какубратьживот какпохудеть правильноепитание какубратьбока irenl сегодня nleva energydiet tatkasnl какпохудетьбыстро упражнениядляягодиц худеемвместе фитнес похудение похудеть спорт пресс какнакачатьягодицы какпохудетьлегко худеемправильно зож пп диета здоровье какнакачатьпресс хочухудеть какбыстропохудеть упражнениядляпохудения плоскийживот гонканазвезду активныйоотдых
Сохрани топ упражнений , для так называемой «нижней» части мышц кора .
Выполняй тренировку как на видео через день и ты увидишь результат уже через месяц (если конечно будешь придерживаться правильному питанию )
.
#пресс #прессуйтело #прессанутые #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #вакуумживота #вакуум #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #похудетьзанеделю #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет
Было полезно, ставь ➕ в комментариях! Тебе не сложно, мне приятно
.
✅ НИЖНИЙ ПРЕСС . .⠀
♥️Поставьте лайк.
✍Напишите комментарий
Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀
.⠀
◾️Полезен пост?
✔ Поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!
Благодарим! .
☝️ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки ⠀ ⠀ ⠀
.
⠀
P.S.: Подпишись на нас @pp.fitness_
@pp.fitness_
чтобы не пропустить новое видео!
⠀ ⠀ .
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #грудь #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты #качаемгрудь
Пресс будет гореть!
Девчонки, кто мечтает о плоском животике!? Сегодняшний комплекс упражнений для вас
⠀
Чтобы не потерять этот комплекс, не забудьте сохранить тренировку и поставить ❤️
⠀
Круговой и очень горячий комплекс с @fitness_rezinka , который поможет вам укрепить мышцы кора.
3 раунда, каждое упражнение по 15 повторений.
1. Планка - косание ладонь-колено;
2. Медведь - планка;
3. Обратная планка колено к груди;
4. Велосипед
5. Полный подъем ног+разводка.
⠀
ЗАКАЗАТЬ ОРИГИНАЛЬНЫЙ НАБОР можно @fitness_rezinka
⠀
#фитнесрезинка#упражнениядлякора#качемпресс#резинкадляфитнеса#эспандер#какубратьживот#fitness_rezinka#кубикипресса#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой
УСКОРЯЕМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВСохраняй себе .⠀
♥️Поставьте лайк.
✍Напишите комментарий
Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀
.⠀
◾️Полезен пост?
✔ Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!
Благодарим! .
☝️ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки ⠀
.
⠀
У вас такая же сильная страсть к спорту: ДА или НЕТ?
⠀
Ответ пишем в комментариях
⠀ ⠀
.
⠀
P.S.: Подпишись на нас @pp.fitness_
@pp.fitness_
чтобы не пропустить новое видео!
⠀ ⠀ .
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #грудь #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты #качаемгрудь
✔ ДЕЛИМСЯ СЕКРЕТОМ
⠀
♥Поставьте лайк.
✍Напишите комментарий
Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀
⠀
◾Полезен пост?
✔ Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!
Благодарим! .
☝️ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки ⠀ ⠀ ⠀
⠀
⠀
P.S.: Подпишись на нас @pp.fitness_
@pp.fitness_
чтобы не пропустить новое видео!
⠀ ⠀ ⠀
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #грудь #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты #качаемгрудь
✔огонь!
.⠀
♥Поставьте лайк.
✍Напишите комментарий
Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀
.⠀
◾Полезен пост?
✔ Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!
Благодарим! .
☝️ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки ⠀ ⠀ ⠀
.
⠀
P.S.: Подпишись на нас @pp.fitness_
@pp.fitness_
чтобы не пропустить новое видео!
⠀ ⠀ .
⠀
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #грудь #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты #качаемгрудь
✔ Хотели бы такую тренировку?
.⠀
♥️Поставьте лайк.
✍Напишите комментарий
Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀
.⠀
◾️Полезен пост?
✔ Поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!
Благодарим! .
☝️ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки ⠀ ⠀ ⠀
.
⠀
P.S.: Подпишись на нас @pp.fitness_
@pp.fitness_
чтобы не пропустить новое видео!
⠀ ⠀ .
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #грудь #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты #качаемгрудь
✔Вижу цель - не вижу преград
.⠀
♥️Поставьте лайк.
✍Напишите комментарий
Сохраните это видео, чтобы не потерять.⠀
.⠀
◾️Полезен пост?
✔ Тогда поставьте, пожалуйста, любой смайл в комментарии.
Мы стараемся для Вас!
Благодарим! .
☝️ Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки ⠀
.
⠀
У вас такая же сильная страсть к спорту: ДА или НЕТ?
⠀
Ответ пишем в комментариях
⠀ ⠀
.
⠀
P.S.: Подпишись на нас @pp.fitness_
@pp.fitness_
чтобы не пропустить новое видео!
⠀ ⠀ .
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #грудь #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты #качаемгрудь
✔ Небольшая просьба, друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!
.
Как вам беговая дорожка? С ней бы вы полюбили кардио❤♀️
. ⠀
⠀
⠀
P.S.: Подпишись на нас @pp.fitness_
@pp.fitness_
чтобы не пропустить новое видео!
⠀ ⠀ ⠀
#пресс #прессуйтело #какнакачатьпресс #упражнениянапресс #упражнениядляпохудения #какубратьживот #какубратьбока #какпохудетьбыстро #какпохудеть #какбыстропохудеть #скручивания #упражнениенапресс #упражнениедляживота #упражнениедляпохудения #упражнениедня #худеемвместе #худеемправильно #худеемдома #худеемлегко #похудеть #похудетьзамесяц #похудетьбыстро #грудь #похудетьклету #похудетьдома #похудетьпослеродов #похудетьбездиет #похудетьбездиеты #качаемгрудь