инстамамабрянск брянск детибрянск bryansk dance32 dancebryansk hiphop детскаяхореография детскийтанец длядетей костычева68 обучениетанцам студияаэробикиbodystep студиятанцабрянск студиятанцевбрянск танцы танцы32 танцыбрянск танцывбрянске танцыдлядетейбрянск учимтанцевать хипхопбрянск хипхопвбрянске школатанцабрянск depiltouch инстамама мамабрянск шугарингбрянск дети детскийцентрбрянск дети32
Сегодня был наш первый день в саду Евуля встала радостная и сразу заявила -Мама пошли быстрее в сад Всю дорогу спрашивала ну где где же он А по дороге бежала в припрыжку
.
Была нёс там конечно не весь день,а несколько часов⏳ Но когда я не пришла забирать ,воспитатель сказала ,что все бы дети такие бвли Как будто год в сад ходит Ну ещё бы... мама и не нужна... Иди или мама,я в мяч играю
.
Домой еле увела♀️ Не хотел ребёнок из сада уходить Вот и думаю.... то ли дома так плохо то ли в саду так хорошо... Ну что ждём завтра !
⠀
⠀
#блогфотографа #фото32 #фотографбрянск #фотографмосква #фотографбрянскаяобласть #фотосессиябрянск #детскийфотографбрянск #детскаяфотосессия #детскийфотографмосква #детскийпортрет #семейныйфотографбрянск #детскоефото #моямалышка #мамафотограф #инстамамабрянск #детибрянск #фoрмат #фотографиякакискусство #художественнаяфотография #canonportrait #bestfamilyphoto #kidsphoto #kidsportrait #kidsphotography #kidsphotoshoot #portraitphotography #instamam_bryansk #mydaughter #photographylover
Миром правят булки, ну и Любовь конечно же
По такому случаю лови тренировку, сделанную с любовью, короче - спешал фо Ю!
Для начала нажмu на флажоk в правом нижнем углу и сеpдечко в левом углу♥️ 1. Выпады + воздушный присед 3х15 (выпады и присед - это раз)
2. Махи ногами 3х20 каждой ногой
3. Боковые выпады 3х10
4. В упоре лёжа махи, подпрыгнули, присед 3х10
5. Ягодичные удары (2 вверх, 1 в сторону- это раз) 3х15 каждой ногой.
Отдых между подходами не больше 30 сек
Жаркой тренировки
Если сохpанил, оставь любой Смолл в комментариях, для меня очень важна обратная связь!
Твой онлайн тренер @darya_akh
Жипотопку заказывали?
⠀
Делаем каждое упражнение в течении 40 секунд
⠀
Между упражнениями не отдыхаем!!!
⠀
Отдых только после круга 1 минута
⠀
Всего надо сделать не меньше 4 кругов, можно 5,6)))
⠀
Не забудь наградить меня ❤️
Ну и конечно же с️храняй ✅
⠀
И да, у меня будет вопрос, есть ли у вас проблемные зоны? Живот, бедра, бока? Или все устраивает?
Фотоспам отпуска объявляю открытым!
⠀
Мы едем на море, (сейчас от радости чуть сознание не теряю шутка конечно), два года не была или три, вот даже не помню когда последний раз там была
⠀
Родители старались возить меня на море каждый год, за что им огромное спасибо! Потом с подружками, но самый классный отдых я запомню на всю жизнь это был 2010 год мы с подругой поехали на казантип в Поповку
@nikl.dar помнишь брелок из меха, как я упрашивала тебя выделить из суточных денег, я ещё тогда говорила, что лучше шаурму не съем, но этот хвост мне был жизненно необходим А ещё племя майя... Короче, вытираю слезы от истерики, пишу дальше.
⠀
А у вас был самый запоминающийся отпуск? Который вы запомнили на всю жизнь? Расскажите, пожалуйста
Распродажа!
Где я покупаю вещи Нелли? Часто после выложенного фото, сразу поступают вопросы в Директ «где купить такое платье, костюм, кроссы...» Я сижу на различных сайтах и сторожу скидки
Один из любимых сайтов, где классные цены это @mamsyru
От туда наше это чёрное платье)) crokid
Сейчас там тоже акции и скидки до 90% на некоторые товары) прикрепила кое что в карусели
Я могу поделиться с вами скидкой на @mamsyru
blog-2jxv5p на 10% от 3000 ₽ для первого заказа)
blog5-hj5t49 на 5% от 3000 ₽
Для последующих заказов
⭐️ ПРИЛОЖЕНИЯ ПОМОЩНИКИ ⭐️
⠀
Спрос рождает предложение... ловите ❤️
⠀
Топ приложений, помогающих мне идти к своей цели без диет и спортзала:
1. BS 365 (платное). Что мне нравиться в этом приложении, так это то, что каждый день новая тренировка ️♀️ с голосовым сопровождением и техникой выполнения. Так же, в нем есть внутренняя валюта, которая стимулирует каждый день себя пересиливать и активничать, за что можно получить призы и подарки Именно здесь я выиграла свои фитнес ленты. Они огонь
2. FatSecret. Счётчик калории и дневник питания в одном лице. Очень удобное приложение в использовании. В нем есть сканер штрих кодов, что значительно упрощает подсчёт. Можно сохранять свои блюда и сразу же подсчитать его калорийность.
3. Pep: тело. Это трекер объемов, который считает минусы в объемах тела. По мне очень простой, удобный и наглядный.
4. Меню дня. В этом приложении меню для каждого дня разное. Иногда беру отсюда рецепты. Да просто поглядываю, когда ломаю голову, что приготовить.
Выразить своё спасибо можете лайком ❤️ ____________
#худеемдомабездиеты
ХАЛВА ❤
Ненавидела её до беременности,а потом так прибило,что до сих пор готова душу продать за кусочек вкусной и свежей халвы
А сегодня открыла для себя шиииикарную ПП альтернативу))) Итак, записывайте:покупаете баночку урбеча из семян подсолнечника, смешиваете с мёдом (в пропорции примерно на 3 ст.л. урбеча пол ст.л мёда),регулируйте на свой вкус и степень любви к сладкому
В теории подсластитель может быть любой,просто в таком варианте от обычной халвы не отличить, ОТВЕЧАЮ
Признавайтесь,кто тут ещё любит халву?!
#ничeголишнего#халва#ппхалва#полезныепродукты#мамаидочка#мамочкибрянск#инстамамабрянск#материнство#орел#брянск