List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАПОСУТИ

Как в беЗчисленных кубках, полных воды, видно отражение Солнца, но сущность одна, так и индивиды, как кубки, беЗчисленны, но оживляющий их Дух един, как Солнце. Подобно тому, как во сне Душа простым желанием творит многие объекты, а при пробуждении все исчезает, и остается лишь одна Душа, так же и этот мир. ...............................(Шива Самхита) . . As in innumerable cups full of water, many reflections of the sun are seen, but the substance is the same; similarly individuals, like cups are innumerable, but the vivifying spirit, like the sun, is one. As in a dream the one soul creates many objects by mere willing; but on awaking everything vanishes but the one soul; so is this universe. .....................(Shiva Samhita) #шивасамхита #йога #йог #хатхайога #йогакаждыйдень #йогапрактика #йогапосути #медитация #саморазвитие #самопознание #тонкиймир #эзотерика #осознанность #ом #намасте #yoga #yogi #hathayoga #asana #meditation #yogaphilosophy #yogaeverywhere #yogaeveryday #асаны #падмасана #om #йогавсочи #yogateacher #yogatransformation #shivasamhita

Йоги или совершенные существа могут сделать весь мир ничем, а так же превратить ничто в мир в мгновение ока с помощью магического состава,известного как Сознание. Существуют беЗчисленные такие миры, созданные этими совершенными существами в пространстве, беЗчисленные Творения, которые все являются только чистым беЗконечным Сознанием. Просветленные йоги даже путешествуют из одного Создания в другое. . Все эти Творения неотличны от Сознания, как запах и цветок, но тем не менее они кажутся отличающимися. Их видимость в беЗконечном Сознании иллюзорна. Они ощущаются через понятия, возникающие в каждом наблюдателе, в соответствии с этими понятиями. . У йогов понятия сильно ослаблены, поэтому они видят Истину и их утверждения близки к Истине. Утверждения остальных расписаны с их собственными понятиями и умственными ограничениями. Йога Васиштха. . . #йогапосути #йогавасиштха #йога #хатхайога #падмасана #асаны #медитация #осознанность #саморазвитие #зож #здравыйобразжизни #философияйоги #yogaphilosophy #yoga #yoagaeveryday #yogalife #hathayoga #padmasana #asana #yogaphilosophy #soul #йогакаждыйдень #йогапрактика #йогадома #meditation #om #ом #padmasana #урдхвападмасанавсарвангасане #urdhvapadmasanainsarvangasana #lotuspose #позалотоса

Сурья Намаскар- приветствие солнцу. #Сурья-бог солнца, #Намаскар-приветствие. Состоит из 12 асан, выполняющихся в определённой последовательности. Есть несколько разных комплексов Сурьи, немного отличающиеся друг от друга. Все движения, которые выполняются на раскрытие тела ( как у гармошки мех сжимается и разжимается (раскрывается) делаются на осознанный вдох, происходит наполнение тела солнечной энергией. Все движения, которые идут на сжатие тела( как правило, это наклон) выполняются на осознанный выдох : мы выдыхаем негативную, отработанную энергию, которая растворяется солнышком. Если выполнять данный комплекс осознанно в тишине, самостоятельно, равно утром, на восходе солнышка, вы наполните ваше тело сильной и максимально чистой энергией. На восходе солнца самая сильная и чистая #энергия, которая наполнит вас гармонией на целый день. В идеале данный комплекс выполняется с пропеванием коротких мантр на каждую асану и концентрацией на определенных энергетических центрах в каждой позе. . #асаны #сурьянамаскар #пранаяма #медитация #йогапосути #йога #йогакаждыйдень #филосоыияйоги #зож #расвет #yogalife #yogalifestyle #asana #suryanamaskar #meditation #ом

Здорово начать утро с практики. Сразу ощущается прилив энергии. А как начинается ваше утро? . . . . #йога #йог #асаны #ом #йогапосути #yogaeverydamnday #саморазвитие #хатхайога #hathayoga #om #asana #асаны #практика #йогапрактика #йогажизнь #йогакаждыйдень

Сложно ответить на вопрос "зачем ты все это делаешь!?" Да просто делаю, ибо по другому уже не могу. Я вижу так много боли в глазах людей, вижу их тяжёлые судьбы. Мне нечего им дать, нечего...., кроме себя самой и моих знаний. . . Понимание того, что не стоит устранять страдания как следствие чего-то - стоит искать причину этих страданий и устранять ее.. . Эти самые мои умозаключения привили меня на путь йоги. На путь с Йогой. Йогой не для красивой асаны или здорового тела. Йогой - как реальному инструменту помощи людям. . . Псы .. ноги то тоже тянуться легче стали... . . . #йога #йогакраснодар #йогапосути #арджунасана #asana #yogapractice #yogakrd #krd #krasnodar #sport #sportgirl #om #yogaasana #asanarebel #dance #pledance #yogaonline #yogachallenge #yogagirl #yogainspiration #yogalife #yogin #split #flexibility

Сегодня с утра не хотелось заниматься йогой. Совсем… ⠀ Встал под холодный душ, отсчитал до семидесяти, оделся и пошел на коврик. Те же самые вещи, что неделю, две и месяц назад: короткий утренний комплекс асан, стойка на руках у стены, очистительное дыхание капалабхати, уддияна бандха, уджайи-пранаяма и медитация/мантра Ом. ⠀ Зачем это делаю? Ведь совсем нет желания садиться на шпагат или в позу лотоса. ⠀ В свое время на меня произвела очень большое впечатление лекция Садхгуру о “законе притяжения” (представьте, что вам пересказывают книгу «Тайна»/«Секрет» Ронды Берн, но не с позиции беллетристики, а с позиции тысячелетних техник йоги). ⠀ И следующий момент очень хорошо отложился в голове. ⠀ Садхгуру привел простой пример. Мы съедаем банан, и через несколько часов он становится частью нас. На первый взгляд это может показаться простым процессом. Но если вдуматься, насколько этот процесс сложен, это выглядит настоящим чудом. ⠀ И если мы, люди, способны делать такие вещи, уж точно мы можем реализовать любое наше желание. Правда, если мы знаем, как это сделать. ⠀ И именно здесь очень большую помощь может оказать йога. ⠀ Наши желания начинают исполняться в тот момент, когда мы снимаем все наши внутренние блоки: а) физические, б) энергетические, в) умственные и эмоциональные. ⠀ Когда нет блоков -> у нас есть фокус -> энергия течет туда, куда ее направляет ум -> мы проживаем ту жизнь, которую хотим проживать. ⠀ Ни один вид спорта не выровняет наше тело так, как это сделают асаны. Ни одна техника не очистит наши энергетические каналы и не наполнит энергией, как пранаяма.* Нет ничего сильнее для работы с умом и эмоциями, чем медитация. ⠀ (*Кто уже подключил дыхание уджайи к выполнению асан заметили, насколько разный эффект от практики с ним и без него.) ⠀ Прямо сейчас, когда пишу этот пост, в ежедневнике 11 личных пунктов, которые хотел бы реализовать в своей жизни. И эти 11 пунктов заставляют меня продолжать вставать/ложиться на коврик каждое утро и вечер за очень редкими исключениями (а не шпагат, не поза лотоса, не что-то еще). ⠀ #занимайтесьйогой

С Йогаслета многие увезли песню "Ой, хорошо-то как. Как хорошо". Саша Редькин @aleksandrredkin поделился ей после своего мастер-класса.⁣ ⁣ У меня нет "учителя" в традиционном его понимании в йоге. ⁣ ⁣ Учителя с большой буквы. ⁣ ⁣ Есть люди, которые открыли для меня те или иные аспекты в йоге (и делают это очень глубоко):⁣ ⁣ Джейсон Крэнделл (Jason Crandell) открыл для меня мир поз и последовательностей в йоге. Считаю его одним из лучших преподавателей йоги в мире (к сожалению, уроков на русском языке у него нет).⁣ ⁣ Энди Паддикомб (Andy Puddicombe), Шэрон Зальцберг (Sharon Salzberg), Джозеф Голдстин (Joseph Goldstein), Йонге Мингьюр Ринпоче (книгу которого "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" всегда советую к прочтению) - открыли мир медитации.⁣ ⁣ Михаил Баранов и Артем Фролов (одни из самых сильных преподавателей йоги в России) - мир пранаямы (дыхательных практик).⁣ ⁣ Шри Т. Кришнамачарья и его ученики Т.К.В. Дешикачар и А.Г. Мохан (через свои книги, биографии и автобиографии) позволили прикоснуться к миру настоящей традиционной йоги.⁣ ⁣ Рам Дасс и Экнат Эсваран (Eknath Easwaran) через комментарии к классическим текстам йоги дали базовое понимание духовного пути.⁣ ⁣ Но "учителя" с большой буквы, который бы объединял все аспекты выше у меня нет.⁣ ⁣ В книге "Путь мирного война" Дэна Миллмэна есть такая фраза: ⁣ ⁣ "У нас нет друзей; у нас нет врагов; у нас есть только учителя".⁣ ⁣ Поэтому и на все ситуации, и на всех людей, которых встречаю в жизни, смотрю как на учителей. Пример с песней (русской мантрой) "Ой, хорошо-то как. Как хорошо" привел не просто так. Как раз тот случай, когда простые вещи в жизни на самом деле учат базовым вещам из йоги. ⁣ ⁣ Их просто надо видеть.⁣ ⁣ Полностью песня звучит так:⁣ ⁣ Ой, хорошо-то как. Как хорошо.⁣ Ой, хорошо-то как. Как хорошо.⁣ Ой, хорошо-то как. Как хорошо.⁣ И так хорошо. И так хорошо.⁣ ⁣ Когда ребята разъехались по домам после Йогаслета, основной фразой в общем чате была чуть переделанная заключительная строка:⁣ ⁣ "И там хорошо, и здесь хорошо".⁣ ⁣ Хорошо не только на Бали. Хорошо и дома. Простая песня продолжала напоминать о том, что Бали - совсем не в Азии, в 10000 километрах от Москвы. ⁣ ⁣ Продолжение ⬇️⬇️⬇️

Чуть больше недели назад получил письмо с предложением о продаже приложения «7 минут йоги». Многие из вас видели это письмо - выложил его в «сториз» с вопросом «продавать приложение или нет?» 24% проголосовали за «продавать», 76% сказали «не продавать». ⠀ Хотел просто поделиться с вами своими мыслями, но в итоге получилась одна из самых сильных и важных статей #ЙогаПоСути которую я когда либо писал (найдите время, почитайте). ⠀ Студенческие годы... ⠀ Вечером приходил домой из университета, садился на полу рядом с диваном и записывал в дневнике: ⠀ «Чтобы быть СЧАСТЛИВЫМ, цель по финансам: 1) название юридической фирмы, в которой хотел работать, 2) зарплата (2500 долларов в месяц)». ⠀ Название одной из лучших американских юридических фирм в Питере на тот момент. Офис в старинном особняке на набережной реки Мойки в минутах ходьбы от Исаакия. Потолки в несколько метров. Отдельный кабинет у каждого юриста. ⠀ Не помню, как посчитал именно такую зарплату. Помню, что для меня двадцатилетнего она казалась огромной. ⠀ Тогда «счастье» я частично представлял именно так. ⠀ В желаемую фирму я так и не попал. Но в итоге через несколько лет меня взяли в конкурирующую: такой же старинный особняк; деревянная винтовая лестница на второй этаж; отдельный кабинет (с видом не на Мойку, а на Итальянскую площадь). Интересные проекты. И зарплата... Точно такая, которую ежедневно визуализировал и прописывал в дневнике. ⠀ Вечером под музыку «Эльдорадио» возвращался домой по пустынным улицам Питера на своей первой машине - подержанной Daewoo Nexia. ⠀ Мне казалось, я был счастлив... ⠀ Ровно до тех пор, пока не узнал, что «самая лучшая юридическая» фирма на самом деле находится в Москве, название у неё такое-то, а зарплаты юристов фирмы в несколько раз больше моей. ⠀ Зерно «А ведь может быть ещё лучше...» ⠀ Мозг - поразительная вещь. Стоит совсем небольшому зёрнышку зародиться где-то в его глубине (прямо как в фильме «Начало»), и через несколько недель или месяцев ты можешь получить огромный букет из «сорняков» в голове. ⠀ Йонге Мингьюр Ринпоче (тибетский мастер медитации, практика которого насчитывает десятки тысяч часов) в книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья... продолжение ⬇️⬇️⬇️

По секрету всему свету ⠀ По моим наблюдениям 80% людей приходят в йогу, желая исправить имеющиеся проблемы со спиной‍♂️. Некоторые чувствуют дисбаланс тонуса мышц спины и шеи, а у кого-то уже наблюдаются проблемы с позвоночником. Все эти моменты имеют неприятные составляющие – начиная от внешних видимых форм изменения тела, заканчивая внутренними болями. ⠀ Красивая осанка – всегда считалась символом благородства, и опустив все проблемы со здоровьем, которые несёт в себе сутулость, мы просто можем выглядеть гораздо солиднее – неся себя миру с прямой спиной ⠀ Предлагаю сегодня очень простое упражнение, которое может выполнить даже самый занятой в мире человек ⠀ Итак, обратимся в школу благородных девиц и кавалеров. Ежедневным упражнением в подобных заведениях являлась стойка у стенки. ⠀ ✔️Техника выполнения: Подходим спиной к стене. Вытягиваем себя за макушку вверх. Стопы на ширине плеч. Плечи расправлены и отведены вниз и назад в сторону стены (❗к ушам НЕ тянем плечи✖️). Руки свободно свисают. ⠀ ✔️Пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок прикасаются к стене. Плечи направляем вниз и назад к стене. Стоим в таком положении несколько минут: можно начинать с 2 минут и постепенно доводить до 5-10 минут – опираемся на свои внутренние ощущения. ⠀ На первый взгляд кажущаяся простота может обернуться в настоящее испытание даже для тех, кому кажется своя спина просто идеальной. Попробуйте так постоять несколько минут и оцените ощущения до и после. ⠀ По окончании выполнения стойки мы можем прочувствовать, что нашей спине нравится быть ровной и принимать прежнее положение сутулости – ей уже не хочется ⠀ А знаете ли Вы, что состояние кожи лица очень плотно связано с нашей осанкой и статикой шеи❓. . ➡️Завтра в 15:00 в прямом эфире с @proface23 мы расскажем о чудесах и возможностях нашего тела для сохранения здоровья и молодости ⠀ ✔️А сегодня читайте очередной секрет красивой кожи от прекрасной Ольги @proface23 ⠀ #практикойоге #посекретувсемусвету #явсочи #живувсочи #сочифорния #йогавпарке #йогавсочи #йоганаморе #здороваяспина #йогапосути ⠀ ⠀