List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАВЕКБ

Спокойствие. Сосредоточенность. Умиротворение. Что может быть проще, чем настроиться на волну этих эмоций и уделить время себе? ⠀ Но йога-мамочки поймут, что такое занятия в доме, где не спит ребенок, когда каждая минута превращается в настоящий квест. И начинается борьба за свободу использования собственного тела. ⠀ Ребенок может играть спокойно и самостоятельно целый час, но стоит расстелить коврик… и ему становится необходимым включить во все игры маму. Срочно! ⠀ “О, мама, ты стала в планку, это точно знак, что я должен залезть тебе на спину. Теперь я ковбой!” ⠀ Асана “собака мордой вниз” выглядит как специальное приглашение поиграть с волосами и побарабанить по маминой голове. “Разве не этого ты, мама, ждала?” ⠀ ‍♀️Йога требует концентрации, а дети - поиграться. Но вместе это самый лучший тренажёр психологической устойчивости и равновесия в полевых условиях. А если вы хотите повысить уровень сложности, то заведите ещё одного ребенка ⠀ Какой уровень сложности у вас? И какие позы самые интересные для ваших малышей❓ ⠀ Благодарим за видео @anikoyoga *При съемках ни один йог не пострадал)

Йога с нуля ⠀ ❇️Если Вы ни разу не были на йоге, но давно хотите на неё попасть, ❇️Если Вы чувствуете, что Ваше тело «деревянное» и Вам в нем не комфортно, а боль в спине становится невыносимой, ❇️Если Ваша энергия закончилась к полудню, а то и раньше, а дел так много, ❇️Если Вы подвержены стрессу и все вокруг раздражает и вводит в негативные эмоции ❇️Если Вы хотите жить в гармонии с собой и миром вокруг ⠀ Это весомые причины прийти ко мне на йогу. ⠀ Специально для новичков в йоге я подготовила программу практик, которая позволит: ☀️привести физическое тело в форму, избавиться от головных болей, вернуть подвижность суставов и гибкость позвоночника. ☀️повысить уровень и качество энергии ☀️с легкостью преодолевать стрессы и конфликтные ситуации ⠀ Приглашаю всех желающих на практику! ⠀ Вт, Чт 12.00-13.00 г. Екатеринбург ул.Стачек 4 ⠀ Запись только по телефону 8-992-003-96-30 или в директ. ⠀ Если У Вас есть намерение прийти на практику, но у Вас не получается посещать занятия в этом месте и в это время - напишите мне. Найдем подходящий для Вас вариант ⠀ Увидимся на ковриках☀️

7 причин почему НЕ СТОИТ ехать в йога-лагерь "АУРА" в #Арамашево 1. Любимые диван️ и холодильник не будут по тебе скучать. 2. Ты можешь приобрести неожиданную тягу к #зож, откажешься от таблеток и поправишь #здоровье . Ну разве это тебе нужно? 3. Коллеги по работе, дружно обитающие под офисными кондиционерами, не будут завидовать твоей отдохнувшей и посвежевшей внешности️. А уральский загар тебе вообще не идёт! 4. Ты не обзаведёшься новыми интересными знакомствами, друзьями и единомышленниками. Зачем тебе в трудные моменты жизни их поддержка и #добрыеслова 5. Ты не улучшишь свою практику асан, а #мечты о здоровом и крепком теле так и останутся мечтами. Продолжим бояться вставать на весы 6. Ты не попробуешь на себе новые ощущения и новые практики йоги️✨. Да и зачем они? Ты же не хочешь изменить свою #жизнь . 7. Просыпаться под пение птиц, слушать успокаивающее журчание реки и ступать босыми ногами по влажной от росы траве...неее, это точно не для тебя! ☀️ Всем "заложникам" бетонных джунглей посвящается. Пока короткое #уральскоелето ещё с нами, приезжайте, отдыхайте душой и телом. ☀️ П.с. ну и традиционно немного видов из йога-лагеря . Но в реальности все ещё краше. Подробнее о йога-лагере и условиях участия вы можете узнать,☝ пройдя по активной ссылке в профиле аккаунта. С радостью ответим на ваши вопросы, ✍пишите в директ или звоните ☎ 89089273786

ПУТЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ЙОГИ. ЧТО ДАЕТ ЙОГА ПОДРОСТКУ? ✅Как начинается путь преподавателя йоги? ✅Стоит ли заниматься йогой юношам и подросткам? В этом видео Мария Казанцева, юная выпускница курса 2017 - 2018 г., делится своими впечатлениями и ощущениями от прошедшего обучения. Для большинства студентов, закончивших курс, обучение стало не просто получением сертификата, но и началом нового этапа, разделившим жизнь на "до" и "после". ❗❗❗Полная версия видео выложнена в igtv. Набор на курс преподавателей йоги 2018 - 2019 г. уже открыт! Присоединяйтесь!✍ Подробнее узнать о программе курса и также подать заявку на участие вы можете на сайте (активная ссылка в шапке аккаунта☝) или личным сообщением в директ

У нас новая рубрика: "Освоение сложных асан" ⠀ Для кого: ⠀ ✔Сложные асаны предназначены для тех, кто долго и систематично занимается йогой ⠀ ✔ У кого сильное тело и хорошая подвижность суставов ⠀ ✔Кто хочет дальше продвинуться в осовоении асан ⠀ ✔Для тех, кто хочет сделать свою практику сложнее и разнообразнее ⠀ ✔Для всех желающих ⠀ В эту рубрику включены варианты для начинающих, для продолжающих и для продвинутых. Вы сможете выбрать свой уровень сложности. ⠀ С помощью наших комплексов вы: ⠀ ️Проработаете подвижность суставов тела ⠀ ️Укрепите мышечный корсет ⠀ ️Приблизитесь к освоению сложных асан. ⠀ Для чего это нужно? Как известно, асаны нужны нам не только для того, чтобы прокачать тело, но и для того, чтобы стать более осознанными. Считается, что с помощью асан мы накапливаем энергию, так как терпим аскезу (добровольное самоорганичение). А также работаем с негативными проявлениями и кармой. Йога- мощный интсрумент работы над собой. Ежеднедневно занимаясь йогой, вы увидите позитивные изменения в жизни. ⠀ #освоениесложныхасан

Челендж по освоению ширшасаны (#встань_на_голову ). ⠀ Задание № 7. Усложнения в ширшасане. Вот и подошел к концу наш челендж. Благодарим всех участников за ваши видео и посты, которые вы выкладывали. За ваш труд и терпение в освоении ширшасаны. В заключительные три дня мы будем делать усложнения в стойке на голове. Если вы еще неуверенно стоите, то продолжайте делать упражнения предыдущих дней. Ну а если у вас хорошо получается ширшасана, то эти упражнения помогут вам дальше совершенствоваться в этой позе. ⠀ ⚠Выполняя упражнения, чувствуйте ваше тело, не допускайте сильной боли и нежелательных нагрузок. ⠀ Комплекс включает: ✅Ширшасану с опорой на голову и предплечья ✅Уголок ✅Попеременное опускание ног параллельно полу ✅Урдхва падмасану (позу лотоса) в ширшасане ✅Гарудасану из ног в ширшасане ✅Ширшасану с опорой на голову и ладони ✅Скрутки в ширшасане ⠀ ⛔Если у вас есть высокое кровяное, глазное и внутричерепное давления, проблемы с сердцем, травмы шеи, спины, период менструации и беременность (у женщин), проблемы с щитовидной железой, сильные головные боли, то рекомендуем ограничить выполнение данных упражнений. ⠀ В IGTV нашего аккаунта вы можете посмотреть комплекс в развернутом виде с комментариями и объяснениями. ⠀ Итак, задание на следующие три дня (22, 23, 24 февраля): 1. выполнить комплекс на усложнения в ширшасане. 2. выложить видео или фото в своих инстаграм с тегом #встань_на_голову и отметить организатора @ekb.oum.ru 3. В комментариях к посту напишите, пожалуйста, получилось ли у вас выйти в ширшасану и ваши ощущения после челенджа. 4. Если у вас возникли вопросы, пишите их в комментариях к этому посту. ⠀ Пожалуйста, не забывайте сохранять пост в закладки ⠀ Благодарим за комплекс @masha_oum⠀

Продолжаем нашу рубрику "Освоение сложных асан" #освоениесложныхасан ⠀ Для кого? ⠀ ✔Сложные асаны предназначены для тех, кто долго и систематично занимается йогой ⠀ ✔У кого сильное тело и хорошая подвижность суставов ⠀ ✔Кто хочет дальше продвинуться в освоении асан ⠀ ✔Для тех, кто хочет сделать свою практику сложнее и разнообразнее ⠀ ✔Для всех желающих. В эту рубрику включены варианты для начинающих, для продолжающих и для продвинутых. Вы сможете выбрать свой уровень сложности. ⠀ С помощью наших комплексов вы: ⠀ Проработаете подвижность суставов тела ⠀ Укрепите мышечный корсет ⠀ Приблизитесь к освоению сложных асан. ⠀ Для чего это нужно? Как известно, асаны нужны нам не только для того, чтобы развивать и укреплять тело, но и для того, чтобы стать более осознанными. Считается, что с помощью асан мы накапливаем энергию, так как терпим аскезу (добровольное самоограничение). А также работаем с негативными проявлениями и кармой. ⠀ Йога - мощный инструмент работы над собой. Ежедневно занимаясь йогой, вы увидите позитивные изменения в жизни.✨

Куда летом пропадают йоги. В последнее время не так часто удается появляться в сети. Но нет, это не работа, дела и авралы. Просто в мой жизни и не только моей появился йога-лагерь. Место, где наконец можно отдохнуть от городской суеты, поплавать в речке, посмотреть на закаты с высоты уральских гор и, конечно же, погрузиться в практику, график здесь интенсивный, скучать не приходится. Если вы хотите отдохнуть, узнать что-то новое, познакомиться с интересными людьми или просто перезагрузиться после города, приезжайте к нам заниматься (с. Арамашево, 120 км от Екатеринбурга). ⛺Лагерь работает до 12 августа. Приехать можно на любой срок и в любое время. Подать заявку на участие и узнать все подробности можно здесь aurayoga.ru Успевайте! Место действительно уникальное. И ягоды поспели, самое время для медитации-собирания☺. Также в эти выходные планируем лекции по техникам концентрации. Будет интересно

Где найти единомышленников? ⠀ «Если найдешь разумного друга, готового идти вместе, праведно живущего, мудрого, превозмогающего все невзгоды, — иди с ним, радостный и вдумчивый». Будда ⠀ По пути йоги веселее и легче идти в компании единомышленников. Неоценима помощь друзей, которые разделяют ваши ваши интересы и ценности, с кем можно обсудить писания и древние тексты, поделиться вкусными вегетарианскими рецептами, поговорить о секретах освоения медитаций и вместе практиковать мантры. ⠀ Наверняка тем, кто начал заниматься йогой или перешел на вегетарианство, приходилось с сталкиваться с тем, что окружение не поддерживало новый образ жизни. ⠀ Что делать, чтобы найти людей близких по духу? ⠀ ✅Можно пойти в йога-зал и постепенно вы познакомитесь с преподавателями и группой. ✅Начать посещать профильные семинары и ретриты, там вы точно встретите людей интересующихся йогой глубже ✅Поступить на обучающие йога-курсы. Возможно, это станет шагом не только для обретения новых друзей, но и переведет вашу практику на другой уровень осознания. ⠀ Этим летом клуб oum.ru традиционно открывает для вас двери йога-лагерей в разных уголках России и не только. У нас Вы найдете друзей, единомышленников, инструкторов, вдохновленных своим делом, которые помогут Вам сделать первые шаги на пути глобальных перемен. ⠀ Приезжать можно на любое количество дней, предварительно зарегистрировавшись в интересующий вас лагерь. ⠀ Узнать подробности и отправить заявку на участие можно в профиле @yogalager ⠀ Также уже много лет наш клуб проводит преподавательские курсы. Занимаясь на наших курсах, вы всегда сможете найти поддержку старших товарищей и сокурсников. ⠀ Подробнее о курсе инструкторов йоги в Екатеринбурге в активной ссылке в профиле группы☝. ⠀ Присоединяйтесь! Приглашаем всех, кто стремится к развитию!