List of the most popular hashtags for theme #КАКУСПОКОИТЬНЕРВЫ

Как повысить стрессоустойчивость Здесь речь пойдёт о психосоматический составляющей болезней. Об улучшении иммунной системы путём понижения уровня гормонов стресса и увеличения уровня эндорфинов Дефицит эндорфинов проявляется в виде скуки, апатии, пессимизма и плохого настроения! А длительные негативные эмоции приводят к серьезным нарушениям здоровья уже на уровне физического тела ☝Как же научить свой мозг вырабатывать эндорфины, даря нам стрессоустойчивость и избавляя от хронических негативных эмоций? ⚡️Помощь психолога, психотерапевта ( прежде всего для выяснения причин) ⚡️Ароматерапия. Мощный инструмент воздействия на эмоционально-психологическую и биоэнергитеческую сферу человека ⚡️Самопомощь, саморазвитие, направленное на трансформацию негативных эмоции☝️Это ни контроль мыслей , который может был чреват эмоциональным "взрывом" или даже онкологией☝️, а перенаправление эмоций в мирное русло. Например: медитация, молитва итп. ⚡️Витамины, минералы, натуральные антидепрессанты! Например: чай с мятой, пустырник итп. ⚡️Физическая нагрузка, массажи и тд. Это хороший способ повышения выработки эндорфинов ☝️Вот основные пункты, с помощью которых мы можем помочь своему организму и здоровью ☺️ #будьтевнимательныксебе#психология#борьбасострахом#антидеприсант#полнзныесоветы#какуспокоитьнервы#нашездоровьедоровье#эфирныемаслкрасотаихдоровье#одинцово#гусарскаябаллада

Часто в голове крутится "а вдруг..."? Тело сковывает напряжение, и вы прокручиваете в голове нежелательные сценарии, от которых аж голова кружится. Бывает? Cамоистязание в виде беспокойства происходит по причине недоверия к жизни и из-за желания все контролировать, чтобы подготовить себя к неприятным ситуациям. Первый вопрос: зачем? Много ли неприятностей вы смогли предсказать? Уверена, большинство происходило в самые неожиданные моменты. Второй вопрос: а почему вы не думаете о том, что все пройдёт хорошо? Или считаете себя недостойной встречать победы и везение? Девочки, вы сами себя терзаете и сами из себя высасываете энергию. Выдохните! Примите неизбежность: вы не сможете предугадать исход событий. Поэтому разумнее жить спокойно, без боязни, что у вас может состояться неприятный разговор или все сложится не так, как вы хотели. Расслабьтесь и доверьтесь Богу, Вселенной - кому как нравится, и жизнь за играет новыми красками! #because_i_am_lady #беспокойство #тревожность #какуспокоитьнервы #довериться

Быть мамой сына... . Я всегда хотела мальчика❤️Представляла❤️Мечтала❤️Получила❤️ . Но вместе с мальчиком мне досталась порция неусидчивости,куча грязных вещей,упрямый характер,разбросанные вещи и 1% нежности‍♀️ . Теперь хочу нежную принцессуно,чтоб не рожать и иметь ещё няню для маленького принца ,и ещё одну порцию здоровья Все. . Сегодня этот милый ангелок довёл меня до белого каления и прийдя с улицы я успокаивалась 3 часа.Тот момент,когда слов нет,а есть эмоции и как хорошо,что мой муж всегда может выслушать мое накипевшее и побыть психотерапевтом . Кто чем успокаивается,девчонки ?Вкусняшками?тишиной?психотерапией?или ещё может чем . #мамассыном #я_і_кірюша #бытьмамойсына #мамасына #мамакирилла #какуспокоитьнервы #релаксмамы #отдыхмамы #блогмамысына #блогмамывдекрете #мамакиев #momkiev #mamakiev #momofson #lаstwееk #relaxmom #оfmаrch #bemommy #lifemom

Наверно, это страшно... . ⁣Отметь трёх друзей, кто на это способен! - cc @rowdytownropeswing . . . ✨Подпишись и радуйся с нами ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @instaramacool @instaramacool ✔️ . #интересное #интересныефакты #интерес #интересноевидео #самоеинтересное #удивительныелюди #удивительноерядом #позитивно #удивительныймир #антидепрессант #депрессияуходи #перфекционизм #экстрим #пропасть #смелая #адреналин #слабо #тарзанка #крутая #прыжок #активныйотдых #ущелье #какуспокоитьнервы

Если вы это сделали, пожалуйста, поделитесь с другими✨ Если вы нашли это полезным для себя ❤️ . #позитивныйтренер✨ #feelbetter #чувствовать #бытьлучше #суперсила #востановление #перезагрузка #спокойствие #feelings #какуспокоиться #какуспокоитьнервы #какрешитьпроблему #житьлучше

Кому не повезло родится 1.60м ? Мне ! Второй раз не взяли на работу из-за роста Я вроде не в модели иду Сегодня день - огорчение ещё и дико жарко Если быть краткой , то с уездом мужа , жизнь опять пошла по одному месту: комаров ловлю по квартире одна гуляю одна палка на сушилке лопнула на работу не берут Плетусь домой пешком в попытках успокоиться #дзен #какуспокоитьнервы

⠀ ⚡Да поубивал бы всех… ⠀ Бывает такое состояние? ⠀ Ставьте ❤️ если состояние знакомо. ⠀ Часто оно накапливается постепенно, и Вы имеете возможность что-то с ним сделать, чтобы Вас отпустило… ⠀ А бывает, что накрыло конкретно и быстро. И Вы вынуждены тратить последние силы на сдерживание себя. ⠀ Особенно важно сдержаться и контролировать себя, если рядом ребенок и у вас нет возможности все бросить и выплеснуть весь негатив. ⠀ Что же делать в этой ситуации? ⠀ Есть быстрый способ помочь себе: ⠀ ❗Остановитесь на секунду. Максимально сильно напрягите ту часть тела, где чувствуете свой гнев (обычно вы это понимаете интуитивно: кулаки сжимаются, ноги напружинились, лицо окаменело….) Или напрягите все тело. Напрягите до состояния, когда уже больше невозможно, уже дрожь пошла… Задержитесь в этом состоянии секунд 5-10 и расслабьтесь… ⠀ Прислушайтесь к телу. Стало легче? ⠀ И второй вариант снять напряжение: ⠀ ‼️Сделайте глубокий вдох. Выдыхайте за три раза резкими сильными выдохами. Повторите 3 раза. Максимум – 5. Иначе голова закружится. ⠀ ✍️А как Вы снимаете напряжение? Делитесь способами и для быстрого восстановления, и при наличии времени) ⠀ #своипути #мамочкивдекрете #похудетькновомугоду #ябеременна #теломечты #жратьинетолстеть #новогоднийстол #новогоднийсалат #svoiputi #своипутисоветы #какуспокоиться #какуспокоитьнервы Фото с сайта Pinterest

Медузы - это очень красиво. Наблюдение за ними в аквариуме хорошо успокаивает психику. ⠀ Как еще можно успокоиться, если вы переживаете и нервничаете по поводу и без? ⠀ Больше двигайтесь, ходите, запишитесь на занятия по верховой езде, фитнесу, подтянитесь на перекладине, побейте грушу — так вы активно избавляетесь от гормонов стресса. ⠀ Убрать воздействие неблагоприятных факторов. Если вы нервничаете из-за конфликта, то постараться решить его спокойно и мирно ⠀ Выключите телевизор, не смотрите негативные новости, не читайте их в интернете. ⠀ Закройте глаза, помедитируйте. ⠀ Чаще всего в нашей голове преобладают негативные мысли. ⠀ Научитесь себя настраиваться на позитив. Изменив образ мыслей, вы удивитесь, насколько другой станет реальность. ⠀ Именно ваши привычки мышления определяют позволяете ли вы себе быть счастливой здесь и сейчас или всегда находитесь в ожидании. ⠀ Ваши привычки мышления позволяют вам быть счастливой? ⠀ Если еще есть чему учиться приходи на марафон "Гармоничная Женщина". Запись по ссылке в профиле.

Любые мысли залетают в нашу голову как только захотят. И мы думаем о том, как накормить семью, как заработать деньги, как купить какие-то вещи, как выполнить работу и все вперемешку сопровождается сожалениями о прошлом, страхами перед будущим, сомнениями, разочарованиями, обидами и еще множеством сочетаемых и несочетаемых между собою чувств. ⠀ И все мысли и чувства скачут, суетятся, сменяют друг друга, вот только нам от этого никакого толку. ⠀ Мысли и чувства не предлагают нам решений наших проблем – они просто занимают впустую нашу голову. ⠀ Напротив – чем больше скачут и суетятся мысли и чувства, тем дальше мы от истинного решения наших проблем. Пустая болтовня мыслей в нашей голове заглушает голос Истины – той Истины, что всегда живет в глубинах нашего существа и готова нам сообщить все ответы на наши вопросы. ⠀ Взгляните на Природу – на любое природное явление. Природа спокойна и величественна – она всегда такова, даже когда бушует ураган на море или на суше, даже когда хлещет ливень и грохочет гром. Во всем этом есть величие и спокойствие. Сама природа как бы говорит нам: «Во мне есть лишь глубина и покой. А брызги над моей поверхностью – это то, что приходит и уходит. Так же и твои мятущиеся мысли – лишь то, что приходит и уходит. Глубина и покой твоей души – вот то, что истинно твое, вот то, что остается навсегда». ⠀ Почувствуйте это бездонное пространство покоя внутри нас, а все наши страхи, сомнения, тревоги – лишь брызги над поверхностью океана, они приходят и уходят – они уйдут, уйдут, чтобы освободить место нашему истинному Я. ⠀ Успокоить свой ум – это не так сложно, как кажется. Все, что нужно, – просто сидеть. Да, просто сидеть и все, в удобной одежде и удобном для вас месте. Техника медитации в карусели. ⠀ Кацудзо Ниши ⠀ Загляни на мою страничку, перейди по ссылке в шапке профиля @let_tobe_happy и может ты найдёшь то, что тебе нужно именно в данный момент. Я предоставляю услуги и в дар и за donation, чтобы каждый мог раскрыть себя, если он этого действительно этого захочет. ⠀ Всем ❤️