List of the most popular hashtags for theme #ЖИМШТАНГИ

КАКИМ ТЫ БУДЕШЬ ЗАВТРА, ОПРЕДЕЛЯЕШЬ СЕГОДНЯ! Именно так друзья я начинаю свой день! Улыбаюсь первым лучам солнца, первой росе, пению птиц, жизни и конечно всем Вам мои дорогие! В любом деле очень важно не дать себе остыть, заставлять себя двигаться, чтобы гореть ярким пламенем! Никогда не будет идеальных условий и удобств во времени, не надо ждать толчка со стороны, искать мотивацию. У Вас уже все есть, все заложено с рождения, надо только начать раскрывать свой потенциал. Каждый новый день-это возможность, шанс на пути к цели, к лучшему и доброму! Дерзайте! Побежал догонять свою спортивную цель, хочу сделать жим лежа штанги весом 150 кг., сейчас поднимаю 130 кг., вроде вот совсем недавно жал 80 кг. «Либо я это сделаю, либо я умру под этой штангой!» #50днейразвития

Друзья, я занял 1 место на кубке Евразии! Сделал свой личный рекорд пожав штангу весом 265кг! ⠀ Сработал четко и уверенно! Также у меня появился новый очередной Мастер спорта - Муль Валерий, который сделал свой норматив с большим запасом. ⠀ Конечно же огромная благодарность моему лучшему тренеру, легенде спорта - Меркулову Алексею @alekseymerk ⠀ Теперь задача - кубок Мира в конце мая.

Кто молодец ? Я молодец ! Выжала свой новый рекорд - 75 кг Наконец-то , спустя 2-3 месяца тренировок жима в рубашке , я поняла как она должна работать Принцип ее действия Все поняла , осознала , мне понравилось , поняла почему и что на соревнованиях у меня не так пошло , проанализировала , теперь все будет хорошо Я рада . Больше таких промахов не допущу , ведь и правда , любая неудача - это всего лишь способ пересмотреть проблему под другим углом и отработать ошибки ! Я это сделала ✅ Дальше будем только отрабатывать и доводить до совершенства ! Все таки опыт , иногда , куда важнее победы Согласен ?)) Сегодня для меня день открытий и озарений Вообщем тренировочный день удачен , я довольна Соревнования 6 апреля то , к чему я уже готовлюсь так долго , скоро настанет , так что продолжаем усердно готовится Ну а всем , желаю продуктивных тренировок , силовых и личных рекордов и полноценного быстрого восстановления Кто ещё на весну готовится ? Как идёт подготовка ? Делимся • • • • #тренировкивзале#пауэрлифтинг#пауэрлифтингспортсильных#пауэрлифтингженщины#пауэрлифтер#пауэрспорт#жим#жимлежа#жимвэкипе#жимоваямайка#силоваятренировка#деньжима#жимштанги#спорт#спортсмен#спортсменка#спортивнаямама#фитнес#бодибилдинг#подготовкаксоревнованиям#целькмс#

Фотографии с соревнований❤️ Замерло мгновение... . . . #пауэрлифтинг #wpfrussia #wpfpowerlifting #powerlifting #троеборие#просед#жим#жимштанги#тяга#становаятяга#тягасумо#ячемпион#спорт#тяжелыйспорт#сильнаяженщина

И снова спорт Для меня самые любимые дни на неделе—это вторник,четверг, суббота. А знаете почему? Правильно, это дни моих тренировок в @relefclubsilneyshikh Благодаря моему тренеру, я смогла достичь цели, ради которой сюда приходила — коррекция фигуры. Теперь я увлеклась пауэрлифтингом. И вновь спасибо тренеру. С ним мы грамотно ставим технику. Конечно, с меня ученик плохой, но желание есть идти вперед к победе. Моя программа составлена так, что помимо основных упражнений: жим, тяга, присед, есть и другие. Это помогает задействовать все группы мышц. Внимание, вопрос. Какое упражнение я делаю на фото? #недетskue_uгры #рельеф #рельефклубсильнейших #я_в_рельефе #тцмалина #жимштанги #присед #тяга #пауэрлифтинг #спорт #зож #любовькспорту #тренировка #хорошийтренер

Жим стоя 115 кг на 10 раз #fit_tmb #fit_club_tmb #115кг #жимстоя #пауэрспорт #кросслифтинг #жимштанги #армейскийжим #crosslifting #жимнаплечи

160 кг ,сегодня немного пожать решил #жимштанги#спорт#россия#фитнес @strongmangym @era__016

Сегодня был день становой тяги . Но , так как я недовостановилась, снимать было не чего . Отработала 110 кг и зашла на сплинты - 115 кг на 6 повторений . ( хотя можно было и 120) . Зато ! Отработала жим 50 кг на 5 повторений ( хотя можно было и больше сделать ) . Т.к Жим - это мое отстающее , любой прогресс и шаг хоть и маленький вперёд , доставляет мне радость Мой маленький рекордик , но приятно ну хоть что то за сегодня Все будет , не стоит спешить Продолжаем подготовку к соревнованиям ✅ ______________________________ Такой вопрос , кто как восстанавливается ? Что вам лучше всего помогает ? Делитесь в комментарии P.S - главное это , продолжительный и качественный сон , но т.к у меня маленький ребёнок , не всегда удаётся выспаться . И ... есть спортивные мамы ? Ставьте + Посмотрим сколько нас • • • • #пауэрспорт#пауэрлифтингспортсильных#подготовкаксоревнованиям#пауэрлифтинг#пауэрлифтингженщины#жим#жимлежа#жимштанги#тренировка#тренировкавзале#становаятяга#присед#силоваятренировка#фитнес#бодибилдинг#спортивнаямама#кроссфит#спортсмен#спортсменка#личныйдневник#спортивныйдневник#

ТОП-2️⃣ МОИХ . Не любимых упражнений на верх тела записала вам на видео) . Но❗насколько сильно я их не люблю, настолько же эффективно они прорабатывают нужные мыщцы . А если сделать эти упражнения сетом, друг за другом, по 12-15 повторений, 3-5 подходов (отдых между подходами 1-2минуты))... Это просто . Для тех, кто тренируется дома⤵️ скамью можно заменить на стул, а Жим штанги можно заменить отжиманиями от пола . Всем красивых подтянутых ручек