List of the most popular hashtags for theme #ЙОГА_НИДРА

11 СПОСОБОВ НЕ ДАТЬ НЕГАТИВНЫМ МЫСЛЯМ ВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ ----------------------------------------------------- Наше психологическое состояние на прямую влияет на общее здоровье всего организма. Руководствуясь этими простыми советами, вы уже скоро почувствуете, как мир вокруг вас кардинально изменится. Мыслите позитивно и будьте здоровы! Вы знали, что нас посещает примерно 60 000 мыслей каждый день? Но еще удивительнее, что 90% этих мыслей повторяются. То есть 9 из 10 мыслей не новые. Для многих эти мысли не только повторяются, а и негативные. Негативное мышление вызывает длительный стресс, а это существенно портит наше здоровье. Ученые неоднократно доказывали, что стресс убивает иммунную систему и провоцирует воспаление организма. Он также способен вызвать аутоиммунные заболевания. Для большинства из нас навязчивое негативное мышление — норма, и это только подогревает стресс. Вне зависимости, какие ваши планы насчет здоровья: будь то снижения веса, улучшение самочувствия, излечение от недуга, ваши мысли станут семенем вашего успеха или провала. Вот мои советы как начать избавляться от навязчивого мышления и улучшить здоровье: 1. Практикуйте осознанность Осознанность как мышца — ее нужно тренировать регулярно. Медитация одна из ключевых помощниц в этом. Вы поймете, что вы — не мысли, вы их можете создавать и наблюдать за ними. Так вы прервете этот порочный круг мыслей и освободите свое сознание от груза. 2. Любите себя Невозможно вылечить тело, которое ненавидишь. Годы, проведенные в критике и неприятии самого себя, дадут о себе знать. Ваше мнение о себе самом не должно диктоваться весами или рецептами врачей. Полюбите себя достаточно для того, чтобы любить дар жизни. 3. Посмотрите страху в глаза Страх вновь заболеть, страх неправильно поступить высасывают из вас силы. Риск сделать что-то не так есть всегда, но без этого мы не сможем преодолевать препятствия. Обдуманные действия важны для вашего личностного роста и нельзя замуровать себя и надеяться на лучшее. Мы находим нашу судьбу там, куда бежали. Отпустите чувство страха, все случиться так, как должно. 4. Технический детокс Интернет позволил нам получать необходимую информацию, но он

Будда не говорил — «стань буддистом». Будда говорил: «Прекрати совершать насилие в этом мире. Относись ко всему и ко всем с любовью». Кришна не говорил — «стань индуистом». Кришна говорил: «Отбрось все возможные концепции и просто с любовью предайся Мне» Иисус Христос не говорил — «стань христианином». Он говорил: «Возлюби Бога всем сердцем всем разумением, а ближнего как самого себя». В общем-то, цель духовной жизни очень проста — научиться безусловно любить, быть бескорыстным, жить здесь и сейчас, избавиться от любого внутреннего сопротивления ходу жизни, внутренне мы должны принимать любого человека, любое обстоятельство, с любовью — это в общем-то и есть подлинное смирение. Рами Блект #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг

Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний -------------------------------- Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире. Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений, которые под силу каждому. 1. Для выполнения первого упражнения сядь на пол и выпрями спину. Согни ноги в коленях и соедини вместе пятки, не отрывая ног от пола. Подтяни пятки как можно ближе. Наклонись вперед как можно ниже, чтобы головой достать до пола. Медленно подними корпус в исходное положение. Во время наклона выдыхай, а при подъеме — вдыхай. Упражнение стоит повторить 10 раз. Будь готова, что с первого раза это упражнение может не получиться. 2. Сидя на полу, вытяни ноги вперед. Держи корпус прямо. Потяни ступни на себя. Не сгибая коленей, не отрывая ступней от пола и удерживая спину прямо, сделай наклон вперед. Повтори упражнение 10 раз. 3. Разведи ноги как можно шире, но не сгибай в коленях (оптимальный угол между ногами 120 градусов). Держи спину прямо. Потяни носки на себя и наклонись вперед. Вернись в исходное положение. Это упражнение тоже надо повторить 10 раз. 4. Встань на колени, разведи ноги на ширину бедер и сядь на пол. Не забывай о прямой спине! Медленно наклоняйся назад, опираясь на руки. Постарайся полностью лечь на пол и расслабиться. Глубоко и медленно вдыхай и выдыхай. Проведи в такой позе 60 секунд и вернись в исходное положение. Выполни упражнение 10 раз. Не расстраивайся, если с первого раза у тебя не получится выполнить это упражнение. Сделай так, как сможешь, только обращай внимание на прямую спину. Эти упражнения выпрямляют позвоночник, стимулируют обмен веществ, улучшают подвижность суставов ног и укрепляют иммунитет. Эта японская гимнастика отлично подходит для офисных работников. Она поможет снять напряжение после тяжелого рабочего дня и укрепит иммунную систему. #yoga #йога #кундалини #вокальнаяйога #йога_нидра #Академия_йоги #Kundaliniyoga #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #голос #yoga23spb #YOGA23 #волшебство #энергия #хатхайогаспб #гонгмедитация #прана #ребёф

Практика Йога-Нидра в студии йоги Гаури. Очень уютное и атмосферное место. Присоединяйтесь, зал в самом центре города. ⠀ #rauldzen #психология #йога_нидра #самореализация #астрахань #йога #ментальные-практики_#астрахань #йога #гаури #смысл #психотерапия #практическая_психология

Сбежать на йогу ----------------------- Когда внутри шумно и больно, очень хочется отключить звук. Все о чем мы мечтаем в моменты сильного стресса - это о дне передышки, о «кислороде в мозгах» Каждый создает себе такую передышку по разному, кто-то через медитацию, кто-то через алкоголь. По сути, любой способ идущий от потребности «заглушить», он ведет в пустоту… Когда ваша практика наполнена исключительно целью духовного развития, ответьте себе лишь на один вопрос: Вы хотите отключить свои чувства, потому что вам больно, или потому что когда «хорошо» вам уже не интересно? Стоп, сейчас будет очень хотеться ответить сразу, не почувствовав и не подумав. Я спрошу вас еще раз... Вам сейчас больно? Напишите этот вопрос и повесьте у себя в шкафу, поживите с ним. Если вы выбрали йогу, как способ побега от этого мира, ваша психика будет сильно сопротивляться в признании этого факта… И если сейчас, вас очень раздражает то о чем я пишу, то к сожалению, скорее всего, это именно так. Потому как, если бы жизнь стала вам не интересна по причине изобилия, а не боли, вы вряд ли бы вообще проявили интерес к этой статье… Как быть, если на самом деле вы бежите от боли? Если при этом вы уже сделали достаточно шагов в сторону пустоты и там вам живется не плохо. Начните с того, что примите истинные причины вашей практики и учитесь смотреть в них и принимать их и себя. В какой то момент я не справился с жизнью, и нашел способ, как жить, не чувствуя. "Я практикую, чтобы не чувствовать боли." Само принятие подскажет дальнейший путь. Если сейчас вы находитесь в той точке, в которой хватает сил вывернуть к жизни, разворачивайте практику в сторону самоисследования, а не самоистязания. Проживайте асаны, осознавая, а не отключая свои эмоции. Учитесь тому, чтобы смотреть на свой «шкаф с трупами» спокойно. Не отказываясь и не обесценивая их важность в своей жизни, а принимая их наличие, и учась быть счастливым в том что есть… В том, что предлагает ваша жизнь здесь и сейчас вместе с этим шкафом, и даже внутри него. источник: picasta.com http://academyyoga.ru/ #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалин

#Repost @kundalini_academy ・・・ Любовь — это состояние полноты. Это состояние огромной внутренней силы, полного удовлетворения и изобилия, выходящего за рамки наших отношений с каким бы то ни было человеком. Самый главный вопрос, который мы должны задать себе: «Как дарить любовь? «, вместо вопроса: «Где я могу найти любовь?». Ведь очевидно, что, если мы стремимся дарить любовь, она обязательно к нам придет, потому что в таком состоянии мы воспринимаем любовь как нечто, изначально нам присущее. И соответственно, наоборот, если мы ищем любовь вовне, то она будет бегать от нас, так как мы воспринимаем ее как нечто нам не принадлежащее. Мы ищем любовь вовне, в первую очередь сексуальных партнеров. Но это также и несексуальная любовь к родным, друзьям. Мы хотим, а иногда даже требуем, чтобы любили нас, вместо того, чтобы стремиться дарить миру бескорыстную и безличную любовь. Наши личные отношения приносят нам столько проблем только потому, что нам недостает истинной Бескорыстной Любви. Мы ищем в отношениях с ближними того чувства, которое могут принести только отношения с Богом. Многие сейчас пытаются найти вечную бессмертную любовь, но отношения между людьми временны. Обрести бессмертия они могут лишь в том случае, если увидят в другом человеке проявление Божественного, видя его как часть Бога. Не признавая Бога, который есть во всем и в каждом, мы не можем найти удовлетворение ни в одной связи. Мы рождаемся и умираем в одиночестве и слиться с другим человеком физически или духовно можем лишь на краткие мгновения судьбы. Но по-настоящему мы никогда не остаемся одни. Наше истинное «Я» включает в себя сознание всей Вселенной, нужно лишь обратить свой взор внутрь и найти его. Истинные связи формируются тогда, когда мы видим Божественное начало в других людях и во всем сущем. Для этого нужно выйти за пределы всех тел и форм и установить связь с Богом. Но мы, привязавшись к кому-то, портим и себе, и ему жизнь. Привязанность — это когда мы вцепились в кого-то и не даем ни ему, ни себе двигаться естественным образом. Рами Блект #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога

ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ МЫ ЗАГЛУШАЕМ ПЕРЕЕДАНИЕМ --------------------------------------------------- Тревога, стыд и вина – три эмоции, которые провоцируют переедание и приступы обжорства. Предлагаем простые и действенные способы решить эту проблему. Самое важное: эмоции не делятся на хорошие и плохие, правильные и неправильные, разрешенные и запрещенные. Любая эмоция — это просто сообщение о состоянии нашего внутреннего мира, и их нужно принять как данность. Принять — значит назвать эмоцию, которую вы испытываете (и которая толкает вас к обжорству в данный момент), про себя или вслух. Это сразу же резко снижает уровень возбуждения и напряжения, снимает стресс, «заземляет» нас. Напоминайте себе почаще, что вы живой человек и можете испытывать гнев, печаль, стыд, страх. Второй шаг: приняв, отделить эмоции от самого себя. Следующее упражнение поможет научиться управлять эмоциями, не прибегая к еде: «Сядьте удобно, прикройте глаза и постарайтесь расслабиться. Сфокусируйтесь на переживании, которое сейчас испытываете. Как оно переживается в вашем теле? Не пытайтесь подавить или изменить эмоцию – просто наблюдайте. Через какое-то время вы заметите, что в переживании есть пики, когда ощущение достигает своего «болезненного» максимума, и спады, когда оно становится мягче, его интенсивность снижается. Наблюдайте за сменой пиков и спадов, словно бы «скользя по волне», как делают серферы в море. Вскоре вы обнаружите, что пики длятся очень недолго, а в остальные моменты вы вполне способны справится с переживаниями, они неприятны, но переносимы. Приступ переедания всегда случается с нами на пике эмоционального переживания, потому что кажется, что максимум неприятных болезненных ощущений будет длиться вечно, никогда не закончится. Теперь вы знаете, что это не так». 1. Тревога Сильную, неконтролируемую тревогу мы заедаем чаще всего, она — причина пищевых срывов. Лучшее лекарство — перестать запрещать себе заедать тревогу или наказывать себя за то, что из-за нее вы опять переели. Скажите себе перед зеркалом или запишите в дневнике: «Я ем, потому что нервничаю, тревожусь. Еда помогает расслабиться, приглушить тревогу. Пусть это не лучший способ, но пока он для меня ⬇️⬇️⬇️⬇️

Опытным путем проверенно, что йога меняет жизнь и отношение к ней А йога-нидра может помочь избавиться от стресса, морального и физического напряжения ‍♀️У многих бывало, что из за накопившихся проблем и забот даже уснуть не получается- мы знаем как разгрузить сознание! ‍♀️Практика йога-нидры просто чудесным образом помогает найти умиротворение и внутреннюю гармонию. ❓Может пришло время и тебе узнать, как легко становится, если отпустить свои переживания? Записывайся скорее, Йога Нидра с Гали уже в этот вторник Для участия пишите в директ! Встречаемся на коврике 29 января в 18:30 или в 20:30 Space 364, Рамат-Ган, Арлазоров,5 #space364 #йогасГали #йога #меропрятияраматган #йогадляначинающих #ХатхаЙога #йогараматган #йогадлявсех #йогаизраиль #релакс #мероприятияизраиль #йоганидра #нидра #санскальпа #йога_нидра #йоганидраизраиль

А теперь послушаем Ошо: «Можно жить внутри или жить снаружи. Жить снаружи означает жить в желаниях и амбициях, получать деньги, возможности, положение, власть, уважение и славу. А жить внутри означает, что внутри вас уже есть то, что делает вас счастливым. Счастье — это наша природа, которая всегда с нами, и это счастье находится внутри нас, а не снаружи. Об этом говорили все мудрецы. «Жить внутри означает быть счастливым, а жить снаружи — быть несчастным. Если человек живет снаружи, он не может обрести счастье; но оно само приходит, если жить внутри. Но человек выходит наружу, чтобы поискать счастья, и при этом он еще ставит условия. Он говорит себе: «я буду счастлив, если:». Если получу это, если сделаю то, если добьюсь того-то… Другими словами, если он не получит или не сделает то, что, по его мнению, принесет ему счастье, он счастливым автоматически быть не может — таким образом, он ограничил условиями себя и свое счастье. А ведь на самом деле, если вы хотите быть счастливыми, идти некуда. Куда бы вы ни пошли, чем бы ни владели, что бы вы ни делали — это все поиск счастья снаружи, а счастье, найденное снаружи, также снаружи и теряется. Жить внутри означает жить в сердце, в источнике счастья, который не зависит от условий снаружи. Жить внутри — это быть там, где вы есть, и только тогда возможно счастье. Ничто вне вас не может принести вам истинное удовлетворение. И в этом можно легко убедиться на примерах из собственной жизни: всегда хочется чего-то еще, ум проецирует счастье на что-то еще снаружи. Это бесконечно. Вы бесконечно выходите из своего центра, сердца, источника, чтобы ухватить несуществующее счастье снаружи, тем самым, лишая себя возможности получить настоящее счастье — то счастье, которое внутри. Счастье, которое и есть ваша истинная природа.» Вот и получается: наше естественное состояние и истинная природа — это счастье. Борис Гребенщиков #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозв