List of the most popular hashtags for theme #КЕТОКАЙФ

#lchfменю Доброе утро! ☀️ Ещё одна моя #кетомечта сбылась!)) Вот и я приготовила #кетосгущенка - 40 гр сливочного масла (советуют масло гхи для сливочно-орехового вкуса); - 400 мл сливки 33%; - сахзам по вкусу (у меня Фитпарад 6 пакетиков перемолола в пудру в кофемолке). Для приготовления взяла ковшик с толстым дном. Растопила масло, добавила сахзам, тщательно перерешала и добавила сливки. На медленном огне варить 20-30 минут до загустения. Постоянно перемешивая. (Следить, чтобы не закипели, а то сливки могут свернуться! Если переварить, то слишком густая будет!) Готово! ✅ Если честно, то я думала, что у меня с первого раза не получится! Получилось!!! Всем приятного аппетит!!! #кето#кеторецепты#кеторецепт#кетосладости#кетосгущёнка#кетодесерт#кетодесерты#кетодневник#кетоблог#кетокайф#кетоэтовкусно#безуглеводка#нетуглеводам#углеводовнет#люблюкето#лоукарб#палео#палеодесерт#lchfдесерт#худеюнакето#худею#lchf#lowcarb#keto#ketogirl#paleo#кетобеременность

#ketocomm_мороженое Сегодня к меня для вас супер-рецепт. Мягкого, кремового мороженого за 5 минут без машинки. Я долго искала метод как же сделать кремовое мороженое простым способом. И нашла. И это гениально! Значит саму смесь для мороженого можно делать из чего-угодно. Получается всегда. Я сделала просто из смеси кокосового молока, какао, какао-крупки и подстастителя. Но можно и сливки и маскарпоне и МСТ масло, и заварная основа на желтках и что-угодно. Любой микс станет мороженым - весь секрет в методе. Итак, смесь для мороженого нужно налить в пакет на зиппере. В пакет большего размера насыпать побольше кубиков льда и..... 4-5 столовых ложек крупной соли. Поместить пакет с основой мороженого в эту ледяную смесь и закрыть большой пакет. Далее надеть перчатки-прихватки (рукам холодно) и побросать 5 минут всю эту конструкцию из руки в руку как мячик. Внутри лед заморозит мороженое в кремовую массу. Достать пакет с мороженым. Протереть его кухонным полотенцем от влаги и соли и кушать. Можно прсото ложкой оттуда достать. А можно - срезать уголок и выдавить в пиалу словно из кондитерского мешка. Начинки и украшения - безграничны!!!! На фото в галерее постаралась показать как это выглядит что б было понятней

Нежное зеленое суфле-омлет в кружке. ( @elfkitchen Эльфик, не отставай, мир ждет твое #кетовкружке). ☘☘☘☘☘☘☘☘ По сути это такой кремовый омлет в чашке. Зелености можно достичь за счет любой имеющейся дома зелени (шпинат, укроп, ботва редиса). Но вот такая кремовая текстура будет только при использовании камеди. (У меня xantan gum). ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘ Итак 2 яйца, небольшой пучок зелени, 50 мл растительного молока или сливок, специи складываем в высой стакан и взбиваем погружным блендером до гладкости. Даже начинается магия. Бросаем щедрую щепотку камеди и взбиваем еще 20 секунд. Перекладыыаем массу в большую чашку/миску/кружку и в микроволновую на 3 минуты. Выходит ооочень нежный, шелковый омлет. Я даже видео сняла для наглядности. Почти #фудпорн. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘#кетояйки #кетоз #кетокайф #кетовадеквате #кетонедиета #палео #кето#lowcarb #ketosis #nocarb #nograinnosugar #nosugar #ketogenic #lchf #lowcarb #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #ketocomm #кетогеннаядиета #еда #ketorecipe #fatloss #fatforfuel #fatadapted #sugarfree #ешьихудей #кетодиета #кетогеннаядиета #ketolife #фодмапотянг @wow.so.young #окейянг

Да. Да. Кето-это очень вредно. Один холестерин, закисление, отравление, почки... жесть в общем. У вас тоже так! Давно говорю, что филигранный подход к кето не позволит окружающим заметить, что вы едите «как-то не так» #кето #кетоз #кетокайф #кетодиета #paleo #lowcarb #fatadapted #fatfueled #ketogenic #fatloss#ketocomm #lowcarb #zerocarb #fatforfuel #yammy #pp #стройность #еда #кайф #революцияведе #жирно #кетоны #ketogenicdiet #nosugar #lchf #кетосекта #кетодиета #жироваядиета #ketodiet #keto

Лето непременно ассоциируется у меня с укропом и чесноком. Вот я и решила разбавить свои оладьи из цуккини этими летними вкусами. ☘☘☘☘☘☘☘☘☘ Натереть половину среднего цуккини, посолить и дать постоять. Затем отжать сок. Добавить 1 яйцо, рубленого чеснока и укропа, зеленого лука и пару ложек любой муки. Вот тут и правду любая подойдет, только в случае с кокосовой надо сыпать осторожно. Ее уйдет в разы меньше. Далее все как обычно: топленое масло и средний огонь до румяности. Вместо сметаны у меня пюре из кольраби. Нереально вкусное. И чуток #суперфуд : ростки брокколи в роли микрогрин. Очень насыщенная нутриентами вещь. Рекомендую! Всем приятной летней пятницы! #кетоз #кетокайф #кетовадеквате #кетонедиета #палео #кето#lowcarb #paleo #ketosis #nocarb #nograinnosugar #nosugar #ketogenic #lchf #lowcarb #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #кетогеннаядиета #еда #ketorecipe #fatloss #fatforfuel #fatadapted #sugarfree #ешьихудей #кетодиета #кетогеннаядиета #ketolife

Приветствую Вас, мои КЕТО- инста-други!!! У всех есть свои любимые, коронные блюда, правда же? Особенно ценно, когда это блюдо готовится на раз-два Вот это блюдо из той серии. Когда - "мама, мы скоро приедем!" Или праздник - "мама, а где рулетики?" Вот, хош, нихош, а рулетики подай А я как бы и не против! Главное, чтоб всегда в морозилке лежала пачка бекона и куриной печени. Печень, кстати, может быть любая,но из куриной нежнее получается. РУЛЕТИКИ Куриную печень обмыть, обсушить, порезать по перепонке Завернуть печень в бекон Скрепить зубочисткой Уложить в блюдо для запекания Слегка на дно плеснуть водички Я запекаю 15 минут при максимальной температуре Можно сверху посыпать сыром, зеленью Больше экспериментируйте! И Да!!! Про зубочистки. Мне как-то написали, что ради фото, могла бы и вынуть да могла бы, не вопрос! Но мои родные говорят, что не надо. Так и брать удобно, и есть, ничего не пачкается, и ножом по красивым тарелкам скребсти не надь. Ну а Вы решайте сами, как Вам лучше и удобнее. За сим откланиваюсь, всех обняв Ваша Натали А как же без РысПыс? Есть у Вас блюда экстренной артиллерии Поделитесь пожалуйста И Да! Опять забыла жамкнуть По-прежнему, число сохранений превышает число лайков Что я делаю не так?

#Кейт_LCHF ⠀ Ещё год назад мне многие писали и говорили, что нельзя питаться без углеводов. Что кето-диета - это модное явление и не более и т.д. ⠀ Что сейчас? #кето, #жиры и их польза - везде и в каждом блоге. Забавно. ⠀ Проанализировала свое питание и поняла: с того момента как я увеличила в рационе жиры и убрала #углеводы - прошло больше года. И за всё это время мои углеводы доходили до 90 гр в день только летом в сезон фруктов. Остальное время - не более 40 гр. ⠀ А вот с белком у меня постоянные проблемы: меньше 140 гр мне не опуститься. Что ж, войдя в режим и ритм, предпримем ещё одну попытку свести белок к 120 гр или приравнять к жирам. ⠀ Напомню, посчитать БЖУ на кето просто: Берем 1500 ккал и классическую кето пропорцию БЖУ - 20/75/5%. • Умножаем 1500 ккал: х 20% = 300 ккал - белки, х 75% = 1125 ккал - жиры, х 5% = 75 ккал - углеводы. ⠀ • Пересчет на калории: 1гр белка = 4 ккал 1гр жира = 9 ккал 1гр углеводов = 4 ккал. ⠀ • Вычисляем: 300/4 = 75 грамм белка 1125/9 = 125 грамм жира 75/4 = 19 грамм углеводов. ⠀ • Резюмируем БЖУ: 1500 ккал = 75/125/19. ⠀ #худеемвместе #кетодиета #кетопитание #диетабезголода #диетабезсрывов #пятницaже #начнембодропт #пашеммывпт #начнембодропт1 #пользадляздоровья #люблюпоесть #улыбаемсяипашемпт #кетокайф #кетовадеквате #кетонедиета

Домашняя вареная колбаса. До безобразия простая. До безобразия гениальная. Не пожалейте мне сердечко, так мои посты не будут теряться в алгоритмах Инстаграмм. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #ketocomm_вкусняшки Думаю, лучше готовить из птицы, но кто знает...может и из другого мяса выйдет. Пробуйте. Я отварила в скороварке 2 ножки индейки. Сняла с них все мясо. Перебила до мягкости блендером, добавляя бульон в котором они варились. Бульона добавлять столько, что б масса была как негустая сметана в итоге. Следите что бы масса была очень гладкая, без кусочков. Специи по вкусу (но тут не скупитесь, приправлена она должна быть хорошо), соли чуток больше чем обычно. Колбаса ж. )))) Параллельно замочила 12 гр желатина, дала ему набухнуть, распустила его и добавила к мясной массе. Все размешала и переложила колбасную массу в форму. Формой может быть что-угодно. Что б было похоже на колбасу - используйте пластиковую бутылку. Дать застыть ночь в холодильнике. И вуаля!!!! Колсабище!!!!! Подойдет даже для #карнивор (если без специй) #кетоз #кетокайф #кетовадеквате #кетонедиета #палео #кето#lowcarb #paleo #ketosis #nocarb #nograinnosugar #nosugar #ketogenic #lchf #lowcarb #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #кетогеннаядиета #еда #ketorecipe #fatloss #fatforfuel #fatadapted #sugarfree #ешьихудей #кетодиета #кетогеннаядиета #ketolife

Если бы кто-то сказал мне год назад, что я буду ждать воскресенья, чтобы не есть, я бы покрутила пальцем у виска и подняла бы этого человека на смех. О каком голодании может идти речь, если все диеты пропагандируют дробное и умеренное питание, чтобы не переедать и не срываться!? Я запихивала в себя пару ложек мюслей или овсянки с утра ( чтобы не перебрать калорий) и через час-полтора уже созревала для полноценного завтрака. Всегда заботилась о полезных пееркусах вроде цельнозерновых булочек с овощами и сыром или хлебцев. Курогрудь или филе индейки были единственным мясом, которое ела моя семья. Я знала о правильном питании всё или чуть больше. И дробное низкожировое питание было частью этого сакрального знания. Я физически не могла переносить большие перерывы между едой: силы уходили, голова начинала болеть и кружиться, и нужно было срочно подкрепиться хоть чем-то. Найти диетическую пищу без сахара и жира не так-то просто, приходилось носить с собой вечные контейнеры, которые стали частью моей жизни... ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ↗️↗️↗️↗️ #кетонастя #настянакето #кетопсихология #кетоголовногомозга #кетовголове #доипосле #накето #худеюнакето #вкетозе #кетогеннаядиета #кетодневник #кеторацион #кеторецепты #кетодиета #кетоеда #lchf #lowcarb #худеюнакето #кетостройность #кетодиета #кетопитание #кетосекта #кетокайф #кетоблог #кетоз #intervalfasting #интервальноеголодание #пг #периодическоеголодание #какестьихудеть