List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАСНА

10 ШAГОВ НА ПУТИ К СВОЕЙ ЖЕНСКОЙ СУТИ ------------------------------------ 1. ЗAМЕДЛИТЕСЬ. Спешка лишает женщину связи с собой, вы перестаёте быть здесь и сейчас, появляется резкость, напряжённость, суета. Другое дело – женщинa, которая никуда не торопится – её движения плавные, она проживает каждый момент, чувствует себя и свои истинные желaния. Для того, чтобы замедлиться постарaйтесь поначалу всё делать осознанно – медленнее есть, медленнее идти, медленнее говорить. Сосредоточьтесь на своих ощущениях – почувствуйте, откудa изнутри рождается голос, когда вы говорите, как приятно отзывается тело, когда вы идёте, как мягко ветер обдувaет лицо. Постарайтесь быть в настоящем моменте, проживать каждую минуту – при этом вы будете успевать сделать гораздо больше дел и многое нaчнёт делаться само и реализовываться самым волшебным образом. 2. ПЕРЕМЕСТИТЕ ВНИМАНИЕ ИЗ ГОЛОВЫ В ТЕЛО. Когда женщина пропускает всю информацию через свои мысли и большую часть времени анализирует, размышляет, структурирует, она становится физически и морально напряжённой, очень быстро истощается, развивает свою критичность. Постоянный мыслительный процесс придаёт сил мужчинам, женщине же важно бОльшую часть времени находиться в своих чувствах, ощущениях – тогда она замедляется, расслабляется, становится гораздо счастливее и энергетически наполненнее. Почувствуйте прямо сейчас своё тело, переместите внимание из головы - перестаньте прокручивать диалоги, просчитывать, что когда вы будете делать. Вместо этого просто позвольте себе чувствовать, быть, дышать. Именно с этого и начинает раскрываться наша чувственность. 3. РАССЛАБЬТЕСЬ. Физически и морально. Когда мы расслабленны, через нас быстрее и легче течёт энергия и все задачи решаются гораздо быстрее. Расслабленная женщина доверяет миру, способна к большей эмпатии, чувствованию себя и других. Когда же мы зажаты, то наоборот, перекрываем связь с окружающей нас энергией, сужается фокус нашего восприятия, мы начинаем всё контролировать, нагнетать, не чувствуем свои истинные желания. На работе, во время любых дел обратите внимание, где у вас в теле находится напряжение. Наверняка это будет зона живота или напряжённый лоб, плечи. ⬇️⬇️⬇️

Правила жизни Тао Пошон-Линч 1. «Меня никогда не смущал мой возраст — я даже не понимала, о чем говорят люди вокруг. Например, когда мне было 87, я решила заняться бальными танцами». 2. «Я всегда ярко крашу губы и ногти и не снимаю высокие каблуки». 3. «Однажды я повредила ногу и попала в больницу. Медсестра стала уговаривать меня принять лекарство, а я завернула ногу за шею и сказала, что приму лекарство при условии, что она тоже примет такую позу». 4. «Не могу сказать, что йога сформировала меня как личность. Еще до начала занятий йогой я была оптимистичной, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась». 5. «Просыпаясь с утра, я знаю, что наступает лучший день в моей жизни. Я никогда не думаю о том, что я не могу сделать. Важно, чтобы в голове на рассвете были только позитивные мысли, а в жизни отсутствовала привычка откладывать все на потом» 6. «Соберите в своем разуме и теле всю музыку своего сердца. Пусть она не позволяет вам терять время даром и отказываться от чудес реальной жизни». 7. «Йога объединяет разум, тело и душу. Она похожа на природу. Я обнаружила, что могу исцелять себя, если наблюдаю за природой и повторяю за ней в йоге». 8. «Я никогда не говорю: «Прощай», но говорю: «До встречи». Первый вариант звучит окончательно, второй же означает, что мы обязательно увидимся снова». 9. «До сих пор я искренне верю: не существует ничего такого, что бы я не могла сделать. Вся сила Вселенной находится внутри меня — и это чудесно». 10. «Моему сердцу все еще двадцать. И я не собираюсь взрослеть». http://academyyoga.ru/ #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundaliniyoga #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг

⚡️КАК МЕНЬШЕ И КАЧЕСТВЕННЕЕ СПАТЬ. Поделюсь своими лайфхаками. ⠀ На связи @zoarkey и подкаст #зоркийPRO ⠀ ⚡️С меня информация - с вас лайк ⠀ ⚡️Нехватка сна стала уже “нормальной” историей для жителей городов, да, думаю, и сёл. Электричество, интернет, много работы, семейные дела, личные... Как спокойно лечь спать, когда тебя разрывают дела или в твоём кармане (смартфон) доступ ко всем знаниям на земле за всё время и контент постоянно производится всё интереснее и качественнее? ⠀ ⚡️Дефицит сна приводит к разрушительным последствиям, начиная от легкого невроза и риска появления лишних сантиметров на талии, и заканчивая более серьезными проблемами — болезнями сердца и повышенным риском заработать сахарный диабет. ⠀ ⚡️Ещё сто лет назад, в 1900-е человек в среднем спал 9 часов. Что, собственно, по ночам шлындать 100 лет это мало для эволюции мозга, чтоб мы приспособились сразу до 6 часов, например. Но, есть инструменты, которыми можно повлиять на качество сна и высыпаемость. ⠀ ⚡️1. Понимание. Что сон это такое же важное дело, как и все остальные ваши дела. Нельзя ставить его в ущерб. Это восстановительный процесс - отдых - где вы очищаетесь и обновляетесь - телом и психикой. ⠀ ⚡️2. Наблюдение. Если это отдых, значит обратный процесс - работа. По сути, если меньше затрачивать сил, то и отдыхать нужно меньше. Конечно, не нужно увольняться с работы. Я про ту работу психики (а психика задействует более 30% ресурсов тела), которую можно избежать или уменьшить - это излишняя нервозность, реактивность и суета в уме. Вот даже сейчас, возможно, некоторые из вас очень напряжены (может уже проклинают меня за столь длинный пост). Остановитесь. Понаблюдайте за собой. Глубокий вдох и выдох. Расслабьте лицо, живот и промежность, не сжимайте зубы. Вы даже не представляете сколько сил уходит на неосознанные напряжения. Тут вам в помощь релаксационные техники, Йога в т.ч. Чаще отслеживайте себя в течение дня на сколько вы напряжены без причины. ⠀ Продолжение п.3;4;5 читайте в комментариях

Дорогие друзья, мы спешим обрадовать вас новым музыкальным инструментом.  У нас опять пополнение - новый колокольчик NADA. Теперь у нас их два. Уникальность этого инструмента - в погружении в глубины детской памяти. Звуки откуда-то из далекого прошлого поднимают каскад воспоминаний, соединяясь с текущим состоянием.  Происходит переоценка и переосмысление текущих ценностей и целей.  В программе по прежнему присутствуют: - бубен - рав-драм - глюкофон - чаша - колокольчик - посох дождя .  Ждем вас на практике в это воскресенье в 15:00 ️ Стоимость по предоплате 50% - 400 руб. . . В день проведения - 500 руб. . ✍️ Запись 89631626699 (wa, лс)  Рады будем встрече! Сочи, улица Роз 117, 4 этаж __________________________________ #улыбасана #практикисочи #медитация #бессознательное #подсознание #неизвестное #измененныесостояния #транс #погружение #психология #философия #самопознание #йогасна #йоганидра #сочи#sochi #sochifornia #познайсебя #удивительно #баланс #гармония #йогасочи #йогавсочи

Практически все, с кем я хорошо знакома - знают, что я рождена на Алтае. Алтай моя земля и Алтайские Горы - моя завистмость. Кто хорошо меня знает, подтвердит неоспоримый факт - я "задыхаюсь" без гор. Горный Алтай насыщен местами силы. Горный Алтай , одно сплошное место мощной энергии, которая наполняет, успокаивает, восполняет и возможно меняет мышление. Алтай, это место, которое мечтает видеть весь мир. Такой "родной", "заезженный", "знакомый" Горный Алтай, может стать новым и совершенно другим. Совсем скоро, я приглашу ВАС испытать воздействие энергии гор на себе. #йога #пранаяма #наули #медитация#хатхайога#йогавмоскве#здоровьеикрасота#москва#самопознание#yoga#русскийдух#hatha#родорад#yogini#yogateacher#namaste#yogapractic#yogaflow#ОльгаКривенко#нск#баланс#радость#мотивация#энергия#зарядка#медитация#горы#путешествие#йогасна#самадхи#нидра

Кто там хотел научиться осознанным снам?  Скорее пишите в директ и записывайтесь к нам на годовой практикум по осознанным сновидениям и сталкингу.  Отзывы о предыдущем практикуме можно почитать в каруселе. ⠀ От себя скажу, что это реально большая работа. Мы помогаем участникам не только осознаться во сне, но и улучшить свою жизнь. Мы работаем с эмоциями, телом, психикой. Учим различным навыкам: не только осознаваться во сне, но и видеть вещие и творческие сны,  самостоятельно анализировать их, тренируем вашу осознанность в бодрствовании и многое другое. ⠀ Все занятия проходят онлайн. ⠀  Курс уже стартовал, но пока ещё есть шанс запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда, обратившись ко мне в директ.  Стоимость от 3000 рублей за месяц. . #онлайн #сны #сон #реальность #сознание #создательсновидений #творчество #йога #йогасна #йогаснаонлайн #осознанныесновидения #аннахатха_ос

Доброго дня! Сегодня в 19.30 приглашаю в пространство между бодрствованием и сном на Йогу-Нидру. Йогический сон-возможность понять и осознать причину своих проблем. Большинство людей всю жизнь борятся или убегают от своих недостатков, априори соглашаясь с тем, что человек несовершенен. Очищение подсознания от этой программы происходит через релаксацию. Отказаться от войны с умом - Осознать и принять свои мысли, свои программы подсознания- вот та работа, которую мы проведём вечером в приятной атмосфере, со свечами и музыкой! Жду Вас #йогадом#йоганидра #yogadom64 #yogadom #йогавсаратове#йога#шпагат#практикайоги#йогасна

Я до сих пор живу на два часовых пояса, и чем заняться если ты встаёшь раньше солнца. Солнце здесь конечно вообще редкий гость, можно и не дождаться. Мои внутренние ритмы подняли меня сегодня чуть раньше четырех утра. И мне в принципе нравится просыпаться в ранее время. Есть чем заняться, не создавая шум в квартире, пока все спят. Я уже писала о том, что у меня "завелась новая привычка" Наули, и даже отмечала месяц этой практики постом в ИГ. С момента освоения прошло полных шесть месяцев, ежеутренней работы с этой техникой (за исключением редких случаев) На этом потребности моего организма не ограничились. К брюшным манипуляциям подключилась новая зависимость – дышать. Да, дышу. Каждое утро уджайи/капалабхати/акапалабхати, и самое главное - мне это реально нравится. Помню было время, когда я заставляла себя «пранаямить», и наконец я «дышу» без собственного принуждения. За это время у меня сформировалась утренняя система Уджайи 3-5 минут Капалабхати/Акапалабхати 300 дыхательных циклов двумя ноздрями одновременно 300 – левой 300 – правой 300 – левой/правой поочередно Уддияна 5-7 раз Наули 10 вправо/10 центр Вдох/ выдох 10 влево/10 центр Вдох/выдох По 10 подходов на каждую сторону. Бывает добавляю количество дыхательных циклов. Это зависит от времени, которое готова «выделить» на утреннюю практику. В среднем уходит 20 – 40 минут каждодневно. Не могу сказать, что бодрящий ритуал заменяет кофе, но чувствую себя намного лучше, чем ДО. У кого есть своя утренняя схема? #йога #пранаяма #наули #медитация #хатхайога#йогавмоскве#здоровьеикрасота#москва#самопознание#yoga#hathayoga#hatha#yogi#yogini#yogateacher#namaste#yogapractic#yogaflow#ОльгаКривенко#нск#баланс#радость#мотивация#энергия#зарядка#медитация#instatag#instaflex#йогасна#самадхи#нидра

В это воскресенье вас ждет музыкальная терапия в студии @ylibasanasochi . ⌚ Мы немного увеличили время практики, чтобы вы глубже могли войти в состояние невесомости. Теперь практика будет с 14:30 до 15:50. Основное намерение, которое мы закладываем в проведение этой практики - глубокое расслабление и перезагрузка сознания. . Это возможность на время выключится из текущей жизненной ситуации, а по возвращению по-новому взглянуть на них, более свежим и здоровым взглядом. . Во время практики мы используем ряд шаманских инструментов, начиная от чаш, бубна, заканчивая RAV-vast. . Терапевтический, восстановительный процесс нервной, кровеносной, лимфатической системы - является побочным эффектом чистого, погруженного состояния сознания. . Ждем вас на практике в это воскресенье в 14:30 Стоимость по предоплате 50% - 400 руб. В день проведения - 500 руб. . ✍ Запись 8 953 095 43 92 (wa, лс) Рады будем встрече! . Сочи, улица Роз 117, 4 этаж @ylibasanasochi ________________________________________ #улыбасана #практикисочи #медитация #бессознательное #подсознание #неизвестное #измененныесостояния #транс #погружение #психология #философия#самопознание #йогасна #йоганидра #сочи #sochi #sochifornia #познайсебя#удивительно #баланс #гармония #йогасочи #йогавсочи