitchen и иже с ними. Мне НЕ вкусно, это раз, я НЕ люблю, когда я не понимаю из чего приготовлена эта еда, я НЕ люблю, когда используют сахзамы и непонятные мне соусы, я НЕ люблю, когда еду привозят сразу на два дня и захламляют пол холодильника(я люблю свежее), я НЕ люблю, когда тратятся огромные бюджеты на маркетинг, но качество еды при этом страдает и мягко говоря хромает. Есть сервисы, которые мне понравились, но на мой взгляд, они слишком дорогие для рядового пользователя)) Что мне понравилось в Системе осознанного питания @letit.ptichka как нутрициологу? 1. Это правильный баланс кбжу и состав приемов пищи. Вы получаете распечатку с меню, в котором указан состав блюд и их кбжу☝️ 2. Качество используемых продуктов, фермерское мясо, птица, дикая рыба, локальные сезонные фрукты и овощи! Это чувствуется и это важно! 3. Ну и как занятой девушке это удобство: ежедневная!!! бесплатная доставка, ЭКО упаковка из сахарного тростника, не вредящая окружающей среде и безопасная для человека. Еду можно разогревать прямо в упаковке)) 4. Дети с удовольствием воруют у меня мои пол порции 5. Можно отказаться от глютена, молока, кисломолочных продуктов, субпродуктов, мёда , либо других аллергенов , которые вам не подходят 6. Видно, что Аня делает это с душой, а для меня это тоже важно)) Аня, хозяйка Птички, узнав, о том , что я нутрициолог и провожу марафоны стройности, предложила разыграть среди моих подписчиков рацион вкусной и полезной еды на целый день! Какие условия участия в розыгрыше? Надо подписаться на @letit.ptichka и в комментариях под этим постом рассказать о ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Доброе утро! . Завтра на ужин у нас очень интересное блюдо. . суфле из куриной грудки с брокколи. Суфле даст необходимую порцию белка, А на гарнир мы выбрали брокколи. Почему брокколи? . ☝Все в Овсянке не просто так. Введя в свой рацион брокколи, можно забыть о гиповитаминозе (недостатке) витамина В6. А также брокколи ( как и другие зеленые овощи, например, стручковая фасоль, цветная капуста, различные листовые салаты) богата витамином В9 (фолиевая кислота, дамы, наверняка вы знаете о ее важности? ). . А как показали исследования, из всех витаминов группы В ( отвечает за жизненно важные процессы в организме: кровь, иммунитет, синтез гемоглобина и тд) чаще всего нам недостаёт именно В6, В9, В12. . Хотите питаться не только вкусно, но и поистине с умом? ✅ С нами это легко. . Оформите заказ любым удобным способом: Позвонив 288-557 Или просто нажав кнопку " Связаться", Написав в Viber/WhatsApp/ Telegram 8-913-6-288-557 Онлайн на сайте( активная ссылка в описании профиля). ⏰Заказы принимаем сегодня до 17.00. . стоимость рационов от 899 р в зависимости от калорийности. доставка рационов бесплатная