List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВЬЕЭТОГЛАВНОЕ

Толковый вопрос от инстаграмного доктора @doctor_abaita. ⠀ Как же я поддерживаю здоровый образ жизни? ⠀ Если честно, то я уже не очень обращаю на это внимание, поддерживаю и всё. Полезная привычка, видимо! ⠀ Очень хорошо работают для этого 4 пункта: ⠀ Вода. 30-40 мл на кг веса, даже не обсуждается. Если вы недопиваете воды, то можете забить на остальные пункты, не поможет. ⠀ Очищение. Каждый день мы выпиваем и съедаем уйму вредных веществ. Даже дышим ими. Поэтому минимум раз в полгода надо озаботиться их выведением. ⠀ Еда. Я не считаю себя помешанной на ПП. Просто стараюсь чуть-чуть ограничить вредное и добавлять полезности - тот же рыбий жир, витамины и микроэлементы. ⠀ Защита. Для меня это поддержка иммунитета зимой, сведение к минимуму электромагнитного излучения, антиоксиданты... и так далее. Всего понемногу - зато как помогает! ⠀ И с каждым годом я всё больше убеждаюсь, что эти маленькие пункты бесконечно важны. ⠀ А что вы делаете для своего здоровья? ⠀ #diana_from_life_ЗОЖ #ЗОЖсdoctor_abaita

"...только и говорят, что о море..." Именно про #нашеморе больше всего написано вопросов! И даже сегодняшний опрос в сториз о скорости прогрева моря в этом сезоне вызвал бОльшее оживление, чем информация об акциях, медицинских услугах и проч #всехотятнаморе Море - #нашевсе Исходя из того, что ВСЁ в Ялте в этом году РАНЬШЕ: начало греться море, снег практически растаял на вершинах гор (хотя может порадовать ещё до конца апреля), кошачьи свадьбы начались с января, уже зацвели сливы, вот- вот розовым облаком станет #тюльпановоедерево , ТО можно ожидать более раннего начала и плавательного сезона. Погружаться в море ведь такое удовольствие! Медики подтверждают, что не только удовольствие, но и ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Плавание в море оказывает благотворное влияние на весь организм. Особенно полезно оно ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ✔️ При движении в море задействуются почти все группы мышц, поэтому ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ФИГУРУ более равномерно, чем при других нагрузках. Благодаря этому #фигура ФОРМИРУЕТСЯ ПРОПОРЦИОНАЛЬНО! И не говорите, что это #длядевочек ❗️ ‍‍‍В наше время ВСЕ ХОТЯТ #выглядетьнамиллион ✔️ При этом многие начинают понимать, что #здоровьеэтоглавное ❗️ Плавание #оченьполезно тем, кто имеет проблемы с опорно- двигательным аппаратом (особенно с позвоночником). В процессе плавания снижается нагрузка на межпозвоночные диски, укрепляется мышечный корсет, формируется правильная осанка. В мае рассчитываем купаться в море! А пока - крытый бассейн с подогреваемой морской водой. Совместить #приятноесполезным✌️ - ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ ОТДЫХА! САНАТОРИЙ выбирают те, кто это понял и хочет использовать #отпуск максимально эффективно ▫️ #имеющийушиуслышит Кроме #климатаприродыморяипогоды в Руссии имеются современные направления ДИАГНОСТИКИ, РЕАБИЛИТАЦИИ И ЛЕЧЕНИЯ заболеваний: ✔️ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ ✔️СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ✔️ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ✔️НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ▫️ Ждём Вас в Руссии на отдых и оздоровление КРУГЛЫЙ ГОД❗️ ОБРАЩАЙТЕСЬ sokrussia.ru ☎️Подробности по телефонам: (495) 668-88-68 +7(978) 733-51-33 +7(3654) 23-79-23 e-mail: market@sokrussia.ru ▫️ ДО ВСТРЕЧИ В #городсчастья ЯЛТА✔️

ОМЕГА 3. РЫБИЙ ЖИР. . Прежде,чем начнете читать пост, по многочисленным просьбам, сегодня будет жарко Заведите будильник на 20.00, встречаемся с Катей @katyakaramelkina где обсуждаем тему «Питание с учетом женского цикла» Что является причиной пресловутого ПМС? . Продолжаем познавать пользу от приема витамин. Прошлые посты тут #bobeyka_школавитамин Сохраняйте в и делитесь пользой с друзьями, отправляя «самолетик» в директ. Самый обсуждаемый витамин Омега3, более известна в народе как рыбий жир. А еще это ассоциация с детским садом в СССР,когда маленьким деткам давали профилактические дозы рыбьего жира. Было бы хорошо, вернуть эту практику в современные сады☝ . Омега является таким же нутриентом, как белки-жиры-углеводы, и не вырабатывается нашим организмом, а поступает только с пищей. Самое большое содержание в жирной рыбе –см.в карусели. Также омега содержится в авокадо, орехах, маслах первого отжима,в семенах различных. Омега является строительным материалом клеточных мембран, тех самых, которые обволакивает наши с вами клетки. Входит в состав головного мозга, который на 60% состоит из жиров. Омега это «правильный» холестерин, из которого синтезируются все наши гормоны. ✅ВАЖНОСТЬ Омега выполняет такой ряд функций в организме, что надо прямо сейчас, «теряя тапки» бежать и покупать качественную омегуДешевле вложиться в омегу сегодня, чем потом лечить дисбалансы в организме, которых может и не быть, при наличии омега в рационе на ежедневной основе Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, -инсульт, инфаркт Профилактика дегенеративных изменений –Альцгеймера,Паркинсона Восстановление эндотелия («ковер» , которые изнутри обволакивает) сосудов Омега «латает» дыры, которые образовались на фоне холестериновых бляшек, из-за большого наличия углеводов в рационе. ЕДИНСТВЕННЫЙ в мире препарат, восстанавливающий поврежденные сосуды! Питание головного мозга, итог - повышение концентрации внимания Беременным архи-важен прием омега 3 с акцентом на DHA. Именно эта кислота участвует в формировании головного мозга внутриутробно у ребенка. Дефицит у мамы, дефицит у Продолжим завтра. ⁉️Принимаете омегу3?

Не быть мне Терминатором... Беру перезагрузку. ‍♀️ ⠀ С конца марта я многое пересмотрела, а пишу об этом только сейчас. Типичная я! ⠀ В общем, тогда был случай, когда я попыталась успеть всё... и в результате самое важное осталось за бортом плюс здоровье. Стрессы и пофигизм в этом плане сильно подпортили мне жизнь... только сейчас, после отдыха и очистки организма, я потихоньку восстанавливаюсь. ⠀ Так что пока у меня в приоритете только клиенты и блог. Все остальные - извините. ⠀ Тем более мыслями я уже в поездке, готовлюсь. Там меня 100% попустит. ⠀ И, да, это последняя фотка в куртке, у нас в Днепре наконец-то тепло. ⠀ А у вас какая погода в городе? ⠀ #diana_from_life_ЗОЖ

Что делать,если хочется вредного?Мне это очень знакомоОсобенно у меня большая тяга к чипсам,сухарикам,сыр-косичке,поп-корну и прочим пивным закускам.У меня даже нет такой большой любви к сладкому,обожаю соленоеНо!Научилась читать состав,разбирать его,смотрю и понимаю сколько всего вредного в этих сухарях,желание сразу отпадает).Если у вас большая зависимость от сладостей,можно готовить вкусные десерты дома,заменяя сахар фит-парадом(я беру #7). Сейчас даже боюсь смотреть составы своих любых вкусняшек в магазине,потому что понимаю,что скорее всего от них я откажусь и не смогу больше спокойно их естьНу а вообще,если очень очень сильно хочется,если очень приспичило-кушайте!Стресс для организма гораздо вреднее,чем сахарСохраняйте полезную шпаргалочку❤️#провредное #проздоровье #пп #правильноепитание #здоровье #здоровоепитание #полезноепитание #кушаемправильно #здоровьеэтоглавное #чипсы #сухарики #сладкое

Все прелести большого веса, или мои любимые клиенты магазина нижнего белья @lanaplatinovaya с объемами 95- 130 см под грудью... ⠀ - тёмная кожа между ног. Точнее сначала она натирается в кровь при ходьбе, потом корки, потом темнеет; проходит со временем при похудении; ⠀ - Постоянная одышка и пот градом; ⠀ - Нельзя сесть нога на ногу. Это никак не получается. Даже на корточках сидеть сложно. Жировой валик мешает; ⠀ - Нереально из-за живота подстричь ногти на ногах, надеть бахилы. Ты сразу мокрый и потный и красный. Просто сказка... ⠀ - Чертовски давит резинка от носков. Решение : купить со слабой резинкой или низкие. Многие разрезали резинку; ⠀ - Грудь тяжёлая и можно сломать косточку в лифчике при наклоне. На моем счету держа магазин нижнего белья около 300 женщин у которых именно эта проблемка у каждой из них по пять сломаных косточек за квартал; ⠀ - Лежишь спишь и живот лежит рядом; - Встаёшь с кровати ( унитаза, стула, дивана), опираясь на колени, иначе никак; ⠀ - Отекают ноги жутко. Из-за жира и отека покупаешь Обувь на размер больше; ⠀ - Из обуви: кроссовки, балетки, низкие ботинки или что-то на шнуровке, иначе не влезть ; ⠀ - На спине начинает расти горб. Все сваливают на отложение солей. Ага, теперь нет «солей», хотя и не худые; ⠀ - Валики под руками такие, что ходишь как мужик из качалки; ⠀ - Пятки трескаются в хлам; ⠀ - Одежда или для пенсионеров , а тебе лет 20-35 или Турция по космос ценам; ⠀ Кто продолжит ?... ⠀ И кто хочет из этой проблемы уйти навсегда, я приглашаю на бесплатный марафон по похудению. Обещаю будет жарко ⠀ #большойвес #борьбасбольшимвесом #синдикат #худейлегко #go_yalta_webbased #bylanaPlatina #крым #ялта #жизньвкайф #хакнисеть #яхудею #летонезагорами #здоровьеэтоглавное #пп #зож #марафон #моилюдивсегдасомной #моилюдисомной #работанадсобой #охудительнаяперезагрузка #охудетьсебя #худеемвместе #вместемыкоманда

Поговорим о заболевании Отрубевидный(разноцветный лишай). При этом заболевании на коже,в основном верхней части кожи(спина,плечи,грудь) появляются светло розовые или светло коричневые пятна , а на загорелой коже белые. Сначало этих пятен не очень много,но со временем их становится всё больше и больше. Как лечить это заболевание? На самом деле легко. Если знать диагноз. Многие и даже врачи путают с такой патологией болезни как Витилиго. Витилиго это заболевание при котором на коже появляются пятна и довольно таки большие. И Витилиго часто порожает кожу рук. При отрубевидном лишае практически такого нет. И лечится этот лишай просто. Лечится с помощью шампуней по действующему веществу кетоконазол. Названий шампуней очень много и ассортимент можно посмотреть в аптеках. Намыливаете всё тело и держите 5 минут,затем смываете,вытираться нужно каждый раз только чистым полотенцем и желательно выглаженным. Одевать только чистую и каждый раз выглаженную одежду после каждой процедуры и не забывайте конечно же про постельное белье. Почему каждый раз всё меняем,потому что грибок может частями оставаться и заболевание повторится не успев пройти. Лечение проходит в течении первых пяти дней. Каждый день т.е. подрят моетесь шампунем 1 раз в сутки 5 дней,затем для закрепления 3 раза в неделю с интервалом между мытьём. Напоминаю каждый раз чистое абсолютно полотенце,одежда,постельное белье. Заражение в основном через одежду происходит. Так вот грибок погиб,но пятна остались. Они будут до тех пор пока вы не загорите заново. Для тех кто не загорает,ждёте до тех пор пока не произойдёт обновление кожи. И пятна потихоньку исчезнут. Нужно ли пить таблетки как пишут в интернете. Я считаю что этого делать не нужно. А почему шампуни ,а не мази?! Потому что вы можете пропустить пораженные участки кожи и болезнь не отступит. Всем желаю быть здоровыми! #здоровьеэтоглавное #житьздорово#караганда #Казахстан #фармацевт #аптека #таблетки#грибок#лишай# #мужчины #женщины #кожа#шампуни #люди #загорелое_тело #тело#красотаспасетмир #астана# #like#follow

ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ. ИНСУЛИН - ВАША СТРОЙНОСТЬ. ЧАСТЬ 3. . Девочки, вы на связиВчерашний пост пролетел аки «фанера над Парижем», судя по количеству лайков и комментариев Помашите . Сегодня познакомлю вас с главным гормоном накопления и создания жировых запасов в организме. чтобы ни один грамм жира не оседал на вашем телеИ сохраняйте в Все посты по теме #bobeyka_гормоны . В нашем организме все взаимосвязано. И дисбаланс одних гормонов, влечет по цепочке дисбаланс других гормонов. Как следствие, получаем «гормональный хаос» Итак, чем опасен высокий уровень инсулина для женской красоты? Инсулин является гормоном, который создает резервный запас жира в организме. Избыток инсулина, который вырабатывается на любой прием пищи (кроме «чистого» жира), организм «упаковывает» в жировые отложенияТак создается лишний вес, который распределяется по всему телу. И вот вы вроде правильно питаетесь, тренируетесь, но все не уходитЭто повод проверить уровень вашего инсулина. До тех пор, пока вы не нормализуете оптимальный уровень инсулина в крови (до 6), уменьшение веса не будет . ❗️В особенности много инсулина выделяется на все сладкое. Как это влияет на женские гормоны? Все просто –быстрый подъем сахара крови создает чувство радости и полета. Но длится такое счастье недолго, 20-30 мин. После чего уровень сахара резко падает, и вы начинаете испытывать апатию, нервозностьВ организме начался стресс, на который выделяется надпочечниками гормон стресса кортизол. Такое постоянное «насилование» организма приводит к его истощению. Высокий уровень инсулина также является врагом преждевременного старения, морщин,т.к. происходит гликация коллагена. Опытный косметолог по коже лица поймет, сколько сладкого ест женщина‍♀️ Развивается синдром поликистозных яичников (СПКЯ), о чем многие гинекологи и не знают. При СПК они назначают гормональные препараты, КОКи, но лечения от них не будетРегулируем инсулин –получаем желанную беременность, все просто☝ ⁉️Подумайте, стоит ли сомнительное удовольствие в виде булочки вершить судьбу ваших гормонов. Инсулин-подробно о нем можно прочитать по тегу #bobeyka_инсулин Сдавали когда-нибудь анализ на инсулин

Я похожа на сонного тюленя после недельного заточения в четырех стенах... А всё почему? А всё потому, что грипп не прошел мимо нас - переболели вместе с сыночком В прошлом году всё обошлось, и нам удалось не заболеть, а в этом все вот так - Поэтому, лучше избегайте людных мест и берегите свое здоровье . . . #дневникмамы #первыйребенок#беременностьироды#воспитание#бессонныеночи#первыйзуб#прививки#мойребенок