List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАНИЖНИЙНОВГОРОД

Каждая девушка мечтает о хорошей растяжке Но в погоне за шпагатом допускает много ошибок, так это было и со мной Ошибка #1 Рывки. Я вижу это на каждом занятии. Видимо, пережитки старой закалки на занятиях по гимнастике и балету. Тот подход, что используется у девочек 4-7 лет уже не подходит для девушек 7+ Резкое растяжение заставляет ваши мышцы «испугаться» возможного разрыва, что включает нормальный защитный механизм - мышца рефлекторно сокращается, чтобы защититься от разрыва. Вместо растяжения мы получаем сокращение Ошибка #2 Фиксация положения. Когда во время шпагата мы упираемся коленом или руками в пол - мы не даём возможности мышцам растягиваться. Можно очень надолго зависнуть в этом положении, абсолютно не продвигаясь дальше. Лишь приподняв колено и убрав руки, вы двинетесь дальше. В идеале поместить руки удобно на станок; я на свой шпагат садилась в домашних условиях, находясь под столом и цепляясь за его край В воздушной йоге очень удобно фиксировать руки на гамаке Ошибка #3. Страх. Очень часто на последних этапах, единственное, что не даёт нам сесть на шпагат - это страх. Страх разорвать мышцы, страх боли, неверие в то, что можно уже взять и сесть ☺️ Если воздействовать на мышцы лишь собственной силой тяжести, я убеждена, что повреждения не будет. Если же попросить инструктора или друга на вас немного сверху надавить - скорее всего дело кончится повреждением мышцы. Метод работы такой - расслабьтесь полностью, расслабьте мышцы лица, закройте глаза, и отпустите таз настолько, насколько подействует сила тяжести вашего собственного тела, это безопасно Попытки сесть за один месяц - в лучшем случае приведёт к краткосрочному результату - вы сядете, сфотографируетесь для постика в Инстаграм, и уже через несколько дней вновь потеряете растяжку. В худшем очевидно - разрыв мышцы и последующее восстановление. Ваш шпагат придёт тогда, когда ваше тело к нему будет готово #yoga #miladynn #miladyschool #aerialdance #aerialyoga #aerialsilks #aerialphoto #nn #nizhnynovgorod #nizhniynovgorod #arzamas #arz #nnov

Испробовал множество йога ковриков? И все никак не можешь найти свой идеальный мат, который бы тебя полностью во всем устраивал? Каучуковый #премиум_матик - это коврик для йоги премиум класса с антискользящим покрытием, идеально подходит для любой практики. Обладает впитывающими свойствами, не скользит ни на сухих, ни на супер влажных ладошках✋. Обеспечивает абсолютное сцепление от начала и до конца практики Размер длиннее и шире стандартного, что позволяет максимально комфортно провести занятие. Изготовлен из высококачественного природного сырья, без использования токсического клея♻️. Состав: природный каучук + антискользящее впитывающее покрытие Размер: 185х68, 4мм, 2,5 кг Цена: 7700р В комплект входит чехол Цвет: grey, blue, green, purple Дизайн: ОМ, Хамса Рисунок не стирается, выжигается лазером⚡️ Возможен свой индивидуальный дизайн Доставка курьером до двери ✈️ Только самые высокие оценки и восторженные отзывы Прошёл тестирование на отлично у лучших йога-мастеров Оформи заявку на сайте(ссылка в профиле) или пиши в Директ На фото: бесподобная @anikoyoga

‍♀️Как часто мы отказываем себе в чем-то, потому что есть более важные расходы. Мы думаем - так лучше, а на самом деле жертвовать собой женщине опасно: ➖ она теряет женское очарование ➖ из её жизни уходят легкость и волшебство ➖ лицо отягощено проблемами ➖ мужчины не интересуются, ну разве, что используют ➖ появляется усталость и недовольство жизнью ➖ счастье становится недостижимо ⠀⠀⠀ ❌ Экономя на себе, вы постепенно убиваете в себе женщину! Если вы хотите иметь крепкие серьезные отношения, быть интересной, желанной и красивой, забудьте о привычке жервтовать собой, экономить, тратить все на детей, стесняться попросить, выбирать то, что дешево, но вам не идет. Одеваться можно недорого, но стильно и со вкусом. Дело не в цене, а в том, нравится ли вам ваше отражение в зеркале. Если нет - меняйтесь! ⠀⠀⠀ «Хотелки» делают нас счастливыми. Они включают те внутренние процессы, от которых мы сияем изнутри. Они наполняют нас жизнью, дают стимул, двигатель, вдохновение. ⠀⠀⠀ ❗️Перестаньте СОЗНАТЕЛЬНО экономить на себе. Женщина которая балует себя - чувствует себя увереннее, счастливее и гармоничнее, а главное такие леди эмоционально спокойнее, и меньше выплескивают своё недовольство на близких и окружающих. И помните — это очень важный труд и важная ваша обязанность «БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ» ⠀⠀ На фото: Премиум коврик «Atman Green»-7000₽. Каучуковая основа, впитывающее покрытие, абсолютное сцепление Боди - В наличии: Цвет Хаки - xs - 2295₽ Цвет Пудра - s -2295₽ Доставка по всему миру, возможен самовывоз Москва, СПБ(адрес в описании профиля @art_yogamatic ) Для заказа переходите на сайт yogamatic.ru Выбирайте лучшее, порадуйте себя и своих любимых

Комплект асан «Плоский животик» ⠀ С вас ♥️, с меня очень нужный пост ⠀ Кто просил комплекс для животика - получайте! ⠀ Напоминаю - все асаны выдерживаем комфортное для себя время; ⠀ Помним о дыхании - полное йоговское дыхание - глубокое и спокойное; ⠀ Находитесь здесь и сейчас! ⠀ Хорошей практики ⠀ Будьте здоровы ⠀ #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогадлябеременных #йогавгамаках #йогадлялица #йоганижнийновгород #йогадлявсех #мояйога #неделянелегкая #мояфилософияжизни #мояфилософия #идетзема #мояжизнь #жизнь #жизнькаконаесть #практика #йогапрактика #здоровье #мойспорт #прана #пранаяма#smmdene4ki

Среди моих знакомых и друзей - много медиков и ученых. И недавно у меня был очень интересный разговор, запустивший внутри целый ряд вопросов и мыслительных реакций. Встретила на улице знакомого, врача, в целом очень неглупого человека. И во время разговора он мне выдаёт: ⠀ - Слушай, ну это нормально, в теле всегда что-то будет отвлекать, побаливать. Все с этим живут. Это нормально : у нас у всех в теле есть хоть какой-то, но дискомфорт. ⠀ Я просто выпала в недоумение. В смысле? Когда проблемы в теле стали нормальными? Я что-то пропустила в этом мире? Когда это дискомфорт: то в пояснице, да хоть в мизинце стали нормой Ребята, вы серьёзно? И сколько людей уже живут в своих телах, не обращая внимание на эти «маленькие» сигналы? Сколько людей живёт, считая, что ну если тянет поясницу по вечерам, или болит голова - это нормально.. И это я не затрагиваю тему психики человека, там у многих вообще все запущено и иной раз начинаешь говорить с человеком и там всплывают ТАКИИИЕ установки....да стерпится-слюбится, все так живут... ⠀ ⠀ Боже. Боже.боже. Что за отмазки? Что за нежелание посмотреть правде в глаза? Что за нежелание работать над собой и брать ответственность за свою жизнь и здоровье? Любой дискомфорт - это не НОРМАЛЬНО. Но зато это - потенциальная зона роста. Это то, от чего можно оттолкнуться и сделать прорыв, выведя себя на новую ступень в развитии. ⠀ Нормально - чувствовать себя хорошо! Просыпаться с утра и чувствовать себя бодро, нормально - не хотеть есть гадости, нормально - когда в теле ничего не болит, не тянет, не пульсирует, нормально - иметь счастливые развивающиеся отношения полные глубины и взаимоуважения, нормально - быть в хорошем настроении, нормально чувствовать себя ПРЕКРАСНО! Это норма! А не дискомфорт! Впрочем, планку устанавливаем себе мы сами. Как вы считаете легкий дискомфорт - это нормально? ⠀ #здоровье #йога #дискомфорт #йоганн #йоганижний #йоганижнийновгород #nntoday #healthylifestyle #yoga #yogann #nnstories

Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Гармоничных выходных вам ⠀⠀ Коврик #премиум_матик OM GREY стоимость 7000₽, заказать и выбрать свой идеальный коврик можно на сайте, переходите на yogamatic.ru (активная ссылка на сайт в шапке профиля @art_yogamatic) ⠀⠀ Благодарим за чудесное фото @masterskaya_tela_tomsk ⠀⠀ #практикуйивсепридет #йогиня #коврикдляйоги #йогапермь #йогаспб #йогнутьсяможно #йогадляначинающих #люблюйогу #йогамосква #йогаастана #йогаматик #йогамать #йогатюмень #yogamatic #йогавладивосток #йогаказань #йога #art_yogamatic #йогамахачкала #йогатур #йогамат #йогакрым #красивыйковрик #йогасевастополь #йогахабаровск #йогакиев #йогасмоленск #йоганижнийновгород #йогаминск

Доброе утро Прошу лайки❤, потому что в противном случае вы не будете видеть мои посты. ‍♀️Йога это универсальная наука, которая подходит людям с физическими отклонениями и здоровым молодым ребятам, главное найти свою. Последнее время мне очень понравилась силовая Аштанга-виньяса. Удивительно то, что делая силовые упражнения, сочетая их с дыханием, вниманием и расслаблением, твоя выносливость увеличивается в разы.Так же происходит обильное потоотделение, что очищает твой организм и помогает постройнеть. И самый главный бонус- легкость во всем теле и отсутствие боли в мышцах! Для разнообразия очень советую пропробовать!❤ #yoga#yogalove#yogapractice #yogaeveryday#yogatime#yogaflow#yogavideo#yogagerl#yogalife #yogapose #yogateacher #yogadaily #йога#йогарастяжка#йогаонлайн #йогавидео#йогамосква #йогадома#йогапитер#йогаярославль#йоганижнийновгород#йогапозы @yogabest @yogafeature @aloyoga

Утренние мнушки-потягушки. Настроиться на день - это важно. Какие перед вами стоят сегодня цели? Есть ли в этом во всем время для вас самих? #йога #yogaflow #flow #morningflow #intuitiveflow #йогаутром #йоганн #йоганижнийновгород #nntoday

Намаскарики! ☀️ Открываем новый сезон Йога ПН и ЧТ в 19.00 Алексеевская 24/27 Сегодня максимально приблизимся к шпагату и здоровой спине... и конечно подышим и космически релакснём ты знаешь... как взаимосвязаны эластичность мышц ног и здоровье спины? Приходи- расскажу... и покажу) До встречи #yogann #йоганижнийновгород #yoga