List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВАЯКРАСОТА

{en+ru} "i believe skincare is far more than a superficial treatment. it’s a chance to shift one’s energy; to not only renew the skin, but to rejuvenate the self too. it’s a breath of fresh air in the midst of a busy day. a chance to stop, sigh, touch your skin and reconnect with what’s going on in your head." – annee de mamiel ⠀ welcome to the ‘de mamiel’ world with the latest @beautyheroes discovery box featuring two @demamielskin products. i tried brightening cleanse and exfoliate (the hero product of the box) several years ago and it was my first product from this glorious, utterly outstanding line. i remember that the effect on my skin was instant, that i realized that skincare routine might indeed have profound energy shifts and that i desperately needed more @demamielskin goodies in my life. ⠀ my favourite way to use this polish is masking over restorative cleansing balm or pure calm cleansing dew, other de mamiel products. pampering my face afterwards with the recently launched skin recovery blend (the sidekick from the box) is pure heaven. big ‘yes’ — this is how to rejuvenate, to reconnect and to bliss ✨ ••• у @beautyheroes вышел новый бокс с маркой @demamielskin — одной из самых красивых, ароматных и желанных в green beauty. почему? цитирую создательницу марки: "я предлагаю больше чем крем, который нужно нанести на лицо. я творю перемены и создаю изменения". чтобы это понять, нужно попробовать, прикоснуться, прочувствовать. читайте мой отзыв на этот набор и присоединяйтесь к числу поклонников de mamiel

Упражнение для высоких скул, упругих щёк, мягких носогубных складок из раздела «Лицо» - Фейсфитнес для начинающих; ⠀ Итак, ✔️Заверните губы за зубы и разместите ложку между губами (зубами ложку не закусывайте); ✔️Мягко зафиксируйте все складки около рта и зону под глазами; ✔️Удерживая ложку, начинайте сильно улыбаться скуловыми мышцами по направлению к вискам. ✔️Подбородок и шея при этом, расслаблены. ✔️Выполните это упражнение 20-30 раз; ✔️И не забудьте расслабить щеки, погладьте их и слегка похлопайте по ним пальцами. ⠀ Если вам не подходит вариант с ложкой, то есть упражнение- альтернатива для высоких скул; ❤️Лёгких вам тренировок!

ГЛАЗКИ - СКАЗКА ⠀ Спасибо, мои хорошие, за ваши советы по патчам, я уже присмотрела парочку, закажу ⠀ А вам хочу ответочку кинуть ⠀ Как всегда все натурально и в домашних условиях❤️ ⠀ Берём половинки ватных дисков, смоченных в гидролате, да некоторые гидролаты способны разгладить мелкие морщинки, осветлили тёмные круги под глазами, избавить от отечности, повысить упругость кожи, а также устранить покраснения и воспаления глаз Ими являются натуральные гидролаты липы, розы и василька Кто не знает, гидролат (цветочная вода) – это жидкий продукт, вобравший в себя полезные свойства эфирных масел, но имеющий по сравнению с ними значительно меньшую концентрацию. Купить их можно в эко-магазине #лялькиныэксперименты ⠀ И да, на фото, кольцо с детской пирамидки

Результат работы моими руками Выполнено три процедуры миофасциального массажа+остеопатическая коррекция! Я работаю обязательно с применением остеопатии! Сейчас мы подключаем интероральный массаж+ аппаратная терапия: Дерматония А также "домашние задания" ✅ В среднем требуется от 6 до 15 процедур 1-2 раза в неделю! Далее обязательно поддерживающие процедуры! Это как занятия фитнесом или йогой, для того чтобы эффект был нужно над собой трудится! Наша задача- в первую очередь здоровье , а молодость это бонус! Мы не вуалируем и не прячем проблему, мы работаем с действительными причинами возрастных изменений и устраняем их!‼️ Результат живое, подвижное лицо, без ограничения мимики, с хорошим цветом лица, с хорошим тургором кожи, уменьшением морщин и складок! Бонусом расслабленные мышцы- это антистрессовое воздействие! Показания: - отёчность, пастозность тканей лица - морщины - атоничная кожа - второй подбородок - напряжение в жевательных мышцах - головные боли - заломы и складки на коже - напряжение и боли в шее - тусклый и землистый цвет лица - купероз, постакне -профилактика возрастных изменений ‼️ Запись по телефону 89779680952 WhatsApp ‼️ Саидка 50% на первую процедуру к специалисту Гульназ ‼️Примеры цен фото в карусели , подробнее на сайте ( ссылка для перехода в шапке профиля) И еще не забывайте идёт набор на онлайн курсы( базовый и продвинутый)

На яхте по Неве да с ветерком!!! Это прикольно и удивительно, красиво и интересно, с экскурсоводом и в хорошей компании друзей!!! Надо себе такое позволять почаще!!! Сколько в мире удовольствий... Главное иметь на все возможности и желание... #бизневозможности#млмбизнес#здоровьевпутешествиях#млмкрасота#млмздоровье#млмсимферополь#млмалушта#здороваякрасота#млмдополнительныйдоход#млмконтрольздоровья#млмсохранениекрасоты

Как часто и как много? ПП - это здоровье, энергия, стройность... Но оно подразумевает ограничение во многих «милых сердцу» блюдах (вкусных, вредных, калорийных). Необходимо достаточно строго контролировать свой рацион, не поддаваясь на соблазны. Поэтому крайне важно выбрать наиболее комфортный режим питания! Рациональное питание предполагает не только умеренность в приёме пищи (калорийность) и сбалансированность (БЖУ), но и регулярность (режим).☝️ Если не говорить о подготовке к профессиональным соревнованиям, где каждый грамм ПЖК и миллиметр ММ на счету, то фанатично придерживаться «соревновательного» режима потребления пищи, питаясь по минутам, нет смысла. Важнее подобрать наиболее оптимальный для себя режим приёма пищи с учётом биоритма, режима дня, нагрузок, привычек и предпочтений. Что обезопасит от срывов и от негативного отношения к границам ПП. Выбирая здоровое питание, мы и так идем на компромисс со своими пищевыми привычками. Пп не должно ассоциируется с «насилием над собой» - любое принуждение неминуемо ведет к противостоянию! Поэтому есть смысл не зацикливаться на одном варианте режима питания, навязанным социумом или модой, а «поэксперементировать» и определить наиболее приемлемый для себя режим, комфортный для организма (ЖКТ) и для психоэмоционального равновесия! Дробное питание (4-6 приёмов пищи малыми порциями) Интервальное голодание (14/10; 16/8; 20/4; 23/1; ...) Интуитивное (по мере необходимости в рамках калоража) ... и тд. А какого режима питания придерживаетесь вы и кокой советуете подопечным!? #учёныйфитнес #режимпитания #стройность #худеемправильно #намассе #фитнестренер #тренер #правильнаяеда #ешьсумом #калории #фитнесобучение #здоровьеикрасота #фитоняшки #фитнесинструктор #здороваякрасота #нутрициология

☀️☀️☀️УТРЕННЯЯ ВИДЕО-ПАМЯТКА ⠀ ⛅️Девочки, вы просили повторить из сториз эту экспресс зарядку #фейсбилдинг , - СОХРАНЯЙТЕ к себе в закладки и пользуйтесь по утрам! ⠀ ☀️Зачем делать этот супер простой комплекс на 3-5 минут? ⠀ ЧТОБЫ ⠀ ✅ Улучшить кровообращение головы и лица, ✅ Снять утреннюю отчётность, ✅ Взбодрить организм после пробуждения, ✅ Получить со временем лифтинг эффект (за счет постоянной стимуляции) ✅ Простимулировать биологически активные точки и тем самым улучшить самочувствие, ⠀ ☀️Итак что мы ДЕЛАЕМ:☀️ ⠀ 1️⃣Пальцами (=как грабли) интенсивно и ритмично прочесываем волосистую часть головы (сухожильный шлем) ⠀ 2️⃣ Захватываем волосы поближе к коже и будто «отрываем» их от головы (+ рост волос будет лучше ) ⠀ 3️⃣Растираем снизу вверх и массируем уши - ставим ✌️ за ухо и у козелка направление только вверх, - массируем ушные раковины ⠀ 4️⃣Простукиваем второй подбородок(вам лишние жиры там не нужны ✋) ⠀ 5️⃣Прохлопываем лицо (румянец не заставит долго ждать ) ⠀ Мне ❤️ за полезность, так вы лучше видите меня в ленте ⠀ ☝кстати по хештегу #упражнения_на_зоны_лица - найдете еще больше полезного ⠀ ‍♀️А теперь пробуйте и пишите какие ощущения ‍♀️Понравилось? ‍♀️Что не понятно?

Красота лица начинается с заботы о красоте тела! ⠀ Забыли❓- напомню. ⠀ Потеря тургора кожи, опущение уголков рта и губ, второй подбородок и морщины на шее... ⠀ Как всего этого избежать❓ Как восстановить эластичность и предотвратить появления брылей - эффекта грустного лица❓ ⠀ Вы будете удивлены, но за все это несёт ответственность наша осанка и единственная мышца - платизма (рис.1) Именно эта мышца сильно подвержена возрастным изменениям и внешним повреждениям. ⠀ Проведём тест❗️ 1️⃣. Встаньте прямо. Вот прям вытянитесь по струнке. Да! Да! Вставайте прямо сейчас! А теперь тихонечко ссутультесь. Потрогайте руками кожу на шее...чувствуете собралась?... 2️⃣. Наклоните вперёд голову, слегка, чуть чуть сгорбитесь, как будто читаете что-то в телефоне..потрогайте кожу под подбородком и кожу на шее... ну как, чувствуете? Когда мы сутулимся, ткани смещаются. ✔️Платизма, подкожная мышца шеи, расположена непосредственно между грудной клеткой и подбородком, соединяет так же мышцу смеха и уголки рта Поскольку в реальной жизни мы чаще смотрим себе под ноги, а не в небо, работы у платизмы практически нет. ✔️Она быстро теряет эластичность и провисает, тем самым тянет за собой мышцы лица. ✔️Недостаток сальных желез делает данную область весьма склонной к сухости и образованию морщин. ⠀ Важно❗️Именно поэтому очень важно наносить увлажняющие кремы и лифтинг-маски на кожу шеи! ⠀ Запомните❗️неправильная осанка - враг молодой шеи☝! ⠀ Но и это ещё не все. Спазмы в шее от неправильной осанки, приводят к нарушению движения лимфы, и отёчности! ⠀ ❗️Так что, в правильном подборе средств для ухода за кожей лица и шеи - мы Вам поможем! Но правильную осанку - вернёте только Вы сами! ⠀ Что делать❓ 1️⃣ Стойка у стены. Прислонились(рис.2): Затылок Лопатки Ягодицы Икры Пятки Сложно, но терпим 5 мин. С каждым разом увеличиваем на 1 мин, до 10 мин. Важно❗️- не должно быть напряжение в пояснице. ⠀ 2️⃣ Самые простые, но эффективные упражнения. Главное - регулярность☝(рис.3) * наклоны головы вперед; * наклоны головы назад; * наклоны головы в стороны; * вращение головой. 3️⃣ Эмоциональный статус (рис.4). (продолжение читаем)