List of the most popular hashtags for theme #ИНТИМНЫЕМЫШЦЫ

⠀ У меня в руках тренажер, с помощью которого мы развиваем и укрепляем мышцы тазового дна. ⠀ Это автономно-грузовой тренажер. Фото тренажера в следующем фото. ⠀ Перед тренировкой мы его подстраиваем под каждую женщину индивидуально. Подробная информация о тренажере в следующей публикации. ⠀ Видите розовые диски в моей ладони? Это грузы. Там 300 грамм. ⠀ Мы начинаем занятия со 150 грамм и прибавляем вес в зависимости от того, насколько укрепляются мышцы. ⠀ ⠀ Можете хоть килограммы удерживать. ⠀ Работать с тренажером по методике Вумтренинг очень просто, эффективно, результативно! ⠀ Я не веду занятия онлайн, так как очень важно помочь женщине разобраться как правильно работать мышцами тазового дна и с тренажером. Важно правильно настроить тренажер, для дальнейшей комфортной работе с ним. Это все отслеживается только на занятии, при встрече. ⠀

КОНТРАЦЕПЦИЯ БЕЗ ГОРМОНОВ ᅠ Увы, выбор негормональной контрацепции невелик, все уместится в один пост. ᅠ Презервативы. Я убеждена на 300%: если у тебя не постоянный партнер, то презерватив - обязателен, и никаких отговорок! Беременность - далеко не самый нежелательный исход незащищенного с*кса. Мы живем в счастливое время, когда можно выбрать ультратонкие презервативы на любой вкус и кошелек! Твое здоровье всегда ВСЕГДА должно быть на первом месте для тебя! ᅠ Внутриматочная спираль. Из названия понятно, что она вводится в матку, делает это врач раз в 5 лет. Спираль покрыта медью, она изменяет микроклимат в матке и это мешает забеременеть. Возможны более обильные месячные, и еще стоит учесть, что ставить спираль довольно болезненно. У 5-10% женщин она может выпасть, так что периодически лучше проверять (можно пальчиками нащупать тонкие ниточки в в*гине). ᅠ Женский презерватив. На мой субъективный взгляд, это что-то очень неудобное)) В в*гину вставляется нечто похожее на мужской презерватив, только диаметром и длиной в несколько раз больше и с жесткими кольцами по краям. Единственный очевидный плюс - материал: это полиуретан, и он подойдет тем, у кого аллергия на латекс. ᅠ Календарный метод. Можно высчитать окно фертильности (это период во время цикла, когда вероятность забеременеть очень высока), и не заниматься с*ксом в эти дни. Помимо календаря еще есть способ измерения температуры (в окно фертильности она чуть выше обычной) и анализа выделений (они более обильны). Но следует знать, что каждая четвертая женщина, использующая этот метод, беременеет в течение года) И такая же статистика у одного из самых популярных методов - прерванного полового акта! 25 женщин из 100 беременеют в первый же год, так что если сейчас малыш не входит в твои планы - следует выбрать что-то понадежнее ᅠ Еще один важный момент: при повторном незащищенном с*ксе беременность может наступить от тех сперматозоидов, которые остались после предыдущего раза! Так что для надежности между половыми актами партнеру лучше сходить в душ и в туалет, чтобы живучие сперматозоиды не остались в уретре. ᅠ Узнала что-то новенькое для себя?) Напиши в комментариях-что, и не забудь про лайк, пожалуйста)

Сегодня вспомнила свои шутливые "вредные" советы, которые давно написала, но до сих пор люблю перечитывать ⠀ Когда мы были детьми, мы очень не любили слушаться родителей, делали не то, что они говорят, наперекор, вопреки или тихо тайком вытворяли всякие удивительные вещи ⠀ Так и повзрослев, мы не особо меняемся. Мы все равно делаем действия, обратные данным нам рекомендациям ⠀ Специально для таких больших девочек – я написала вредные советы (по мотивам моего любимейшего в детстве писателя Григория Остера). ⠀ *** Бейте мужчину палками, Царапайтесь очень яростно, А при любой возможности – Кусайте за место интимное. Тогда с большой вероятностью Мужчина от Вас не скроется. И будет союз у Вас радостный На зависть подружкам и родичам. ⠀ *** Говорите мужчине гадости, Унижайте его при свидетелях, Будто нет важнее занятия, Чем с утра ему мозг подвынести. И любить он Вас будет без памяти, Обожать, с упоением хвастаться, Как недавно Вы очень радостно Допрос замутили с пристрастием. ⠀ *** В постели ни за что Никак не шевелись. Молчи ты словно рыба, Ни звука не издав. И будь как лед холодная, Чтобы не понял он, Как близость тебе нравится И где там был оргазм. ⠀ *** Руками никогда не трогай мужика, И пусть он молит, плачет, В истерике крича. Будь как кремень. И помни, ласка – зло, И от нее любовь уходит навсегда. ⠀ А вы часто поступаете по вредным советам❓ ⠀ #интересное_ОльгаШтерн

Открыта запись на участие в online марафоне по ИНТИМНЫМ дисциплинам ➿ Как проходит марафон⁉️ Марафон проходит в закрытом профиле Инстаграм. Это интенсив состоящий из тренировок по YONI йоге и интимного фитнеса, а так же теории, в которой мы раскроем почему важно абсолютно каждой женщине заниматься своим интимным здоровьем и образованием! Теория: Каждую неделю тематический эфир на темы женского интимного здоровья, с@кса , ор@змов, взаимоотношений между мужчиной и женщиной, уроки по повышению сексу@льного мастерства, ответы на ваши вопросы ➿ Практика: Состоит из тренировок вместе с нами в прямых эфирах, а так же домашнего задания, которое вы делаете дома по видеоурокам! Каждую неделю по 4 тренировки в прямом эфире, 2 тренировки по интимному фитнесу вместе со мной @_v_evgenia и 2 тренировки по YONI йоге вместе с Алие @alie_islyamova , эфиры сохраняются на 24 часа! ➿ Каждая участница будет иметь не ограниченный доступ ко всем видео и лекциям на протяжении курса, а также 1-2 месяца после него! ➿ Начало 24 февраля Продолжительность 5 недель Стоимость участия 2500₽ Спец цена курса для многодетных мам, мам воспитывающих детей сами, мам с особенными детками 1500₽ Стоимость для участниц марафонов по освоению Наули 2000₽ ➿ Для курса вам понадобится в@гинальное яйцо, которое вы можете приобрести у нас! Йони яйцо из дерева 1000₽ Яйцо из розового кварца 4000₽(при покупке вы можете выбрать индивидуальную тренировку либо участие в марафоне в подарок ) ➿ Для участия напиши мне в Директ Ждём Вас ————————————————————————- #женскаясуть #женщина #природнаяженщина #наули #науликрийя #уддияна #уддиянабандха #уддиянасимферополь #интимныйфитнес #интимныйфитнессимферополь #интимнаягимнастика #интимнаягимнастикасимферополь #вагитон #симферополь #крым #упражнениекачели #качели #живот #вагитон #интимнаягимнастика #интимныемышцы #йони #йога #женщина

НАЧИНАЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ ᅠ Как ваши праздники, девчонки?) Мои - в самом разгаре! Я в родной Казани, в окружении моих любимых друзей. Я прожила в этом городе 8 счастливых лет, и обожаю сюда возвращаться при первой же возможности) Этот город меня питает, наполняет и вдохновляет. Спешу сообщить, что я готова передать свое вдохновение всем желающим!) ᅠ Ты еще не забыла, что я готовлю бесплатный марафон Я и мое тело?) Я решила запустить его после всех праздников, потому что начинать что-то новое в солнечные шашлычные дни может быть нелегко…)) Но уже совсем скоро я объявлю дату старта и всех, кто записался, оповещу в личку! Если ты пропустила пост, то вкратце: 21 день мы будем уделять полчаса только себе, делать различные практики для тела и для души, делиться друг с другом секретами своей бодрости и красоты)) Все те маленькие привычки, которые мы заведем в течение марафона, абсолютно точно изменят твою жизнь к лучшему! Если не успела записаться - пиши “я в деле” под этим постом;) ᅠ А вообще у меня море идей и планов - отдых сказывается на моей работе очень положительно) Совсем скоро начнется новый курс по интимной гимнастике, и это всегда целое путешествие с командой отважных девчонок, которые захотели стать еще более здоровыми и чувственными) Кстати, в команде еще есть места, приглашаю и тебя в это удивительное странствие в мир орг*змов и здоровья!) ᅠ А как проходят твои праздники? Вдохновилась ли ты на что-то новое и приятное? Или может ты просто отлично проводишь время в кругу своих любимых? Расскажи в комментариях!) ᅠ #интимнаягимнастика #интимныемышцы #мышцытазовогодна #вагитон #vagiton #женскоездоровье #сб_май04 #intheutro

КОМУ НЕОБХОДИМЫ ТРЕНИРОВКИ ИНTИМНЫХ МЫШЦ ⠀ ☝️В первую очередь, показанием к началу тренировок инtимных мышц является стрессового недержание мочи, которое возникает при кашле, чихании или поднятии тяжестей️‍♀️ ⠀ Также, тренировки помогают при возникновении геморроя и для его профилактики ⠀ Тренировки нужны в том случае, если возникают боли во время полового акта ⠀ При отсутствии оргазма ⠀ Для того чтобы исключить болезненные роды. Также, занятия являются отличной профилактикой разрывов в родах ⠀ Упражнения будут полезны для лечения и профилактики гинекологических заболеваний ⠀ В случаях, когда во время полового акта во влагалище проникает воздух ⠀ Упражнения позволяют отсрочить менопаузу. Кроме того, занятия помогают устранить все признаки предменструального синдрома ⠀ Думаю, это существенный список для того, чтобы начать заниматься гимнастикой инtимных мышц; а кто начал, ни в коем случае не останавливаться. 5-7 минут в день и результаты не заставят себя ждать! ⠀ Отметьтесь в комментариях, пожалуйста, кто тренируется? Как давно?✍️

Зачем нужно тренировать интимные мышцы? ⠀ Все очень легко и просто. ⠀ Все мы знаем, что движение-жизнь. А что происходит с мышцами которые не двигаются и не работают? ⠀ ⠀ Они теряют чувствительность, мышцы становятся слабыми, ухудшается кровообращение, атрофируются. ⠀ Вот что происходит с нашими мышцами тазового дна, если не начать заниматься ими. Ведь в повседневной жизни эти мышцы не работают. И женщины забывают о них. ⠀ Из за плохого кровообращения и слабости мышц, у женщин возникают заболевания. ⠀ Из за плохой чувствительности, близость с мужчиной не приносит женщине удовольствия. ⠀ Как только женщина начинает работать интимными мышцами, она увеличивает свою женскую энергию,уходят застои. Мышцы, начинают двигаться, энергия начинает циркулировать. Улучшается кровообращение и органы таза насыщаются кислородом. ⠀ Это является лучшей профилактикой женских заболеваний! ⠀ Развивая свои мышцы, развиваете свою чувствительность! Мышцы будут всегда в движении, будет хорошее кровообращение, мышцы будут сильными. ⠀ Вот зачем необходимо заниматься фитнесом интимных мышц. ⠀ ⠀ ❗️Помните? За одно занятие мы совершаем около 500 сжатий мышцами тазового дна! Благодаря нашей методике по развитию интимных мышц «Вумтренинг». ⠀ Используйте возможности своего женского тела по-максимуму! Будьте всегда наполненной и наполняйте своего мужчину!

Автономно-грузовой тренажер ⠀ Тренажер не имеет аналогов в мире. Его создавали основываясь на 7 летнем опыте работы с интимными мышцами. ⠀ При его создании были учтены недостатки и преимущества многих программ, в результате чего, разработан тренажер и уникальная программа по работе с ним. ⠀ тренажер подстраивается под обьем каждой женщины. ⠀ работать с тренажером просто и абсолютно безопасно. ⠀ 100% гарантия, что вы будете правильно работать мышцами. Так как тренажер исключает тужение. ⠀ чувствовать тренажер, управлять мышцами вы сможете уже с первого занятия. ⠀ достаточно заниматься 2-3 раза в неделю по 30-40 минут, чтобы тренировать и развивать мышцы. ⠀ Становиться здоровой, уверенной в себе женщиной, с сильными интимными мышцами.

ТЕБЕ НУЖНА СМАЗКА ᅠ Откуда я это знаю? Из опыта, конечно) Когда на курсе по интимной гимнастике мы заводим речь о лубрикации, многие говорят: у меня и естественной достаточно, поэтому я не использую смазку. Благодаря тренировкам естественной смазки действительно становится гораздо больше) Но тут я всем даю один совет, который хочу дать и тебе, но сначала напомню о лайке) ᅠ Совет простой: попробуй! И вот когда ты попробуешь, ты сразу все поймешь)) Близость с дополнительной смазкой приобретает совершенно новую окраску! И у тебя, и у партнера ощущения будут другими;) Это дополнительное скольжение просто творит чудеса! ᅠ На вопрос как выбрать смазку мой ответ точно такой же - пробуй!) Их сейчас тааак много на рынке, что разбегаются глаза, но основное отличие в составе: бывают смазки на водной и на силиконовой основе. Можно в трех абзацах расписать их различие, а можно один раз попробовать и понять, что подходит именно тебе) Я только оговорюсь, что более тщательно стоит подбирать смазки к игрушкам, потому что могут быть несовместимые материалы, а в остальном ты можешь смело полагаться на свои ощущения и выбрать то, что просто больше понравится! ᅠ Когда ты войдешь во вкус, ты сможешь более детально изучить мир смазок и все его разнообразие, например, попробовать согревающий и охлаждающий эффекты) Эти маленькие баночки внесут ярких красок в твою с*ксуальную жизнь! ᅠ А ты пользуешься смазками? Напиши да/нет в комментариях) Если нет, очень интересно узнать - почему) ᅠ #интимнаягимнастика #интимныемышцы #мышцытазовогодна #вагитон #vagiton #женскоездоровье #пт_апрель05