List of the most popular hashtags for theme #ЖЕЛЕЗНЫЙРЕЙТИНГ

А можно не ходить в качалку? Можно, главное все равно тренироваться! . Ну вот сложилось так, что за последние 3-4 месяца с железом я работаю только когда приезжаю в гости к родителем. А это, к сожалению, происходит не часто. . Вот вчера перед ужином немного потренил: жим лежа, подтягивания с весом, бицепс, приседания с гирей. В остальное время это все, что можно сделать со своим весом, не отходя далеко от компа: берпи, отжимания, уголок и тд. . Вес конечно упал, сил стало поменьше. Все-таки железо есть железо, но ботаником стать не успел . Суть сей истории проста – лучше одна тренировка в месяц, чем ни одной. Лучше 4 подхода по 40 отжиманий вместо зала, чем вообще без тренировки. . На видео 3й подход в бицепсе, на штанге 60кг. . @fitrx.ru - за гранью силы . #тренимдома #железныйрейтинг

С днём рождения, ДЕНИС! . Сегодня вся страна, да и многие фанаты АРМа за её пределами поздравляют нашего Русского Халка @cyplenkovden с днём рождения! . Здоровья тебе богатырского, Чемпион, и ещё много ярких побед! . Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям под этим постом! Денис обязательно их прочтёт!

Денис Цыпленков – чемпион! Счёт 6:0. #Vendetta50 наша . Поздравляем нашего супергероя всей командой #FITRX! Русский Халк непобедим ———— @fitrx.ru – лучшее топливо для рукоборцев и официальный партнёр турнира Zloty Tur 2018 и Vendetta All Stars.

На штанге 85 кг! . Вы смотрите финальную зурубу в строгом подъеме на бицепс между чемпионом по арму Ильей @ilyailin_official и МС по пяти видам спорта Евгением @pyatov_evgeny . ✔️ Этот финал для Евгения Пятова был в этот день не единственным. Евгений пободался со стронгами, принял участие в чемпионате Казахстана по армрестлингу и зарубился в жиме лежа, одолев внушительные 220 кг, но его подвиги заслуживают отдельного рассказа. . Все это спортивное безумие происходило на спортивном фестивале  @sportligakz в г.Алматы, Республика Казахстан. “Железный рейтинг“ побывал на этом интереснейшем мероприятии и должен признать, Казахстан богат настоящими богатырями! ️️️ . ✔️ А что касается темы строгого подъема на бицепс. то мы к ней вернемся в одном из ближайших выпусков на нашем Youtube канале. . #армрестлинг #железныйрейтинг #ironrating #бицепс

Большая мечта может изменить мир вокруг! На мой взгляд это главный посыл фильма «Самый быстрый Indian» с Энтони Хопкинсом в главной роли. . «Слишком уж складно у него все получается, все то ему помогают! Так не бывает» - скажет дотошный зритель. . «Когда ваша мечта настолько большая, что захватывает всех вокруг вас, происходят настоящий чудеса» - ответит ему Берт Монро, ну тот старик, который разогнал свой старенький Indian до 305 км/ч. . Да, в жизни хэппи-энд случается не всегда, но принцип все равно работает! Когда я смотрел этот фильм я вспомнил великую историю похода Юрия @belkin_one_power на рекорд Эдди Холла. Юрий, весь мир тогда поверил в то, что тебе это подвластно! . Вспомнил я этот фильм и когда наблюдал за недавними спаррингами Дениса @cyplenkovden. Ведь чтобы дать бой Денису и помочь ему с подготовкой к юбилейной Вендетте парням из Вологды пришлось проехать за один день 1400 км! . «Один против всех» - гласит слоган на рекламной баннере Вендетты. Нет Денис, ты не один! Мы с тобой! И настоящие чудеса только начинаются! #запобедуцыпленкова . P.S. Чуть не забыл! "Самый быстрый Indian" - рекомендую к просмотру . #армрестлинг #vendettaallstars #armwrestling #ironrating #железныйрейтинг

Подъём двух гирь 24 + 24кг "на попа" @victorblud Сохраняем и комментируем

Страшно подумать, как давно мы не поднимали на бицепс! . Поэтому срочно штангу в руки и вперёд. Предлагаем поднимать сидя? Кто с каким весом работает? На видео 70 кн, подход не первый, но это так, отговорки... Вы можете больше! Давайте хвастайтесь! Но особо не приверайте . Олег @sakovicholeg тебе писать нельзя Дай простым парням шанс побыть чемпионами . @fitrx.ru - лучшее топливо для рукоборцев . #бицепс #железныйрейтинг #ironrating

Сериалы, Ларратт и ростовский армрестлинг – три в одном, или как рассказать о том, о чем не все хотят слушать. . Есть истории, которые продают сами себя! Если говорить о спорте, то Цыпленков и Ларратт интересны всем, а какой-нибудь региональный турнир нет. А ведь об этих турнирах тоже нужно рассказывать! . ▶️ Найти решение таким вот заковыристым задачкам - отдельный кайф. Одной из таких сложных заданий для меня стал турнир Я ЭТО СПАРТА в Ростове-на Дону. . МИР СКВОЗЬ РОЗОВЫЕ ОЧКИ – первое решение – это посмотреть на ростовский турнир сквозь призму более масштабного события. В данном случае это была 50-я Вендетта. Этот шаг автоматически сделал этот выпуск частью небольшого сериала, где мы рассказывали о подготовке к предстоящему польскому шоу. А сериалы любят все. . ПЕРВЫЙ ПАРЕНЬ НА ДЕРЕВНЕ – Имея во главе угла Вендетту с героями для самого рейтинга проблем не было. Один только Девон Ларратт чего стоит! Но для связи этих далеких супер-героев с ростовской действительностью нужен максимально яркий местный герой. Им стал «Мистер Бицепс» Сергей @mrbankaofficial . А ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПЛАН, МИСТЕР ФИКС? Исходя из выбора местного героя, родилась и основная сюжетная линия выпуска - обладая самыми огромными банками среди всех участников, Сергей должен был гарантировано стать чемпионом. Но вдруг все пошло по совершенно другому сценарию! . И вот тут весь пазл сложился! А почему бы не составить рейтинг самых непредсказуемых героев Вендетты? Ведь от кого-то мы ждем поражения, а он берет и выиграет, а в победе другого мы уверены почти на 100 процентов, как в победе Сергея, но он неожиданно терпит поражение! . Остальное детали - по местам рейтинга героев расставили участники ростовского турнира, став полноправными участниками программы. . А то, что может случиться с героями Вендетты зритель увидел на примере выступления главного героя выпуска. . Итоговые 200 тысяч просмотров подтвердили, что решение задачки было верным. . За каждым из наших выпусков стоит такая вот интересная история . #снимаемкино #армрестлинг #железныйрейтинг

Тот самый Юрий Белкин нас предупреждает, скоро может случиться что-то непоправимое! . Остерегаться нужно Кириллу @sarychevkirill и… самому Юрию. Хотя @belkin_one_power попробует надвигающуюся угрозу предотвратить, для чего в четверг срочно вылетает в Штаты! Пожелаем Юрию удачи и поблагодарим за инсайд! . Ну а Кирилл. Здесь все сложнее, ведь Кирилла в предстоящем спортивном сезоне ждет очень непростое испытание - проведение чемпионата мира WRPF, а конкурентов у него будет много и конкуренты сильные! Но об этом мы поговорим в ближайшем выпуске ЖР. . #WRPF #ironrating ​#юрийбелкин #powerlifting #пауэрлифтинг #железныйрейтинг #bossofbosses