List of the most popular hashtags for theme #ЖУКОВСКИЙМАССАЖ

Мимические морщины, нечёткий овал лица, дряблая кожа Что же делать? ⠀ ☀️Всем доброго утречка ☀️ ⠀ Благодарю за лайк ❤️ ⠀ Как помочь себе в такой ситуации, не прибегая к различным инъекциям? ⠀ Поможет ⠀ С͟͟К͟͟У͟͟Л͟͟Ь͟͟П͟͟Т͟͟У͟͟Р͟͟Н͟͟Ы͟͟Й͟͟ М͟͟А͟͟С͟͟С͟͟А͟͟Ж͟͟ Л͟͟И͟͟Ц͟͟А͟͟ - тренировка мышц лица( напряжение расслабление ) ⠀ Сейчас очень популярны методики омоложения лица с помощью упражнений- Японская гимнастика Асахи (Цоган), Фейсбилдинг для подтяжки лица от Эммы Харди, Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио, Ревитоника и другие. И это понятно - Раз есть мышцы- их можно тренировать ⠀ Что же делает С͟͟К͟͟У͟͟Л͟͟Ь͟͟П͟͟Т͟͟У͟͟Р͟͟Н͟͟Ы͟͟Й͟͟ М͟͟А͟͟С͟͟С͟͟А͟͟Ж͟͟ Л͟͟И͟͟Ц͟͟А͟͟? ⠀ •улучшает местное лимфо- и кровообращение •способствует насыщению клеток кислородом и питательными веществами • сохраняет эластичность кожи •разглаживает морщинки •уменьшает мешки под глазами ⠀ ✅Скульптурный массаж лица — это особая техника, названная также «безоперационным лифтингом». Такой массаж еще часто называют пластическим, так как во многом эффект его схож с результатом пластической подтяжки лица. ⠀ МАССАЖ- ЭТО ГЛОТОК ЭЛИКСИРА ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ⠀ ☝️ЗАПИСЬ НА МАССАЖ в шапке профиля ⠀ г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора Запись по телефону 89165879053(WhatsApp, Viber, Direct) #территорияздоровьяжук #массажжуковский #жуковскийброви #жуковскиймамы #жуковскийуслуги #алетотак #жуковскийгубы

Как создать идеальную фигуру? ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк ⠀ Три «золотых» правила для создание вашей идеальной фигуры ( смотри карусель) ⠀ Следуем основным принципам снижения веса ⠀ 1️⃣Поставьте себя цель, найдите свою мотивацию! ⠀ 2️⃣Следите за своим питанием и регулярно занимайтесь физическими упражнениями ⠀ 3️⃣ Наберитесь терпения! Только постепенное снижение веса приведёт к долгоиграющему результату! ⠀ Подробно смотрите в актуальном ☝️ ⠀ Если самостоятельно не получается жду вас на консультацию и массаж ⠀ @territory_zdoroviya__i_krasoty ⠀ Всем удачи ✊на пути к здоровью и красоте ⠀ ☝️ЗАПИСЬ в шапке профиля г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора Запись по телефону 89165879053 Марина ( What’sApp, Viber, Direct) #территорияздоровьяжук #жуковский #жуковскийдети #жуковскийкосметолог #массажжуковский #жуковскийуслуги

И это правда ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк ❤️ ⠀ Диета - именно то средство, которое улучшает аппетит ⠀ Если вы «сидите» на жесткой диете- к вам обязательно придёт «зверский» аппетит ⠀ Диета всегда приводит к срывам, зажорам и РПП как следствие, набор веса ⠀ Единственный действенный способ снизить вес- ✅Это АДЕКВАТНЫЙ дефицит калорий + физическая активность✅ Ещё раз повторюсь- не рекомендую снижать калорийность ниже 1500 ккал! ⠀ Про дефицит калорий и как его правильно рассчитать -читайте в АКТУАЛЬНОМ ☝️ ⠀ @territory_zdoroviya__i_krasoty ⠀ ✅КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ, РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, МАССАЖ✅ ⠀ г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора Запись по телефону 89165879053 ( What’sApp, Viber, Direct) #жуковскиймассаж #мамыжуковский #жуковский #жуковскийспорт

Белки, жиры и углеводы - и с чем их едят ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк ⠀ ✅ПРИНЦИПЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА✅ ⠀ ℹ️БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫℹ️ ⠀ •Согласно статистике, для снижения веса 70% людей садятся на диеты, 50% честно пытаются заняться спортом, 30% подсаживаются на таблетки. И только 10% считают суточную калорийность пищи и сколько она содержит Белков, Жиров и Углеводов. Я советую не морить себя голодом, а составить правильную пропорцию БЖУ в рамках дефицита калорий и соблюдать ее. Низкокалорийные диеты возможно и приводят к результатам, но чаще всего они оказываются краткосрочными и негативно сказываются на здоровье. А вот те, кто разобрался с этими формулами и процентными соотношениями, избавляются от лишних килограммов надолго и без всякого вреда для организма. ⠀ БЖУ определяется индивидуально, отталкиваемся от веса, возраста, пола, активности( поэтому диапазон цифр) Суточное поступление БЖУ: ⠀ БЕЛКИ( мясо, рыба, морепродукты, творог, птица)1,2 -2,3 г на 1 кг массы тела) ⠀ ЖИРЫ( масло, орехи, сыр, авокадо) -0,8 г -1 г на 1 кг массы тела ⠀ УГЛЕВОДЫ( овощи, фрукты, крупы, паста) 2-3 г соответственно. ✍️Также важно знать: Б- не менее 70 г Ж- не менее 40-50 г У- не менее 40г ⠀ Важно и соотношение БЖУ: Если взять рацион за условные % Б-30-35%, Ж-10-25%, У-40-50% ⠀ Если для вас это -высшая математика , то вам сюда @territory__zdoroviya_i_krasoty ⠀ •КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ, РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, МАССАЖ. ⠀ г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора Запись по телефону 89165879053 ( What’sApp, Viber, Direct) #территорияздоровьяжук #жуковский #жуковскиймассаж #жуковскийуслуги #жуковскийфитнес

Снижение веса и соль ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк ⠀ Много внимания уделяю сахару в рационе и сладкоежкам Но соль - также важный момент в снижении веса. Всем солоноежкам на заметку ⠀ ✅ПРИНЦИПЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА✅ ⠀ СОЛЬ ⠀ Этот белый порошок в древнем Риме преподносили в знак особого дружеского расположения, в средние века он выполнял функции денег и считался символом богатства. Из-за него поднимались бунты и начинались войны, им защищались от злых духов и  посыпали молодоженов, ограждая их от бесплодия. ⠀ ‍Речь идет о хлориде натрия – привычной всем соли, без которой мы уже даже не представляем свой рацион. Почему человек не сможет жить, полностью отказавшись от соли? Сколько соли нужно есть в день, чтобы не было вреда для здоровья? ⠀ Содержащийся в соли натрий принимает активное участие в физиологических процессах: ⠀ •поддерживает водный баланс •транспортирует аминокислоты- необходимые при синтезе белка •регулирует передачу нервных импульсов •обеспечивает правильные физиологические свойства крови и межклеточной жидкости ⠀ Но помним высказывание Парацельса: ☝️«Все есть яд и все есть лекарство. И только доза делает лекарство ядом, а яд — лекарством.»☝️ ⠀ Полностью отказываться от соли нельзя!!! ⠀ ‍Суточное количество потребляемой соли( по рекомендациям специалистов ВОЗ) ⚠️5 г ( 1 чайная ложка) ⠀ ‍Чтобы проконтролировать кол-во соли, при приготовлении пищу НЕ СОЛИМ!!! СОЛЬ + добавляем в уже готовое блюдо! ⠀ ⭕️Обратите внимание: сегодня 80% суточной дозы этого продукта большинство из нас получают из полуфабрикатов, консервов и продуктов промышленного производства. А количество употребляемой соли достигает 8-15 г соли⭕️ ⠀ ✅На начальном этапе снижения веса- рекомендую исключить из своего рациона ⠀ •КОПЧЕНОСТИ •СОЛЁНОСТИ •КОНСЕРВАЦИЮ ⠀ Если вам сложно самостоятельно следовать принципам снижения веса- вам ко мне • КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ, РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ• г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора Запись в шапке профиля и по телефону 89165879053 ( What’sApp, Viber, Direct) Марина #террриторияздоровьяжук #жуковскиймамы #жуковскиймассаж #жуковскийуслуги #жуковскийброви #массажжуковский #мамыжуковский

Еда разговаривает с вами? ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк ⠀ Если еда разговаривает с вами, скорей всего вы на «жёсткой диете» с большими ограничениями И однозначно, пришло время, что-то менять ⠀ Не доводите себя до такого состояния Вы всегда можете вписать вкусняшки в свой рацион с дефицитом калорий ⠀ ☄️Хочется тортика-съешь кусочек - иначе завтра ты умнешь целый торт ⠀ ✅Не позволяйте еде управлять собой Ваша жизнь - ваше тело- ваши правила! ⠀ Как вписать вкусняшки в свой рацион? Читайте ⠀ @territory_zdoroviya_i_krasoty ⠀ Всем отличного дня #жуковскиймамы #жуковскиймассаж #жуковскийуслуги #жуковскийуслугикрасоты

Вот если бы так было возможно ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк ⠀ Но к сожалению, сдать свой жир не получится Все по старинке ⠀ Помним 3 правила создания фигуры: 1️⃣ЦЕЛЬ ⠀ 2️⃣РЕГУЛЯРНОСТЬ ⠀ 3️⃣ПОСТЕПЕННОСТЬ ⠀ Всем отличного дня и прекрасного настроения ⠀ г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора Запись по телефону 89165879053(WhatsApp, Viber, Direct) #жуковскиймассаж #жуковский #жуковскийуслуги #мамыжуковский

Три шага до здоровья и красоты ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк ❤️ ⠀ Итак 3 шага до здоровья и красоты : ⠀ • НАЙДИТЕ ВРЕМЯ • ВЫБЕРИТЕ МАССАЖ • НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ⠀ Давайте пройдем эти шаги вместе ⠀ @territory_zdoroviya__i_krasoty ⠀ ЛИПОМОДЕЛИРУЮЩИЙ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ + КОМПРЕССИОННОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ ⠀ МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА ⠀ КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ СПИНЫ, ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ И РУК ⠀ СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ ⠀ СКУЛЬПТУРНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА ⠀ А также ⠀ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ, РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ⠀ МАССАЖ -ЭТО ГЛОТОК ЭЛИКСИРА ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ⠀ ЗАПИСЬ НА МАССАЖ в шапке профиля ☝️ г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора 89165879053(WhatsApp, Viber, Direct) #территорияздоровья #жуковскиймассаж #жуковский #жуковскиймамы #жуковскийуслуги

Фриттата ⠀ ☀️Всем доброго утречка☀️ ⠀ Благодарю за лайк Сохраните, чтобы не потерять рецепт ⠀ Фриттата ⠀ Приготовление: • Берём яйца 5 шт- взбиваем вилкой • Формочку сбрызгиваем маслом и дальше ваша фантазия например - ⠀ ✅ТОМАТЫ+ШПИНАТ БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ+ЛУК ✅ТОМАТЫ+ПАРМЕЗАН БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ +БРОККОЛИ ✅ШПИНАТ+ГРИБЫ БРОККОЛИ +ЧЕДЕР Солим и перчим. Заливаем яичной смесью. И в разогретую до 180 С духовку на 20 минут! ⠀ ✅Отличный вариант завтрака или ужина✅ ⠀ Приятного аппетита ‍ ⠀ г. Жуковский, Чкалова, 41 вход со двора Запись по телефону 89165879053(WhatsApp, Viber, Direct или в шапке профиля ☝️) #территорияздоровьяжук #жуковскиймассаж #жуковскиймамы #жуковскийдети #жуковскийброви #жуковскийуслуги #летонетак