калорированиеволос лечениеволос записьпо возможносамаяилитнаясартарошхонагорода стрижки балаяж прически укладки lisapmilano tahe шатуш airtoch архетиктурабровейташкент милированиеволос обучение обучениеташкент сложноеокрашиваниеташкент ташкент тонвтон тридинглица мелированиеволос окрашиваниеволос мелирование вечернийобраз золотая салон_красоты полировкаволос работаем салонкрасоты мастер возможносамаяилитнаясартарошхонагорода
О ВОЛОСАХ
⠀
Ну, что, комплект разыграли теперь время рубрики об уходе за волосами ♀️
⠀
С меня пост, с тебя - ❤️
⠀
Говорят, краткость - сестра таланта сегодня будет именно так
⠀
✅Расскажу сегодня вам об одном малозатратном по времени и бюджету средстве
⠀
❗️Единственный момент - подходит это только для блондинок, либо для натуральных волос ♀️ так как немного осветляет пигмент волоса
⠀
Когда мои волосы были ещё натурального цвета♀️, я пользовалась им перед каждым мытьём головы
⠀
❣️Это самый обыкновенный кефир наносим его по длине, одеваем полиэтиленовую шапочку и минут через 30-40 смываем и моем голову
⠀
Что это даёт:
1. Смягчает волосы ♀️они становятся очень приятными на ощупь
2. Питает ♀️, благодаря чему улучшает внешний вид сухих кончиков
3. Эффект можно заметить уже после первого применения
⠀
Пиши свой отзыв, как попробуешь для меня это важно ❣️
⠀
На сегодня все сохраняй пост, чтобы не потерять ❤️
⠀
#волосы #длинныеволосы #маскадляволос #русскаякоса #красивыеволосы #красивыеволосыспб #красивыеволосымосква #блонд #блондинка #блондинки #блонди #брюнетка #брюнетки #шатуш #балаяж #стилист #стилистспб #стилистмосква #калорированиеволос #о_волосах_sweetty_boutique
Укладка расчёской-брашингом позволяет создать естественные локоны и придать причёске объём. Она помогает быстро, с минимальными усилиями и минимумом стайлинговых средств добиться лёгкости, ☝естественности Запись по телефону: ☎️ 78 1292012 #возможносамаяилитнаясартарошхонагорода#❤️myjob #балаяж#сложноеокрашиваниеташкент#стрижки#ташкент#архетиктурабровейташкент#укладки#прически#шатуш #тонвтон #милированиеволос #калорированиеволос #тридинглица #обучение #обучениеташкент #airtoch #лечениеволос #lisapmilano #tahe, объёма и стильной небрежности..
#салон_красоты
#Золотая⚜️Лилия⚜️
#записьпо☎️89374240309
#мастер⚜️Лилия⚜️
#работаем по предоплате
#образнафотосессию
#образнавыпускной2019
#вечернийобраз
#образнавыпускной
#прическикузнецк
#локоны
#укладки
#потческикузнецк
#образнасвадьбу
#свадебныйобразнасвадьбу
#образнаниках
#окрашиваниеволос
#калорированиеволос
#мелированиеволос
#полировкаволос
#лечениеволос
#записьпо☎️89374240309
#Пассаж
#салон_красоты
#Золотая⚜️Лилия⚜️
#записьпо☎️89374240309
#мастер⚜️Лилия⚜️
#вечернийобраз
#образнавыпускной
#прическинавыпускной
#образневесты
#прическикузнецк
#локоныкузнецк
#укладкикузнецк
#калорированиеволос
#мелированиеволос
#окрашиваниеволос
#стрижкикузнецк
#наращиваниеногтей
#оформлениебровей
#полировкаволос
#лечениеволос
#записьпо☎️89374240309
#Пассаж
Девочки мои ,третий день болею что за напасть , видимо весенние обострение гастрита
.
Совсем отстала от инста жизни , не выставляю посты и работы .
Вы моя инста семья подскажите какие темы для вас написать , подробнее об уходе , может лечение волосиков
.
Либо кому нибудь может посоветовать модное окрашивание или записать
.
Всех люблю , будьте здоровы ❤️ #ковров33 #лайктайм #fashion #Fashionkovrov33 #екатеринбургсейчас #екатеринбургсегодня #екатеринбург #коллекция #коллаж #калорированиеволос #кайф #калорист #Fashionkovrov33
ОСТОРОЖНО МНОГО КАЛОРИЙ ИЛИ КУСОЧЕК ТОРТА НЕ ПОВРЕДИТ?
⠀
Подсчёт калорий - бред, вред или необходимый труд?
⠀
Когда я решила худеть на 5кг ещё в институте, при весе в 55кг сейчас смешно, а тогда на полном серьёзе, первое что попалось на форумах худеющих, это метод снижения калорийности в течении дня. Тогда не было ещё калькуляторов, были только таблицы калорийности продуктов.
⠀
Я посчитала на свой вес, сколько я ем сейчас и убрала 300 калорий,чтобы худеть. Я поясню, не готовила, питалась в основном как любой студент, готовыми продуктами из магазина. Сырки глазированные, йогурты и творожки сладкие, сыры плавленные, сосиски, вареная колбаса и яйца. С таким набором, легко высчитать, но сложно худеть.
⠀
Ну поехали, мои крошки♀️:
⠀
Чем больше я уменьшу суточную норму калорийности, тем быстрее я похудею.
Да, верно, если снизит на 30-40% (до 1200-1300ккал)но...только первое время. Организм подстроиться под новые условия, замедлить обмен веществ, снизит темпы снижения веса. Нет, вы и дальше будете худеть, но скорость будет как при дефиците в 20%. А стоит тогда жёстко ущемлять себя?
⠀
Вес перестал снижаться и я уменьшаю калораж.
Нет и ещё раз нет! Иначе вы дойдёте до опасной точки в 800-1000ккал. Это уже катастрофа для здоровья! Здесь нужно сохранять дефицит в 20 % и добавить физ активность.
⠀
Я считаю калории, и могу кушать конфеты, булочки, творожные массы. Да уж, при маленьком весе, жир уже не уходит, а только вода и мышцы. Жировые клетки раздуваются, рыхлость тела увеличивается.
⠀
Мне удалось похудеть, урааа! Я могу снова кушать как обычно
И вот в ход пошли рафаэлки, пирожок с мясом, бургер и мороженное. Ппц.... На утро плюс 1,3кг
⠀
Всё надоело! Устала, контроль, сверка каждого куска, все надо взвесить, учесть
Пошёл срыв!
⠀
Как видите теория хорошая, а практика плохая! Нужна дисциплина!
⠀
Отсюда вывод, да Подсчёт калорий работает, но только в комплексе.
⠀
Выход один - Сбалансировать здоровый рацион, учесть калорийность и питательную ценность, ГИ, водный баланс, физическую активность, отдых.
⠀
Для этого пиши мне, чтобы я смогла навести Баланс у тебя в режиме дня.
⠀
А Вы пробовали считать калории?