List of the most popular hashtags for theme #ЕЛЕНАСТЕБУНОВАНУТРИЦИОЛОГ

Пп рулетики с яблоком, творогом и бананом -ооочень вкусный и хватает на всю семью!!! Время приготовления на всё про всё 20 минут КБЖУ на 100 гр 149 ккал Б-7,4 Ж - 1,4 У - 25 ❤️❤️❤️❤️❤️ Пачка 5% творога-200 гр Один спелый банан- 100 гр 2 яблока - 300 гр 3 лаваша - 300 гр ❤️❤️❤️❤️❤️ Приготовление Творог и банан размять, добавить яблоко, натертое на тёрке, все перемешать и выложить на лаваши! Скрутить в рулетики, можно сверху намазать, как я, желтком, для красоты и чуть чуть посыпать какао! И выпекать в духовке 15 минут, разогретой до 180 градусов Ооочень вкусно, сытно, полезно и хватает на всю семью! Приятного аппетита Можно добавить, измельчённые орехи, изюм , какао и много всегоЭкспериментируйте Но не забывайте считать КБЖУ #здоровоепитание #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #похудетьбездиет #похудениебезголодания #овсяноблин #шоколадныйовсяноблин #овсяноблинеленыстебуновой #шоколадныйовсяноблинстебуновой #ппрулет #ппрулетвлаваше #ппрулетстворогомияблоками #полезныйрулет #малокалорийныйрулет #ппрулетбыстрогоприготовления

Самое сложное для человека с лишним весом – это начать худеть. Мотивации для похудения всегда будет не хватать, если человек сам этого не захочет. Не стоит искать стимул похудеть в ком-то другом, для начала стоит разобраться в самом себе и понять, для чего это. Простое желание «похудеть к лету» заканчивается для большинства худеющих провалом. Диета длится несколько недель, а после нее следуют серьезные и длительные зажоры, которые только ухудшают ситуацию. На самом деле мотивация для тренировок и спорта, позволяющая выработать силу воли для похудения, заключается в более глубоком смысле. Существует несколько вариантов сильной мотивации для похудения, с которыми стоит познакомиться более подробно: Я смогу носить красивую одежду и привлекать взгляды окружающих; У меня больше не будет проблем со здоровьем; Я смогу выносить здорового ребенка; Я не буду стесняться на пляже; Я помолодею; Легко избавляюсь от проблемы переедания; Мои родные и любимые люди не будут меня стыдиться. Стимул для похудения должен быть конкретным, его нужно четко проговаривать и осознавать. Только при личном желании полностью измениться на гордость себе и на зависть врагам, можно достигнуть желаемых результатов и снять с себя клеймо толстого человека. А если тебе трудно найти стимул самостоятельно, приходи ко мне и я тебе помогу либо на индивидуальном сопровождении либо в марафонах с такими же единомышленницами, как и ты Или беги ко мне в экспресс марафон, который стартует, уже 2 мая _____ ЗДОРОВОЕ и красивое тело внутри и снаружи❤️ ________ #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #марафонпохудения #весенниймарафон #похудейвместеселенойстебуновой #здоровоепитание

Вот и мой пп тортик!!!!! НАПОЛЕОНЧИК Сама себе к своему Дню рождения, приготовила этот нежный, восхитительный, невероятно вкусный и ппшный! Завтра буду кушать Раньше я любила пропитанные бисквиты, но они тут же появлялись на бочках Но этот тортик, даже вкуснее! Калорийность на 100 гр 167 ккал Лайк, если тоже любите "Наполеон"! Едим без сожаления, но конечно соблюдая КБЖУ Готовится он очень просто: подсушил, промазал, в холодильник и готово. А начинка - вкуснейший заварной крем в диетическом исполнении Ингридиенты на Большой Наполеон ___ - 600 гр 2 упаковки бездрожжевого тонкого лаваша - 40 г сливочного масла - 800 мл молока 1,5% - 40 гр рисовой муки - 40 гр мёда - Немного ванилина Приготовление: [1] Лаваши разрезать на две равные части [2] В разогретой до 150 градусов духовке подсушить лаваши до румянности. Цвет должен быть светло-коричневым. [3] Для заварного крема смешать остальные ингридиенты в небольшой кастрюльке и поставить на слабый огонь. [4] Постоянно помешивая, довести массу до лёгкого загустения, на это уйдёт около 10-15 минут, после снять крем с огня и дать остыть. [5] Промазывайте подсушённые коржики из лаваша слой за слоем, а затем посыпьте верх и бока, одной из пышек, предварительно её истолочь до мелких кусочков [6] Дать Наполеону напитаться в холодильнике и полностью остыть (лучше поставить на ночь) Приятного аппетита, ну оооочень вкусно!!! ❤️ #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #похудетьбездиет #похудениебезголодания #овсяноблин #шоколадныйовсяноблин #овсяноблинеленыстебуновой #шоколадныйовсяноблинстебуновой #ппторт #ппнаполеон #пппироженое #ппсладость #ппвкусняшка

29 апреля А мы всё едим, едим и худеем Хочешь кушать всё и худеть Приходи ко мне в экспресс марафон, который стартует, уже 2 мая КРАСИВОГО И ЗДОРОВОГО ТЕЛА _____ ЗДОРОВОЕ и красивое тело внутри и снаружи❤️ ________ #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #марафонпохудения #весенниймарафон #похудейвместеселенойстебуновой #здоровоепитание

Поздравляем нашу Анечку!!!! За 1,5 месяца -5,9 кг -74 см в объёмах Это прекрасный результат Умничка!!! Так держать! Идём дальше Поменялось полностью отношение к питанию к своей фигуре, к своему здоровью Ведь каждый сброшенный кг, делает нас увереннее в себе, так как будто ушло 10 Но это ещё не предел, всё ещё впереди! Лайк, ❤️нашей красотке за старания! Красивое тело и здоровье ______________ Хочешь, также Приходи ко мне в марафон, который начинается 20 мая и продлится месяц! Либо также можешь начать и завтра, напиши мне и я тебе всё расскажу! И скоро, именно ты станешь стройнее и привлекательнее! #здоровоепитание #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #похудетьбездиет #похудениебезголодания #овсяноблин #шоколадныйовсяноблин #овсяноблинеленыстебуновой #шоколадныйовсяноблинстебуновой #ппрулет #ппрулетвлаваше #ппрулетстворогомияблоками #полезныйрулет #малокалорийныйрулет #ппрулетбыстрогоприготовления

21 июня! Тарелочки моих стройняшек с очередного марафона красивого и здорового тела! ❤️ ЗДОРОВОЕ и красивое тело внутри и снаружи❤️ ________ #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #марафонпохудения #весенниймарафон #похудейвместеселенойстебуновой #здоровоепитание

За 2 недели, моя стройняшка потеряла -4,8 кг -57,5 см в объёмах ПОЗДРАВЛЯЕМ Наталью Такой большой отвес, так как первоначальный вес не маленький Умничка!!! Так держать! Идём дальше Поменялось полностью отношение к питанию к своей фигуре, к своему здоровью Появилась лёгкость, желание идти только вперёд МОЙ марафон затронул все праздники , но мои красотки держатся, ведь желание быть здоровой и красивой сильнее Лайк, ❤️нашей красотке за старания! Красивое тело и здоровье ______________ Хочешь, также Приходи ко мне в марафон, который начинается 20 мая и продлится месяц! Либо также можешь начать и завтра, напиши мне и я тебе всё расскажу! И скоро, именно ты станешь стройнее и привлекательнее! #здоровоепитание #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #похудетьбездиет #похудениебезголодания #овсяноблин #шоколадныйовсяноблин #овсяноблинеленыстебуновой #шоколадныйовсяноблинстебуновой #ппрулет #ппрулетвлаваше #ппрулетстворогомияблоками #полезныйрулет #малокалорийныйрулет #ппрулетбыстрогоприготовления

27 апреля 2019❤️ Как всегда, каруселька тарелочек, моих красоток Нет никакого голодания, нет чувства бессилия, есть понимание, того, что мы питается правильно и только в пользу для нашего организма и, конечно же фигуркии при этом, полностью сыты и счастливы Мои стройняшечки едят, практически всё, только разница в том, что мы теперь готовим блюда правильно Лайк❤️, за старания моих девочек ________ Психология похудения Очень много людей «садятся» на диеты, которые обещает моментальные результаты. Итог – быстро сброшенные и с такой же скоростью вернувшиеся килограммы, ухудшение здоровья, развитие болезней. Психология похудения пытается изучить глубинные противоречия в подсознании человека, самый корень проблемы, старается найти личностные мотивы для целенаправленного снижения веса конкретного человека. ___________ Хочешь кушать всё и худеть Приходи ко мне в марафон, который стартует, уже 20 мая КРАСИВОГО И ЗДОРОВОГО ТЕЛА _____ ЗДОРОВОЕ и красивое тело внутри и снаружи❤️ ________ #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #марафонпохудения #весенниймарафон #похудейвместеселенойстебуновой #здоровоепитание

17 апреля - тарелочки моих стройняшек _____ Взгляд на себя с иронией позволяет не только снять напряжение, но и отвлечься. Особенность психологии человека, который стремится похудеть, состоит в том, что он постоянно находится в состоянии преодоления трудностей. Он все время думает о своей диете, о том, чего он себя лишает, как это тяжело и сколько усилий он прикладывает для того, чтобы побороть чувство голода. Избавиться от подобных мыслей поможет забавный афоризм, который можно выписать и прикрепить на холодильник. Например: «Нет толстых женщин. Есть женщины с недостаточным ростом для их веса». Или: «Утверждают, что смех способствует похудению. Помогите высмеять 20 кг!» Эти фразы помогут зарядиться оптимизмом и укрепиться в желании похудеть. Кроме того, смешной афоризм на холодильнике поможет вовремя остановиться перед тем, как открыть дверцу, и махнуть рукой на результат, достигнутый с таким трудом. Это может быть, например, следующая фраза: «Жизнь надо прожить так, чтобы не стыдно было назвать свой вес». Особенность афоризмов в том, что они не являются непреложными правилами или приказами. Это ироничные высказывания, заставляющие задуматься. Нередко их воздействие на человека гораздо эффективнее, чем строгие ограничения. Лайк❤️, за старания моих девочек --------------- Хочешь кушать всё и худеть Пиши мне и я помогу тебе И уже завтра ты начнешь менять свой мир и мир вокруг _____ _____ ЗДОРОВОЕ и красивое тело внутри и снаружи❤️ ________ #здоровоепитание #здороваяжизнь #хочубытьздоровой #худеемвместе #стройность #хочубытьспортивной #зож #нутрициолог #сертифицированныйнутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #екатеринамедушкинамойучитель #нутрициологеленастебунова #еленастебунованутрициолог #выпускницаекатеринымедушкиной #естьвсеихудеть #марафонпохудения #весенниймарафон #похудейвместеселенойстебуновой #здоровоепитание