занимаюсьспортом спорт sport зож мотивация russia спортэтосила россия спортэтожизнь motivation blacksea davidgrigoryan gelendzhik бег давидгригорян жизньпрекрасна hardworkout спортвмассы спортзал спортсмен фитнес kemerovo kemerovolife krasnodarskiykray всемспорт вспортзале геленджик здоровыйобразжизни инстамама спротэтожизнь
⠀Пока я в зале в поте лица впархиваю и разгоняю метаболизм ,хочу вам дать порцию мотивации от меня . Может и не всегда в моих упражнениях техника показана правильно,но я что- то делаю ,а не сижу без дела ,кушая картофель фри .... ⠀Как вам одни и те же шорты ? Мне кажется изменения на лицо, и да,здесь как раз видно кто ел мороженое и не парился,зато сейчас это на меня действует как иммунитет .
⠀А на сколько вы худели максимально ? У меня это почти -14 кг,но я худею тьфу тьфу без стресса в жизни ...
ПОСТАВИЛ ЦЕЛЬ -ДОБЕЙСЯ !
#диета #хочукакмусо7 #правильноепохудение #правильноепитание #пп #худею #худеюнапп #занимаюсьспортом #борюсьссобой #марафонпохудения #марафонстройности #сушкатела #мотивация #diet #спорт #дневникпитания #дневникпохудения #дневникпитания#sportgirl #орех #качаемноги #прыжки #фитнес #упражнениядляпохудения #допосле #ланатреня #фитнес #круговаятренировка #тренировкарук #workout #допослепохудения #допосле #мотивация
Работай над собой: никто не влюбится с первого взгляда в твой богатый внутренний мир!
.
Начитавшись красивых историй, насмотревшись красивого кино и наслушавшись толстых псевдо подруг девочки (впрочем, и многие мальчики) думают, что любовь - это такой подарок судьбы, что она "нечаянно нагрянет", и свершится чудо и вас полюбят такими, какие вы есть! ♀
.
Вот и сидят, и ждут, и день ждут, и два ждут, и год, и другой, а любви все нет и нет, а целюлит все плотнее и плотнее. .
Потом в какой-то момент понимают, что ждать дальше нельзя, надо искать что-то по проще уже, удобнее. И что происходит? Выскакивают замуж и пытаються слепить конфетку из сами понимаете чего.
.
Ребят, когда вы уже поймете, что любовь - это не подарок, это вознаграждение, которое нужно заслужить. И заслужить, это не значит готовить ему щи и стирать носки, нет. Я говорю про работу над собой, долгую, трудную, полную ошибок, разочарований и побед. Работу над собой в психологическом, моральном, духовном, интеллектуальном и, наконец, ФИЗИЧЕСКОМ плане. .
Мужчины визуалы Ну сколько уже можно повторять, глазами они любят, глазами. А после того, как они полюбят вас глазами, уже потом они будут разбираться с вашей духовностью. Но если вы пренебрегаете своей внешностью и ждете того самого принца (богатого,красивого и умного конечно же), кто полюбит все ваши подбородки и складки, то велика вероятность, что до вашего внутреннего мира так никто и не добереться, устанет в пути.
.
Милые дамы, работайте над собой. Возьмите ответственность за свое тело, как минимум. Возьмите ответственность за свою жизнь, как максимум.
.
Незабудь ❤️ за спорт !
.
#спорт #спортсила #фитнесмама #мамасына #нихерасебемама #телобогини #теломечты #занимаюсьспортом #работамоя #красотавокругнас #будьвформе #зож #мотивация #жизнь #правдажизни #правдавсловах
Всем добра немного вводной информации. На первом фото 2017 год, июль, 116-118 кг.На втором, июль 2018, 100 кг.Друзья, что собственно я хочу сказать в комментарии к этим фотографиям?
Естественно (!) не похвастаться проделанной работой. Так как,вся самая сложная часть впереди, кто знает о чем я , с вас + в коментах.Хочу сказать #ВерьвСебя и все получится. Когда я ранее смотрел на подобные коллажи, первое, что приходило на ум « класс! Но это не про нас». Трудно было начинать, потом втянулся : 12 тренировок в неделю( разного характера) по собственному сплит- плану. Подобрал рацион питания( сам готовлю ✌) и полетели. Этот пост в поддержку тех, кто на этом же пути и кому тяжело, #крепись #всеполучится ах!да! спасибо человеку @dmitry_mfp который кинув мимоходом простую фразу « Друг, тебе бы живот подтянуть» продолжил жить своей жизнью, а в мою внёс на последниe 6 месяцев ( хотел, написать « боль и страдания» ) нет ! Внёс ( сам на то , не рассчитывая, наверное) дисциплину и порядок(хоть в чем то) #всемдобра #занимаюсьспортом #мма #mfp #nutrilite #xs #pankration
Гимнастика♀️физические упражнения,♂️ходьба ♀️должны прочно войти в повседневный быт каждого, ☝кто хочет сохранить работоспособность, ☝здоровье, полноценную и радостную жизнь. Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, ☝чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.#любитесебя #следуйзамечтой #занимайсясобой #занимаюсьспортом #диета#растяжка #художественнаягимнастика #здороваяеда #здоровоепитание
21 тренировка
А у меня помощница есть- кошка Локи разгонит грусть
Возможно кто то посмотрит на меня и улыбнется, а может вместе со мной посмеется, а может кого то подстегну к тренировкам и это было бы здорово.
Всем спорт.
Вот мне прям надо, надо привести себя в форму, но я не знаю как правильно, не скупитесь на коменты, поправляйте, не стисняйтесь.
Мой отдельный канал @makelena_sport , тут будет больше и меня, спорта и мотивации. На этом канале спорт видео выходят в понедельник и четверг, а на @makelena_sport с понедельника по пятницу, а выходные мотивация
Хочу пресс и подтянутое тело...аа!! @makelena_sport мотивация и спорт в одном флаконе)) #всемспорт #russiangirl #спортсила #здоровыйобразжизни #спортрежим #спортэтосила #россия #спортэтожизнь #motivationsport #womeninsport #силадуха #спортвмассы #win #kemerovolife #kemerovo #фигурамечты #послеродов #зож #russia #жизньпрекрасна #инстамама #занимаюсьспортом #спортмотивация #спортдома #мотивация
8 день тренировки
@strauberg_ лучше?
Дорогие друзья спасибо за поддержку и за подсказки, мне нравится, что выходит диалог. Я стараюсь, а с вашей помощью смогу сделать ещё и правильно.
@unaplomber стараюсь сделать присяд верно
Хочу пресс и подтянутое тело...аа!! @makelena_sport мотивация и спорт в одном флаконе)) #тренимдома #надому #кемеровоинста #фитнесдомавозможен #треним #кемеровосити #кемерово42 #кемеровобест #motivationsport #womeninsport #kemerovogirl #Kemerovocity #kemerovocity #kemerovolife #kemerovobest #kemerovo42 #фигурамечты #послеродов #kemerovskayaoblast #russia #лайфвкайф #инстамама #занимаюсьспортом #спортмотивация #спортдома #мотиваци