List of the most popular hashtags for theme #ИШВАРАЙОГА

Родные мои , делайте Падмасану, а не Коленоубивасану Всему этому, и не только, я подробнейшим образом учу на курсах для преподавателей ishvarayoga.com

РУБРИКА, КОТОРАЯ ДЕТАЛЬНО ОБЪЯСНИТ КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТСЯ ЛЮБАЯ АСАНА ⠀ Друзья, решила открыть для вас новую рубрику #асананедели_yogamariia где я буду более подробно разбирать асаны и показывать вариант как НЕ НАДО❌ и как ПРАВИЛЬНО✔️Будут и видео ролики и фотоИ так, асана этой недели #упавиштаконасана ⠀ Ну, поехали☺️ ⠀ 1️⃣Неправильный вариант. Здесь в исходном положении видим: ❌таз завален. ❌живот вывален (бандхи не потянуты). ❌ноги валяются (не работают). ❌Дальше плечи натянула на уши, грудную клетку уронила, и пошла с круглой спиной тянуться ⠀ Это самая стандартная ошибка(( В таком варианте наклона 100% напрягается спина, задние поверхности ног и все остальное тоже! Поэтому вот честно говорю, не надо никуда тянуться, пытаться тянуть вниз грудную клетку, плечи‍♀️ ⠀ 2️⃣Правильный вариант. Раскрою секретЧтобы наклонится, нужно ТАЗ РАЗВЕРНУТЬ НАЗАД❗️А не плечи вперёд ⠀ ✔️Поэтому, присогнули ноги в коленях. (так таз развернётся). ✔️Опустив плечи, лопатки вниз, подтянув пупок к позвоночнику, расталкиваемся из центра❗️(Рёбра оттянули вперёд вверх, а таз назад). ✔️Теперь у нас есть рычаг (прямая спина), уже есть что разворачивать Дальше через подтянутые бандхи толкнув ногами воображаемую стену вправо и влево, силой ног развернули таз назад! ✔️И все, мы в наклоне ⠀ И да, #Упавиштаконасана - одна из подводящих асан к положению «Нога за головой». Поэтому, если хотите научиться создавать движение в тазобедренных суставах, и делать это очень тонко и точно, приходите на мой мастер-класс «ОСВОЕНИЕ НОГИ ЗА ГОЛОВОЙ». ⠀ 21 апреля с 15:30-18:00 ⠀ Стоимость семинара 1000рб ⠀ Место проведения АКУНА МАТАТА МОРЕ @akunamatatakld ул. Театральная 35, БЦ «Морской», 4 этаж. ⠀ ☎️Запись по тел: 90-31-91 или напишите мне в Директ

Родные мои, меня спросили: Что бы я пожелал людям, практикующим йогу? – Смелости и отваги. Ведь надо быть достаточно смелым, чтобы каждый день на коврике разворачиваться лицом к самому себе и пытаться почувствовать те части себя самого, которые вы еще не знаете и очень плохо ощущаете. То есть вы пытаетесь почувствовать те кусочки себя самого, которые вам не совсем нравятся – и только благодаря этому они становятся лучше, лучше и лучше. Я о ваших кусочках. О вас в целом. Смелости!

Из интервью Анатолия Зенченко: . - С чего начать неподготовленному человеку, который хочет заняться йогой? . - Лучший вариант: смотреть на того, кто будет преподавать вам йогу. Насколько он сам гармоничен, здоров и насколько он доволен жизнью. Со временем вы станете похожи на того, у кого учитесь. Поэтому внимательно посмотрите на того, на кого вы станете похожи через какое-то время, и сделайте вывод. #йога #йогавладимир #йогавовладимире #йога33 #хатхайога #ишварайога #yoga #yogavladimir #yoga33 #hathayoga #ishvara #ishvarayoga #ishvaravladimir Фото @alena.ruchan_photo

Разбираем переход Бакасана ➡️ Аштавакрасана Продолжение темы - в следующем посте

Участвую в день1 #ADHOyogachallenge от #ADHOyoga 3 дня 5 асан На первый взгляд кажется все хорошоНо! эти скетчи Из-за желания все быстро отснять так и не доотстроилась за "пинчу маюрасану" вообще молчу на неровной поверхности это пинчаВыкорясана соТрясАсана Вообщем ещё два дня челенджаНадеюсь все будет идеально и я смогу подстроиться под новый "зал" и "красиво" доотстроюсь так же, как идеальны пейзажи вокруг "чтобы у меня было все, и ничего за это не было" Зато я как всегда радуюсь, что время посвященное практике ушло только на эти асаны (не считая асаны входа) и никаких подводящих и разогрева ( разве что подъедем на вершину), что дало возможность дольше созерцать закат Люблю ❤️осознавать и чувствовать своё тело Люблю❤️ шпагаты как они меня Люблю❤️ пинчу маюрасану - полюби и ты меня❤️ #ишварайога #ишвара_йога_одесса #ishvarayogafamily #ishvarayoga #yogaukraine #yogagirl #yogalife #йогаводессе #йоганаморе #yogaodessa #йогаодесса #йогачелендж #yogachallenge #ADHOyogachallange

Йога – это путь к осознанности, свободе и ответственности. В этой жизни можно абсолютно все (свобода). Главное – точно знать, зачем вам это нужно (осознанность) и понимать, какие будут последствия (ответственность).

#йога #ишварайога #йогакиев #киевйога #АнатолийЗенченко #йогакаждыйдень #мысли #Киев #Київ #yoga #ishvarayoga #AnatoliyZenchenko #yogaeveryday #ishvara #Kyiv #inspiration #yogainspiration #yogalife #yogagram #Iloveyoga #yogaexpert #yogaworkshop #yogaman #body #health #motivation #ishvara