List of the most popular hashtags for theme #ЗОЖИК

Очередной Зожик в садикекак всегда все на отличнопоздравляю семью @lesechka3088 с заслуженной победой в конкурсе#федоровы#тапхаевы#мамадважды#дети#будни#садик#зожик#

Вам понравится этот текст. Почему мне никогда не понять гиперкачков? Почему я не говорю ходите в тренажёрный зал, тягайте железо и все будет? Потому что я с вами честна! Рассказываю: абсолютно не могу принять идею о том, что если у тебя есть груда мышц, то ты крутой. В смысле крутой? Можешь справиться с космическими соблазнами жизни и регулярно посещать тренировки, не жрать все подряд и не морщась пьёшь протеиновые коктейли? Ну да круто :) Но! Ты медленный, как правило деревянный, не дружишь с координацией, тянешь связки голеностопа идя по пляжу или по лесу, не можешь почесать между лопаток, крехтишь еще до того как дошел до лестницы (если лифт сломан), не можешь поймать падающий стакан... Быстрота, ловкость, сила, выносливость, адекватная координация движений, владение своим телом, гибкость (в разумных рамках) - вот к чему нужно стремиться! Кстати, если копать глубже.. понятие "координация" частенько путают с понятием «ловкость», однако смысловая нагрузка у них разная. Ловкость выступает как интегральное проявление разновидностей координации. Различие между координацией и ловкостью в том, что координация проявляются во всех видах деятельности, связанных с управлением согласованностью и соразмерностью движений, а ловкость в тех, которым присуща не только регуляция движений, но и элементы неожиданности, внезапности, что требует находчивости. Сейчас немного проверим вашу координацию. Встаньте прямо, поднимите руки вверх, плавно делаем вращения вперед двумя руками одновременно, полный круг. Отлично. Теперь назад. Молодцы! А теперь одной рукой вперед, в то же время другая рука движется назад, получается? Если да, то вы молодец, если у вас не получилось - не расстраивайтесь, значит вам есть над чем поработать))) #ловкость #координация #зожик #спортик #деревянныелюди #йогаспб #nula_project #лень

Орехи для похудения. Из-за высокой калорийности, орехи боятся включать в рацион. Однако, они могут помочь в уменьшении жировой ткани в организме. Общее качество всех орехов- большое содержание витаминов и минералов, а также растительных жиров, отсюда и большая энергетическая ценность. Орехи помогают оставаться сытым и их можно спокойно брать на перекус. Усваиваемость такой пищи не очень высока, а значит все калории не отложатся прозапас. Но стоит помнить, что они как "зараза", начнешь и уже сложно остановиться. 6-10 шт. будет вполне достаточно. Соленые орешки к пивку, сладкие в глазури не подходят❕ Список орехов от самых калорийных: 1⃣водный орех- 864 ккал; 2⃣макадамия- 718 ккал; 3⃣фундук- 707 ккал; 4⃣грецкий орех- 700 ккал; 5⃣миндаль- 694 ккал; 6⃣бразильский орех- 656 ккал; 7⃣лесной орех- 648 ккал; 8⃣кешью- 633 ккал; 9⃣кедровый орех- 620 ккал; 1⃣0⃣фисташки- 610 ккал; 1⃣1⃣арахис- 551 ккал. А вы любите орешки? Какие больше всего нравятся

Ну вот и фсё Медовый месяц пока что завершился Но это не надолго . Это был, пожалуй, первый раз, когда я нарушала режим с таким удовольствием и практически без сожалений ‍♀️ Ну как нарушала... У меня не было тренировок в зале, я каждый день объедалась шашлыком и арбузами НА НОЧЬ #каквпоследнийраз (ну то есть до состояния «просто дайте мне спокойно умереть...»), еще было #винишко и даже #вискарик один раз (а я вообще-то не пью крепкий алкоголь ‍♀️). НО! У меня был бег, ежедневные прогулки в объеме 10000 шагов минимум, по-прежнему никаких булок/сладостей/пицц и что там еще люди едят ПЛЮС полная душевная гармония и любовь ❤️ . В итоге меня, конечно, несколько «подзалило», но как бы это ни было странно - даже не парит! Патамушта: 1,5-2 недели моей любимой овсянки на завтрак, жирненьких зеленых салатов с тунцом или грудкой на обед/ужин, пары коктейлей #energydiet в день и РЕГУЛЯРНЫХ тренировок #вкайф (как в зале, так и беговых ‍♀️) - и я снова #какогурчик ☺️ . Приступаем? . #внутреннийдиалог #пшеница #рожьржится #чечевицачечевица #пшеничноеполе #очечи #маленькоечерноеплатье #девушкавплатье #onlyblack #blackdress #любовьнавечно #fallinlovewithyou #фитнесставрополь #зожик #зожификация #всембег #нарежиме

Сразу скажу что для тех у кого нет желания выкладывать 57000 руб за это это чудо , то можете не читать . Если любите ЗОЖ и ноу хау и хотите готовить пищу без масла без вредных транс жиров то советую ... Вы всё ещё жарите на сковородке? Тогда мы идём к вам. Несмотря на то, что сковородки сегодня бывают очень разные, и с качественным антипригарным покрытием в том числе, готовка на гриле имеет свои преимущества. Впрочем, Bork G802 — это не просто две «сковородки», это целая полуавтоматическая система для наиболее эффективной и правильной готовки мяса. #зожипп #зожрецепты #зожголовногомозга #зожтебяпобери #зожэтовообщепиздеж #зож1 #зожказань #зожволгоград #зожиркутск #зожввитебске #зожэтопиздеж #зожненеслышали #зожгродно #зожникготовит #ЗОЖпсихо #зожэтожизнь #ЗОЖбио #bork_com #зожбезфанатизма #ЗОЖик #зожэтомодно #зожсумом #зоживсякоетакое #зожанулся #зожадлер #зожчерезмолодежь #зожэтопиздешь #зожнепиздеж #зожигалка #зождлядетей

Девочки, вы меня озадачили! Более 333 человек захотели видео, а выбрать нужно было лишь одну из вас. Благо на помощь пришло воображение Я ни разу не устраивала #сфс а тут чем не повод? Давайте сделаем так: из моего профиля выбирайте фото или видео на свой вкус, выкладывайте его у себя на странице, рассказывайте почему вы меня читаете и почему рекомендуете своим друзьям. Можете написать одно предложение или двадцать одно, это не важно. Главное, чтобы слова шли от сердца! ВАЖНО! Не забудьте отметить меня на фото, указать в тексте ссылку на @inga_baronova и под этим постом оставить или написать "готово". Сфс будет длиться неделю. Победителей начну объявлять уже через пару дней. АБСОЛЮТНО КАЖДЫЙ УЧАСТНИК #sfs получит в подарок доступ к видео, в котором я рассказываю об инструменте исполнения желаний, посредством работы с нашим подсознанием. К слову, сама я уже около 10 лет пользуюсь этим лайфхаком и по опыту знаю, он 100% работает. Будет ЕЩЕ 3 ПРИЗОВЫХ МЕСТА: УЧАСТИЕ в онлайн мастер-классе "ГАРМОНИЯ ЭНЕРГИЙ" о женской природе и энергетическом взаимодействие между женщинами и мужчинами 11го мая. ❤Встреча со мной. УЧАСТИЕ в живом мастер-классе "ЖЕНСКАЯ СУТЬ", который пройдет вечером 17го мая в Москве. УЧАСТИЕ в моем любимом онлайн тренинге по йоге и медитации "Я-Гармония" @ibaron_training который во многом является отправной точкой. Курс начнется 22 мая. Также я поддержу начинающих и продолжающих блогеров и расскажу о трёх интересных блогах на своей странице Ну что... Поехали?

ОСТОРОЖНО ДЕТИ❗❗ ⠀ Люблю предновогоднюю суету все вокруг становится таким красивым и сказочным, особенно преуспевают в этом торговые центры, шикарные украшения, яркие гирлянды. ⠀ Но когда я под Новый год в них попадаю, то всегда вспоминаю одну историю.☝️ ⠀ Итак, дело было перед Новым годом, Ванечка уже подрос, а я была беременна Мишенькой. Мы отправились в крупный торговый центр за покупками и уже стояли на кассе. Ребенок увлеченно играл с новой машинкой, я ждала очереди, выкладывая все на ленту. Подошло время пробивать покупки, я взяла машинку у Вани, чтобы оплатить и начала укладывать все в пакеты, рассчиталась с кассиром, повернулась, чтобы взять сына за руку, но его не оказалось. ⠀ Я отвлеклась всего на несколько секунд, а ребенок пропал. Его не было ни в магазине, ни во всем торговом центре. Знали бы вы, какой ужас меня охватывал, 5-тилетний ребенок находится где-то один в этом здании, а может и не в здании уже... ⠀ А рядом проезжая часть, от мысли, что мой ребенок мог быть не в торговом центре, по всему телу бегали мурашки и начиналась паника. И ведь он действительно был не в здании. ⠀ Охранники на выходе из торгового центра, продавцы разных отделов - никто не посчитал нужным остановить, одиноко выходящего на улицу маленького ребенка. Они видели его, но не задержали и спокойно сообщали мне об этом. ⠀ Ваня прошел целый квартал и ни один прохожий не обратил на него внимание, пока одна пожилая женщина не взяла ребенка за руку и не начала расспрашивать - кто он и куда идет. ⠀ Вызвав милицию, она пошла в направлении противоположном тому, куда шел ребенок и дошла до торгового центра, где рыдая и умоляя о помощи бегала я. ⠀ Так, благодаря доброй женщине и огромному везению, ведь шел он вдоль дороги, сын вернулся ко мне целым и невредимым.☝️ Но с тех пор в предновогоднюю пору я всегда вспоминаю эту историю. ⠀ Поэтому и решила рассказать вам, чтобы предостеречь: следите внимательно за малышами в магазинах, среди яркой мишуры и большого скопления народа, они могут потеряться. ⠀ А вы когда-нибудь теряли детей❓ #mam2bro_ожизни

Развод, как способ выжить ⠀ Многие спрашивали меня в комментариях: уж после истории с ножом, я точно ушла❓ ⠀ К сожалению нет. Я была молода и мне было очень, очень стыдно. Мне было стыдно признаться родным и знакомым, что я вышла замуж за такого человека, что я родила ему сына, что я терпела все его выходки, что каждый день я подвергала опасности свою жизнь и жизнь своего ребенка. ⠀ Самое ужасное в этой истории, что когда муж просыпался на утро, он ничего не помнил и вел себя так, будто ничего не случилось. Но я то помнила все. Отчасти это и помогло мне поставить точку.☝️ ⠀ Наступил день, когда в пьяном угаре он меня ударил, сильно, кулаком по голове. С трудом удержавшись, чтобы не упасть в обморок, я в друг поняла, что он может убить меня, а на утро об этом даже не вспомнит. А что тогда будет с моим ребенком? ⠀ И вот тогда я, наконец, решилась поставить точку в этих отношениях. Я не только ушла, но и подала на развод. ⠀ Вот только все, кто жил в несчастливом браке знают, что развод тоже дело непростое, а особенно, когда у вас общий ребенок. ⠀ О том, с чем нам с сыном пришлось столкнуться в процессе развода и после него, я расскажу в следующий раз.#mam2bro_ожизни

У меня как обычно.. то пусто то густо) Наконец-то я попала в #зал! Дома(в #мск) уже отработанный #режим.. работа, дом, #тренажерка, волейбол, пляжка, еда.. все свое все как надо. И это капец как удобно!(понимаешь это когда оказываешься где то вне)) Когда приезжаю в другое место(сейчас это #сыктывкар) очень сложно в этом плане. Хотя раньше я здесь жила, но раньше все было иначе. И такого режима не было! Короче я вне зоны комфорта) Говорят полезно иногда из нее выходить! #фитнес #спорт #sport #fitness #body #зожик #загаранетхотьфильтрыесть