ждувсехжелающих poledance ваштренер моядружнота ольганаводова полдэнс слюбовью любимаяработа унасхорошовсем poledancer poledancing poleexotic polegirls polelove poler polesport непопробовавнепоймешь нетограниченийповозрастуивесу пилон присоединяйсявкоманду poleдружнота stepfit моидевочки фитбол степфит hairstyle групповыеиперсональныетренировки дневныеиверниегруппы кардиотренировка люблюпрически семеныйпаркmgn
Никакие тренировки не принесут желаемого результата, если атлет не будет уделять должного внимания своему рациону питания. Боксерам, особенно в период интенсивных силовых тренировок, нужно тщательно разрабатывать меню питания и следить за достаточным потреблением калорий, а также правильным соотношением белков, жиров и углеводов (примерно 20%-25%-55%). В период интенсивных тренировок процент жиров можно несколько понизить и повысить содержание протеинов в пище (до 40%). Также не стоит забывать и о питьевом режиме – выпивать не меньше положенной нормы жидкости в сутки (из расчета вес в кг × 0,024).#instaboxer#instaboxing#goodday##Василич#бокс#силоваятренировка#персональныетренировки#ждувсехжелающих#юноши#взрослые#мирлюбитсильных#
♥️Дорогие мои родители,друзья, подписчики, я хочу присоединится к инициативе @galinatauzakova @katyaspev организовать благотворительную тренировку. .
.
. ⁉️В понедельник , 15 апреля, все средства с тренировки пойдут в помощь больным деткам из детского дома (церебральный паралич). .
.
. ‼️17 апреля Инна Нюся (Inna Nysa) везет все необходимое и мы можем внести свою маленькую лепту в обеспечение этих деток. .
.
. Тренировка состоится 15.04.2019
⏰20.00 ул. Евгения Коновальца 32 Б studio Alice White ‼️Бронь 099-33-77-509 (Viber, Telegram, SMS) или Direct .
Стоимость 300 грн.
. ⚠️Кто не может прийти, но хочет присоединится - вот мой номер карты- ✔️Моно банк
5375-4141-0026-5577
Отчет о закупках будет днём во вторник✅ и возможно в среду я присоединюсь к группекоторая поедет в Житомирской область в детский дом.
Давайте творить добро Вместе Ссылка на группу кому пойдет помощь https://www.facebook.com/nysik888/ .
.
.
#pilkina_fit #kangoojumpsukraine #благотворительность #помощьдетям #вместемыкоманда #вместемыможемвсё #подарирадость #будьтедобрее #помощьнуждающимся #ждувсехжелающих #всемдобра
Дорогие друзья , приглашаю вас на мой мастер -класс "секреты голоса" , который состоится в г.Раменское 26 апреля в студии вокала А-голос. Мне бы хотелось поделиться своими секретами , которыми я пользуюсь во время исполнения, рассказать как правильно поставить голос, добиться чистого звучания и развить силу голоса .
Всю информацию можно узнать по телефону 8(925 )067-27-25 Активное участие 1000р Пассивное участие 500р Так же желаю всем удаче в конкурсе "Битва голосов" , т.к. я буду в жюри финального этапа #ГерасимоваНаталья #секретыголоса #мастеркласс #голос6 #постановкаголоса #голос #силаголоса #сценическийопыт #распевка #упражнения #аголос #студиявокала #битваголосов #конкурс #жюри #финал #любимпеть #Раменское #Жуковский #ждувсехжелающих #командаГрадского #сопрано #опернаяпевица #правильнаяпостановкаголоса #основыголоса