List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВОЕПИТАНИЕБАЛАШИХА

МАМА - ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ! Я - мама? Да! Я - предприниматель? Возможно! Но, начинающий предпринматель - это точно! Начиная свое дело,  хочешь - не хочешь, а придеться познавать азы бизнеса, бухгалтерии, маркетинга. Окружение измениться 100%. Новые полезные люди будет приходить в твою жизнь сами, потомучто этого "просит/требует" твой бизнес, твое дело, это нужно ТЕБЕ! То, на чем ты концентрируешься - увеличивается, растет! Так происходит и со мной! Вчера, благодаря нашему Подмосковному сообществу @mir_biznes_mam, а также в рамках Общероссийского социального проекта  @mamapredprinimatel, я получила возможность принять участие в ярмарке, где смогла презентовать свою продукцию другим мамам - предпринимателям Подмосковья! Что могу сказать по итогу! Это был хороший опыт! Это вам не "шуточки" презентовать свой товар не через призму Инстаграма в формате картинок и текста, а в режиме Online живым (живым‍♂️, ну, вы поняли) потенциальным клиентам и партнерам. Говорить, показывать и продавать. Никогда в жизни не стояла "по ту сторону прилавка", так сказать, никогда не продавала "в живую". В целом всё прошло отлично. Были "косяки", но я это учту на будущее. На ошибках учатся☝️. И только на СВОИХ ошибках. Вот! P.S. А обладателем моего вкусного букета стала основатель проекта @mir_biznes_mam, Любовь Геращенко @lyubava_life. Спасибо вам! Вы огромная молодец! Будем и даль сотрудничать. #мама_предприниматель #ппеда #сладкиемоменты #натурпродукт #здоровыедети #полезнаяеда #полезныйперекус #едаБЕЗсахара #полезныесладости #ППперекус #ППсладостимосква #здороваяеда #безГМО #пастилабалашиха #пастиламосква #фруктовыеслайсыбалашиха #фруктовыеслайсымосква #здоровоепитаниебалашиха #здоровоепитаниемосква #заказатьмосква #eat #foodstagram

Это зависит от вашей цели. Чего бы вы хотели добиться, благодаря правильному питанию? ⠀ Ниже представлены программы и их описание ⠀ Программа «Похудение» — минимум калорий, при максимальном содержании белков и витаминов, гарантируют быструю потерю веса и устойчивый результат. По достижению желаемого результата рекомендуем перейти на программу «Здоровое питание» ⠀ ️Программа «Detox» — в ней преобладает жидкая пища, смузи и фреши из натуральных овощей и фруктов. Это потрясающая вещь для всех, кто хочет очистить свой организм от шлаков и токсинов, улучшить цвет лица и настроение ⠀ ️Программа «Wellness» — идеальна для тех, кто занимается фитнессом или просто ведет активный образ жизни, в том числе и ночной. Повышенное содержание белка и специальные напитки помогут Вам всегда быть в отличной форме ⠀ ️Программа «Sport men», когда выверено всё до единой калории. В комплекс также входят изолят и детокс вода. Позволяет быстро набрать мышечную массу ⠀ ️Программа «Кормящая мама», ни для кого ни секрет, что корящим мамам приходится питаться чуть ли ни одной капустой и несоленой кашей для того чтобы не навредить малышу. Наша программа — это очень разнообразное меню и вкусные гипоаллергенные блюда, полезные и маме, и ребенку ⠀ ️Программа «Я вегетарианец» — разнообразное, вкусное и сбалансированное меню поддержит Вас на вашем непростом, но правильном пути. Никаких продуктов животного происхождения ⠀ ️Программа «Spоrt Light» — для начинающих и профессиональных спортсменов, позволяет достичь максимальной результативности тренировок ⠀ ️Программа «Здоровое питание» - универсальный комплекс, который подойдет всем без исключения на пути к здоровому и красивому телу ⠀ ☎️Позвоните нам +7(926)3839957 и получите бесплатную консультацию по подбору программы, именно для Вас! #правильноепитание #балашиха #dietlab #здороваяеда #здоровье #спорт #healthyfood #health #пп #DietLab #диетлаб #здоровоепитаниебалашиха #диетлаб #диетлаббалашиха #detox #detoxwater #detoxвода #фитнесменю #похудение #акция #здоровоепитание #программыпитания

Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем есть хорошо. © А. Брилья-Саварен #Мытищи #Королёв #Фрязино #Щёлково #Ивантеевка #Пушкино #ПП #ПолезноеПитание #ЗдоровоеПитание #ГотовимВкусно #PerfectBalanceMO #PerfectBalance #доставкаедыкоролев #ппдоставка #доставкаедыщелково #доставкаедымытищи #здоровоепитаниещелково #здоровоепитаниекоролев #здоровоепитаниемытищи #здоровоепитаниефрязино #здоровоепитаниепушкино #здоровоепитаниебалашиха

Развенчиваем мифы: после тренировок есть нельзя ️‍ ⠀ Прием пищи сразу после тренировки не сводит на нет все ваши усилия, как многие привыкли считать. Наоборот, после физических нагрузок организму для восстановления нужны питательные вещества. Лучше всего после тренировки сделать маленький перекус фруктом или белком, а после уже полноценно обедать или ужинать. #Мытищи #Королёв #Фрязино #Щёлково #Ивантеевка #Пушкино #ПП #ПолезноеПитание #ЗдоровоеПитание #ГотовимВкусно #PerfectBalanceMO #PerfectBalance #доставкаедыкоролев #ппдоставка #доставкаедыщелково #доставкаедымытищи #здоровоепитаниещелково #здоровоепитаниекоролев #здоровоепитаниемытищи #здоровоепитаниефрязино #здоровоепитаниепушкино #здоровоепитаниебалашиха

Эффективная разминка ️‍♂️ Правильная разминка занимает не меньше 10 минут. При этом время следует поделить на несколько частей: кардио для разогрева мышц, разогрев суставов, растяжка на всё тело, кардио (средней интенсивности), восстановление дыхания. ⠀ Кардио нагрузки низкой интенсивности для активизации работы сердечно-сосудистой системы и дыхания. Стандартные упражнения на данном этапе – ходьба (с подниманием коленей, разведением рук и т.д.) и бег в спокойном темпе. Каждое из упражнений должно выполняться не менее 30 секунд, и стоит отказаться от перерывов между нагрузками. ⠀ Цель второго этапа – подготовка связок, растяжка сухожилий и разминка суставов. Для этого рекомендуют выполнить вращения всех частей тела, постепенно двигаясь сверху вниз – от наклонов головы до вращения коленных суставов и голеней. ⠀ Третий этап – это динамическая растяжка, когда наше тело уже разогрето и нужно понемногу увеличивать активность. Базовые упражнения здесь включают в себя разведение рук и ног, махи ногами, наклоны в стороны и вниз. При этом увеличивается темп выполнения упражнений – за 20 секунд постарайся сделать как можно больше повторов. ⠀ Финальный шаг разминки – интенсивное кардио. Выполняется тот же набор, что и в первом этапе, но техника больше похожа на интервальную тренировку, когда за 40 секунд ты стараешься «выжать» свой максимум. #Мытищи #Королёв #Фрязино #Щёлково #Ивантеевка #Пушкино #ПП #ПолезноеПитание #ЗдоровоеПитание #ГотовимВкусно #PerfectBalanceMO #PerfectBalance #доставкаедыкоролев #ппдоставка #доставкаедыщелково #доставкаедымытищи #здоровоепитаниещелково #здоровоепитаниекоролев #здоровоепитаниемытищи #здоровоепитаниефрязино #здоровоепитаниепушкино #здоровоепитаниебалашиха

Как сделать свое питание более здоровым? ⠀ Замените пшеничную муку мелкого помола на муку из цельного зерна, попробуйте овсяную и льняную муку, приготовьте ореховую муку, для этого нужно измельчить в кофемолке кешью или миндаль. В качестве менее вредных заменителей белого сахара можно использовать кленовый или финиковый сироп, а также мед. Подсолнечное и сливочное масло легко заменить на кунжутное, облепиховое или кокосовое. Макароны из цельнозерновой муки гораздо полезнее и вкуснее обычных макарон, это повод, чтобы попробовать гречневые, амарантовые и гороховые макароны. #Мытищи #Королёв #Фрязино #Щёлково #Ивантеевка #Пушкино #ПП #ПолезноеПитание #ЗдоровоеПитание #ГотовимВкусно #PerfectBalanceMO #PerfectBalance #доставкаедыкоролев #ппдоставка #доставкаедыщелково #доставкаедымытищи #здоровоепитаниещелково #здоровоепитаниекоролев #здоровоепитаниемытищи #здоровоепитаниефрязино #здоровоепитаниепушкино #здоровоепитаниебалашиха

Творожная запеканка К/Б/Ж/У на 100 г 98/3.3/13/4.5 Творог обезжиренный 360 г Яйцо куриное 2 шт Яблоки 100 г Овсяные отруби 2 ст.л Йогурт 2 ст.л Творог размять или перебить блендером. Добавить мелко измельченные яблоки, отруби, яйца. хорошо перемешать. Выложить в форму для запекания. Смазать йогуртом. Запекать при 190 градусах 20-25 минут. #Мытищи #Королёв #Фрязино #Щёлково #Ивантеевка #Пушкино #ПП #ПолезноеПитание #ЗдоровоеПитание #ГотовимВкусно #PerfectBalanceMO #PerfectBalance #доставкаедыкоролев #ппдоставка #доставкаедыщелково #доставкаедымытищи #здоровоепитаниещелково #здоровоепитаниекоролев #здоровоепитаниемытищи #здоровоепитаниефрязино #здоровоепитаниепушкино #здоровоепитаниебалашиха #P_Balance_MO #здоровыйобразжизни #фитнесдома

Избавляемся от вредных привычек: неправильные перекусы Для подавления чувства голода в течение дня часто используют высококалорийные продукты с низкой пищевой ценностью. После печенья или шоколадной конфеты голод возвращается очень быстро. Получается, что 400 калорий были съедены совсем напрасно. Для перекусов лучше использовать сбалансированные блюда и продукты, в которых содержатся углеводы, белки и жиры. Идеальным перекусом будут орехи овощи, фрукты, сыр или творог, сухофрукты. Только не увлекайтесь, следите за объемом порций. #Мытищи #Королёв #Фрязино #Щёлково #Ивантеевка #Пушкино #ПП #ПолезноеПитание #ЗдоровоеПитание #ГотовимВкусно #PerfectBalanceMO #PerfectBalance #доставкаедыкоролев #ппдоставка #доставкаедыщелково #доставкаедымытищи #здоровоепитаниещелково #здоровоепитаниекоролев #здоровоепитаниемытищи #здоровоепитаниефрязино #здоровоепитаниепушкино #здоровоепитаниебалашиха #P_Balance_MO #здоровыйобразжизни #фитнесдома

Лучшие фрукты в зимний сезон Зимой супермакеты не радуют разнобразием фруктов. Но и среди того, что есть можно найти полезные варианты. ✅ Апельсины: витамины А, B, С в огромном количестве, D и PP. Из микроэлементов богат железом и медью. ✅ Помело: огромная и очень вкусная разновидность грейпфрута. Содержит витамины А, С, В1, В2, В5, минералы: кальций, калий, железо, фосфор, натрий. ✅ Мандарины: витамины А, В1, В2, В3, В6, С и Е. Огромное количество пищевых волокон и минеральных веществ. ✅ Грейпфруты: витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С и Е. Врачи рекомендуют ежедневно съедать половинку этого плода. ✅ Хурма: витамины витамины А, С, B1, В2, В3. Содержит картоин, йод, кальций, натрий, магний, железо. Очень полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. ✅ Гранат: один гранат содержит в себе 40% дневной нормы витамина С. Также витамины К и В6. Богат тиамином, ниацином, железом, кальцием, магнием, фосфором и цинком. Рекомендуют употреблять при пониженном уровне гемоглобина. ✅ Киви: дневной запас витамина С в одном плоде. Большую часть киви составляет вода (около 84%). Киви малокалориен, зато очень богат витаминами и полезными микроэлементами. . . . . . #Мытищи #Королёв #Фрязино #Щёлково #Ивантеевка #Пушкино #ПП #ПолезноеПитание #ЗдоровоеПитание #ГотовимВкусно #PerfectBalanceMO #PerfectBalance #доставкаедыкоролев #ппдоставка #доставкаедыщелково #доставкаедымытищи #здоровоепитаниещелково #здоровоепитаниекоролев #здоровоепитаниемытищи #здоровоепитаниефрязино #здоровоепитаниепушкино #здоровоепитаниебалашиха #P_Balance_MO #здоровыйобразжизни #фитнесдома