List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАВУЛЬЯНОВСКЕ

КУДА ПРОПАЛА? - думаете вы. А пропала я просто из ИГ, в жизни у меня был очень насыщенный период, кто следил за сториз - видел, что я уезжала в Севастополь на семинар сертифицированного преподавателя Аштанга виньяса йоги Говинды Кая @govindakai Вернулась очень вдохновленная вообще к ЖИЗНИ. Говинда очень простым и доступным языком объясняет вопросы духовной жизни. Я не писатель, пересказать не могу, кому интересно можете почитать в профиле организатора семинара @annaglinkoyoga К чему я это все? В наше время подавляющее большинство, услышав термин ДУХОВНОЕ, настораживаются и думают, что ты ку-ку. На самом деле это про то, что значит быть ЧЕЛОВЕКОМ. И для чего мы практикуем ЙОГУ

ТЕСТ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ СЛАБОСТЬ МЫШЦ ‍⚕ ⠀ «Тело нетренированного (а иногда и тренированного) человека очень разбалансировано – одни мышцы слишком расслаблены, другие же наоборот перенапряжены. Такое сочетание может стать причиной травм на занятиях. Поэтому оптимизация мышечной координации – является одной из профилактических мер травмобезопасности перед занятиями йогой.» ⠀ Данное тестирование позволяет определить дисбаланс мышечных групп. ⠀ Пишите в комментариях какие позы получилось продержать по 30 сек ⠀ ⠀ Михаил Баранов – практик и преподаватель йоги студии "Йога108"

Фото с практики "В ПОТОКЕ"☺️ Всё-таки так было здорово, так рады были всех увидеть!!! Стоит повторить как-нибудь! @yogacentertradition ⠀ Фотограф: Алена Гордеева ⠀ #yoga #йога #центрйогитрадиция#йогаульяновск #релакс #ароматерапия #йогавульяновске#йога73 #ульяновск #йогатрадиция#йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73#uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk#ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске#ulyanovsk_people #ulsk_people

Сурья Намаскар - разминка , ритуал или полноценный йога комплекс ?⠀ ⠀ Ставьте лайк и пишите в комментариях своё мнение ⠀ ⠀ В комплексе из простейших асан скрыт один из самых главных постулатов йоги – баланс. Соединенные с дыханием, они позволяют включить, прокачать и гармонизировать основные системы организма человека.⠀ ⠀ ✔️Чередование наклонов и прогибов позволяет растягивать мышцы с одной стороны тела, тонизируя при этом с другой. ⠀ ✔️Упражнения мягко разгоняют кровь и лимфу по телу, от макушки до пальцев ног, «пробивая» те места, в которых случился застой (блоки и напряжения).⠀ ✔️ Наклоны и прогибы активизируют работу всех внутренних органов⠀ ✔️ Концентрация на дыхании и смене асан позволяет погрузиться внутрь себя, поймать то самое состояние потока или «здесь и сейчас». Уже после нескольких кругов Сурьи Намаскар мысли притормаживают свой бешеный бег, ум затихает и наступает внутреннее равновесие. ⠀ ⠀ В карусели наш тренер по хатха-йоге Елена рассказывает как выполнять Сурья Намаскар полное видео в IGTV❤️

А мы снова работаем в тройках) в командую работу вовлечён каждый Сегодня йогини прорабатывали паригхасану ( поза засова).Один -прижимает плюсну к полу,другой- мягко направляет внешнее бедро внутрь,ну а третий- делает, ощущая все прелести асаны. #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people

❗️5 ПРОСТЫХ ЭКОПРИВЫЧЕК , которые позволят сократить пластик на 30% ✅ Хочу сказать из личного опыта. Я не отказалась полностью от вещей, которые загрязняют окружающий мир, но я постепенно действую, чтобы значительно их уменьшить. Я чувствую, как меняется мое мышление. Я также понимаю, что много людей не изменят свои действия круто в этом вопросе. Но в тоже время, если каждый из нас сделает хоть какой-то шаг в этом вопросе, в масштабах страны и планеты это может быть уменьшение тонн мусора и отходов. Знаете ли вы, что 52% мусора составляет макулатура, а 24% – пластик? На весь остальной мусор приходится всего 24%. Это значит, что если сдавать макулатуру на переработку и отказаться от пластика, можно снизить свой экослед на 60-70%!!! ⠀ Расскажу вам о нескольких простых экопривычках, которые помогут вам убрать явно лишний пластик из жизни. ⠀ ✅не брать соломинки в кофейнях и барах Казалось бы, зачем она нужна: просто из стакана пить уже не модно? ⠀ ✅не брать пакеты в магазинах Для меня это самое сложное , так как я все время забываю взять с собой экосумку‍♀️ хорошо что в некоторых магазинах уже появились бумажные пакеты Кстати, фрукты и овощи тоже можно покупать не в полиэтилен, а в экомешочек. Бананы можно вообще без упаковки покупать, например, у них своя, природная упаковка.
⠀ ⠀ ✅носить с собой термокружку При заказе я просите сделать напиток в свою кружку. ✅ Вместо одноразовых контейнеров оптимально использовать многоразовые, а вместо пластиковой посуды — бумажную, например, бумажные тарелки и стаканчики.
⠀ ✅обращать внимание на маркировку упаковки …и понять, что 80% упаковок не примут на переработку. Тут важно просто смотреть на тип пластика, а потом, может быть, вы начнете брать товары в другой упаковке (бумажной, например). Но главное – просто начать следить за потреблением. Это окрылённое чувство, как будто вы спасли планету ни с чем не сравнимо . Попробуйте, правда! Для вашего удобства, в карусели вы найдете шпаргалку по маркировкам пластика и сроки разложения мусора , сохраните пост, чтобы не потерять её. И ставьте ⠀

14 Конференция Yoga Jornal Russia ⠀ Около 3 лет я не могла попасть на это событие в мире йоги ‍♀️ в последний раз я не попала из за того , что в последний момент заболела ветрянкой ⠀ Но в этом году мы с @nadi.yakusheva все таки сделали это ⠀ Хочу поделится с вами приобретённым опытом , надеюсь вам будет интересно ⠀ ⠀ Конференция это 4 сессии параллельных йога классов в 6 залах , событие происходит в самой большой студии в Москве «Прана »⠀ Пространство очень атмосферное , много воздуха и шикарных йогинь⠀ ⠀ Практики разнообразные от бикрам йоги до йоги смеха , преподаватели как российские так и зарубежные , мы выбрали последних ⠀ ⠀ Мы прошли 4 разных класса⠀ 1. Первой практикой была “Forrest Yoga” с двумя лучезарными тренерами Альбиной и Роджером Риппи(США) ⠀ Эта практика - одно из современных течений , по сути переработанная хатха-йога замиксованная с коуч сессией ⠀ Но что то в этом есть ! когда ты обнимаешь незнакомого тебе человека посреди класса - это расслабляет ⠀ ⠀ 2. Вторым классом была практика с @mahankirn ⠀ (США) она всемирно известный учитель йоги и медитации и целитель Сат Нам Расаян.⠀ Маханкирн Каур — дочь первых учеников Йоги Бхаджана в США и с самого рождения была приобщена к йогическому образу жизни.⠀ Когда Маханкирн было 18 лет она стала личным ассистентом и целителем Йоги Бхаджана и целила его ежедневно в течение 10 лет.⠀ На практике мы попробовали медитацию на исцеление , которую Надя планирует дать на ближайших семинарах в нашей студии⠀ ⠀ 3. Третий самый скучный класс был у Херта Ван Льюена (Нидерланды) - йога критического выравнивания (йогатерапия)⠀ 2 часа была одухотворяющая лекция о том что происходит в мире , в нас и как с этим справляться. Очень хотелось практиковать но у Херта были на нас другие планы ‍♀️⠀ ⠀ 4. Завершающий класс был концерт мантропения от Сати Казановой Сати потрясающей энергетики человек , веселая и открытая , Москвичам рекомендую посетить по возможности классы медитации Сати !⠀ ⠀ Конференция подходит больше для занимающихся чем для инструкторов , практики в основном для новичков . Запланируйте себе такое мероприятие , оно помогает очень быстро погрузиться в мир и атмосферу йоги‍♀

Где вы найдете столько приспособлений? Только в йоге Айенгара!! Не зря,ее считают элитарной! С виду, странная конструкция,но если капнуть глубже,то она очень полезна, например,для девушек/женщин,у кого очень скудные выделения во время критических дней. #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people

Учеба , учеба. Какой же кайф я ловлю от нее,от новых знаний, потрясений,открытий и эмоций,которые дарит обучение. Сейчас я на пути к первой в иерархии международной сертификации уровня Introductory II #yoga #йога #центрйогитрадиция #йогаульяновск #йогавульяновске #йога73 #ульяновск #йогатрадиция #йогаайенгара #yogaulyanovsk #yoga73 #uln #reg73 #ulgrad #ulyanovsk #ulyanovsk_life #ulsk #йогавульяновске #ulyanovsk_people #ulsk_people