List of the most popular hashtags for theme #ИНСТАГРАММЖУРНАЛ

#Repost @clubnabolshoykrasnoy (@get_repost) ・・・ Сегодня с нами бизнес-тренер, семейный психолог Гульшат Хабриева @gulshatkhabrieva. . Семья - это пространство, в котором человек живет и развивается, где человек учится любить, взаимодействовать, прощать, справляться с кризисами, огорчаться, радоваться. . Это самое теплое, самое ценное и самое хрупкое. . 10 основных факторов, от которых зависит счастье в семье: 1.Психологическая и моральная зрелость человека на момент встречи с партнером. 2. Как познакомились и "закрутились" отношения - возраст, обстоятельства и т .д. 3.Как прошла регистрация брака и была ли она вообще. 4.Какие сложились отношения с родителями с обеих сторон. 5.Какая профессия у партнеров, график, нюансы работы. 6.Хобби, друзья, развлечения. 7.Есть ли общность интересов у людей, близость по духу, сходство по типам и интеллектуальному развитию, стремление к постоянному развитию. 9.Сексуальные отношения. 10.Материально-техническая база, обеспеченность и быт. . Мои советы по сохранению семейного счастья таковы: . Изначально выбирайте человека по душе во всем, без надежды на исправление и переделывание. Схожесть в быту, в интеллекте, во взглядах, стратегиях, на вопросы воспитания детей и т.д. . Всегда и во всем Философия двойного выигрыша. . Важно видеть со стороны сильные стороны партнера для его развития и прогресса семьи. . Уважайте друг друга, не задевайте Эго своего партнера и цените каждый день, проведенный вместе! Буду рада Вас видеть на своих консультациях и тренингах в Клубе на Большой Красной, Ваша, Гульшат Хабриева @gulshatkhabrieva. Телефон для связи watsapp/viber/telegram 89030621108 #инстаграммжурнал #четвергпсихология #консультациипсихологавказани #помощьпсихологавказани

#Repost @clubnabolshoykrasnoy (@get_repost) ・・・ Сегодня наша тема Эмоциональное выгорание. Бич современного человека. На нас валится столько информации, дел и обязанностей, которые надо сделать прямо сейчас или, даже, вчера, что рано или поздно мы не выдерживаем. Результат-стресс, тревожность, депрессия, усталрсть, апатия и, даже, серьезное физическое недомогание. Фраза "сгорел на работе" уже не шутка: многие из нас прекрасно знают что это такое. Что провоцирует эмоциональное выгорание? когда тебе постоянно плохо от того, что нарушаются твои жизненные принципы (я дружелюбен, а кругом агрессия); когда есть ценности - свобода, саморазвитие, а реализовать их невозможно; когда человек перфекционист и его мучают несовершенства в жизни и незавершенка; когда тебя не принимают таким, какой ты есть и все время сравнивают; когда очевидно хроническое невысыпание; когда ты не понимаешь - зачем И то, что ты делаешь кажется бессмысленным когда всегда хочется быть хорошим для людей, а они все равно недовольны; когда устал физически и морально - на тебя слишком много возложено и ты один. Как выйти из этого состояния, а лучше недопустить его в свою жизнь? ✔найти % мотивацию, лично для себя - ДЛЯ ЧЕГО? ✔Полноценный сон с 23 до 6 часов - ночью нужно отдохнуть, пользоваться любимым постельные бельем, проветривать комнату перед сном, устранить неприятные запахи. ✔спорт и физическая активность. ✔доводить дела до конца - постоянная незавершенка очень выводит из себя. ✔окружить себя позитивом. ✔начинать хорошо утро и день. ✔написать список дел, от которых я кайфую. ✔вкусненько покушать. ✔сбрасывать эмоции - посещать те места, где можно подурачиться и безопасно проявить эмоции-стрелялки, веревочные курсы, танцы. ➰➰➰➰➰➰ . Буду рада видеть Вас на своих консультациях и тренингах в Клубе на Большой Красной, Ваша, Гульшат Хабриева @gulshatkhabrieva. Телефон для связи watsapp/viber/telegram 89030621108 #инстаграммжурнал #четвергпсихология #консультациипсихологавказани #помощьпсихологавказани #психологическаяконсультация #психологказань

#Repost @clubnabolshoykrasnoy (@get_repost) ・・・ Что такое личный успех? Что значат для Вас эти слова? ⭐⭐⭐ У каждого человека свои цели, свои планы и свое понятие слова-успех. Их нельзя сравнивать потому, что у каждого была своя отправная точка. Вот 3 основных момента личного успеха: 1. Успехом можно назвать не только достижение целей и реализация проектов, которые Вы делали или планировали не один день, а, и моментальное успешное событие, которое получается у Вас здесь и сейчас! Вкусно приготовили ужин - Я-молодец; сходили в спортзал - Я молодец. Очень часто мы не видим успеха "в моменте", стремясь реализовать свои масштабные планы. 2. Определяйте свои параметры успеха , ориентируясь только на себя! 3. Большие планы разбивает по "подшажочки", и, дорогу осилит идущий! Основными факторами, определяющие личный успех, как правило, называют такие моменты: ➿когда в семье покой и гармония; ➿когда есть безусловное доверие в отношениях; ➿когда Я в хорошей физической форме и здоров; ➿когда есть деньги и их достаточно чтобы обеспечить свои хотелки; ➿когда есть любимая работа; ➿когда есть единомышленники и люди, с которыми интересно; ➿когда можешь позволить себе путешествовать, отдыхать, получать образование; ➿когда есть дети, которых ты можешь обеспечить материальными благами и любовью; ➿когда внутри есть уверенность в завтрашнем дне во всех отношениях. ✴✴✴✴✴✴✴ Личный успех-это центральное место, пребывая в котором Вы обретаете желаемое и не теряете к нему интереса. Жду Вас на своих консультациях и тренингах в Клубе на Большой Красной, Ваша Гульшат Хабриева. Телефон для связи watsapp/viber/telegram 89030621108 #инстаграммжурнал #четвергпсихология #консультациипсихологавказани #помощьпсихологавказани #отношения #мужчинаженщина #психологказань #психологическаяконсультация

#Repost @regina_razina (@get_repost) ・・・ От редактора @clubnabolshoykrasnoy Дорогие друзья! С первым днем последнего месяца осени 2017 года!!!! Вам уже известно, что Клуб на Большой Красной - это пространство для всевозможных проектов. Наши мероприятия охватывают различные сферы жизни от занятий по живописи и вокалу до масштабных профессиональных тренингов. Мы стараемся развиваться во многих направлениях. Очень часто после наших мероприятий оставались вопросы, происходили ситуации, которые требовали продолжения и дальнейшего диалога. В воздухе постоянно висел вопрос - "Как же объединить не просто интересных и позитивных людей, а прежде всего специалистов своего дела?" Вот так родилась идея нашего нового проекта " Инстаграмм-журнал". Эксперты нашего журнала - профессионалы, известные в определенных кругах люди, которые добились успеха и результатов своим трудом и упорством. Я рада, что знакома с ними лично, слежу за их ростом, очень их ценю и горжусь ими! Теперь есть возможность поделиться и вами! Ежедневно мы будем волновать вас своими вопросами, задаваться темой и обсуждать. ✳✳✳✳✳✳ Итак, сегодня 1 ноября 2017 года и, мы начинаем! Наши рубрики: Понедельник - Красота - эксперт Регина Разина @regina_razina #понедельниккрасота Вторник - Здоровье - эксперт Гульнара Шадрина @kurs_dietolog_wellnesscoach #вторникздоровье ⚾Среда - Фитнес -эксперт Евгения Сабируллова @evgenyafitdance #средафитнес Четверг- Психология - эксперт Гульшат Хабриева @gulshatkhabrieva #четвергпсихология Пятница - Праздник - эксперт Мария Королёва @mashafromkazan #пятницапраздник Нам важна обратная связь! И, ваше мнение будет очень полезным! Желаю успехов и развития нашему интересному проекту! Искренне ваша, Гузель. #инстаграммжурнал #клубнабольшойкрасной P.S.: Присоединяйтесь к нашему клубу, вы для себя откроете много нового и интересного❤️

Дорогие читатели! Редакция Инстаграмм-журнала Клуба на Большой Красной спешит сообщить о #ПЕРЕЗАГРУЗКЕ! В связи с наличием новых грандиозных идей и проектов и переездом Клуба на новое место мы берем Тайм-аут. Для того, чтобы в новом сезоне предложить вам новые и интересные темы. Практически 4 месяца ежедневно по будням мы были с вами. Наши эксперты раскрывали для вас темы, которые волнуют и вызывают глубокий интерес. Мы благодарны каждому, кто читал, комментировал, участвовал в дискуссии! Спасибо, что были с нами все это время! И, надеемся продолжить наше общение в скором времени! Желаем вам безграничного вдохновения, дышать полной грудью и радоваться каждому моменту жизни! Наши эксперты всегда на связи с вами! Наш экперт по красоте Разина Регина @regina_razina - специалист в области красоты, визажист​, преподаватель по макияжу, чемпион Поволжья по креативному макияжу. Владелица Студии макияжа MiRacle по адресу: ул. Чистопольская, д.75 Телефон: 89172339938 Наш эксперт по питанию, велнес-коуч, тренер по осознанному питанию и управлению эмоциями, диетолог-нутрициолог Гульнара Шадрина @kurs_dietolog_wellnescoach. Телефон: 89172660212 Наш экперт по фитнесу, фитнес- мотиватор, персональный тренер Виктория Киндзерская @kindzerskaya_viktoriya. Телефон: 89677703888 Наш эксперт по отношениям, бизнес-тренер, семейный психолог, директор Академии тренинга "Процветание" Гульшат Хабриева @gulshatkhabrieva Телефон для связи watsapp/viber/telegram 89030621108 Наш эксперт по праздникам и подаркам Мария Королева @mashafromkazan дипломированный специалист в сфере проектирования и строительства, декоратор, обладающая творческими навыками, любовью к подаркам ручной работы и реализовавшая детскую мечту о пряничном домике. Изготовитель съедобных открыток, фонарей и шкатулок. Телефон: 89179269733 Будем рады дальнейшему общению с вами!!! #инстаграммжурнал #интересноеместо #интересныелюди

Друзья, приветствую Фактор - как познакомились очень важен и по разным причинам влияет на всю дальнейшую жизнь пары. Хочется воскликнуть: Знакомьтесь везде и как можно больше! Возьмите себе девиз - Знакомству есть место всегда!!! "Под лежачий камень вода не течет" и "Бог нам дает нашими руками". ☝Важные рекомендации по интернет знакомству: 1. Не влюбляйся в переписке, пока не познакомились лично. Зачастую, в реальности люди бывают несколько другими. 2. Долго не переписывайся, давай номер телефона сразу, как только человек понравился, и переходи на живое общение – звонок, встреча. Интернет – это лишь крючок для знакомства. Живое общение – это самая информативная форма взаимодействия. 3. Фотографии и контент постов должны быть продвигающие и сподвигающие к общению с тобой – излучать позитив и легкость, демонстрировать ваши ценности и наполненное внутреннее состояние; . 4. Фотографии выкладывай только свои и не переусердствуй с фотошопом. Лучше меньше и качественнее. 5. Как писать о себе и можно ли женщине первой? Можно 1 раз, если мужчина понравился, поприветствовать, прокомментировать фотографии, вопросы задать по поводу его анкеты. Будь креативной(ым) и неповторимой(ым) – как можно больше творчества и оригинальности в формулировках Обращайся по имени и пиши искренние комплименты. Орфографические ошибки не покорили еще ни одного человека. Употребляй смайлы и знаки – восклицательный. Помните - у нее или у него есть другая жизнь, другие друзья – будьте терпеливы. Краткость – сестра таланта Ошибка! Какую информацию ты пишешь о себе? Я хорошая…….хочу классного….. мужчину. А надо писать - Что мужчина получит, если выберет тебя? И мужчина думает: все просили и даже требовали, а эта делиться. Я хочу попробовать выстроить отношения с женщиной, которая делиться. (Если не понятно, обращайтесь лично, напишем вместе) 6. Дозируй количество своего присутствия в жизни другого человека - не должно быть много. Не цепляйся, уважай границы и интересы, будь таинственной загадкой. Желаю всем встретить человека своей мечты как можно скорее и сохранить любовь навсегда!!!!

Виды сжиросжигателей и их Основные активные компоненты. ... Ассортимент жиросжигателей в спортивных магазинах велик. Чтобы правильно подобрать препарат, предлагаю немного в них разобраться. Сжигатели жира различают по методу воздействия на организм: Термодженики. Это один из самых распространенных видов. За счет того, что они увеличивают температуру тела, усиливается обмен веществ и уменьшается аппетит. Как правило, в состав входят: гуарана, кофеин, холин, экстракт зеленого чая, йохимбе, гидроксилимонная кислота, кайенский перец и т. д. Почти всё это компоненты растительные. ‼Термогенные жиросжигатели не рекомендуются людям с любыми проблемами сердца и щитовидной железы, проблемы с почками или печенью. Аноретики. Аноретиками являются те препараты, которые так или иначе подавляют аппетит. Как правило, это происходит за счет воздействия на центр головного мозга, отвечающего за чувство голода. Подавители аппетита в самом процессе сжигания жира не участвуют, но помогают не съедать лишние калории и способствуют выработке хорошей привычки — есть небольшими порциями. ‼Аноретики противопоказаны людям с заболеваниями сердца, нарушениями давления и диабетикам. Блокаторы жиров и блокаторы углеводов. Принцип действия этих жиросжигателей одинаков, поэтому их смело можно отнести к одной группе. Эти препараты блокируют пищеварительные ферменты, которые расщепляют жиры и углеводы. А значит, они в дальнейшем не всасываются в кровь и не усваиваются. Блокаторы кортизола. Кортизол — это гормон стресса. При повышенном количестве в крови этого гормона у человека снижается мышечная масса и увеличивается аппетит. А также повышается давление и, конечно, накапливается жировая прослойка. Блокираторы кортизола подавляют секрецию этого гормона. Не участвуя в непосредственном процессе сжигания жира, блокаторы кортизола помогают нарастить мышцы и не набрать лишний вес. Диуретики. Это препараты с мочегонным эффектом, которые выводят из организма жидкость. С помощью такого метода можно достичь лучших результатов, когда вы работаете над рельефом мышц. Надо помнить, что действие диуретиков кратковременно и что они способствую нарушению натриево-калиевого баланса.

Очередной рецепт от нашего эксперта по питанию, велнес-коуча, тренера по осознанному питанию и управлению эмоциями, диетолога-нутрициолога Гульнары Шадриной @kurs_dietolog_wellnescoach "Десерт что надо!" Находка для праздничного пп-стола На 100 грамм - 126.64 ккал! Нужно: 3 столовые ложки овсянки 1,5 ст.л. семян льна 1 упаковка йогурта (120 гр) ягоды или фрукты ваш выбор 50 гр Готовим: Овсянку выложить на дно. Покрыть йогуртом. Выложить семена льна. Снова йогурт. Сверху выложить ягоды. Осознанного наслаждения! #инстаграммжурнал #вторникздоровье #школаправильногопитаниявказани #консультация

КОГДА ПРОПАЛА МОТИВАЦИЯ☝ Потеря мотивации – одна из главных причин прекращения занятий спортом и схода с программы похудения. Итак, советы! 1. Ставьте перед собой мини-цели. Разбейте цель на подцели и следуйте им. 2. Постоянно фиксируйте свой успех. Сбросили килограмм веса, пробежали на полкруга больше - не стесняйтесь хвалить себя за прогресс, отмечайте достигнутые цели «галочкой» у себя в сознании. Используйте, наконец, зеркало! Замечайте все, даже самые микроскопические, улучшения вашей фигуры. 3. Адекватно принимайте неудачи. Случается так, что по какой-то причине мы не можем достигнуть поставленной цели. Главное в такой ситуации – не впадать в столь модную сейчас депрессию, а найти решение проблемы. Любая неудача – это лишь сигнал, направляющий нас на верный путь. 4. Привнесите в свою жизнь разнообразие. Ходите в разные фитнес-клубы, меняйте маршруты пробежек, слушайте разную музыку, расширьте свой спортивный гардероб. Экспериментируйте с едой. Узучайте и внедряйте новые пп-продукты. 5. Не пренебрегайте компанией. Окружите себя единомышленниками, группой поддержки. Сегодня с нами эксперт по питанию, велнес-коуч, тренер по осознанному питанию и управлению эмоциями, диетолог-нутрициолог Гульнара Шадрина @kurs_dietolog_wellnes.