List of the most popular hashtags for theme #ЖИВОЕ_ТЕЛО

На тренинг ❤ по телесному развитию . Тема структура любви и сексуальности❤. ⠀ #терапиядвижениями #живое_тело #сексуальность #любовьксебе

Что-то мой отдых между первым и вторым циклом внедрения привычки уже похож на срыв...уже 4 дня ‍♀️ ⠀ Ну ничего, это всегда так. Всегда есть срыв и движение по старым нейронам. Ведь привычка ещё не сформирована. И значит нужен самоанализ. Мои вопросы к себе ⬇️ ⠀ 1. Что мне нравилось в первом цикле #привычка21? 2. Что доставляло дискомфорт? 3. Какие мысли и действия подтолкнули меня к срыву? 4. Что меня вдохновляет на действия? 5. Мои цели на второй цикл внедрения привычки #зарядка_с_удовольствием ⠀ ___ ⠀ Стартую завтра ‍♀️ ⠀ ВОПРОС ⬇️ ⠀ Делиться упражнениями, которые я включаю в свою зарядку? #зарядка #живое_тело #движение #утро #магияутра #вопросы #ответы . #атистресс_тело . #давайсомной

Симптомы хронического стресса (найди себя): ⠀ • ❌Ощущение постоянной и непрекращающейся усталости. Обычный отдых, сон и даже отпуск не помогают: вы встаете утром с постели – и ощущаете себя УЖЕ усталым. ⠀ • ❌Неуверенность в своих силах и способностях, мнительность. Вы чаще колеблетесь, долго принимаете решения, боитесь ошибиться. ⠀ • ❌Нарушения пищеварения, а также пищевого поведения. Быстрый набор веса и «невозможность» его сдвинуть с места. Или отсутствие аппетита и «невозможность» набрать вес. ⠀ • ❌Социофобия. Вы отказываетесь от встреч с друзьями и родными; вам не хочется тратить время и силы на тех, кто вам дорог. Все чаще сидите дома, теряете связь с людьми. ⠀ • ❌Бессонница и другие нарушения сна (например, тревожный поверхностный сон). ⠀ • ❌Перепады настроения, приступы агрессии и, наоборот, неоправданной пассивности. ⠀ • ❌Проблемы с памятью и концентрацией. Вы медленнее, чем обычно, обрабатываете информацию, забываете элементарные вещи. ⠀ •❌ Высокая нервная возбудимость. Чтобы вывести вас из равновесия, нужно совсем не много: чересчур яркий свет, некомфортная температура в комнате, громкий смех. ⠀ •❌ Сексуальные расстройства. ⠀ Нашли себя? ⠀ Будьте внимательны к себе. Не доводите до депрессии и серьезных проблем со здоровьем. ⠀ Занимайтесь ❤ профилактикой и выздоровлением! ⠀ Для тех, кто желает встать на путь восстановления своего состояния ⠀ ➡️15 декабря (суббота) с 15.00 до 19.00 я @kk_psy проведу тренинг «Антистресс». ⠀ Где научу простым психологическим и телесным упражнениям снятия стрессового состояния. ⠀ При выполнении, которых вы уже к концу встречи почувствуете себя хорошо. Никаких чудес, это простое возвращение себе здорового состояния психики и тела. ⠀ Тренинг будет идти 4 часа. 80% практики и 20% общения. ⠀ Стоимость 1000р. (Бронь места по предоплате 500р.). . ➡️Запись 8-962-822-60-66. ___ ⠀ P.S. ТАКТИКА - прочитаю и начну делать, не помогает. ⠀ Приходите на тренинг, чтобы получить ОПЫТ действия. #психологбарнаул #антистресс #стресс #здоровье #легкость #баланс #барнаул22

УДОВОЛЬСТВИЕ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ - ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА? Помните, спрашивала вас про разницу удовольствия и удовлетворения? Понравился один ответ: спать - удовольствие, выспаться - удовлетворение. Удовлетворение без удовольствия невозможно. Удовольствий без удовлетворения - сколько угодно! Все современное общество потребления построено на этом. Больше удовольствий! Еще больше! Еще! Но удовлетворения не наступает. Мы бежим от одного удовольствия к другому и делаем из них тренды. В этом сезоне модное удовольствие - купаться в термах под открытым небом, в прошлом - обедать вот в том ресторане, в позапрошлом... а не помню уже, но точно что-то было! Сходил, денег потратил, время, силы - удовлетворен? Нет, вряд ли! Привкус странный - разочарования и неудовлетворенности... Почему так? Потому что чувство удовлетворения наступает, если мы удовлетворяем свою потребность. Если я голодна, то еда будет в радость. Если сыта, но ем, чтобы компанию поддержать или потому что мама наготовила, - не удовлетворена, даже если очень вкусно и полезно! Дальше - больше. Если я хочу семью, чтобы быть с этим человеком - меня ждет удовлетворение. Если потому, что "семья - это главная в жизни ценность" или "женщина обязательно должна быть замужем", то при замужестве меня ждет разочарование. В остальных сферах жизни - так же! Как распознать свои потребности? Для этого нам даны наши чувства и телесные ощущения. Заметьте! Не "ум", который всегда подстроится под то, что "правильно", "надо" и "должен", и легко докажет, что черное - это белое, а именно чувства, которые часто не распознаем и игнорируем, и телесные ощущения, которые не замечаем! Как научиться их узнавать? Как освоить навык доверять себе, а не советам или трендам? Как стать удовлетворенным и счастливым? Этому посвящены два летних курса: 1. Телесно-терапевтический курс "ЖИВОЕ ТЕЛО" по ср с 22 мая: - Вечерняя группа 18.30-21.00 -20 зан/5 мес - Дневная группа 12.00-16.00 -"Живое тело-ИНТЕНСИВ" 12 зан/3 мес 2. Курс "ЧУВСТВА И ПОТРЕБНОСТИ" С 3 июня - 6 зан. пн 19.00-21.30. Запись в Директ, тел/вотсап: 89049877239 #чувства_потребности #чегояхочунасамоделе #Живое_тело #психологЕкатеринбург

РАСПИСАНИЕ МАЙ-ИЮНЬ А вот взяла-таки и составила расписание на полтора месяца! Кто молодец? Я молодец! Как вам сирень? Расцветает уже. Прекрасно, правда . "АРТ-ТЕРАПИЯ ПО ПОНЕДЕЛЬНИКАМ" - в мае тема мужского и женского в пространстве бессознательного: 20 мая "МОИ МУЖСКИЕ И ЖЕНСКИЕ МАСКИ" 27 мая "ГАРМОНИЯ МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО" Время проведения 19.00-21.00 . Курс "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ" по воскресеньям: 26 мая "Моя прекрасная леди". Устанавливаем контакт с половой сферой. Освобождаемся от чувства стыда и вины. 2 июня "Мой эротический код". Осваиваем индивидуальные базовые энергии, которые составляют основу нашей сексуальности. Время проведения 18.00-20.30 . Телесно-терапевтический курс "ЖИВОЕ ТЕЛО" по средам с 22 мая: — Дневная группа 12.00-16.00 - "ЖИВОЕ ТЕЛО-ИНТЕНСИВ" 12 занятий по 4 часа в течение 3 месяцев. - Вечерняя группа 18.30-21.00 - "ЖИВОЕ ТЕЛО" 20 занятий по 2,5 ч в течение 5 месяцев. Группа регулярная, закрывается после 3 занятия. ОТЗЫВЫ: по ссылке в профиле . ПРОЦЕССУАЛЬНЫЙ КЛУБ по пятницам: 24 мая 14.00-16.30 "РАБОТА С СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМОЙ" 7 июня 19.00-21.00 "Я И СОЦИУМ" 21 июня 14.00-16.30 "РАБОТА С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ" . Курс "ЧУВСТВА И ПОТРЕБНОСТИ" - знакомимся с базовыми чувствами СТРАХ, АГРЕССИЯ, ПЕЧАЛЬ, СТЫД, ВИНА, РАДОСТЬ, УДОВОЛЬСТВИЕ. С 3 июня - 6 занятий по понедельникам с 19.00 до 21.30. Группа закрывается с первого занятия. . "ИДУ ТУДА, НЕ ЗНАЮ КУДА" - курс из 4 занятий по работе с кризисными состояниями. Группа дневная с 14.00 до 16.00 по понедельникам с 3 июня. Закрывается с первого занятия. . 10 июня - он-лайн марафон глубокого погружения "ТЕНЬ" - 6 поток ОТЗЫВЫ по ссылке в профиле. . ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ лично и он-лайн. Все вопросы, а также запись на занятия, курсы и консультации через сообщения в Директ @telesnaja_terapia Тел/вотсап: 89049877239 Адрес: Красноармейская, 30, студия "Ариадна", за библиотекой Белинского. #расписание #Живое_тело #психологЕкатеринбург #Анастасия_Турчанинова_психолог

В конце апреля завершила работу шестая телесно-терапевтическая группа "ЖИВОЕ ТЕЛО". А я объявляю набор в две новые летние группы: - с 15 мая по средам 18.30-21.00 - "ЖИВОЕ ТЕЛО" 20 занятий по 2,5 ч в течение 5 месяцев - с 12 мая по воскресеньям 10.00-14.00 - "ЖИВОЕ ТЕЛО - ИНТЕНСИВ" 12 занятий по 4 часа в течение 3 месяцев Время может быть изменено по согласованию с группой! "ЖИВОЕ ТЕЛО" - это авторский курс, самый любимый для меня и эффективный для его участников. Об этом многие из них пишут в своих отзывах https://vk.com/topic-70814141_3575475... В этом курсе мы работаем над: - темой сексуальности, исследуем свой глубинный эротический код - агрессией, формированием здоровых, устойчивых границ - конфликтами внутри себя и конфликтами в отношениях - присваиванием своей внутренней силы через работу с голосом - расслаблением хронических напряжений во всем теле - тех самых, что не убираются ни массажем, ни теплыми ванными и со временем проявляются психосоматическими заболеваниями - сильными чувствами - горем, печалью, грустью, тоской, стыдом, виной - проживанием состояния "перехода", кризиса: техники умирания и рождения, начала нового - укреплением и балансом своих внутренних частей: Лидер, Ребенок, Творец, Мужчина и Женщина, освобождаем их от власти внутренней Жертвы, Критика, Агрессора, Угнетателя - исследованием своего жизненного мифа, в соответствии с которым мы выстраиваем линию своей жизни. Курс "ЖИВОЕ ТЕЛО" является удачным сочетанием групповой и личной терапии, так как, помимо основной программы, я работаю с индивидуальным запросом каждого участника. В связи с этим есть ограничения по количеству участников - от 2 до 6 человек. Для записи в группу необходимо пройти собеседование по телефону или при личной встрече! Условия оплаты после собеседования. Если вас заинтересовал курс, но вы опасаетесь, что не сможете совместить участие в группе с летним отпуском, напишите в личку, я расскажу вам о возможных вариантах. Вопросы и запись в Директор @telesnaja_terapia или тел/вотсап: 89049877239 #Телесноориентированная_психотерапия #Телеска #Живое_Тело #Психолог_Екатеринбург #Анастасия_Турчанинова_психолог

Доброго дня! В связи с окончанием клиентской терапии, освободилось 2 места на долгосрочную терапию и 3 места на краткосрочную. Вернее, на краткосрочную освободилось 5, но 2 тут же забрали. Как выбрать? ✅ Краткосрочная терапия 1-2 встречи. Если нужно выговориться, иначе взглянуть на ситуацию, разобраться, а в чем, собственно, проблема и каким путем ее решать. ✅ Среднесрочная терапия 5-20 встреч Если нужно решить одну конкретную проблему, откорректировать направление движения, выявить ошибочные стереотипы поведения. ✅ Долгосрочная - это уже глубокая терапия. Изменение характера, черт личности, убеждений, самооценки. Качественное изменение смыслов и образа жизни. Также есть вариант совмещения групповой и индивидуальной терапии в курсе "ЖИВОЕ ТЕЛО" по воскресеньям 10.00-14.00. Свободно 2 места. Работаю в телесно-ориентированном, процессуально-ориентированном подходах и в арт-терапии. Формат - оффлайн или он-лайн (кроме телески, разумеется). Запись и вопросы в Директ или по тел/вотсап: 89049877239 #Живое_Тело #арттерапия #процессуальноориентированная_психология #Психолог_Екатеринбург #Анастасия_Турчанинова_психолог

ЧТО ЛУЧШЕ: ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ ИЛИ АВТОРСКИЙ КУРС "ЖИВОЕ ТЕЛО" - такой вопрос мне часто задают мои клиенты. Оба варианта имеют свои преимущества и ограничения, о которых важно знать, когда принимаешь решение. Давайте разбираться! РАБОТА С ЗАПРОСОМ Запрос клиента - это ключевая часть терапевтической работы. Нет запроса, нет терапии. Вся индивидуальная работа с клиентами строится на том, чего хочет клиент, какую проблему или задачу он стремится решить в данный период жизни, какую боль стремится исцелить. На занятиях в группе я также уделяю работе с индивидуальными запросами участников значительное время. Не менее часа на каждом занятии посвящено разбору личных ситуаций и переживаний, тому, что человеку важно прямо сейчас. Это помогает отслеживать динамику личных процессов участников и их изменений, а также дает им поддержку. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА Техники телесно-ориентированной и процессуально-ориентированной психологии очень эффективны, так как позволяют выйти на состояния и чувства, к которым в других, "разговорных" методах психотерапии клиент иногда идет годами. Поэтому результативность метода очень высока. Но, как и у всего, здесь есть свои ограничения. Для клиентов, переживших насилие или шоковую травму, лучше подходит индивидуальный формат работы. Так как более быстрая и интенсивная групповая работа может вызвать ретравматизацию. Важно постепенно налаживать связь с телом и восстанавливать доверие к нему. В индивидуальной работе я могу предлагать клиентам больше вариантов различных техник, например из арт-терапии. Это важно, особенно если у человека есть страх перед прикосновениями. Напоминаю, что 3 февраля 10.00-14.00 - первое занятие курса "Живое тело"- 7 набора. Со второго занятия группа закрывается, новые участники добавляться не будут. (Продолжение следует) #Живое_Тело #Психолог_Екатеринбург #Анастасия_Турчанинова_психолог

В продолжение темы обнимашек нашла один старый пост, которым хочу с вами поделиться. С Днем объятий! ...Никто так не обнимается, как телесники. С таким самозабвением, самоотдачей и почтением к процессу. Когда телесник обнимает не-телесника, тот по привычке выдает дежурное объятие, подобное фальшивой привычной улыбке, которую мы все порой подсовываем миру. Но истинного телесника такие объятия никак устроить не могут. Его не проведешь! Люблю этот момент! Ничего не подозревающий не-телесник позволяет по-быстренькому себя обнять и готовится через пару секунд выскользнуть из чужих рук. И тут ...ап! отпрянуть не получается! Его тело делает несколько конвульсивных движений, но не тут-то было. Телесник крепко, спокойно и расслабленно держит, вопреки приличиям, его тело в своих объятиях, свободно дышит и - о, боже! - кажется, наслаждается моментом! Бедняге, чтобы не выглядеть глупо, остается одно: расслабиться и прожить состояние объятия. Бежать-то некуда, приходится обниматься. По-настоящему! Если же обнимаются два телесника, то это вечность. Два человека выскальзывают из времени и пространства. Одно мгновение растягивается до бесконечности: вдох...выдох... вдох... выдох... вдох ...выыыыдох... Возвращение. И глаза светятся. Близость. Нежность. Вместе. #телесноориентированная_психотерапия #телеска #живое_тело #обнимашки #Анастасия_Турчанинова_психолог