List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВЫЙОРЕНБУРГ

Могло ли хватить нам с @kurnikova_endocrinolog одного часа общения? НЕЕЕТ!!! ⠀ ⠀ Окружайте себя людьми, которые близки вам по духу и тогда вам никогда не видать уныния! ⠀ ⠀ ⠀

С праздником СВЕТЛОЙ ПАСХИ!⠀ ⠀ Друзья, мы от всей души поздравляем Вас с самым Светлым праздником, с Божественной Пасхой. Сегодня весь православный мир славит Иисуса Христа, который воскрес и подарил нам счастье. Мы хотим пожелать Вам крепкого здоровья, радости и душевного спокойствия. Христос воскрес! ⠀ ⠀ #диметра #диметра_оренбург #медицинаоренбург #врачиоренбург #здоровыйоренбург #красивыйоренбург #оренбургонлайн #оренмама #оренбургновости #диагностикаоренбург #пасха #праздник #праздникоренбург

‍♂️Движение - наше все. Без движения не возможно поддерживать свой организм. ⠀ ⠀ ☝️Так вот, заниматься всякого вида тренировками нужно грамотно! В идеале под контролем врача и грамотного фитнесс-инструктора. ⠀ ⠀ Итак, вы решили начать заниматься спортом и не знаете какая вам нужна нагрузка. ⠀ ⠀ Несколько лайфхаков. Ловите! ⠀ ▶️занимаемся по 40-60 минут, но не более 90 минут. ⠀ ▶️Через каждые 20-30 минут без движения, надо двигаться ▶️Границы аэробной зоны - если вы занимаетесь спортом и разговариваете и при этом не задыхаетесь -это ваш порог аэробной зоны. ▶️Перетренировки гораздо хуже отсутствия тренировок ⠀ ▶️Перед тренировкой лучше не есть, возможно принять 5г углеводов ⠀ ▶️После тренировки стараемся минимум 1 час не есть. Чем дольше не едим, больше вероятность снижения веса ▶️Силовые тренировки нужны 1-2 раза в неделю. Если вы только начали заниматься спортом, к силовым нагрузкам лучше перейти через 4 месяца. ▶️Главный критерий выбора нагрузок во время тренировки - это комфортное ощущения. Если вам хочется заниматься ещё, значит вы на правильном пути. ⠀ ⠀ ‍♀️Напоминаю, что уже в эту субботу 25 мая в МЦ «Диметра» состоится здоровый завтрак с врачами нашего центра, фитнес-инструктором, психологом. Вы можете задать все интересующие вопросы. Ждём вас. Обязательно предварительно запишитесь! #медицина #бранч #оренбург #гинекологоренбург #спорторенбург #зож #движение #тренировки #фитнесоренбург #психологоренбург #гостеваявстреча #нутрициология #превентивнаямедицина #медцентр #здоровыйоренбург

Наш проект "ГАРМОНИЯ ЗДОРОВЬЯ"⠀ ⠀ Уже в эту субботу 25.05 в 10:00 МЦ ДИМЕТРА порадует своих гостей полезными вкусняшками и тааакой нужной информацией о нашем здоровье⠀ ⠀ Вы сможете задать так волнующие вас вопросы❔, пройти диагностику, получить паспорт здоровья и рекомендации.⠀ ⠀ ✴@fea_psyholog - расскажет как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье, проведёт диагностику вашего состояния, а также поделится инструментами как быть в гармонии с собой.⠀ ⠀ ✴@gynekolog_masakova - проведёт диагностику вашего организма с определение уровня здоровья. Даст рекомендации по сохранению и улучшению здоровья. Ответит на любые вопросы.⠀ ⠀ ✴@osina03 - раскроет тайные влияния гормонов на организм. Ответит на ваши вопросы и даст рекомендации.⠀ ⠀ ✴@rostovakatyshka - расскажет про дыхание,во время тренировочного процесса, как верно дышать. Проведет диагностику диафрагмы . Покажет упражнения для пробуждения организма ⠀ ❗Осталось 3️⃣ свободных места‼⠀ ⠀ ❗Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА по телефону☎️ (3532) 30-88-60⠀ ⠀ Мы рады Вам С Любовью и Заботой уже более 10 лет❤ #диметра_оренбург #диметра #медицинаоренбург #медицинскийцентроренбург #врачиоренбург #здоровыйоренбург #красивыйоренбург #оренбургонлайн #оренмама #оренбургновости #диагностикаоренбург #узиоренбург #мамыоренбург #мамы56 #мамыоренбурга #гинеколог

Наш проект "ГАРМОНИЯ ЗДОРОВЬЯ"⠀ ⠀ Уже в эту субботу 25.05 в 10:00 МЦ ДИМЕТРА порадует своих гостей полезными вкусняшками и тааакой нужной информацией о нашем здоровье⠀ ⠀ Вы сможете задать так волнующие вас вопросы❔, пройти диагностику, получить паспорт здоровья и рекомендации.⠀ ⠀ ✴@fea_psyholog - расскажет как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье, проведёт диагностику вашего состояния, а также поделится инструментами как быть в гармонии с собой.⠀ ⠀ ✴@gynekolog_masakova - проведёт диагностику вашего организма с определение уровня здоровья. Даст рекомендации по сохранению и улучшению здоровья. Ответит на любые вопросы.⠀ ⠀ ✴@osina03 - раскроет тайные влияния гормонов на организм. Ответит на ваши вопросы и даст рекомендации.⠀ ⠀ ✴@rostovakatyshka - расскажет про дыхание,во время тренировочного процесса, как верно дышать. Проведет диагностику диафрагмы . Покажет упражнения для пробуждения организма ⠀ ❗Осталось 3️⃣ свободных места‼⠀ ⠀ ❗Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА по телефону☎️ (3532) 30-88-60⠀ ⠀ Мы рады Вам С Любовью и Заботой уже более 10 лет❤ #здоровыйоренбург #медцентр #нутрициология #фитнесоренбург #спорторенбург #гинекологоренбург #врач #бранч #медцентр #эндокринологоренбург #диагностиказдоровья

Наш МЦ "ДИМЕТРА" ЗАПУСКАЕТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "ГАРМОНИЯ ЗДОРОВЬЯ" И уже 25.05 (в эту субботу❗) приглашаем Вас на здоровый завтрак ⠀ Что Вас ждёт: ✅ в непринуждённой обстановке вы сможете пообщаться с нашими специалистами @gynekolog_masakova ‍⚕️врач акушер-гинеколог, врач превентивной медицины, врач УЗтерапии, КМН ⠀ @osina03 ‍⚕️врач эндокринолог ⠀ @⁨fea_psyholog психолог, семейный психолог, специалист в области НЛП, ведущая тренингов по развитию личности. @rostovakatyshka фитнес- тренер, нутрициолог ⠀ ✅получите бесплатную консультацию и тестирование вашего физического и психоэмоционального здоровья ⠀ ✅вкусные, а главное ☝️полезные угощения Адрес: ул.Одесская,11 ⏰ 10:00 Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА ❗❗❗ так как количество мест ограничено Записать необходимо по телефону (3532) 30-88-60 Стоимость участия 200₽ ПРОВЕДИТЕ СУББОТНЕЕ УТРО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ СЕБЯ ❤ #вкусныйзавтрак #бранчоренбург #медцентр #психологоренбург #здоровыйобразжизни #здоровыйоренбург #превентивнаямедицина #нутрициология #гинекологоренбург #врачоренбург #фитнесоренбург

Стартовал⠀ ⠀ Проект "Гармония Здоровья" ⠀ МЦ ДИМЕТРА сегодня распахнул двери для своих гостей Для людей, которые заботятся о себе и любят проводить время с пользой! ⠀ Наш полезный завтрак прошёл БЕЗ СУЧКА БЕЗ ЗАДОРИНКИ В уютной атмосфере, наши гости получили много информации о своём здоровье , питании, как важна гимнастика, как управляют нами гормоны, о том, как реагирует наше тело на лож. Получили паспорт здоровья и "ключики" к здоровому, гармоничному и счастливому себя. А также положительные эмоции ⠀ Спасибо всем, кто разделил с нами этот день!⠀ ⠀ Рады будем вас видеть уже 01.06 (Сб) Следите за новостями, пишите темы, которые вам интересны @dimetra_orenburg ⠀ ⠀ С Любовью и Заботой уже более 10 лет ваш МЦ ДИМЕТРА ❤

Я уже много раз писала о том, как привычка благодарить, в корне меняет нашу жизнь. Что мы делаем во время благодарности? Правильно - приучаем мозг мыслить более позитивно. Он запоминает это и наша жизнь становится позитивнее в целом! Недавно я узнала, что блaгoдapнocть, в пpямом cмыcлe, мeняeт cтpyктypy чeлoвeчecкoгo мoзгa. ⠀ Смотрите, ощyщeниe cчacтья влияeт нa cocтoяниe нepвнoй cиcтeмы. Когда мы счастливы - мы чувствуем себя более спокойно, правда же? А когда мы спокойны, мы менее пoдвлacтны вoздeйcтвию внeшних paздpaжитeлeй. Поэтому, пpивычкa блaгoдapить – caмый простой и эффeктивный cпocoб пopoждaть в ceбe чyвcтвa, accoцииpyющиecя co cчacтьeм. ⠀ + в комментарии, если хотите подробнее о том, как благодарить ПРАВИЛЬНО? ️ . . . #фотооренбург #орен #оренбуржье #оренбург56 #оренбурггород #оренбургсегодня #орен56 #orenburg #orenburg_russia #oren #oren56 #оренбургонлайн #оренбург56 #оренбургскаяобласть #оренбурггород #оренбургсити #красивыйоренбург #здоровыйоренбург #orenburg #оренбурге #оренбургфото #оренбург2019 #оренбург_56 #оренбургэтомы

Стартовал⠀ ⠀ Проект "Гармония Здоровья" ⠀ МЦ ДИМЕТРА сегодня распахнул двери для своих гостей Для людей, которые заботятся о себе и любят проводить время с пользой! ⠀ Наш полезный завтрак прошёл БЕЗ СУЧКА БЕЗ ЗАДОРИНКИ В уютной атмосфере, наши гости получили много информации о своём здоровье , питании, как важна гимнастика, как управляют нами гормоны, о том, как реагирует наше тело на лож. Получили паспорт здоровья и "ключики" к здоровому, гармоничному и счастливому себя. А также положительные эмоции ⠀ Спасибо всем, кто разделил с нами этот день!⠀ ⠀ Рады будем вас видеть уже 01.06 (Сб) Следите за новостями, пишите темы, которые вам интересны @dimetra_orenburg ⠀ ⠀ С Любовью и Заботой уже более 10 лет ваш МЦ ДИМЕТРА ❤