List of the most popular hashtags for theme #ИППОЛИТИКАЖИЗНИ

#утроипполитика Солнышко уже улыбается в окошко , предстоит добрый и позитивный день . Сегодня воскресенье , для многих это день отдыха , сделаю и я его себе , до вечера ничего не буду делать , а вечером пойду на лекцию и старт #малышканамиллион . Получу волшебный пендель , чтобы не расслабляться ! Но конечно проведу на коврике минут 30 и прогуляюсь по городу , без этого никуда !..... ... А как вы проводите свой выходной ?#маринаипполитика #yoga #superbabuushka #ippolitika ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ippolitika Марина Ипполитова , семья‍‍‍, встречи , рабочий ритм‍, мероприятия ‍♀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @superbabuushka - внучка, спорт‍♀️, йога, активность , питание , путешествия , верховая езда , участие в проекте #малышканамиллион ✌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#дневники_иППолитики ✏️ Кто без задних ног ?! Я без задних ног ! Неожиданно день стал очень активным и очень продуктивным ! Вот так я люблю , хоп и день результативности ! Как входит в приятную традицию , попробую воспроизвести полезности дня : Утренний комплекс ✅ да! И он был на набережной , в раннем мерзком утре , прям бррррр Прогулка ✅30 тыс шагов , это почти 22 км ! Четыре прогулки : утро 2 часа, прогулка с внучкой , и вечерняя с собакой Время для себя практически поменяла сегодня на время для внучки, но тем не менее на вечерний класс Маргариты Дубовой попала и очень даже в точку! Все таки интуиция она есть и порой такая она умница ! Вчера сознание вытащило из подсознания очень крутые решения жизни , я их быстренько записала в цели и уже сегодня на мк мы рисовали себя реальных и себя идеальных , это было сделать очень легко , так как вчера уже все озарение пришло ! Вода в норме 2 литра ✅ Питание : ем как слон ! Немного это напрягает , но в рамки вошла дозволенного ! Сегодня ещё сделала запеканку из курочки с овощами , фото в сториз, а рецептиком поделилась уже в чате Малышки на миллион и уже завтра выложу на страничке ! А ещё познакомилась все таки с проектом Ешь расти, и также завтра расскажу о своих впечатлениях , вообщем с питанием ✅ Йогой почти не занималась , только утренний Сурья намаскар , думала на ночь , но нет сил , сейчас прочитаю пару страничек Анатомии йоги и хватит Из тренировок : а вот с тренировками сегодня фигня ! Кроме Табаты и ходьбы ничего , но меня даже не грызёт совесть я то знаю , что завтра утром моя попа получит по заслугам ‍♀️ Сегодня я могу сказать , что на все 100 процентов я довольна собой ! В целом все, было миллион мыслей, хотелось много чем поделиться , но села писать и что то не помню собственно , что хотела сказать ! Так то я довольна этим днём ! В нем есть важный момент - осознание пути , по которому я хочу дальше идти ! А это значит - Вселенная уже начала колдовать чудеса для меня ! Всех обнимаю и дарю флюиды любви к жизни ✨✨✨✨✨✨ #ипполитикажизни #стильипполитики #лайфкоуч #самопознание #осознанность #эзотерика #бессознательное #психологияженщины #идеальнаяженщина #бытьсобо

Как же хочется быть постоянно окрылённой идеями, действиями и получать от этого результат. Сейчас в рамках моего декрета я бОльшую часть нахожусь дома , не считая путешествий и мой режим позволяет мне окунуться в поиск и проработку полезных для себя привычек. Моя привычка прививать себе привычки уже с огромным стажем , думаю лет 8 я каждый день формирую себе планы на день, неделю и месяц , отрабатываю их, меняя и убирая лишнее . Потом Могу дать слабинку и вновь ловлю волну своих придуманных практик. Одна из моих любимых практик искать суперфуды в еде и внедрять их в свой рацион , быстро и без заморочек. Как я на днях сказала : дресня и мешанина - мои козыри в готовке ))) салаты, смузи в этом мне помощники. Поэтому смотрите сториз, сейчас я активно делюсь своими приготовлениями , может и поделюсь практиками дня, это уж как настрой сложится ) люблю все делать в кайф и не из под палки #маринаипполитика #ипполитикажизни

#дневники_иППолитики ✏️ Все чаще получаю в личных сообщениях вопрос или просьбу рассказать на примере из чего состоит мой день или неделя , не откладывая в долгий ящик , напишу как проходит мой день |неделя , сразу скажу , что акцент буду делать на активности и питании. Ну и конечно такой ритм не подходит ‍♂️для тех , кто с утра до вечера находится в офисе ) Я уже по многолетней привычке , как и многие планирую свой день : встречи , рабочий график и тд , но сейчас я планирую отдельно питание и активность . Как и пишу каждое утро, что я сделала , сейчас этот список хочу повторить и дополнить тренировками #Вакуум #Наули #Капалабхати #Сурья намаскар #Табата Стойка на руках #Планка Прогулка Все это стараюсь делать каждое утро , дальше добавляю в план активности : Тренировка на воздухе ( сейчас это будет кроссфит ) 2-3 в неделю Йога 2-3 в неделю Тренажёрный зал 2 раза в неделю Тренировки проекта Малышка на миллион 2 раза в неделю 15 минутный комплекс перед сном по йоге 2-3 в неделю Комплекс на ноги , стараюсь делать приседания и выпады в процессе прогулки Прогулка дневная и вечерняя , каждый день : минимум 15000 шагов , в процессе прогулки веду переговоры через соцсети о сотрудничестве , рекламе и встречах ! Также могу писать посты , пока отдыхаю на лавочке или пью кофе в кофейне ! В целом вроде все по активности, немного включаю ролики и скоро будет Вейк. По питанию тоже писала , но в любом случае обобщаю все в один пост . Вот идёт моя активность с самого утра , в процессе ещё и встречи и между всем этим я кушаю и обязательно между приемами пиши пью . Кстати пью в процессе прогулки , всегда беру с собой воду . Приёмы пищи : Проснулась , Табата и прогулка , и потом уже кушаю : Завтрак : каша+яйцо+творог и ☕️/кофе , примерно так Перекус : зеленое яблоко /хлебец с творогом /мюсли иногда Обед : мясо/рыба +крупа +овощи Перекус : кофе ☕️, может быть бутерброд ( хлеб цельнозерновой и курица с овощами ), может быть творог с зеленью Ужин : рыбы/мясо +овощи Каждый контрастный душ #ипполитикажизни #стильипполитики #лайфкоуч #самопознание #осознанность #эзотерика #бессознательное #психологияженщины #идеальнаяженщина #бытьсобой #вдохновени

#утро_ипполитика хэй хэй! Доброго и воздушного утра , лёгкого и классного дня ! Я уже проснулась и решила , что хочу заняться йогой , потом сделаю пару Табат, стойку на руках , побегу за контрастным душем ! Завари зелёный чай , поем мюсли с ряженкой и отправлюсь в путешествие дня ! День насыщенный , утро в марафоне , потом еду на фотосессию , а дальше будет видно ! Хочу попасть на скалолазание , посмотрим по времени ! Перекусы и обед беру с собой , голодной оставаться нельзя иначе вечером я только и буду думать , как мне что-нибудь затащить в рот эдакого сладкого или вредного ! Воду тоже взяла , бутылку на 600 грамм, поняла , чтотзочу новую и более объёмную на 2 литра ! Все вещи собрала для фотосессии и тренировки ! Как пионер ко всему готова ! Синдром отличницы не покинул меня !))) #маринаипполитика #малышканамиллион #йогасаратов #саратов #полумарафон2017 У вас есть любимое занятие утром ? Я люблю контрастный душ и теперь ходьбу #sport ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ippolitika Марина Ипполитова , семья‍‍‍, встречи , рабочий ритм‍, мероприятия ‍♀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @superbabuushka - внучка, спорт‍♀️, йога, активность , питание , путешествия , верховая езда , участие в проекте #малышканамиллион ✌, участие в проекте Актёрское мастерство , участие в #кроссфиткофе _____________________________________________ | Йога | Фитнес | Спортзал | ПП | Семья | Рубрики супербабушка! #дневники_иППолитики #утро_иППолитика #рецепты_иППолитика #йога_иППолитика #фитнес_иППолитика #ипполитикажизни #ippolitikastyle #семья_ипполитика

#фитнес_иППолитика быть частью #ригабанда это очень почётно для меня , чувствовать себя на миллион благодаря @million_dollar_baby__ да не вопрос ! Банда сказала бежать - бежим! @runspace #малышкивтеме и #superbabuushka тоже ! #саратовскийполумарафон2017 #пространствобега #йогасаратов #йогасаратов #ипполитикажизни

#дневники_иППолитики хочу сказать : Доброе утро , Мир ✌!!! Светлое и новое ! Начать жизнь с понедельника , такой о которой мечтаешь ?! Да не вопрос! Раз, два, три , старт !!!! Поехали , открываем двери счастья, мечт, движения , спорта !! Да да спорт включить обязательно в реализацию новой жизни , именно он даст силу, энергию и даже веру, в то что движешься в правильном направлении !!! Я тоже сегодня начинаю новый этап жизни , уффффф мурашечки то побежали !!!! .... а вчера после полумарафона, мы отправились в путешествие под названием: йога и тело ) решили соединить асаны, летнюю коллекцию купальников и умение профессионально работать с фотографией ! И сделали небольшой проект совместно с фотографом @kozhevnikov_photo , брендом @lace_empire и клубом @maxuta.union , и первая работа уже на вашем обозрении ! Мне кажется я ниче так сзади дама в теле ))) как говорят многие , пора на конкурс ) . Так , себя нахвалила) прям с самого утра ! Новая жизнь - новый взгляд на себя .... на самом деле очень благодарна всем , кто участвовал в этой сессиии, люблю когда люди знают своё дело ! ... на вопрос когда начнётся йога : скоро ! В мае начнётся @crossfit_coffee и обсуждаю два места в центре на вечерние группы , точнее даже три, останется только сделать выбор !) #маринаипполитика #малышканамиллион #йогасаратов #фото ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @superbabuushka ippolitika Марина Ипполитова , семья‍‍‍, встречи , рабочий ритм‍, мероприятия ‍♀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @marinaippolitika внучка, спорт‍♀️, йога, активность , питание , путешествия , верховая езда , участие в проекте #малышканамиллион ✌, участие в проекте Актёрское мастерство , участие в #кроссфиткофе _____________________________________________ | Йога | Фитнес | Спортзал | ПП | Семья | Рубрики супербабушка! #дневники_иППолитики #утро_иППолитика #рецепты_иППолитика #йога_иППолитика #фитнес_иППолитика #ипполитикажизни #ippolitikastyle #семья_ипполитика #маринаипполитика #ипполитика #superbabuushka #малышканамиллион #ригабанда #ипполитикатуса #йогасаратов #кроссйога #фитнесйога #yoga #fitness

#дневники_иППолитики вот это был денёк , так денёк ! Сама от себя зарядилась !) и это уже не первый раз , генерирую с каждым днём энергию , учусь Ее распределять в себе и делиться с ней с окружающими ! ... утром подняла себя рано и отправила на прогулку с собакой ) и кофейку попила по дороге , прошла за день не так уж много , 15000 шагов ! Но был сначала немного грустный , думала не раскачаю себя ! Но не тут было ! Основной задел был на моем обучении в фитнесс-академии , 4 часа практики йоги сделали мои глаза блестящими и красивыми !!я устала , так как это информация, плюс практика , отработка дикции и преподавания , при этом всем и проявлении эмоций ! , но усталость была недолгая и растаяла в процессе передвижения из Энгельса в Саратов ! Потом небольшая перезагрузка в кофе-брейке и новая волна сил и бодрости ! После всего этого бодрого дня - бодрый вечер с командой @volgafilm.saratov на курсах #актерскоемастерство64 в @shkolatv_saratov ! Это был полный треш! Я так не смеялась давно ! А говорит число 25 , каждый раз увеличивая силу сказанного , с повадками лошади это была феерия всего вечера ! Два часа безудержной работы над собой и своими эмоциями ! Ощущение необъяснимые ! Я очень благодарна Вселенной за эти возможности ! Это такоооооой кайф ощущать жизнь в каждом ее моменте ! И не зря я выбрала фото , оно передаёт мощь дня и мое внутреннее состояние #малышканамиллион ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @superbabuushka Марина Ипполитова , семья‍‍‍, встречи , рабочий ритм‍, мероприятия ‍♀️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @marinaippolitika - внучка, спорт‍♀️, йога, активность , питание , путешествия , верховая езда , участие в проекте #малышканамиллион ✌, участие в проекте Актёрское мастерство , участие в #кроссфиткофе _____________________________________________ | Йога | Фитнес | Спортзал | ПП | Семья | Рубрики супербабушка! #дневники_иППолитики #утро_иППолитика #рецепты_иППолитика #йога_иППолитика #фитнес_иППолитика #ипполитикажизни #ippolitikastyle #семья_ипполитика #маринаипполитика #ипполитика #superbabuushka #малышканамиллион #ригабанда #ипполитикатуса #йогасаратов #кроссйога #фитнесйога #yoga #fitness

#ипполитикажизни за последние месяцы я узнала много о себе , о своих возможностях и достоинствах! И больше всего я услышала одну фразу : "Ты вдохновение "! ... Это одна из моих важных миссий жизни - вдохновение! ✨✨✨ Я могу дарить лёгкость, энергию, жизнь, драйв, молодость души и тела, здоровье , силу ! И поэтому я приглашаю на свои занятия по йоге , уже в мае я начинаю утренние занятия в проекте @crossfit_coffee , а в июне вечерние практики , места занятий сообщу немного позже ! Уверена , нам будет чем обменяться на моих практиках ✨✨✨✨ #маринаипполитика #йога_иППолитика #йогасаратов #йога