List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАНОВИЧКАМ

В рубрике #КомандаFlow наш потрясающий профессиональный инструктор по хатха-йоге и йога-терапии в студии на Энке Зиброва Елена ☯ ⠀ Елена начала практиковать хатха-йогу с января 2009г., когда познакомилась с чудесными московскими преподавателями Е.Кулик, С.Константиновой и А.Самсоновым. ⠀ Обучалась в Индии- «Институт йогатерапии им.Вивекананды»(Тамил Наду г.Карур) у доктора Мадавана в 2010г. ⠀ Посещала семинары и регулярные классы ведущих московских преподавателей: Ильи Журавлева, Екатерины Сиваковой, Михаила Баранова, Сергея Кулыгина, Сергея Бабкина. ⠀ Обучалась на тренингах-семинарах Виталия Лялина Южно-Уральский Ашрам крия-йоге в традиции Лахири Махасая, г.Уфа,2010-2011г.г. ⠀ Получила введение в практику у Махайога Сомнатх Гири Махараджа Пилота Бабы. ⠀ Закончила курсы преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре (г.Москва) 2010-2011г.г. ⠀ Прошла сертифицированное обучение по курсу: * «Классический массаж»-Институт восстановительной медицины г.Москва, 2011г. * «Тайский массаж стоп»-Thai massage school of Chang Mai у авторизированного преподавателя Лейлы Гаджинской г.Москва, 2011г. * Первый уровень «Традиционный тайский массаж» »-Thai massage school of Chang Mai у авторизированного преподавателя Павла Янишевского (Польша) в г.Москва, 2011г. * фридайвинг с Натальей Молчановой г.Москва, 2010г. * фридайвинг 2**,3***AIDA c Константином Борисовым и Иваном Уздеевым, г.Москва, в Дахабе Египет 2011г. * Специализированный курс по детской йоге от 2 до 15 лет с Джо Меньюэл (Великобритания) 2012г. ⠀ ☯Семинары: * Екатерины Сиваковой г.Москва, 2013г. * Саймон Борг-Оливер(Австралия), 2013г. * Лилианы Мутовиной г.Москва, 2015г. * Татьяны Толочковой г.Москва, 2015г. * Варвары Любимовой г.Москва, 2015г. * Натальи Сениной г.Москва, 2016г. * Лино Миеле(Италия), 2017г. * Анатолий Зенченко г.Киев, 2018г. ⠀ И это ещё не всё... "Мое Путешествие продолжается по настоящее время…" - говорит о себе прекрасная Елена ⠀ ‍♀На практику к Елене можно попасть в Пн, Ср и Пт в 15:00 и 18:20 а также в СБ 9:45 ⠀ Приходите, ваш коврик ждёт вас ‍♀

Добрый день! Чуть-чуть до шпагата. ))) #йоганастроение, #йогаполезности, #йогамама, #жаранемешает , #жаркоелето, #летняяйога #йогабезграниц, #йогавоблаго, #йогасоветы, #йогановичкам, #йогадляначинающих, #йогаврадость, #даешьшпагат, #впоперечном, #нелегко, #йоганастрой, #йогавГрузии, #йогавРустави, #yogagirl, #yogaforall, #yogageorgia, #yogateachers, #yogainRustavi, #yogachallendg, #yogasummer

Сам себя не вытянешь, никто не вытянет Поступил запрос выполняю #пасчимоттанасана или #складканогивместе хотела уложиться в минуту ‍♀наговорила на 3,5 и еще кучу нюансов не рассказала объяснение для новичков на понятном языке Йогаблоки можно заменить книгами, кирпичами и т. д. фантазируйте Пишите в комментариях Если остались вопросы или хотите продолжения таких постов (или коротеньких прямых эфиров )

Аскеза аскезой, но эстетику и красоту никто не отменял! Трудокайф во всей своей красе! Всем отличных выходных! #доскасадху #доскисадху #доскасгвоздями #гвоздестояние #здоровье #медитация #йога #йогачелябинск #аскеза #доскадляйоги #йога #йоганагвоздях #стоимнагвоздях #позыйоги #sadhu #yoga #yogachallenge #yogasadhu #sadhuboard #boardofthesadhu #yogapants #йогачеллендж #йогатур #йогановичкам #yogatour #yogapose #yogaposes #yogalife #трудокайф#царьдоска

#аскеза #доскадляйоги #йога #йоганагвоздях #стоимнагвоздях #позыйоги #sadhu #yoga #yogachallenge #yogasadhu #sadhuboard #boardofthesadhu #yogapants #йогачеллендж #йогатур #йогановичкам #yogatour #yogapose #yogaposes #yogalife

Дорогие! Всех с добрым весенним утречком❣❣❣ Хоошего дня и весеннего настроения! На что мы обращаем внимание, то и растет в нашей жизни! Будем видеть слякоть и грязь, в это и превратимся! А если порадуемся чистому весеннему снежку, скорым выходным! Так и веселей станет всем Написала шутливо, но в этом есть глубокий смысл! Наш ум 20% негатива раздувает в 120% и мы сами не замечаем, как варимся именно в нем, а 80% позитива остаются просто не замеченными (( Вот проверьте! 9 людей скажут вам комплимент и лишь один человек скажет неприятное. И все!!! Вы будете думать только о нем Не верьте мне ни в коем случае! Наблюдайте за собой, за своим умом, много интересного начнет открываться #йогамытищи#весна#счастьеесть#мудрость#позитив#утро#йогановичкам#

Пока я учусь, жизнь течёт своим чередом. Очень порадовали результаты прекрасных участниц "Йога-курорта", 3х дневного интенсива на берегу Японского моря Это результаты недельного среза. Прекрасные девушки, так держать Скоро-скоро у нас снова будет возможность собраться вместе и поддержать и помочь, и подсказать

Многие спрашивают: 1️⃣ Можно ли заниматься йогой при болях в спине? 2️⃣ Можно ли зани-маться по книге без инструктора? 3️⃣ С чего начать практику йоги дома? Спасибо за лайки ❤️ В карусели несколько доступных асан для новичков, кот опишу в следующих постах. Так что сохраняйте в закладках. Итак ответы: 1️⃣ Многие начинают заниматься йогой, потому что врач посоветовал для здоровья спины. И он прав. Конечно не в острый период и если НЕ ИМЕЕТЕ особых проблем с позвоночником (типа грыжи или протрузий). Т.е. и с НЕКОТОРЫМИ ГРЫЖАМИ можно, но это отдельный разговор. 2️⃣ Начинать можно и самим, соблюдая технику безопасности, т.е. слушать своё тело и не переусердствовать. 30 лет назад мои первые асаны я вычитала в одной маленькой, но хорошо сделанной брошюре и мне они чудесно помогли 3️⃣ В карусели самые простые (исключить 1-е фото) но эффективней-шие асаны, которые укрепляют и делают гибким позвоночник, устраняют запоры и вздутие живота. Если есть вопросы пишите в комментарии - всем отвечу. Первая поза называется "Освобождение Бога Ветров" (фото 2). Самая безопасная. Можно даже при наличии протрузий и небольших грыж. В положении лежа на спине, подтяните колено к животу, дышите глубоко, потом старайтесь дотянуться головой до колена. При ощущении боли остановиться и уменьшить натяжение колена. Выходить из позиции надо плавно. Сначала опустить голову и всю верхнюю часть туловища, потом опустить согнутую ногу и только затем выпрямить всю ногу. Повторить 6-8 раз для каждой ноги. Поделайте неделю и поделитесь результатами!

О границах. Продолжение. . 2. Выход из пространства общения . Пространство общения - это то, где вы физически или виртуально общаетесь с партнером. Это помещение или чат или телефонная сессия. Если партнер проявляет по отношению к вам агрессию или оказывает явное давление, не замечая ваших мягких просьб и намеков, вы должны покинуть это пространство. Уйти. . Самый мягкий способ ухода - уйти вежливо, попрощаться и сказать, что ждут неотложные дела. . Многие считают, что если уйти таким образом, второй "ничего не поймет". Это в них говорит баг училка: объяснить, научить, просветить, постучав по голове указкой. Не надо никому ничего объяснять. Все, что вы должны показать человеку: вы дистанцируетесь, когда на вас пытаются давить. . Не думайте, что он решит, будто вы с удовольствием хотели бы продолжить, но вас отвлекли действительно неотложные дела. Он сообразит, что ушли вы от его атаки и не стали на нее ничем отвечать, ни оправдашками, ни обвиняшками, просто ушли. И это самое лучше отрицательное подкрепление, которое только существует! . Он ничего плохого не может вам предъявить, ему скорее всего будет стыдно за свою агрессию, а главное - он поймет всю бесполезность давления на вас. Вы просто уходите. И если он будет продолжать давить на вас, будете уходить чаще, пока не уйдете от общения с ним совсем, порвете связь. . Если партнер пока не готов расставаться с вами, то остыв, в следующий раз он будет договариваться с вами более конструктивными и деликатными способами, не давя на ваши границы так грубо. . Научитесь вовремя уходить, при любом давлении на вас, не залипайте в конфликте, и 90% конфликтов будут разруливаться в вашу пользу. . При агрессивном давлении вы имеете право сказать, что тон разговора вам совсем не нравится и уйти. В случае оскорбления пика может быть и больше. То есть гнев и уход. Но помните. Если вы не уходите после гнева, а сами пускаетесь в оскорбления, оставаясь на месте, то это не пика, а скалка. Вы хотите принудить человека поменяться прямо сейчас под своим грубым воздействием, но вы никогда этого не получите, вы получите усиление конфликта или даже физическое насилие. И сами окажетесь виноваты . . ПРОДОЛЖАТЬ?