List of the most popular hashtags for theme #ИДЕЯYESSEY

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. Как быстро снять усталость: массаж ног 1. Расслабляем стопы Сначала растираем ступню и голеностоп, чтобы облегчить движение крови. Расслабленную стопу тянем руками от себя и на себя. Покрутив стопу в суставе в разные стороны, добиваемся полного расслабления. Большими пальцами или кулаком массируем подошву стопы (от пятки к носку), после — крутим и вытягиваем пальцы. Разминаем пятку и кулаком растираем внутренний свод стопы (опять от пятки к носку и нажимаем довольно сильно). Тщательно разминаем основание голени — ахиллы. 2. Снимаем напряжение с икроножных мышц Начнем с «крапивы»: крепко беремся руками за голень и проворачиваем ладони в противоположные стороны, словно выжимая мышцы. При этом возникает ощущение легкого крапивного ожога, наверняка в детстве баловались такими штуками. Затем в центре икроножной мышцы находим место, где она раздваивается и, нажав пальцем, мы ощущаем ноющую, но довольно приятную боль. Расслабляем голень и проминаем пальцами эту точку и всю линию от нее до пятки. 3. Расслабляем колени Колено «оживляем» легкими круговыми движениями — потиранием. Затем такими же легкими движениями можно прогнать кровь от стоп по голеням к коленям и бедрам. 4. Поднимаем ноги вверх После этого хорошо бы задрать ноги вверх, выше головы. Если это невозможно, найдите возможность вытянуть их как можно ближе к горизонтальному положению. #весна #советы #советыyessey #советыsmilestore #идея #идеяyessey #идеяsmilestore #полезныесоветы #полезныесоветыyessey #полезныесоветыsmilestore

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. Зачем нужны упражнения на растяжку? Некоторые исследования показали, что регулярные упражнения помогают поддерживать гибкость и препятствуют загрубению мышц в процессе старения. Например, гибкость в области бедер и подколенных сухожилия с возрастом снижается, мы можем замедлить этот процесс с помощью регулярных упражнений. Исследования также показывают, что регулярные упражнения на растяжку мышц, могут облегчить и предотвратить хронические боли. Если вы испытываете боли в спине от сидения за столом на протяжении всего дня, потягивания помогут облегчить такую боль. Специалист по ЛФК М. Брако рекомендует упражнение под названием «Кот-Верблюд». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и слегка согните ноги в коленях. Наклонитесь вперед, поставьте руки чуть выше коленей. Выгните спину, таким образом, чтобы плечи были направлены вперед, затем прогните спину, выпятив грудь вперед. Повторите упражнение несколько раз. Для людей, чья работа требует нахождения в одном и в том же положении в течение всего дня, Брако рекомендует делать двухминутные перерывы каждый час, чтобы поменять положение и потянуться. #весна #советы #советыyessey #советыsmilestore #идея #идеяyessey #идеяsmilestore #полезныесоветы #полезныесоветыyessey #полезныесоветыsmilestore

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. КТО ТАКАЯ ЖЕНЩИНА И ЗАЧЕМ ЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТЬ 1. Женщина – это баланс, гармония, спокойствие. Есть такие женщины, они входят в комнату и всем стало светлей – шумные дети стали вежливыми, мужики – кавалерами, а дамам резко захотелось сделать что-то «женское». Своими действиями, речью, мыслями, точкой зрения и внешним видом женщина излучает эту самую гармонию – гармонию отношений в семье, гармонию и островок спокойствия для близких, гармонию для себя – в таком состоянии ей значительно лучше. 2. Женщина – это настроение. Психологи говорят, что мы так любим детей именно за то, что они дают нам возможность ярко переживать эмоции. У женщин тоже есть этот талант. Это те самые итальянские бабушки, которые с завидным аппетитом едят мороженое на набережной и бизнес-леди на столе у любимого массажиста. Просто не надо этого бояться, это не значит, что внутренняя истерика превратит летучку во взбучку. Это значит, что своей улыбкой от сердца и радостью от реализованного проекта вы вдохновите отдел на перевыполнение плана, а друга — на позитивные изменения в жизни. 3. Женщина – это вдохновение. Музой редко бывает мужчина. Женская интуиция, ощущение невербальных тонкостей, повышенная восприимчивость к чужим эмоциям и происходящему дают нам бесценный актив – возможность найти путь к чужим сердцам и вдохновить близких на нужные им свершения. А это не значит все время гладить вдоль шерсти, иногда нужно быт реалистом и помочь трезво оценить ситуацию.

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. КТО ТАКАЯ ЖЕНЩИНА И ЗАЧЕМ ЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТЬ 1. Женщина – это баланс, гармония, спокойствие. Есть такие женщины, они входят в комнату и всем стало светлей – шумные дети стали вежливыми, мужики – кавалерами, а дамам резко захотелось сделать что-то «женское». Своими действиями, речью, мыслями, точкой зрения и внешним видом женщина излучает эту самую гармонию – гармонию отношений в семье, гармонию и островок спокойствия для близких, гармонию для себя – в таком состоянии ей значительно лучше. 2. Женщина – это настроение. Психологи говорят, что мы так любим детей именно за то, что они дают нам возможность ярко переживать эмоции. У женщин тоже есть этот талант. Это те самые итальянские бабушки, которые с завидным аппетитом едят мороженое на набережной и бизнес-леди на столе у любимого массажиста. Просто не надо этого бояться, это не значит, что внутренняя истерика превратит летучку во взбучку. Это значит, что своей улыбкой от сердца и радостью от реализованного проекта вы вдохновите отдел на перевыполнение плана, а друга — на позитивные изменения в жизни. 3. Женщина – это вдохновение. Музой редко бывает мужчина. Женская интуиция, ощущение невербальных тонкостей, повышенная восприимчивость к чужим эмоциям и происходящему дают нам бесценный актив – возможность найти путь к чужим сердцам и вдохновить близких на нужные им свершения. А это не значит все время гладить вдоль шерсти, иногда нужно быт реалистом и помочь трезво оценить ситуацию.

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. Молочная ванна Клеопатры Молочная ванна, как омолаживающая процедура, известна с древнейших времен. Например, царица Египта Клеопатра принимала молочные ванны ежедневно. Чем конкретно полезна эта процедура? Молочная ванна улучшает кровообращение, усиливает обмен веществ в кожных покровах, откупоривает поры, вымывая из них грязь и сальные отложения. Молочная ванна имеет несколько вариантов исполнения. Самый популярный рецепт молочной ванны следующий: 1-1,5л молока следует подогреть (но ни в коем случае не кипятить!), добавить в него 2-3ст.л. меда, перемешать и вылить в ванну, наполненную теплой водой. Важно, чтобы вода в молочной ванне не была слишком горячей (в этом случае некоторые полезные вещества, содержащиеся в молоке и меде, теряют свою активность), но в то же время не была и чересчур холодной – при прохладных температурах полезные вещества хуже проникают в кожу, потому что поры сужаются. Идеальная температура молочной ванны – 37-39 градусов. #весна #советы #советыyessey #советыsmilestore #идея #идеяyessey #идеяsmilestore #полезныесоветы #полезныесоветыyessey #полезныесоветыsmilestore

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. МОДА БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ Сейчас к счастью, тема женственности стала очень актуальной. Мы – женщины - спрашиваем себя, что значит быть женственной, как проявляться по-женски, как раскрыть в себе женскую силу? Усвоив с детства мужские способы поведения – «быстрее, выше, сильнее», мы совсем забыли, как это быть настоящими женщинами. Хотя это знание живет в нас и ждет своего часа, чтобы проявиться во всей красе. ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКАЯ СИЛА? В ЧЕМ ЕЕ СУТЬ? Представьте себе такую картину. По улице неспеша идет женщина. Она идет медленно не торопясь, потому что всегда и везде успевает. Она одета в красивое платье, она излучает ухоженность, красоту и гармонию. Ее длинные роскошные волосы cексуально развиваются на ветру. Счастливая улыбка украшает ее уста, а глаза излучают женскую силу, красоту и счастье. Стройная фигура и красивая осанка говорят о ее силе и отменном здоровье. Она наполнена любовью к себе, к миру и, конечно же, к ее любимому. Она уникальна и таланлива, поэтому у нее есть ее любимое дело, которым она занимается с удовольствием. Ее плавные движения говорят о внутренней гармонии и удовлетворенности жизнью. Она женщина! Она несет себя гордо с достоинством и ценностью себя. Восхищенные взгляды прохожих провожают ее, а она с радостью дарит им свои улыбки и свое очарование. Глядя ей вслед хочется сказать – настоящая женщина!!

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее. 5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы. 6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога. 7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке. 8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт. 9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется. 10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН Наша женская энергия раскрывается через наше тело. Красота, расслабление, доверие, близость, контакт, свобода, раскрепощение, выразительность, естественность, легкость, наслаждение собой — ко всему этом можно прийти через Тело. От того насколько мы соединены со своим телом, чувствуем его, наслаждаемся, умеем слышать сигналы и своевременно на них откликаться – зависит и то насколько гармонично наше женское состояние, общее ощущение удовлетворенности собой и отношениями с окружающим миром. Существуют специальные техники и практики, которые помогают нам раскрывать свое тело и таящиеся в нем энергии. А также быть в нужном состоянии в любой момент, когда нам это необходимо. В основе всех практик лежит Инь-подход к телу и энергоструктуре женщины. Ежедневный дефицит современной женщины – это дефицит жизненных сил, причем специфически женских, благодаря которым женщина «сияет». Непомерные нагрузки, быстрый темп жизни в городе, разные жизненные роли и задачи приводят к тому, что мы стараемся быть всем для всех и все успеть. Практики Тела помогают снять напряжение в теле в жизненно важных для женщины местах; научиться расслабляться; убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях; освободиться от лишнего контроля; прочистить энергетические каналы,. Способствует оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом. И, самое главное, помогает обрести поистине ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ: легкости, расслабленности, открытости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты. #весна #советы #советыyessey #советыsmilestore #идея #идеяyessey #идеяsmilestore #полезныесоветы #полезныесоветыyessey #полезныесоветыsmilestore

Дорогие друзья! Специально ДЛЯ ВАС полезные советы, ЖЕНСКИЕ ХИТРОСТИ от команды YESSEY и SMILESTORE. ЖЕНЩИНА - ВДОХНОВЕНИЕ МУЖЧИНЫ «Если задача мужчины изменить мир, то женщины – вдохновить его на это!» КРАСОТА Вот в чем вы ходите дома? Старые спортивки, растянутая футболка, грязный халат и прочие «красивенные» вещи? А иногда и расчесываться лень – собрали волосы в растрепанный пучок и все дела. А уж краситься, так и вовсе бессмысленно. Домохозяйки, так те, в большинстве своем, вообще забыли, что такое маникюры-педикюры и прочие женские ухищрения. Но, вместе с тем, это расплывшееся в талии «нечто», в вечно грязном халате требует от своего мужчины восхищения, обожания, подарков, комплиментов. Серьезно? А комплименты он чему должен говорить: грязным ногтям, засаленным волосам или складкам жира? Ухаживай за собой – это прямая обязанность каждой леди, независимо от ее дохода, статуса, профессии или возраста. Только прекрасная королева, а не жирный дракон может вдохновить мужчину! Уже давно прошли те времена, когда от женщины требовалось лишь умение вкусно стряпать что-нибудь и поддерживать чистоту в доме. САМОВДОХНОВЛЕННОСТЬ Сегодняшняя женщина должна: - быть интересной личностью; - иметь хобби; - любить жизнь во всех ее проявлениях и наслаждаться каждой ее минутой; - заниматься саморазвитием. Рядом с такой дамой любой мужлан превратиться в изысканного джентльмена.