List of the most popular hashtags for theme #ЙОГАТЕРАПИЯСПБ

Мои проблемы...⠀ ⠀ Их было очень много, они были на грани полнейшего фола... и в моей жизни появился Свет-мой дорогой учитель❤️ ( фото учителя есть у меня в актуальном ) ⠀ ⠀ И легче мне не стало. Поначалу. Мне довольно жёстко стали открывать глаза на всё, что происходит в моей жизни. По ощущениям очень похоже на первую часть фильма "Матрица". И я выбрала ПРАВДУ. Это было 8 лет назад. Жизнь под "НАРКОЗОМ" в переносном и прямом смысле меня больше не интересует⠀ ⠀ ☀️Боже, сколько моя учитель вложила в меня знаний... сколько энергии отдала...( учителя тоже люди и зачастую сохранять свою энергию не получается, может случаться вовлечённость ). Я Благодарна ей до края вселенной и обратно ☀️ ( а у вселенной нет края)⠀ ⠀ ☀️Сейчас мне без двух дней 36. Моя жизнь очень поменялась. Меняя мысли, действуя, пространство вокруг меня изменяется поразительным образом. Жизнь в йоге я не променяю ни на что. ⠀ Поначалу это не заметно, но проходит время и ты понимаешь как всё изменилось. Как ушло много проблем ( физических и душевных ). Как удачно зачастую стали складываться события в жизни⠀ ⠀ ☀️Осознаю, что этой жизни мне не хватит чтобы изучить всё то про йогу, что очень хочется ⠀ Но я буду очень стараться. Осознаю, что чем больше учусь, тем больше хочется дать это людям. Сделать их счастливее⠀ ⠀ ☀️Благодарю своего мужа за чудесный подарок- возможность учиться дальше в @spb.ivmr , куда я поступила и начну обучение уже с мая этого года! ⠀ ⠀ Всем Ом ☀️⠀ #йога #йогатерапия #йогадляначинающих #йогаспб #yogatherapia #йогатерапияспб #йогамояжизнь

@yana.nirvana этот пост посвящаю тебе...⠀ ⠀ ❤️ Спасибо за "толчок" к ведению страницы, посвящённой моему жизненному опыту, который связан с йогой. Спасибо за твоих чудесных единомышленников! Я совсем новичок в ведении красивого и приятного контента, но я буду стараться;⠀ ⠀ ❤️ «Приличный лук» на этом видео я постаралась соблюсти ;⠀ ⠀ ❤️ Всем людям, пришедшим по подписке желаю выиграть ( но самый главный ваш выигрыш это интерес к йоге! Вы большие молодцы! ). ⠀ ⠀ ⠀ #йога #йогатерапия #йогадляначинающих #парнаяйога #yoga #йогаспб #yogagirl #yogatherapia #йогатерапияспб #йогажизнь #йогадомаспб #йогамояжизнь ⠀ ⠀

Такая чудесная погода☀️☀️☀️! ⠀ ⠀ ☀️Так много солнышка! Как же хочется гулять! ⠀ ⠀ ☀️Не отказывайте себе в этом! ⠀ ⠀ ☀️Найдите время!⠀ ⠀ ☀️Всем Ом ❤️⠀ ⠀ ⠀ ☀️#йога #йогатерапия #йогадляначинающих #йогаспб #парнаяйога #yoga #yogagirl #yogatherapia #йогатерапияспб #йогажизнь #йогадомаспб #йогамояжизнь

↓МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОБОГАЩЕНИЯ УМА↓ ⠀ ✓Сядьте, поддерживайте позвоночник выпрямленным. Согните руки в локтях, разверните кисть правой руки ладонью верх, а кисть левой руки — ладонью вниз. ✓Локти находятся по сторонам корпуса, кисти рук подняты до уровня сердечного центра. Контролируйте положение рук, оно должно быть чётким и не меняться. Не позволяйте кистям рук расслабленно повисать и выходить из горизонтального положения, они должны быть параллельны друг другу. Закройте глаза. ✓Пойте мантру «Паван, Паван» под запись в исполнении Гурушабд Сингха Кхалса. ⠀ ● паван паван паван паван пар пара паван гуру паван гуру ва-(х)эй гуру ва-(х)эй гуру паван гуру ● ⠀ Воздух, воздух, воздух, воздух. В Бесконечности и за пределами Бесконечности. Воздух - это Гуру. Воздух - это Гуру. О! Гуру не поддаётся описанию. О! Гуру прекрасен! Воздух - это Гуру. ⠀ ✓Четко артикулируйте слова мантры, чувствуя, как кончик язык прикасается к активным точкам в полости рта. Продолжайте 31 минуту. Затем сделайте вдох, задержите дыхание на 15 секунд. Концентрируйтесь на кистях рук. Соедините кисти рук и сделайте выдох. В исходном положении сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание и тянитесь макушкой вверх, растягивая позвоночник. Через 10-15 секунд сделайте мощный выдох. Ещё раз сделайте глубокий вдох. Тянитесь макушкой вверх, максимально вытягивая позвоночник. ✓Подтяните подбородок к горлу, разверните грудную клетку. Через 10-20 секунд сделайте мощный выдох через рот. Расслабьтесь.

Готовы поработать над своими спинами? ❤️и ➕, чтобы инстаграм и дальше показывал вам мои посты. ⠀ Сегодня сделаем серию упражнений. Первое упражнение-это всем знакомая кошка. Упражнение кажется очень понятным на первый взгляд, но обратите внимание сколько нюансов!(в видео есть звук) Это основное упражнение в работе со спиной. Выполнять его можно ежедневно для снятия напряжения и усталости в области поясницы и грудного отдела. ⠀ Второе упражнение хорошо подходит для тех у кого сидячая работа и есть проблемы с поясничным отделом. Если выполнять его ежедневно вечером перед сном, то можно почувствовать, что спина отдыхает и восстанавливается. ⠀ Выкладываем упражнения под хештегом #bg_здороваяспина ⠀ Шанти, шанти

Моя.Большая.Гордость. #йогатерапия @spb.ivmr

Правила жизни Тао Пошон-Линч 1. «Меня никогда не смущал мой возраст — я даже не понимала, о чем говорят люди вокруг. Например, когда мне было 87, я решила заняться бальными танцами». 2. «Я всегда ярко крашу губы и ногти и не снимаю высокие каблуки». 3. «Однажды я повредила ногу и попала в больницу. Медсестра стала уговаривать меня принять лекарство, а я завернула ногу за шею и сказала, что приму лекарство при условии, что она тоже примет такую позу». 4. «Не могу сказать, что йога сформировала меня как личность. Еще до начала занятий йогой я была оптимистичной, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась». 5. «Просыпаясь с утра, я знаю, что наступает лучший день в моей жизни. Я никогда не думаю о том, что я не могу сделать. Важно, чтобы в голове на рассвете были только позитивные мысли, а в жизни отсутствовала привычка откладывать все на потом» 6. «Соберите в своем разуме и теле всю музыку своего сердца. Пусть она не позволяет вам терять время даром и отказываться от чудес реальной жизни». 7. «Йога объединяет разум, тело и душу. Она похожа на природу. Я обнаружила, что могу исцелять себя, если наблюдаю за природой и повторяю за ней в йоге». 8. «Я никогда не говорю: «Прощай», но говорю: «До встречи». Первый вариант звучит окончательно, второй же означает, что мы обязательно увидимся снова». 9. «До сих пор я искренне верю: не существует ничего такого, что бы я не могла сделать. Вся сила Вселенной находится внутри меня — и это чудесно». 10. «Моему сердцу все еще двадцать. И я не собираюсь взрослеть». http://academyyoga.ru/ #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #Kundaliniyoga #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #YOGA23 #пилатес #волшебство #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг

‼️Упражнение «ПАРОВОЗ»‼️ #ikonnikov_video⠀ ⠀ Помните, в статье кровообращение в малом тазу, я обещал вам упражнения записать, если статья наберет 250❤️. ⠀ Мы отсняли несколько видео для блога и вместо 2-х обещанных (т.к. затянул) я снял 4. Т.е. вас ждут 4 упражнения на усиление кровообращения: 2 посвящены увеличению подвижности грудной клетки, а 2 венозному оттоку. ⠀ Упражнения будут выходить 1-2 раза каждую неделю, как и раньше. Приятного просмотра! ⠀ Сегодня в видео я покажу вам упражнение, которое называется “Паровоз”. Обычно оно выполняется с каким-нибудь из форсированных дыханий. Поэтому я пыхчу как паровоз , чтобы сделать акцент на дыхании ⠀ Начинающие могут выполнять его с естественным дыханием, постепенно увеличивая динамику и амплитуду движения. ⠀ ✅ Упражнение хорошо работает с дыхательной мускулатурой. ⠀ ✅ Улучшает подвижность грудной клетки. ⠀ ✅ Увеличивает кровообращение в области плечевого пояса и грудного отдела позвоночника. ⠀ ✅ Дает приток сил, энергии, заряжает бодростью. ⠀ Выполнять можно в разминочных элементах, наиболее предпочтительно утром.⠀ ⠀ ⚠️ПРОДВИНУТЫЕ практики, при отсутствии противопоказаний (смотрите пост: Капалабхати, бхастрика. Противопоказания), могут выполнять его вместе с активным дыханием и постепенным ускорением. Больше полезных видео @ikonnikov_yoga ⠀

На следующей неделе мне исполняется 36 лет...⠀ ⠀ ✨И я абсолютно счастлива в своём возрасте. Мне не хочется ничего поворачивать вспять‍♀️.⠀ ⠀ ✨Я ни о чём не жалею. Я учусь быть Благодарной. Благодарной радостным моментам. Благодарной жизненным урокам, которые зачастую провоцирую сама ‍♀️. ⠀ ⠀ ✨Когда учишься жить осознанно, даже завтрак, который кроме тебя никто может и не увидеть, начинаешь делать красиво. Просто наслаждаешься каждой минутой, осознавая что она больше не повторится. Проснувшись, Благодаришь Бога за ещё один новый день☀️⛈ ❤️ ⠀ ⠀ ✨Благодаришь за возможность показать Родным, как любишь их, осознавая, что абсолютно все мы даны здесь друг другу на время и все наше общение с ними, должно быть как в последний день☀️. ⠀ ⠀ ✨Вдыхаем Любовь, выдыхаем Благодарность ⠀ ⠀ ⠀ Всем Ом❤️⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #йога #йогатерапия #йогадляначинающих #парнаяйога #йогаспб #yoga #yogagirl #yogatherapia #йогатерапияспб #йогажизнь #йогадомаспб #йогамояжизнь #india #loveindia #indialove