List of the most popular hashtags for theme #ЗОЖТОМСК

Привет! Соскучились? ⠀ У меня ощущение складывается, что в сутках часов становится с каждым днем все меньше ⏳.... Хотя нет, мне кажется, что скорость часовых стрелок намного ускорилась .... ⠀ Люди, объясните, как вы работаете в 5-6ти дневку? Вот я нихрена не успеваю, сегодня на отдых времени не было, но я ничего не успела . ⠀ Встала в 7 - душ, завтрак, сбор мартышки в сад (отводит, к счастью ее папа) ⠀ До 9:30 поработала, одеваясь и красясь одновременно ⠀ К 11 поехала на вождение - благо в автобусе есть время и возможность углубленно работать. ⠀ С 11 до 14 вождение, помню первый раз когда три часа каталась - это так долго казалось, а сейчас, даже понять не успела. ⠀ В 14 обед, обзвон всех пропущенных звонков и ответы на сообщения. ⠀ К 15:30 добралась до банка и минут 40 там реально потеряла. ⠀ 16:30 Забрала мартышку из сада и бегом домой работать. ⠀ До 18:30 воевала с фейсбуком - ощущение складывается, что у этого создания за каждую функции отвечает отдельный человек, и они друг с другом не общаются. Когда кажется, что все, вот он финиш.... А за ним еще 100500 каких-то загвоздок..... Желаю создателям этого зверя такой же веселой жизни, как плод их творений. ⠀ 19:30 Что осталось сделать: ✳Написать три поста (еще решить о чем) ✳Проверить одобрение фейсбука ✳Сделать картинки с акциями в парикмахерскую 3шт. ✳Сделать трафарет ✳Сделать прайс лист ✳Выложить новинки @feya_shop_tomsk ⠀ А еще не забыть уделить время любимой мартышке, накормить мужа и лечь спать.... ⠀ ❓❓❓ГДЕ? ГДЕ НАЙТИ ЕЩЕ ПАРУ ЧАСОВ В СУТКИ ⌛⌛⌛

"А какую пасту посоветуете?", "А какой пастой чистите зубы Вы?!"... ⠀ Если я скажу,что выбираю пасту по вкусу вы же не поверите?! ⠀ Тезисно и БЕЗ РЕКЛАМЫ о том,на что обратить внимание при выборе зубной пасты, читая надписи на упаковке☝️: ⠀ 1)Индекс RDA(Relative dentin abrasivity)-индекс абразивности.Абразивные вещества занимают 20-40% обьема зубной пасты,могут быть очень агрессивными и стирать эмаль.Не на всех пастах есть этот индекс,а значит, в них добавлены вещества с неконтролируемой абразивностью. Рекомендуется RDA: 70-80- для ежедневного очищения; 25-50- для детей; 20-30- для чувствительных зубов; 80-100-ежедневное отбеливание; 120-200-интенсивное отбеливание. ⠀ Самый агрессивный и дешёвый абразив-карбонат кальция(мел). Лучшими(безопасными) современными абразивами считаются:дикальций фосфат дигидрат,диоксид кремния ( обозначен как Silica),syloblanc(аморфный кремний). ⠀ 2)Без SLS(Sodium Lauryl Sulfate) -это натриевые соли лаурилсульфокислоты,используются как пенообразователи.Они дешёвые и обладают хорошей пенящей и очищающей способностью,но сушат и раздражают слизистую полости рта.Есть отличные заменители:дикалия глициризинат,сапонин,вытяжка из лакрицы и различные ферментные системы ... 3)Без парабенов в качестве консервантов.Безопасными консервантами для зубной пасты считаются:бензоат натрия или лимонная кислота. 4)Пасты с триклозаном,метронидазолом и хлоргексидином применять строго по назначению врача и не более 2недель. 5) Желательно без искусственных ароматизаторов и красителей. 6)Лучше с фтором.И кто бы что не говорил про фтор,а это единственный элемент,который,доказано,необходим для здоровья зубов взрослых и детей в регионах,где нет его избытка в питьевой воде☝️.В Томской области нет избытка фтора в питьевой воде!Его содержание в зубной пасте не должно превышать: ⠀ -1500 ppm или 0,15% для взрослых ⠀-500 ppm или 0,05% для детей от 0 до 3лет; -1000ppm для детей 4-7 лет; -1400ppm для детей 8-14 лет; ⠀ Позже, постараюсь написать подробные публикации по каждому пункту! ⠀ P.S Уже вижу как все взяли лупу и пошли рассматривать свой тюбик зубной пасты️‍♀️ ⠀ Ну,что скажете,друзья?Какая у вас паста,отвечает перечисленным параметрам ⠀

Ну что побьем рекорд по количеству ❤️? Этот пост о СЕМЬЕ! Ничего не ценно в этом Мире так, как СЕМЬЯ! Вы можете быть крутым бизнесменом, спортсменом, политиком, артистом, но если ваша семья живёт сама по себе, а вы вечно заняты - вопрос для кого и для чего вы тогда живёте? Есть мнение, что сейчас всё устрою, ещё годик другой поработаю активно и потом поживу для семьи, но задумайтесь, что в этом возрасте и в этом состоянии духа ваши дети будут только раз, другого шанса не будет! Как бы не было тяжело, затратно, некогда : проводите больше времени с семьёй - именно ВМЕСТЕ - душой и телом! Хотя бы на часок, другой выкинуть телефон и окунуться в МИР детей, жены, родителей и побыть на все 100% с ними и сделать то, что они желают и хотят в этот миг, в эту минуту!  Всех денег — не переберешь И всех машин — не поменяешь, И женщин Всех — не приласкаешь, А только время потеряешь! Не распыляй себя напрасно, Ведь жизнь одна и так прекрасна! Ты посвяти Её семье — Жене любимой, детворе! И Ты поймешь, что счастье – Дом, В котором ждут тебя с теплом! #семья #семейныетрадиции #семейныйотдых #детицветыжизни #дети #нашидети #семейнаяжизнь #счастье #смыслжизни #жизньодна #сынидочь #жена #будьтесчастливы #спортновосибирск #спорткемерово #спорттомск #спортновокузнецк #гештемада #геш #спортивноепитаниеновокузнецк #спортивноепитаниетомск #спортпитновосибирск #спортпиткемерово #зожновокузнецк #зожкемерово #зожновосибирск #зожтомск #фитнесновокузнецк #фитнестомск #фитнесновосибирск

ИСТОРИЯ О ТОМ, КАК Я ПОПРАВИЛАСЬ ⠀ Большинство блогеров как заведённые строчат истории похудения, преображения и бла-бла-бла... А я вот буду честной и расскажу о том, как поправилась Можете поддержать лайком, мне будет приятно ❤️ ⠀ Всё началось в первую беременностьСчитается, что в жизни женщины это особенное время. У меня так и получилось. Я жрала «особенно» немеренными порциями и ни в чём себе не отказывала Понимала, что когда родится ребёнок нельзя будет ни сладкого, ни солёного, короче никакого ‍♀️ и поэтому налегала на фрукты Ела их просто вёдрами А персики - так вообще в прямом смысле ⠀ Наела я так 28 кг После родов сразу похудела на 10. А после разборок с мужем очень быстро скинула ещё 10 В итоге, после развода я весила 68 кг. ⠀ Во вторую беременность я старалась себя сдерживать☝Но на 7-8 месяце мои старания снова заелись любимыми фруктами Набрала, правда, уже меньше - 22 кг. После родов похудела на 6 кг, постепенно сбросив до 72 кг. И это был совершенно не мой вес! Чувствовала себя бегемотом ⠀ Потом я вышла на работу, и от бесконечных чаёв-пирожных и «лёгких» перекусов вес начал прибавляться В результате - 82 кг! ⠀ Пришлось экстренно брать себя в руки (а рот - на замок ) и начинать правильно питаться. За первые 4 месяца ПП я похудела на 15 кг! Вес остановился на отметке 68 кг, но новогодние праздники «подарили» ещё 3-4 кг сверху И вот я снова в армии худеющих ⠀ Сегодня мой вес - 68 кг и никак не хочет уходить, зараза Но это лишь вопрос времени, я уверена ⠀ А вы следите за своей фигурой и весом, готовитесь к лету? Делитесь советами и лайфхаками в комментариях ⬇️

Есть такие персонажи которые пишут в личку типа питаться по 5 раз в день так муторно мол-того постоянно следить за временем готовить каждый день короче дичь сплошная.... Блин ну во-первых Зачем следить за временем когда можно Элементарно Поставить будильник чтоб каждый 3 часа звонил во-вторых желудок концу 3 часа сам даст о себе знать что он жрать хочет но в-третьих Зачем готовить каждый день можно просто потратить час времени и приготовить на 3 дня а то и 4 зависит от того какие продукты используешь в общем когда человек не хочет что-то делать чем-то заниматься он во всём ищет одни минусы Хотя невооружённым взглядом видно что в правильном сбалансированном питании одни плюсы... Ну как-то так ребят питайтесь правильно Будьте здоровы #доипослепохудения#жирубой #яхудеюнапп #яхудею #нетжиру#freshlife28 #похуделки #спорт #толстый#похудей #зожпп#пп #пож#допослепохудения #допохудения#похудение #зож #зож#жир#сила#трансформация#хочупохудеть#худеюправильно#худеемправильно#худоба #зожмосква #зожтомск #худею#какпохудетьбыстро

ТРЕНЕР В ТВОЁМ КАРМАНЕ! ⠀ Разыгрываем Трень колоду — набор карт с тренировками без оборудования! С ней в любой ситуации, где бы вы ни находились, план с упражнениями — под рукой, а совесть спокойна ⠀ Чтобы получить в подарок Трень колоду, нужно: поставить лайк 3 последним фотографиям в нашем профиле ⠀ подписаться на 3 аккаунта @train_me_pls @train_koloda @kirichenko.nastya ⠀ сделать репост этой публикации к себе в сториз с активной отметкой @train_koloda ⠀ написать в комментариях: «Хочу Трень колоду» ⠀ В воскресенье, 5 мая узнаем имя счастливчика с помощью @lizaonair ⠀ Трейн ми рядом •50-08-05 •директ @train_me_pls •запишитесь по ссылке в профиле! Найдёте нас на пр. Ленина, 30/2, 3 подъезд ⠀ #train_me_pls #потреньменяпожалуйста

☝️Первое впечатление обманчиво❗ ⠀ Годами мы слышим эту фразу и все равно наступаем на эти грабли. Особенно коварным бывает заблуждение, когда речь идет об особи противоположного пола. ⠀ Конфетно-букетный период для многих лучший этап отношений. Когда же еще наслаждаться романтикой, ухаживаниями, жаждой узнавать новое о понравившемся человеке, как ни в это время. Время, когда ты еще ничего не знаешь, но уже столько всего нафантазировал и в этой фантазии живешь, принимая ее за реальность. ⠀ Как там говорят: "Розовые очки бьются стеклами во внутрь?" - это про меня и мою историю отношений с первым мужем. ⠀ Я долго думала, стоит ли об этом говорить, но видя статистику разводов и количество разбитых женских судеб, решила не молчать, чтобы кто-то из моих подписчиц смог поставить точку раньше, чем это сделала я, распознать волка в овечьей шкуре. ⠀ Ох, как же все начиналось... Молодой, обходительный и романтичный юноша, заботливо подвозивший меня домой после работы, беседовать с которым можно было часами и непременный букет цветов, заблаговременно спрятанный в багажнике. Это ли не мечта.❤️ ⠀ А у меня эта мечта превращалась в реальность. и я готова была окунуться в нее с головой. Так романтические встречи переросли в более близкие отношения. Мои вещи перекочевали в квартиру дорогого мне человека. И началась романтика: вкусные семейные ужины, разговоры и снова мечты, мечты, мечты.... А потом грянул гром!⚡ ⠀ Наверное, на сегодня я на этом остановлюсь, а вы пожалуйста покажите своими лайками, что история вам интересна.❤️ Когда пост наберет 300 лайков, я ее продолжу.✍️ ⠀ А пока, расскажите мне в комментах, вам приходилось ошибаться в любви❓

Дорогие друзья! Пока вы думаете с чего начать и как взять себя в руки?! Я слил ещё 2кг хватит терять время на раздумья и не нужно ждать понедельника пиши в Директ и я обещаю что результат не заставит себя долго ждать. С уважением проект Худею Людей... #доипослепохудения#жирубой #яхудеюнапп #яхудею #нетжиру#freshlife28 #похуделки #спорт #толстый#похудей #зожпп#пп #пож#допослепохудения #допохудения#похудение #зож #зож#жир#сила#трансформация#хочупохудеть#худеюправильно#худеемправильно#худоба #зожмосква #зожтомск #худею#какпохудетьбыстро#похудения

Очень я долго шла к тому что бы выложить такой контраст Морально тяжело... . Я не всегда была такой,конечно,как на левом фото...тут прошло после вторых родов месяцев 5, то есть это зима 2016-2017. . При долгих поисках фото "до" -я поняла, что их просто НЕТ. Это прям проблемой оказалось. Я вспоминала, что здесь мне это не понравилось, что здесь то не понравилось...и я их УДАЛЯЛА! Удаляла, потому что я не нравилась себе. Я это признаю и понимаю Мне было не приятно смотреть на себя. Дома ничего не получалось, вернуть состояние "до беременности". И только придя на мой любимый проект @primetime.tomsk в моей голове все встало на места☝️. . Спустя год и три мес я вернулась в состояние внимание!!!! - "до первой! беременности", то есть я улучшилась и вернулась в студенческие годы. Это непередаваемое ощущение, когда годы идут,а ты молодеешь ☝️ . Дорогие девочки, не упускайте своей возможности "улучшиться" на несколько лет назад Старт предновогоднего сезона 12-15 ноября! Успевайте подать заявку на участие -переходите по ссылке в шапке профиля . . #сибирь#допосле#красотаиздоровье#мамадвухдеток#вдекрете#ямама#восстановлениепослеродов