List of the most popular hashtags for theme #ЖУРНАЛНОМЕР

Статья для костромского журнала "Номер" ⠀ Пожалуйста, не стесняйтесь комментировать. Пишите свои мысли и размышления. Мне они нужны! Мне они интересны и важны! Я хочу общаться с вами ⠀ Безмерность ⠀ После моей первой почти месячной поездки в Индию я целых два дня пролежала в инфекционном отделении костромской больницы. В закрытом боксе, всё как положено. Обслуживающий персонал быстро подбегал к маленькому окошку, ставил мне миску с едой, странно косил на меня глазом и убегал. В руку была воткнута капельница, из неё медленно в вену поступала какая-то жидкость. В связи с отсутствием настоящего медицинского диагноза и наличием только: «А, так вы из Индии вернулись!» – там, по всей видимости, была святая вода. Но всё оказалось настолько банально и смешно, что врачам пришлось выпустить меня на свободу за отсутствием доказательной базы в моей заразности: я просто переела фруктов. Причем настолько, что поджелудочная сдалась и выдала гиперсекрецию. ⠀ Но вы заметили, какое отношение у врачей к Индии? И ведь оно настолько же далеко от реальности, как и гуляющие медведи по улицам Москвы у фантазирующих о России американцев. ⠀ Отсутствие меры – классика для отдыхающих туристов, как для меня, так и для любителей all inclusive. Раньше я, приезжая в Турцию или Египет, приходя, как королевна, в ресторан со шведским столом, набирала пять тарелок с едой. Ну будто в меня уж на этот-то раз влезет больше, чем раньше. Или больше, чем вон в того огромного парня за соседним столом. И точно нужно набрать побольше вкусняшек, чтобы они никому не достались. Вкусив всего понемногу, три тарелки я выбрасывала, не задумываясь ни о чем. Хотя, признаюсь, мой ум почему-то (наверное, в качестве защиты от безумия) рисовал огромного монстра с именем табуретки из Икеи, который потом всю эту недоеденную пищу пожирал. ⠀ То же самое качество отсутствия меры касалось напитков, дискотек, плавания в море и загорания под солнцем. Надо же вкусить всё за 10 дней! И будь что будет! Конечно, приходилось расплачиваться сметаной на спине, активированным углём, и пластырем на пятке. ⠀ Продолжение статьи в галерее, листайте

#амойтакойодин #журналномер #журналномер10лет #зоопровизия

✍Статья для костромского журнала "Номер" . ❤️Лайк мне за старания, а если статья понятна и отзывается - в комментариях. Ну а если много терминов и скучная, то закидайте меня помидорами . Ненакопление? . Апариграха – один из йогических принципов, который буквально означает «неприятие даров» и, в более широком смысле, «ненакопительство», «отсутствие алчности». Практика апариграхи – это, с одной стороны, удовлетворение тем, что есть, а с другой – самодостаточность. В современном обществе трудно различить истинные потребности от навязанных и требуется мыслить немного «со стороны», чтобы приобретаемые материальные ценности были действительно нужными. . Практика апариграхи позволяет легче расставаться с ненужными вещами. Но, как известно, для того, чтобы отдать что-то не нужное, нужно сначала купить что-то ненужное. Гниющие овощи в холодильнике, заваленный шкаф с вещами, выкинутая в мусор еда в отелях «all inclusive», пылящиеся на полках промо-ручки и блокноты, выкинутые пакеты, которые едва использовались, сувениры «на память» и просто хлам, который пылится в шкафах. Апариграха приводит к самоконтролю даже в самых обыденных жизненных ситуациях и позволяет избавиться от жадности. . Вопрос ненакопительства и аскетизма как в йоге, так и в различных мировых религиях всегда воспринимался по-разному. С одной стороны, всегда присутствует некое самоограничение ради посвящения себя какому-либо делу, а с другой стороны – без материальных благ невозможно существование. С одной стороны, можно быть блуждающим садху, соблюдающим строгую аскезу, а с другой – брахманом, у которого есть время и силы для практики. Существует также и такое понимание практики йоги, что по мере развития активности различных энергетических центров благосостояние увеличивается. Но это происходит не за счет накопительства или чрезмерного усилия, а как результат практики. Но что есть практика? . Продолжение статьи читайте в галерее . #студияйогимантра #йогавкостроме #йога44 #кострома #yogainspiration #yogateacher #mindfulness #yogaeveryday #йога #yoga #yogachallenge #yogagirl #журналномер

✍Статья для костромского журнала «Номер» . Карта жизни . Неужели вы думаете, что человек формируется в детстве? А характер – до 5 лет? Ну а потом хоть трава не расти, ничего не изменить и можно вытворять с собой что угодно, мимикрируя под основную жевательную массу людей? Или еще лучше – лет в двадцать решить, что жизнь пройдена, пора готовиться к старости и отбывать всё как есть. Стоп! Каждая секунда, каждая мысль, каждый поступок, каждый диалог, каждое событие формирует дизайн вашей жизни! . Можно считать несущественными различные ситуации в жизни, но они действительно сильно влияют на вас, на ваше будущее и на то, каким человеком вы в итоге будете. Все прочитанные книги, просмотренные фильмы, прослушанная музыка, съеденная еда и каждое сказанное слово – это всё краски, которыми ежесекундно рисуется ваша жизнь. Задумайтесь: всё ли из того, что с вами происходит, соответствует вашему плану жизни? Вы именно такой, каким хотите быть? . Давайте поиграем. Попробуйте прокрутить полностью весь свой день в голове. . Утро. Как вы встаете? Что делаете? О чем думаете? Что вы едите на завтрак и едите ли? Какие эмоции вы испытываете утром? . День. Что вы делаете в течение дня? Каждую минуту, вспомните абсолютно все. С кем вы общаетесь? Вам приносит внутреннее удовлетворение это общение? Кто ваши коллеги? Кто ваши друзья? Кто ваше окружение? Какое общение у вас внутри семьи? Какой у вас распорядок дня? Вы проводите весь день в спокойствии или бежите? Или же, наоборот, день тянется бесконечно? Что вы едите в течение дня? Вы уделяете время еде или перекусываете на ходу? Вы успеваете насладиться едой? . Вечер. Вы наслаждаетесь вечером? Что вы делаете дома? Смотрите ли вы телевизор или листаете ленту новостей? Вкусно ли вы кушаете? Получаете ли вы удовольствие от общения? В каком месте вы проводите вечер? Вам приносит удовлетворение то, что вы делаете перед сном? Как вы готовитесь ко сну? Сколько времени вы уделяете в течение дня своему здоровью? Телесному, психологическому, эмоциональному, умственному. . Ночь. Вы комфортно спите? У вас крепкий сон? Вам достаточно того количества времени, которое вы спите? Вам снятся сны? Вы высыпаетесь? . Продолжение в галерее ☝☝☝

С моей дорогой девочкой почти полгода назад @anastasiya.rumyanceva ,которая лучшая в своём деле @brobrow.k.a #БизнесБал#журналномер#кострома

Друзья, нужен совет! Вопрос о школе. В каком возрасте отдать Мишу в 6.10 или в 7.10? Кто ходил в школу с 6, сложно ли вам было? Как адаптация? И те, кто отдавал и ходил почти с 8? Выручайте я склоняюсь к 7.10, почти 8. Как считаете? Стиль @euromoda Организатор @julloves , кудряшки и макияж Локация @ekaterina_hotel Фото @ksyrikov #журналномер #НОМЕРкострома #лучшиемоделикостромы #наборвшколумоделей #fashiondeluxe44 #кострома #школаэстетическогоразвития #моделикострома #самыекрасивыетут #массовка #кино #ltkstrm

Упрощайте У нас слишком много дел. У каждого обычно около 150 разных задач. Естественно, это вызывает перегрузку. Нас постоянно что-то отвлекает. Это могут быть телефонные ☎️звонки, электронная почта или незапланированные совещания. ☝Чтобы справиться с этой проблемой, нужно упростить свой подход к делам. . Сократить количество задач, которые собираемся выполнить. Выбрать только самые важные задачи. . ‍♀️Уменьшить количество задач - с этим всё ясно. Планировать на день 3–5 задач. В этом помогут различные приложения. ‍♀️Я, например, пользуюсь Trello. В нём можно записывать свои планы и отмечать сделанное.✅ . А вот со вторым пунктом уже сложнее. Не так-то просто выбрать то, что окажется наиболее эффективным для достижения наших целей. Для каждого человека такие задачи индивидуальны, и, скорее всего, они будут меняться изо дня в день. . Если хотите лучше спать, не пользуйтесь электронными устройствами за два часа до сна. Если хотите накачать мышцы, делайте многофункциональные упражнения (приседания‍♂️, становая тяга, жим лёжа). Если хотите научиться говорить на иностранном языке, занимайтесь с носителем языка. ‍♀️Вначале такие задачи будут казаться очень сложными, но со временем вы заметите, что у вас получается всё лучше и лучше. . #gerda888 #пятницавечер #погодавмоскве #короткооглавном #напутикцели #напутикмечте #напутиксовершенству #напутикуспеху #путькуспеху #гармония #гармониявдуше

✍4 благородные истины . Статья для костромского журнала «Номер» . Это статья получилась энциклопедичная и мне важно знать, понимаете ли вы её смысл. Пишите в комментариях отзывы! . Для каждого человека цель саморазвития может определяться по-своему, но если задать себе всего несколько раз вопрос: «Зачем мне это?», то конечный ответ будет: «Я хочу быть счастливым». Да, цель любого саморазвития человека – это обретения счастья. В этот момент необходимо вспомнить концепцию, что если конечная цель – это счастье, значит существует и несчастье. Оно может выражаться также по-разному, но у несчастья есть причина. Часто она кроется в двойственном мышлении, в чрезмерном стремлении в достижении чего-либо или в чрезмерном нежелании чего-либо. И, как сказал Будда Шакьямуни, у страдания есть конец и существует путь достижения окончания страдания. Этот путь можно определить в секулярном (нерелигиозном) контексте как саморазвитие. . Я выделила 5 методов достижения счастья: . 1. Физический. Он связан с достижением какого-либо состояния физического тела и удовлетворения его потребностей, как первичных, так и вторичных. Сюда можно отнести физическое здоровье, которое тесно связано с ощущением счастья. Это различные эмбодимент и телесно-ориентированные практики. . 2. Энергетический. Он связан с методами, которые позволяют чувствовать достаточное количество сил и энергии для реализации поставленных перед собою задач. Это различные методы Йоги, Цигун, связанные с дыханием и накоплением энергии. . 3. Психический. Он связан с методами, которые регулируют психическое состояние и улучшают реакции на пиковые эмоциональные переживания, делают человека устойчивым. В настоящий момент популярны психологические тренинги, игры и расстановки. . 4. Ментальный. Этот метод связан с повышением когнитивных навыков и может быть как сложным, так и интересным. Чтение книг, научной литературы, участие в развивающих играх, решение математических задач, написание докладов, изучение нового материала – всё это позволяет не останавливаться в умственном развитии и поддерживать необходимый уровень нейронной реакции. . ☝Продолжение в галерее, листай ☝

Ааааа!!! Где я? На обложке журнала «Номер»! Маленькая Нюсина мечта) ну, какая девочка не хочет попасть на обложку? Я всегда смотрела на «мисс номер» и думала, какие красивые сьемки, классные локации, макияж, прическа! Потом, открыв агентство, на страницах журнала начали появляться наши модели!я была так рада, а теперь и мне посчастливилось представить самый любимый месяц ноябрь❤️. А мне теперь прилетают и заграничные издания, на которых мелькают модели fashion deluxe: Франция, Лондон Стамбул, Китай, Тайвань - девчата! Горжусь вами это большой труд Теперь буду мечтать попасть в Forbes Поработали продуктивно, а для себя я открыла очень классный магазин [club28305044|@euromoda] мой свитер горчичного цвета от туда. Туфли, которые тоже забрала себе после сьемки @stivale1532 оправдываю тематику выпуска Организатор @julloves , кудряшки и макияж @maslova_makeup44 Локация [club36851485|@ekaterina_hotel] Фото @ksyrikov с тобой очень комфортно и легко работать А вы были на страницах журнала? Хотели бы попасть на обложку? #журналномер #НОМЕРкострома #лучшиемоделикостромы #наборвшколумоделей #fashiondeluxe44 #кострома #школаэстетическогоразвития #моделикострома #самыекрасивыетут #массовка #кино ##Ltkstrm