злаковыйбатончик батончик правильноепитание matti пп зож спортивноепитание artlifeastrakhan like4follow витамины нутриенты перекус функциональноепитание бады батончики полезныйперекус ппперекус ппрецепт beautysalon0000 likeforfollow likelike liker mattirus vsco vscocam vscofilter vscorussia батончикимюсли здоровоепитание здоровье перекуспп
Доброго солнечного
утра, мои #инстадрузья В магазинах множество различных батончиков, но большинство из них с наихудшим составом. А почему бы не сделать их самим? И это будет идеальным перекусом
ПОЛЕЗНЫЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ на 100гр. 314/8/14/43
В одном батончик 40 граммов и 125 Ккал
Рецепт:
✔️50гр.грецких орехов
✔️100гр.чернослива
✔️60гр.овсяных хлопьев (10 минутой варки)
✔️60гр.банана
Чернослив хорошо промыть(можно замочить в воде на 30 минут, затем слить воду). В блендере смешать хлопья, банан и чернослив. Орехи растолочь, но оставить кусочки. Добавить их к смеси. Выложить на противень, сформировать прямоугольник и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут. Готовый корж разделить на 8 батончиков и наслаждаться!
Приятного аппетита!
.
Автор @belyashek_pp
.
#полезныйбатончик #полезныебатончики #злаковыйбатончик #батончик #правильноепитание #здоровоепитание #правильноепитание #диетическийдесерт #ппрецепты #ппрецепт #ппперекус
Добрейшее утро, мои #инстадрузья
Просьба - если видите эту публикацию - поставьте лайк и любой смайликв комментарии!
В магазинах множество различных батончиков, но большинство из них с наихудшим составом. А почему бы не сделать их самим? И это будет идеальным перекусом
ПОЛЕЗНЫЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ на 100гр. 314/8/14/43
В одном батончик 40 граммов и 125 Ккал
Рецепт:
✔️50гр.грецких орехов
✔️100гр.чернослива
✔️60гр.овсяных хлопьев (10 минутой варки)
✔️60гр.банана
Чернослив хорошо промыть(можно замочить в воде на 30 минут, затем слить воду). В блендере смешать хлопья, банан и чернослив. Орехи растолочь, но оставить кусочки. Добавить их к смеси. Выложить на противень, сформировать прямоугольник и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут. Готовый корж разделить на 8 батончиков и наслаждаться!
Приятного аппетита!
.
Автор:@belyashek_pp
#полезныйбатончик#полезныебатончики#злаковыйбатончик#батончик#правильноепитание#здоровоепитание#дневникпитания#дневникпп#ппдневник#ппблог#правильноепитание#правпит#худеювинста#диетическийдесерт#ппрецепты#ппрецепт#ленивыйхачапури#десертиздетства#вишня#худеюием#емихудею#худеемвместенапп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус
Вообще-то, это должны были быть полезные овсяные батончики.
Но когда я достала форму из духовки и начала разрезать - оказалось, что это полезный овсяный пирог. Мягкий, ароматный и безумно вкусный!
⠀
Нам понадобится:
- 150 гр. овсяных хлопьев (у меня требующих варки)
- 50 гр. смеси орехов
- 50 гр. смеси семечек
- 2 ст.л измельчённых семян льна
- щепотка соли
- 1,5 ч.л корицы
- 20 гр. смеси сухофруктов
- 1 апельсин
- 2 банана
- 3 ст.л арахисовой пасты
⠀
Смешиваем все сухие ингредиенты. Выжимаем сок из апельсина и смешиваем с нарезанными сухофруктами.
Бананы взбиваем в блендере с арахисовой пастой (либо разминаем бананы вилкой и тщательно перемешиваем с пастой).
Смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем тесто в форму и отправляем в разогретую до 180С духовку на 30 минут.
Если у кого-то из этих ингредиентов получатся-таки батончики - пишите в чем ваш секрет)
⠀
#челленджвкусныхзавтраков
Злаковый батончик☀️Сытный,а всего 30 гОколо 70 ккал на штЭто вам не покупные «фитнес» с сахаром,а самые что ни на есть полезные и абсолютно ппшныеС начинкой можно фантазировать➡️ИНГРЕДИЕНТЫ:✅Стакан овсяных хлопьев(долгой варки)✅Арахис жареный очищенный-пол стакана✅1 зел. яблоко✅Яблочное пюре детское без сахара и крахмала 100 г✅Сироп типинамбура/мед(3-4 ст.л)✅Корица 1 ст.л➡️ПРИГОТОВЛЕНИЕ:✅Яблоко взбиваем в блендере до мелких кусочков ✅Арахис блендерим до крупной крошки✅Овсянку перекладываем в миску,добавляем сироп/мёд,яблочное пюре,кусочки яблок,корицу,арахис-все тщательно перемешиваем до однородности,должна получится очень липкая масса✅Перекладываем все на противень застеленный пергаментом и разравниваем(как на фото),стараемся сделать все очень ровно и красиво,чтобы будущие батончики были одной толщины✅Запекаем при 180 гр мин 15,пока масса не станет достаточно твёрдой✅Достаём,разрезаем на прямоугольники(как на фото)✅И берём с собой на перекусы,в дорогу,с чашкой кофе на завтрак(если надоела каша)Вообщем вездесущие батончики#ппбатончик#злаковыйбатончик#овсяныйбатончик#батончик#пп#здоровыйобразжизни#healthyrecipes#healthyeating#cleaneats#healthymeal#healthyhabits#healthybody#здороваяеда#правильнаяеда#ппеда#правильноепитание#здоровье#sport#pp#healthyfood#зожница#спорт#здоровоебудущее#AnnalovescookingPP
Добрый вечер,милые
У кого уже выпал снег?
Вот у нас уже выпал,чему я очень не рада.В школе как все увидели снег за окном начали визжать от радости,одни мы с подругой были не рады.Ну серьёзно,чему радоваться?Холоднее ещё будет,это же просто ужас.В школе тоже сегодня было очень холодно,невозможно учиться с таким холодом.Папа был на работе,поэтому после школы я поехала домой на такси.Сейчас уже отдохнула и собираюсь делать уроки. ⠀
— Всем хорошего вечера!
— Отзыв на Батончик мюсли «Corny Big»:
____________________________________________
Вкус - шоколад.
Стоимость - 25 рублей по скидке.
Упаковка большая, в длину чуть меньше обычной шоколадки.Она коричневого цвета,цвет шоколада.Яркими большими буквами написано название на английском языке.Так-же изображён аппетитный кусочек шоколада.
Продукт не содержит искусственных красителей, стабилизаторов, ароматизаторов, консервантов и ГМО. И пальмового масла в нем нет, а это уже огромный плюс. Да и вообще состав хороший. ⠀
Снизу продукт покрыт невероятно вкусным тонким слоем молочно-шоколадной глазури, которая просто тает во рту (и в руках, так что лучше не снимать до конца упаковку, пока едите).Сама злаковая смесь представляет собой скрепленные сиропом злаки, воздушные шарики, мюсли- в отличии от многих подобных батончиков сироп абсолютно не приторный, очень сладкий, но в меру, им пропитана вся смесь, так что составляющие мягкие, не приходится буквально разгрызать батончик.
Вкус самого продукта просто непередаваемый- он настолько невероятно вкусный, что любая шоколадка рядом с ним теряет свою привлекательность. При этом Корни гораздо полезнее и сытнее шоколадных батончиков.
Калорийность на батончик - 224 ккал.
Очень вкусный батончик,10|10.
#пп #дневникпитания #полезнаяеда #ип #зож #фудпорн #правильноепитание #food #восстановление #перекус #завтрак #обед #ужин #foodporn #анорексия #рацион #вкусно #отзывы #восстановление #верьвсебя #рпп #здоровье #properfood #вкусняшки #дневниканорексии #рппвосстановление #поддерживаювес #интуитивноепитание #corny #cornybig #злаковыйбатончик
Добрый вечер,солнышки
Как у вас прошёл день?Надеюсь также хорошо как и у меня.Сегодня в школе по алгебре получила 4,по географии 5.После школы ходила на дополнительные по алгебре,все прошло отлично.После дополнительных меня забрал папа и мы поехали в магазин,купили пару продуктов.Себе купила два новых йогурта,хлопья и овсянку.Сейчас уже приехали домой буду делать уроки,всех люблю
— Всем хорошего вечера!
— Отзыв на Батончик Corny Milk Cocoa:
___________________________________
❤️Вкус — молоко и какао.
❤️Стоимость — 29 рублей по акции.
❤️Вес 30 грамм, сама упаковка довольно плотная и шелестящая, является вакуумной с глянцевым отблеском, верхняя часть белого молочного цвета переходящая в насыщенный шоколадный цвет, большими синими буквами написано фирменное наименование "CORNY" чуть ниже вкус:MilkCocoa, правее изображен очень злаковый, шоколадного цвета, воздушный батончик с невероятно аппетитной молочной прослойкой, чуть повыше колосья пшеницы и шоколадный завиток, оформление более чем аппетитное.
❤️Батончик имеет две прослойки глазированных шоколадных шариков и между ними - белая молочная начинка. Он красиво блестит, но на ощуп слегка липковат.
❤️Вкус у такого злакового батончика невероятно шоколадный, с приятной и еле заметной терпкостью какао, не приторно сладкий, молочная начинка ощутима, как нежность с неярким молочным вкусом, но при этом она кажется маслянистой, сами злаки будто упругие и немного липковаты ( за счет сладкого сиропа, которым полит батончик сверху) и поначалу кажется, что такой десерт "жестковат" и пристает к зубкам, но это быстро уходит буквально со вторым укусом, он в меру твердый, все как надо, не имеет послевкусия, совместное сочетание довольно хорошее, довольно сытный, приятно скушать с чаем или кофе.
❤️Калорийность на батончик - 137 ккал.
❤️Очень понравился,100|10.
#пп #дневникпитания #полезнаяеда #ип #зож #фудпорн #правильноепитание #food #восстановление #перекус #завтрак #обед #ужин #foodporn #анорексия #рацион #вкусно #отзывы #восстановление #верьвсебя #рпп #здоровье #properfood #вкусняшки #дневниканорексии #рппвосстановление #поддерживаювес #интуитивноепитание #злаковыйбатончик #corny #cornymilk
Для вас приготовила два рецепти смачнющих пп злакових батончиків))
Зберігайте на здоров’ячко і лайк❤️ не забудьте поставте за мої старання
1️⃣ Рецепт «пп злакових батончиків без випічки з шоколадом» І так нам потрібно:
.~~~~~~~~~~~.
150г жареної вівсянки
110г меду
120г волоських горішків
100г фініків
100г білого ізюму
25г горного мигдаля або звичайного мигдаля
100г гіркого шоколаду .~~~~~~~~~~~~~~.
Спосіб приготування:)
1. Вівсянку жаремно без олій на а/п пательні на маленькому вогні до золотисто-кофейного кольору.
2. Подріблюємо: волоські горішки і фініки.
3. До вівсянки додаємо: 100г горішків, фініки, ізюм, мигдаль, мед. Добре перемішуємо і викладаємо на дошку чи шуфлядку від холодильника (як в моєму випадку) добре трамбуємо лепешку і робимо легкі надрізи формою батончиків.
4. Ставимо в моразілку на 30хв а тим часом розтоплюємо шоколад.
Далі витягуємо і розрізаємо наші батончики, поливаємо шоколадом і присипаємо горішками які залишилися. Ставимо в холодильник для застигання шоколаду і насолоджуємося вкусняшкою до чайочку або зручно брати з собою на перекус!
2️⃣ Рецепт «пп злакових батончиків з сухофруктами, бананом та арахісом» І так для цього варіанту нам потрібно:
~~~~~~~~~~~~~~~~~
200г жареної вівсянки
2 банана
1 яйце
50г золотого ізюму
50г кизілу
100г кураги
100г чорносливу
100г семочок
100г арахісу .~~~~~~~~~~~~~~~~~.
Спосіб приготування:)
1. Вівсянку жаремно без олій на а/п пательні на маленькому вогні до золотисто-кофейного кольору.
2. Подріблюємо всі сухофрукти з бананів робимо пюре.
3. До вівсянки додаємо: всі інгредієнти і ретельно перемішуємо.
4. На протвинь застелену пергаментом викладаємо і трамбуємо лепешку і робимо легкі надрізи наших майбутній батончиків.
5. Ставимо випікатися на 15-20хв при температурі 180*С.
6. Далі розрізаємо батончики і залишаємо остивати. Приємного вам апетиту! P.S. Ці батончики ідеально для перекусу краще будь яких магазинних. Мої ідеальні рецепти батончиків придумані мною
.
.
.
#пп#правильноепитание
#конфеты
#батончики#злаковые#злаковыебатончики
#злаковыйбатончик
#ппеда#ппзавтрак#ппобед#ппужин
#ппперекус
#ппрецептиyuliya777
Я нашла самые вкусные мюсли Настолько гармоничные по вкусу и составу, что готова кушать их не только на завтрак а еще таскать горсточками из пакета и стряпать полезные печенюшки⤵️
⠀
Делюсь рецептом
⠀
Смешала и оставила для набухания на 30 минут ⠀
️ 200 г мюсли с бананом и изюмом @matti_rus
️ 200 г кефира (можно йогурт)
⠀
Добавила тертое +
⠀
Из теста сделала шарики.
⠀
Выложила на пергамент, на всякий случай смазала маслом, поскольку тесто абсолютно постное.
⠀
Выпекала 50 минут при 170•
⠀
Процесс приготовления смотрим в сториз⬆️☺
⠀
Получились невероятно вкусные, очень мягкие, нежные, абсолютно несухие, в меру сладкие, ароматные печенюшки. К тому же безопасные для талии
⠀
@matti_rus это финская технология и российский производитель продуктов для сбалансированных и полезных завтраков. Моему маленькому нехочухе понравилась каша из 7 злаков, я влюбилась в мюсли, а наш папа-гурман впервые сказал, что злаковые батончики это тема и взял упаковку в машину, для перекусов ⠀
⠀
Увидите продукцию этой марки в магазинах, смело покупайте❤ Кто пробовал, скажите же, что все бесподобно качественное и вкусное?
⠀
Мне делиться своим мнением о других продуктах? Интересно? Может хотите чтоб я что-то конкретное попробовала и написала?
Завтрак пропускать ♀️нельзя и точка!
Хорошо,что многие начинают это понимать и прививать привычку завтракать снова!
И все-равно,есть категория людей,которые ну никак не могут найти время на завтрак,сколько бы ты им не объяснял♀️ важность данного приема пищи!
Но☝️,как говориться #леньдвигательпрогресса,и именно для таких людей тоже есть выход!
Ловите подборочку быстрых завтраков,но☝️сначала ❤️
❗️ #сбалансированныйзавтрак должен включать сложные и простые углеводы для обеспечения энергии и нормализации уровня сахара крови с утра,белки и жиры для сытости,нормальной работы гормональной системы❗️
Итак,варианты быстрых завтраков
Ленивая овсянка в банке(готовится с вечера)-овсяные хлопья(НЕ❌быстрого приготовления перекладываем слоями с фруктами/ягодами,заливаем йогуртом или кефиром,посыпаемся орешками,даём ночь пропитаться вкусам и набухнуть овсянке,а утром наслаждаемся готовым завтраком(кстати,тоже самое можно сделать с гречкой)
Рулет из лаваша с творожной начинкойтворог смешившем с зеленью,заворачиваем в лаваш(кстати,тоже можно приготовить вечером).Бананили яблоко (можно добавить в творог и сделать сладкий вариант).Орешки или арахисовая паста Кофе/чай!
Творог можно заменить на твёрдый сыр в лаваше,добавив томаты и овощи.А вместо фруктов съесть зефир
Бутерброд с яичной начинкой(яйцо можно заранее сварить мелко нарезать,смешать с зеленью и приправами,а утром просто намазать на хлеб).Фрукты!
Энергетический коктейль(отлично подойдёт перед утренней тренировкой)овсяные хлопья+банан+арахисовая паста+молоко или йогуртвзбить в блендере и выпить!
Ну и самый быстрый вариант-это #злаковыйбатончик из гранолы!Только тут уже важен качественный состав☝️!Вообще гранолу и батончики,я не♀️рекомендую,так как,в магазинных много скрытого сахара и лишних калорий!,но я нашла пока единственный с отличным составом,который смело могу рекомендовать,тот,что на фото,а делает их моя @alina_korol_
И тем,кто не ПРИВЫК,завтракать,от слова совсем,скажуэто привычка-это то,что вырабатывается и закрепляется,либо искореняется!Делайте вывод!
Ну хоть теперь то завтракать будете?