List of the most popular hashtags for theme #ЗАВТРАКУФА

Вот с таким набором продуктов пришла ко мне Катя @katerinnandreeva готовить очумительный даже по моим меркам завтрак. Зачем Кате это надо было? По ходу она и сама не знает, зачем вписалась в эту авантюру с розыгрышем завтрака в ее аккаунте Так или иначе, завтрак пришлось готовить в итоге одному завтрачному фанату вроде меня да ещё какой Яйца Ашот (как смешно их называет мой армянский подруг @karina911) с хендмейд гуакамоле, хашбрауном, криспи беконом на поджаренном тосте и вприкуску запечённый в слоёном тесте камамбер со смородиново-базиликовым соусом. Вкуснота нереальная, всем ресторанам на заметку ☝ А Кате гранд-мерси и гранд-респект. Золотые твои руки

@gonzo.cult ⠀ Новая кофейня в центре Уфы на 12 этаже с интересным видом на город Сюда однозначно стоит прийти, как минимум, чтобы прочувствовать атмосферу города, как максимум, чтобы попробовать интересные авторские напитки, ну и конечно же пополнить фотоконтент ⠀ Интерьер минималистичен, с белыми стенами, металлом и деревом, диванчиками и барными стульями ⠀ Кофе я не пробовала, но все кто пробовал, говорят, что хороший ☕️ ⠀ Из покушать сегодня был пирог, но прям перед нами закончился, поэтому про вкус ничего не скажу Я вернусь однозначно, хочу посетить кофейню в темное время суток, романтиках как никак ☺️ ⠀ Как вам такой формат #отзывы_гареевой ? Или с плюсами и минусами нравится больше? Проголосуйте в комментариях 1 новый вариант отзыва, 2 предыдущий

Друзья!Мы открылись!)))Впервые в истории Уфы, первая кофейня в отделении Сбербанка)Мы ждем вас на ароматный кофе, горячие завтраки и аппетитные десерты по адресу Кирова 34, отделение Сбербанка! #кофеуфа #coffeeufa #вкусныйкофеуфа #завтракуфа #сбербанкуфа #кофевсбере

Как сделать утро добрым?⛅⠀ Неторопливый осенний завтрак с пряным какао, каша с фруктами, гранола, уютная, спокойная музыка и улыбающиеся вам лица...⠀ ⠀⠀⠀ Дышите глубоко, радуйтесь новому дню и делайте любимые вещи.✨⠀ ⠀⠀⠀ Помните - свой день вы создаёте сами. Сделайте его таким, ради которого стоит покинуть даже самую мягкую постель!⠀ ⠀⠀⠀ ☕ЦТиР «Мир», 4 уровень, Северная Галерея ☎Телефон для брони 8 986 966 49 19 ⠀⠀⠀ #olivo_ufa #olivettoufa #мируфа #фирмамир #завтракуфа

Ох, этот цвет.. Глубокий, насыщенный как настоящий Шираз, бордовый с чернильным оттенком..) Но речь сейчас, конечно не о вине, а о новом ярком сочетании, которое подойдёт истинным гурманам и любителями богатого вкуса. . Для его создания потребуется: Банан 1-1/2 (свежий/замороженный) ♣️Черника замороженная (горсть) Малина замороженная (горсть) Свекла (свежая/вареная) Совсем немного будет достаточно для цвета, если не хотите добиться выраженного свекольного вкуса Мед по вкусу Лён замоченный 1-2 ст л Лимон сок 1ч л фильтрованная вода ~50-100мл . Что получается на выходе из блендера видите сами. Тут можно украсить довольно скромно, потому как цвет делает своё дело И снова все жутко просто и запредельно доступно) . Стала все чаще добавлять #свеклу в смузи и вот к слову несколько фактов Этот корнеплод оказался прям Мега-полезным и, самое интересное, что в сыром, что в вареном виде. ❣️свекла низкокалорийна 43 ккал/100г ❣️является источником железа, полезна при анемии и малокровии ❣️содержит аминокислоты, в т.ч. бетаин, который называют «пылесосом для печени» ❣️а ещё в ней есть фолиевая кислота, йод, сера, магний, калий, антиоксиданты ❣️богата клетчаткой и органическими кислотами, улучшает процесс пищеварения и обладает легким слабительным эффектом . Уже включили в список необходимых продуктов или ещё не убедила?) 〰️〰️〰️

Добрый день ❤️ . . Могла ли я представить 3 года назад ,что я могу быть таким счастливым и свободным человеком ? . НЕТ . . Наслаждаться каждой минутой своей жизни ,делать то,чего я хочу делать . Быть свободной от мнения окружающих . . Вспомнить меня раньше ,я была другим человеком ! Сейчас совсем иные взгляды на жизнь ❤️ Я знаю ,чего я хочу от жизни ! И поэтому работаю над собой каждый день . . И я сделаю все ,чтобы моя жизнь и жизнь моих близких ,менялась в лучшую сторону каждый день @_dayanaaaa

Доброе утро вторника . Не пойму этой взаимосвязи , но с уверенностью могу сказать , что моё настроение в 90% случаев зависит от погоды за окном . Поэтому летние веранды , смузи - это стандартный набор любого для недели . Хорошего вам дня Интересно ,ваше настроение зависит от погоды? ☀️ . . . #доброеутро #сентябрь #осень #завтракуфа #смузи #кофевуфе

Оказывается, когда мы смеемся, в клетках происходят химические реакции, улучшающие кровообращение, нормализующие артериальное давление, укрепляющие иммунитет, повышающие сопротивляемость к недугам. ✌Предлагаю вам, отложить все свои дела и выполнить упражнение «маска смеха». Оно выполняется перед зеркалом. Медленно вдохните. Углы рта максимально поднимаются вверх, глаза прищуриваются, рот приоткрывается, обнажая зубы (между верхними и нижними должно поместиться два пальца). Задержите дыхание. Теперь быстро выдохните и расслабьте мышцы лица. Это упражнение следует делать как можно чаще, лучше в комплексе с другими упражнениями для укрепления мышц лица. «Маска смеха» поможет вам найти свое «лицо», сделает вас более привлекательным. Почему все дети красивы? Потому что они чаще, чем мы, взрослые, искренне улыбаются и смеются. Почаще дарите друг другу улыбки! #еда#шаурмауфа#вкуснаяедауфа#самаявкуснаяшаурма#шавухауфа#едаялюблютебя#цюрупауфа#цюрупа80#трансагентствоуфа#лучшаяшаурмавуфе#уфаеда#едауфа#шашлыкуфа#халяль#завтракуфа#кофессобойуфа#даритеулыбкууфа#смеемсявместеуфа#отулыбкистанетвсемсветлей#

Доброе утро ❤️ . . Зачем нужен читмил и читдэй? С чем его едят ‍♀️ . . . ✅Чимтил и читдей разные процессы. Читмил это одноразовый прием пищи и решает он преимущественно психологические задачи. ✅Читдей или рефид решает психологические и физиологические задачи. . . . ‼️Когда нужен читдей.Чем дольше вы на диете, там более жесткий у вас рацион, тем меньше подкожного жира и тем выше потребность в рефиде. Если вы только неделю-две как начали сушку, жира у вас в организме предостаточно, и количество углеводов в рационе велико – никакой читдей вам не нужен. ✅Тут можно иногда прибегать к чимилу в качестве психологической разгрузки, но обязательно перед этим заработать ваши вкусняшки. Т.е. сделать этот прием пищи после хорошей силовой тренировки на которой вы потратите максимум гликогена. Итак читдей решает две задачи: 1- Снять психологический и эмоциональный стресс 2 — Наполнить ваши мышцы гликогеном. Чтобы не пропалали мышцы, чтобы вы были продуктивны на силовой тренировке, чтобы подстегнуть обмен веществ. Теперь разберем правильный и неправильный варианты читдея или рефида. . . .‼️‼️‼️Неправильный вариант читдея – едим все подряд, жирное, жаренное, майонезы, фастфуд, пьем алкоголь, все большими порциями, т.е. обжираемся. Ваша ферментативная система и так офигеет ‍♀️от большого количества пищи. Ладно, мы потерпим ради углеводов, они реально нужны, но вот те же жиры будут только замедлять пищеварение‼️ Кроме того лишний жир при профиците калорий, который у нас будет – пойдет в жир. ☝️Углеводы пойдут в гликоген, а жир в жир. Так что избегайте ребрышек с которых так и капает жир, ‍♀️избегайте сладкого с большим количество жира – всякие тортики, пирожные и т.д.