List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВОЕПИТАНИЯ

Про фитнес-блогеров и худеющих к лету. ⠀ Весь вечер думала о жопе, Следя за праздничным столом. Не зря писали в гороскопе, Что встречусь со своим врагом. ⠀ Мой враг тихонько притаился, В тарелках с праздничной едой. Чудесный запах разносился, Своей дурманя глубиной. ⠀ Он шепчет нежно обнимая, Среди нарезки и колбас, Слегка на утку намекая, На золотой её окрас. ⠀ Нельзя! Твержу себе уныло, Ведь ЗОЖем я увлечена! В спортзал я зря, что-ли ходила?! Теперь худеть обречена. ⠀ Веду я блог, для жирных тёток, Для тех, кто жирной быть устал. Из них я сделаю красоток, Всё популярней мой канал. ⠀ Недаром фотки в новых кедах, Я пощу в инсту регулярно! С ганте́лей, на велосипедах, Ведь это очень популярно! ⠀ О том, как правильно питаться, Какие овощи полезней. Должна диета соблюдаться, Чтоб всяких не было болезней. ⠀ Непросто быть мне популярной, Лицо моё весьма известно. Следят за мною регулярно, Жрать мясо будет неуместно! ⠀ Что ж скажут ярые фанаты? Мол, сдулась наша фитнесняша! Сгорят мои трудозатраты, И не поможет простокваша. ⠀ Но манит сочная котлета, Из-под укропа зазывает. Шедевром этого банкета, Себя бесстыдно называет. ⠀ И как же бедной мне сдержаться? Как не поддаться искушению?! Обжорству, чтоб не предаваться? Подходит праздник к завершению. ⠀ Уходят гости, слава Богу, Посуда вся уже помыта. Не уталить ли мне тревогу, Для профилактики бронхита? ⠀ Рюмаху залпом опрокинув, А чё? Никто ведь не узнает! Гляжу влюблённо на свинину, И притяжение нарастает. ⠀ Одной рукой взяла котлету, Другой кусок утиной грудки. Худеть мы собирались к лету, Жир с мясом это вам не шутки! ⠀ Зубами жадно впилась в мясо, Ну, ладно, ведь сегодня праздник! Подряд жевала больше часа, Коньяк мой верный соучастник. ⠀ О, Боги, я совсем забыла, Фоловеров моих поздравить! Сюжет для фото сочинила, Фсё обалденно, жму "отправить". ⠀ На фото свежий лист салата, На нём два мелких помидора, Хлебец, лимон и горсть шпината, И подпись:"Ну я и обжора!"

Десерт "Облако счастья" КБЖУ на 100 гр: 163,93/16,98/4,41/14,84 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для коржа: ● 1 маленькое яйцо ● 4 ст.л. овсянки перемолотой в муку ● 1ч.л. какао ● Сах.зам (стевия) ● Разрыхлитель Для белого слоя: ● 150 гр творога 1% нежного ● 7 гр желатина ● Вода ● Сах.зам ● Ванилин ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Желатин заливаем 50 мл воды. Яйцо взбить,сах.зам (берите по вкусу) растворить в воде,добавить какао и муку,если тесто сильно густое,можно еще водички подлить. Добавляем разрыхлитель ,взбиваем,выливаем в формочку и ставим в микроволновку на 2,5 минуты. Далее,пока корж остывает,растворяем сах.зам для белого слоя(опять же по вкусу). Вливаем сладкую воду в творог и взбиваем. Набухший желатин ставим в микро на 20 сек,чтобы он растворился. Эту смесь вливаем к творогу и взбиваем. Остывший корж разрезаем на 4 части и укладываем в контейнер:корж,творожную массу,корж,творожную массу. Ставим в холодильник до застывания (25-40 минут). #ппрецепты #ппеда #ппшка #пп #ппрецепт #ппблог #ппэтовкусно #вода #пппитание #ппвыпечка #десерт #ппдесерт #здоровье #здоровьенации #здоровьеикрасота #здоровоепитание #пп_рецепты #ппедаяхудею #пп_еда #здоровоетело #правильноепитание #правильное_питание #здоровое #здоровое_питание #правильноем #правильноепитаниерецепты #здоровоепохудение #здоровоепоколение #здоровоепитания

#диетологмосква#худеемправильно#диетологонлайн#коррекциявеса#стройнаяфигура#худеемправильно#худетьлегко#маманапп#программапитания#здоровоепитания#составлюпрограммупитания#здоровьеикрасота#диетадлявас#здоровьеважнее#эндокринолог#эндокринология#врачебноякосметология#косметологобнинск#косметологмосква#вашкосметолог#косметологиямосква#советыкосметолога#обнинск#малоярославец#mc_astarta#зож#советврача#врачкосметолог#врачэндокринолог#ппмосква

Хочу от Вас ❤️ и конечно же понимания, что доктор старается максимально без синяков) но посмотрите на эту схему☝ появление их - это нормально при различных инъекциях не стоит выносить из-за незначительного синяка доктору С любовью #filishtinskaya #диетологмосква#худеемправильно#диетологонлайн#коррекциявеса#стройнаяфигура#худеемправильно#худетьлегко#маманапп#программапитания#здоровоепитания#составлюпрограммупитания#здоровьеикрасота#диетадлявас#здоровьеважнее#эндокринолог#эндокринология#врачебноякосметология#косметологобнинск#косметологмосква#вашкосметолог#косметологиямосква#советыкосметолога#обнинск#малоярославец#mc_astarta#зож#советврача#врачкосметолог#врачэндокринолог#ппмосква

Сегодня «крик души», потому что накипело Я привыкла работать на максимум и соответственно, когда веду своего пациента, делаю тоже максимум. Иногда просыпаешься среди ночи и идёшь что-то читать, искать и т д, для подтверждения диагноза и подбора правильного лечения. Потому что, мне важно состояние здоровья и результат! Но самое главное в этом процессе, это ответственность пациента. Т е, я могу дать гарантию, если ты будешь делать чётко что и как я написала! На самом деле, мне повезло - такие ответственные пациенты почти все. Но в один прекрасный день приходит Она, с кучей проблем по здоровью, хочет нужный результат, платить хочет мало, ещё и «мозг вытащит» мне и моему ассистенту. При этом абсолютно не выполняет рекомендации, потому что «сама все знаю» и «знаю, как правильно». Только вот результата нет‍♀️ И его не может быть, потому что, «я хочу, чтобы все само как-то случилось, я лучше пойду выпью очередную порцию алкоголя, съем фаст-фуд и спать ночью - это не мое, и т д» Вопрос - зачем ты ко мне идёшь⁉️ Дорогие мои! Я всегда рада помочь и готова сопровождать Вас до идеального результата. Но прошу принимать для себя решение перед записью ко мне❗️ Готовы ли Вы взять за себя наконец ответственность Готовы ли Вы жить качественно и долго А не винить весь мир, что у вас акне, волосы лезут, забеременеть не могу, лишний вес и т д, не прилагая своих собственных усилий. #диетологмосква#худеемправильно#диетологонлайн#коррекциявеса#стройнаяфигура#худеемправильно#худетьлегко#маманапп#программапитания#здоровоепитания#составлюпрограммупитания#здоровьеикрасота#диетадлявас#здоровьеважнее#эндокринолог#эндокринология#врачебноякосметология#косметологобнинск#косметологмосква#вашкосметолог#косметологиямосква#советыкосметолога#обнинск#малоярославец#mc_astarta#зож#советврача#врачкосметолог#врачэндокринолог#ппмосква

Привет всем кто решил встать на путь #пп ⠀ Хочу поделиться с Вами незаменимым помощником и гидом для Вас в этом деле, доставкой правильной, здоровой пищи @edim_pravilno_ ⠀ Очень часто начинающие делают массу ошибок исключая жиры, углеводы, что приводит к сбоям во всем организме и восстановить потом все это тяжело и нехило отражается на цнс. Я помню как сложно искать продукты, разбираться в гликимическом индексе, инсулиновом, расчетом правильного б/ж/у, взвешивать, все это отнимает много времени и может надоесть.‍♀️ ⠀ Так вот, чтобы точно не сорваться и узнать какими могут быть блюда, что можно кушать, Вам поможет @edim_pravilno_ просидев на рационе месяц, вы узнаете о разнообразии блюд и сможете готовить их сами, поймёте что правильная еда вкусная, а главный плюс ВЫ 100% ПОХУДЕЕТЕ‼️ Не будет срывов, нервотрепки и вам не придётся взвешивать каждый грамм Так же вы можете заказать только обеды/завтраки/ужины Лето не за горами, поберегите свою цнс и худейте правильно, в удовольствие и с результатом ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #едимправильноноаочеркасск#здоровоепитания#худеем#худеемправильно#фитнес#спорт#рационпитания#ломовафитнес#новочеркасск#батайск#ростовнадону#аксай#худеемклету#тренерновочеркасск#программапитания#спорт#спортзал

Доброе утро, на завтрак у меня было чудесное творожное суфле с абрикосами , земляникой и черникой КБЖУ на 100 гр: 62/10/0,5/3 Рецепт Ингредиенты: •Творог( у меня 1%)-600 гр •Кефир-400 гр •Любые ягоды и фрукты-200-300 гр •Подсластитель ( у меня @fitparad по вкусу •Желатин ( у меня быстрорастворимый)-30 гр •Вода~100 мл Готовим: Желатин с сах замом заливаем горячей водой, перемешиваем до полного растворения. Творог взбиваем блендером с кефиром до однородности. Смешиваем творожную массу с желатиновой смесью. Нарезаем фрукты, добавляем в смесь и перемешиваем. Разливаем по формочкам/в форму и убираем в холодильник до застывания ( лучше на ночь). Готово! Получается ну очеень вкусно. P.S. Если у вас желатин не быстрорастворимый, то замочите его как указанно на упаковке. #vorobey_творожное #vorobey_безвыпечки

Отношение к телу Очень интересный процесс про фигуру замечаю. Всю жизнь парилась про свой вес, я об этом писала подробно.. худела потому что жестко фрустрировалась на цифре за 60, смотреть в зеркало с толстыми ляжками не могла. От еды очень сильная зависимость на уровне еда=любовь=жизнь. ⠀ Раньше процессы переедания и увеличения веса были в тесной связке. Когда я включилась в экосистему и развела несколько чувств к своему телу, то произошло нечто волшебное - даже в весе 63 я смотрела на себя в зеркало и обожала, вообще ушёл фокус толстая/не толстая, нет оценочности... в простонародье это называется - полное принятие своего тела. ⠀ Не буду рассказывать, сколько я всего за 15 лет перепробовала, чтобы принять тело и как легко это произошло в экосистеме и с ГСР, здесь речь о другом. ⠀ Мозг начал сильно тупить в этом месте. По привычке при цифре 63 на весах он начинает меня тыркать мол хватит жрать, а внутри ничего не отзывается. ‍♀️ ⠀ Прям как если бы кто-то сказал: «смотри вот дерево, а вот - солнце светит». И че? в привычном реактивном поведении есть паттерн, но фрустрацией, что если я буду толстой я лишу себя любви, не подпитывается и... не срабатывает. И вот я уже который месяц замечаю, что ем я много, но это вполне обычная стратегия убегания от сложных фоновых чувств по первой чакре. И тут я стала задумываться из совершенно новой точки: а точно ли мне надо так много есть? А почему я не управляю процессом своего пищевого поведения? ⠀ Это новые вопросы для меня... потому что раньше контроль потребления пищи строился на простой схеме «60 кг ➡️жестко перестаю жрать, терплю, что угодно делаю, но не ем и худею!». Кривая схема. Теперь иначе, более гармонично для внутреннего комфорта и удовольствия, но не факт, что полезнее для внешнего - тела. ⠀ И вот я в поисках решения задачи: а как мне нужно питаться? Как лучше МОЕМУ ТЕЛУ, моему организму? Что его делает ресурснее? А что утяжеляет? И это как раз тот старт, из которого можно пойти путём формирования экологичного питания, то о чем часто пишут в диетологии - «диета это не 30 дней, это на всю жизнь». ⠀ Если вам тоже интересна эта тема, присоединяйтесь к экосистеме - в ней есть здоровые ключи на что угодно

Вррум! Запускаем этот день на полную и согреваемся горячим завтраком в Ариба Пицца . Расскажите, любите кофе по утрам? . . Всех гостей ждем по адресу: Кирова проспект, 308а. Для посетителей двери открыты ежедневно: 09:00 - 21:00. . Закажи пиццу тел. 379-22-11 или через сайт http://aribapizza.ru/ #арибапицца #пиццасамаравкусно #арибадоставляет #здоровоепитания #Максидомсамара #едаялюблютебя #любимаяпицца #вкуснаядоставкаеды #самаявкуснаяпицца Проспект Кирова 308а тц #максидом С любовью для Вас ❤