List of the most popular hashtags for theme #КАЧАЛКААЛМАТЫ

Весна, время подснежников! Сейчас залы переполнены новыми лицами! Смотрите видео и ищите знакомые лица! @vinogradov_vitali #вайналматы #приколалматы #тренажерныйзалалматы #качалкаалматы #фитнесалматы #жориквартанов

Сегодня мы хотим представить вашему вниманию, человека, который всегда находится в расположении духа, и по нашему мнению - он тот, кто нашел ключ к пониманию - что такое счастье !) И как вы уже догадались это - Фуркат. ______________ Раимбердиев Фуркат ___________ Он является мастером спорта по тяжелой атлетике, КМС по жиму лёжа, Неоднократный призёр республиканских соревнований по тяжелой атлетике. Серебряный призер кроссфит игр ЮКО shymkent throwdown 2017.Победитель shymkent throwdown 2018. Участник республиканский соревнований по бодибилдингу. В своё время получил - Сертификат "первой школы фитнеса " ""персональный тренинг". Прошел Мастер класс Александра Федорова "бодибилдинг , тренировки и травмы". Мастер класс от Dennis Wolf "тренированный процесс в бодибилдинге ". Мастер класс Станислава Линдовера "стато-динамика". А это все атлеты международного уровня. С уверенностью можем сказать что этот человек - эксперт своего дела. В нашем клубе @fitnation_kz Фуркат работает персональным тренером тренажёрного зала. Хотим выразить благодарность за его трудолюбие и позитив, который он излучает !) #fitnationalmaty #fitnationkz #fitnation_kz #алматы #фитнесвалматы #фитоняшкиалматы #спорталматы #мотивация #fitnationonelove #спортивныйклубалматы #качалкаалматы #спортивныйклубфитнэйшн #жимлёжаалматы #пауэрлифтинг

Дыхание во время тренировкиказалось бы так просто, вдох-выдох, но не все обращают внимание на этот важный момент, особенно новички‼️ ___________ Конечно важно учитывать то, какое упражнение вы выполняете ️‍♀️‍♀️ в силовых упражнениях, выдох рекомендуется делать в момент наибольшего мышечного усилия, а вдох, когда напряжение мышц наименьшее ___________ Ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, дышите и слушайте своё тело #качалка #качалкаалматы #спорт #здоровье #дыхание #жизнь #цель #фитнес #фитоняшка #тренер #тренировка #становаятяга #мотивация #kachalka #kachalkaalmaty #health #sport #iron #body #coach #motivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #gymlife #oldschool

Всем привет, как вы все знаете 15 марта в нашем клубе прошло спортивное мероприятие #fitlady2019 . Это было просто супер. Было около 20 спортсменок, все они активно принимали участие, боролись до конца и преодолевали все трудности с улыбкой на лице. Спасибо, за вашу отдачу и целеустремленность. . Надеемся вы остались довольны этим мероприятием и его организацией. ✅Всем хорошего дня и продуктивной недели. . Кстати, дорогие члены нашего клуба, что скажите, если мы начнём внедрять подобные мероприятия, на постоянной основе но в более упрощённой форме А именно - мини соревнований в конкретном виде упражнений. Начать можно с тренеров)) И еще, как вам подарочки от наших спонсоров @bestfoodsport и @schwarzkopfprokz . . #fitnationalmaty #fitnationkz #fitnation_kz #алматы #фитнесвалматы #фитоняшкиалматы #спорталматы #мотивация #fitnationonelove #спортивныйклубалматы #качалкаалматы #спортивныйклубфитнэйшн

Трудовые качковские будни ___________ Жим ногами-базовое упражнение для мышц ног в тренажере под углом 45^, заключается в сгибании/разгибании коленного сустава, под весом платформы ❗️ ____________ Основная нагрузка направлена на четырёхглавые мышцы, бицепс бёдер, также задействованны ягодицы ___________ Качественно нагружаем ножки и любим своё тело На видео @vova_089 Тренер @ivan_vasilevich_davydenko __________ #качалка #качалкаалматы #kachalkaalmaty #kachalka #oldschool #kachalkagym #мотивация #мотивациипост #труд #работа #сила #уверенность #спорт #здоровье #цель #sport #health #gymlife #fitness #fitnessmotivation #motivation #goal #power #iron #ironman

Видео @linnlowes Как питаться, если я работаю ночью Во время ночных смен избегайте жирных и тяжелых продуктов. Организм все равно в эти часы менее активен и нуждается в меньшем количестве еды. Подойдут салаты, сендвичи с овощами, курицей или рыбой, если есть возможность возьмите с собой суп и 2 кусочка цельнозернового хлеба. На перекус выпейте стакан кефира, съешьте творог. Если вы совсем не ели днем, то ночью нужно кушать каждые 3-4 часа. Но питание должно быть легким, так как ночью все органы восстанавливаются и работают не так активно, как днем. В животе должна быть легкость, но не чувство голода ☝ Если нравится – ставьте лайк!❤❤❤ Подписывайтесь на наш аккаунт, у нас много интересного❗❗❗

Пусть вам будет жарко, даже в лютые морозы Тёплого вам дня, спортсмены ____________ Румынская тяга под чутким руководством @ivan_vasilevich_davydenko В исполнении @asya_pb #качалка #качалкаалматы #спорт #зал #фитнес #тренажерныйзал #пп #зож #зима #утро #фитоняшка #модель #мороз #алматы #kachalka #kachalkaalmaty #fitnes #fitnessgirl #gym #life #sport #ifbb #health #morning #motivation #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

Небольшое видео для разминки головы И упражнения известное всем - гиперэкстензия ___________ Упражнение направлено на проработку: нижней части спины, задней части бедра и ягодицно все зависит от техники выполнения _____________ Одна из техник выполнения упражнения с дополнительным весом️‍♀️ ____________ #качалка #качалкаалматы #алматы #тренажерка #kachalka #kachalkaalmaty #gym #oldschool #тренировка #спорт #сила #мощь #железо #мышцы #руки #health #sport #iron #body #motivation #gymlife #power #strong #ifbb #fitness #firnessgirl #model

Ставьте лайк или включите уведомление на наши публикации, чтобы не пропустить наши новинки ⠀ #LorelliEnjoy #шезлонгиLorelli ⠀ Кресло-качалка Lorelli ENJOY для малышей с рождения до 3-х лет. Максимальный вес для нагрузки 18кг. Можно использовать как кресло-качалку для малышей до 1 года, а затем как стульчик для детей до 3-х лет. складной капюшон расслабляющий эффект укачивания регулируемая спинка до лежащего положения трехточечные ремни безопасности для отдыха и игры компактный, легкий и удобный для переноски присутствует вибрация две кнопки с музыкой и звуками природы (длительность игры 30 мин) съемная игрушечная дуга с красочными игрушками функция качания может быть заблокирована Для работы необходимы 2 алкалиновые батарейки C (LR20) Вес изделия 3,65кг. Размеры в разложенном виде 662*505*630мм Цена 24 500тг + 700 бонус ⠀ Все шезлонги найдёте по хештегу #шезлонги_karamelkakz Все товары бренда #Lorelli найдете по xештегу #karamelkakz_Lorelli ⠀ #детскиеТовары#балаларғаТауарлар#балаларға#качалкаалматы#качалкидетские#стульчиккачалка#шезлонгиалматы#шезлонгиастана#шезлонгисемей