List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАДОНЕЦК

СИНГАПУР +БАЛИ за 1435 ✈Вылет 21.03.2019 Комбинированный тур длительностью 14д/12н по маршруту Сингапур – Бали. В Сингапуре - обзорная экскурсия по городу и много свободного времени для знакомства с его достопримечательностями: Остров Сентоза, Колесо Обозрения, Сингапурский зоопарк и Ботанический! Бонусом от нашей компании будет подборка мест для посещения с полезной инфо. На Бали Ваше путешествие будет состоять из двух частей: Убуд- релакс среди джунглей, реликтовых деревьев, горных рек, вулканов и рисовых. Далее Вас ожидает 7 ночей в отелях на Нуса Дуа, Санур, Кута, Легиан, Семиньяк - самых известных пляжей Бали. Цена указана за одного человека в отеле категории 3*. Возможно повышение звездности отеля за доплату. Что включено ️Международный авиаперелет Киев- Сингапур-Бали -Киев ️Сингапур: 3 ночи ️Бали, Убуд : 2 ночи ️Бали, Пляжный отель на выбор: 7 ночей ️Обзорная экскурсия по Сингапуру ️Трансферы ️медстраховка Не включено ️Личные расходы ️Чаевые Количество мест ограничено. Для ознакомления с детальной программой тура ставьте ➕ в комментариях, и мы вышлем Вам информацию в полном объеме. #nistav #nislec #nisvig #бали #сингапур #донецк #турыизкиева #релакс #fashion #сингапур #турывсингапур #релакстур #lifeisgood #йогадонецк #йогамакеевка #йогакиев #йогаднепр #семейныетуры #jta_бали

Запускаем челенж #перевернутыевыходные ‍♂️ Вот краткий обзор принявших участие @prox_85 @omsrubus @galalugovskova @maks.nu4nyi @yaroslavtsevakatya @ket7777777777ket @maryana_m.m Присоединяйтесь, цель привлечь внимание к своему времяпрепровождению в выходные дни, взглянуть иначе на мир окружающий нас. Даёшь стойку на голове не только в зале, отправляйте фото, пишите, что думаете по этому поводу. Самым активным участникам призы от нашего центра йоги и фитнеса ТОНУС. Делимся с друзьями и добавляемся в группу @tonus_kamensk Позже проведем голосование и определим самую интересную работу Для тех, кто не может выполнять данное упражнение Ждём всех желающих по адресам: Донецк-3й мрн д.18; Каменск-Ярмарочная 90/б Предварительная запись по телефонам: +7(928)-10-959-61 +7(961)-424-69-69 Александр @prox_85 #перевернутыевыходные#Асаныйоги#донецкро #ростовнадону#йогакаменскшахтинский #yoga#йогадонецк #tonus_kamensk#sportdoneck #sportlife#тонусклуб #фитнесйогакамеск#йогагамаккупить#стретчингкаменск#trxfitnes #гимнастика#спорт#stretching #мотивации#sportgirl#пользайоги #растяжка#растяжкаростов #каменскшахтинский #каменскйога #шпагат#хатха_йога#релакс#городвТонусе#явТонусе

Говорят, давно не было фоток с йоги Просто чаще туда ходить нужно #yoga #youcandoit #youcanmore #ilike #sportlife #balance #йогаДонецк #давайсомной #смотрикакямогу #йогаэтокайф

ХОЧЕШЬ такой же яркий и красочный спортивный комплект: топ и лосины!? Та по-любому загорелась ПРИМЕРИТЬ его на себя! Уже представляешь, какой эффектной ты будешь в нем в зале? Индивидуальный пошив, разные цвета! ДЛЯ ЗАКАЗА напиши мне в директ! #спорт #спортдонецк #донецк #спортивнаяодежда #спортивнаяодеждадонецк #лосины #топ #лосиныдонецк #одеждадлятренировки #тренировкадонецк #одеждадлязала #лосинывзал #спортивныекостюмы #женскийкостюм #женскаяодежда #леггинсы #спортивныйтоп #йогадонецк #одеждадлятанцев #лосиныдляфитнеса #gymmotivation #gymgirls #gym #gymlife

ВРЕДНАЯ ПЛАНКА!!! . #dilyarа_здоровье . Да, мои хорошие, и такое может быть! Первое, что я хочу вам сказать, а вернее напомнить, что более 30сек. не имеет смысла стоять в планке! . Конечно, что все индивидуально, и чьи-то мышцы могут находиться на пике активности не более 10сек ,а чьи-то достаточно сильные и выдержат 30сек. Но когда приходит придел (а у каждого он свой и если вы его знаете, то Вы отлично чувствуете свое тело и его глубинные процессы. Лично я занимаясь своим телом с 18лет на все не могу этим похвастаться), то в процессе удержания планки подключается все что угодно и отключается то что надо включить! . ПЛАНКА это отличное упражнение, но если выполнять его не правильно, Вы нетолько ни чего не укрепляет, а и калечите! . #dilyarа_fitness . 1⃣ Провисший живот вниз или сильный прогиб в пояснице! - это Перенапряжение поясничного отдела; не может активироваться поперечная мышца живота; слабость МТД. . 2⃣ Подкрученный копчит. Само по себе положение таза не естественно.Чрезмерно повышается внутри брюшное давление. Нагрузку перехватывают и без того тренированные прямые мышцы живота и перегружается тазовое дно. . 3⃣Голова падает вниз или шея вжимается в плечи. Слабые мышцы груди и трапециевидные мышцы спины. . 4⃣Живот "вздувается домиком". Это упражнение вам выполнять рано! Кор слабый, перегружается тазовое дно! Только навредите себе. . Для начала необходимо убрать все компенсации, а уже после выполнять упражнения ПЛАНКА!!! . Показать Вам как "максимально" правильнот выполнять ПЛАНКУ . Видео для вас снимала в фитнес студии г.Донецка @mr_dober_ru (мои занятия в субботу 9 и 10утра)

Всем йога #йогаДонецк #yoga #youcandoit #youcanmore #ilike #sportlife #balance

Интересные факты о йоге! -Как ни парадоксально, но свидетельства о занятиях йогой встречаются в археологических раскопках не только по Индии, но и на местах древних цивилизаций. -Зачастую люди ошибочно полагают, что йога — это религия, но это не так. Йога — это совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться. -В йоге нет резких движений, все упражнения или асаны выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства. -Доказано, что йога повышает настроение и снижает уровень тревоги. -Ученые выяснили, что многие болезни происходят из-за неправильного дыхания и что справиться с ними можно при помощи техники дыхательных упражнений. Так например, если в течение нескольких лет вдыхать воздух только через левую ноздрю, можно заработать астму. А вылечить это заболевание, согласно пранаяме, поможет дыхание правой ноздрёй. -Упражнения для релаксации в йоге, куда относится и медитация, позволяют наладить работу сердечно-сосудистой и нервной систем, пищеварительного тракта, а также органов дыхания. -Тем, кто хочет прекрасно выглядеть, рекомендуется заниматься хатха-йогой — это начальная ступень в практиках йоги. Она повышает привлекательность, придает мышечный рельеф и подтягивает тело человека. -Занятия йогой заостряют ум и помогают концентрации внимания. -В американской армии по утрам занимаются йогой вместо зарядки. В России йога применяется для подготовки подводников, космонавтов, спасателей, разведчиков. -Йоги способны задерживать дыхание на длительное время. Например, начинающие фридайверы, люди, погружающиеся без акваланга на максимально продолжительное время под воду, уже через неделю занятий задерживают дыхание на 3 минуты. Освоить азы йоги, как технику оздоровительной гимнастики вы можете в нашем центре йоги и фитнеса ТОНУС. Занятия проходят по адресам: г.Донецк, 3й мрн д.18 г.Каменск, ул.Ярмарочная 90/б мрн Лиховской, д.к.Железнодорожников По всем вопросам обращайтесь по телефонам: +7(928)-10-959-61; +7(961)-424-69-69 Александр @prox_85 #тонусклуб#тонускаменск#тонусдонецк#тонуслихая#йогакаменск#йогадонецк#йогалихая#фитнескаменск#фитнесдонецк#йогасгамакомкаменск

Хочется сесть на шпагат, или просто иметь гибкое и стройное тело- есть решение, стретчинг в ТОНУСЕ!!! Неважно, зачем вам понадобилось сесть на шпагат — для эффектности на особый случай, безупречной растяжки или пользы здоровью (да, её шпагат тоже приносит, и немалую). Что бы вы ни задумали, знайте, что сесть на шпагат на самом деле не так сложно. Центр йоги и фитнеса ТОНУС поможет Вам в этом, наши опытные инструкторы знают своё дело!!! Так же есть занятия для детей ‍‍‍ Мы находимся по адресу в Каменск-Шахтинском ул Ярмарочная 90/б (ж.к. Город Сад); В Донецке 3й мрн д.18 Спешите, количество мест ограничено По всем вопросам обращайтесь по телефонам: +7928-10-959-61, +79614246969 Александр #ЗОЖКаменск#Асаныйоги#донецкро #йогадонецк#стретчингдогецк#шпагаткаменск#шпагатдонецк#йогакаменскшахтинский #yoga #tonus_kamensk#sport #пользайоги #фитнесйогакамеск#йогагамаккупить#стретчингкаменск#trxfitnes #гимнастика#спорт#stretching #мотивации#sportgirl#sportlife #растяжка#растяжкаростов #каменскшахтинский #каменскйога #шпагат#хатха

Хочется уже, чтобы все цвело и пахло! Всем хорошего дня! #olgaKi #yoga #yogalifestyle #health #beauty #MyYogaLife #yogapractice #yogalife #yogini #yogaflow #namaste #йога #йогакакстильжизни #йогапрактика #асана #здоровье #зож #МирЛучшийСпортзал #мояйогажизнь #йогакаждыйдень #йогиня #намастэ #йожимся #йогавдонецке #йогадонецк