List of the most popular hashtags for theme #ЗАЛХАРЬКОВ

Приветик!!! . Дожди прошли, и с появлением солнышка настроение сразу скакануло вверх! . Так вот я это к чему... Думаю... может разыграть бесплатную фотосессию?! Как считаете? . Ставьте 5 или смайлик в комментарии если ХОТИТЕ! .

Мой главный соперник, это я сама! И каждый раз побеждая себя, я становлюсь сильнее! @club_fitness_affect #motivation #kharkiv #sport #sportgirl #спортивныйхарьков #тренажерныйзалхарьков #залхарьков #тренажеркахарьков #бицепсы #спортивныйкостюм #girl #mood #instamood #instadaily #bestoftheday #fun #photo #правильноепитание #пп #ппрецепты #фитнес #фитнесхарьков #бокс

▶️MMA - that's life! ‍♂️ Тренировка и есть то место, где отдыхают душой и телом @_nicholas_93 ______________________________________________ Зацени ♥️ СОХРАНИ ✔️ Поддержи репостом ,пусть друзья увидят Мнение в комментариях оставь Не будь равнодушным ❗️Мы старались Дальше - больше ☝ ______________________________________________ #mmalifestyle #mixfight #kharkovsport #mixfighter #trainhardfeelgood #тренировкихарьков #борцы #спортспортспорт #бойцы #мотивациякаждыйдень #мотивируй #примердляподражания #активныйспорт #видеомотивация #монтажвидео #залхарьков #развивайся #боксеры #зож #харьковский #краснокутск #мурафа #умейпостоятьзасебя #самозащита #детиспорт #тренерхарьков #единоборствадлядевушек #vscouae

Пост для всех, кто пробовал кардинально изменить форму к лету, начав весной. Так вот, это именно такая трансформация, только началась она в 2016, а закончилась летом 2017 и заняла чуть больше года.☺ Думаю, уже понятно к чему клоню - невозможно кардинально измениться за 1 или 2 месяца☝, особенно, если речь идет о неподготовленном человеке средних лет, который ничем до этого не занимался, к тому же долгие годы имел пагубные привычки. Это все именно о моем клиенте. А теперь по фактам. Речь ведется не просто о трансформации тела, речь о трансформации жизни, которая привела к избавлению от всего лишнего и добавлению полезного, в том числе привычек, улучшению общего самочувствия. Написанное, это не только текст от меня, это слова человека, доверившегося мне.☝ А теперь по цифрам: за первые 2-3 месяца мы скинули около 15кг, снижение веса остановилось, внешний вид все еще оставлял желать лучшего, было принято решение держать поддерживающую калорийность, вес немного подрос, силовые вышли на совершенно другой уровень. С начала весны сново дифицит и вплоть до лета, конечный результат и запечатлен на фото. Тренировки продолжаются и в данный момент! Не нужно ждать удобного момента, нужно менять себя тогда, когда пришло понимание необходимости! . . . #транформацияклиента #трансформация #персональныетренировкихарьков #тренерхарьков #залхарьков #тренажерныйзалхарьков #тренировкихарьков #харьков #kh #kharkov #gym #transformation #body #натуральныетренировки #культуризм #pulsegym

@sirkiziuk #спортвмассы #спортивноеутро #залХарьков #тренажерныйзал #академикапавлова #мотивация #спортивнаямотивация #тренажерныйзал #фитнес #фитнесхарьков #зож #спортивныйклуб

Хочешь себе красивое и пластичное тело? Pole dance exotic научит самовыражаться с помощью танца и добавит уверенности в себе Боишься, что у тебя ничего не получится? Для самых скромных у нас есть индивидуальные тренировки Пн, Ср, Пт в 19:00 Директ или +380939770222 До встречи на тренировке #тренерхарьков #залхарьков #персональныйтренерхарьков #индивидуальныетренировкихарьков #спортхарьков #худеемвместе #танцыхарьков #стрипхарьков #стриппластикахарьков

Пришло время поведать о том, как я набираю массу, ведь осень это лучшее время для того, чтобы начать это. Я практикую дробное и частично-раздельное питание. Т.е. ем каждые 2-3часа, отдельно ем углеводы в виде риса, макарон и т.д. и белковую пищу с клетчаткой. Если по поводу жиров и углеводов, особых споров нет о том, сколько нужно есть грамм, то насчет белков - данные отличаются. Поэтому скажу, что лично я, основываясь на научные данные, ем 1,2-1,5гр белка на 1кг веса тела. Я соблюдаю режим питания и каждый день у меня одинаковые по бжу приемы пищи, хоть сами продукты могут отличаться, поэтому количество потребляемых ккал я не считаю, орентируюсь по весу, самочувствию и восстановлению. Все это подойдет для тех, кто понимает о чем я пишу и не хочет перегружать жкт. Если вы не знаете как это спроэцировать на себя, можете обратиться ко мне для составления плана питания. Также пишите вопросы в комментариях. . . . #тренер #тренерхарьков #бодибилдинг #масса #массанабор #залхарьков #trainerkh #kharkov #харьков

Я человек простой- подошел к тренажеру, делаю все, что есть! . . . #залхарьков #тренерхарьков #pulsegym #спорт #харьков #персональныйтренерхарьков #naturalbodybuilder #тренировкихарьков #gymlife #kharkivgram

. Как вам моя новая обработка?! . Думаю, наконец - то мой профиль инстаграмм будет в одном стиле и цвете!!!.... ну надеюсь на это . Фотограф @olga_lepskaya_photo Локация @cream_photo_studio Модель @maroussia_02 Украшения @meryem_harasha