List of the most popular hashtags for theme #КЕТОУЖИН

Видео рецепт кенийской фасоли за 5 минут. ⠀ По многочисленным просьбам рассказываю и показываю, как я готовлю зелёные овощи. Кенийская фасоль - это, пожалуй, не идеальное кето-решение, но для периода адаптации прекрасно подойдёт. Фасоль богата клетчаткой, фолиевой кислотой, серой, магнием, калием и железом. ⠀ Итак, нам понадобится: - Кенийская фасоль - Пару зубчиков чеснока - Масло для жарки (у меня оливковое) - Соль, перец по вкусу - Кунжут для посыпки (по желанию) ⠀ 1. Разогреваем сковороду и масло. ⠀ 2. Добавляем мелко порезанный чеснок для аромата. Можно его убрать через 1-2 минуты, если не любите зажаренный чесночок, я оставила. ⠀ 3. Высыпаем фасоль на сковороду и жарим 3-5 минут до готовности (она должна быть мягкой). ⠀ 4. В самом конце добавляем немного кунжута. ⠀ Готово! ⠀ В 100 граммах свежей кенийской фасоли 3,6 граммов углеводов. ⠀ Понравился рецепт? Хотите еще

Хрустящие #оладьи из цветной капусты  ⠀ Оладья получаются просто великолепные! Их конечно можно и на #КетоЗавтрак делать, но мы предпочитаем в качестве гарнира на ужин. Со сметанкой или домашним майонезом  ⠀ #КетоРецепт рассчитан на 12 порций: 45 ккал, 2.4 г жиров, 3.1 г белка, 3.4 г углеводов, в т. ч. 1.7 г клетчатки ⠀ Ингредиенты: Цветная капуста - 450 г Зеленый лук - 20 г Яйцо - 2 шт. Куркума - 1/4 ч. ложки Чеснок, порошок - 1/2 ч. ложки Сыр Чеддер - 50 г Кокосовая мука - 3 ст. ложки Разрыхлитель - 1/4 ч. ложки Соль - по вкусу ⠀ ‍ Процесс приготовления: 1️⃣Если у вас есть кухонный комбайн, разрежьте цветную капусту на соцветия и измельчите. Если нет, натрите на терке. Затем, нужно удалить лишнюю влагу: либо подержать в микроволновке пару минут и откинуть на полотенце, либо посолить и положить в дуршлаг на 15-20 минут. После, как следует отжать. 2️⃣ Выложите капусту в миску и добавьте все ингредиенты, кроме яиц. Перемешайте, затем добавьте яйца и снова перемешайте. Тесто должно получится липким, но не водянистым. 3️⃣ Скатайте шарики и выложите на противень, застеленный пергаментом. Прижмите шарики, придав им форму оладий и выпекайте 20 минут в предварительно разогретой до 200°C духовке ⠀ Ставьте лайк❤️и готовьте с удовольствием! Приятного аппетита! ⠀ За рецепт спасибо @sugarfree_londoner #КетоУжин #КетоРецепты #Кетоеда #ОладьиРецепт #ОладьиПП #Оладья #РецептыПП #Рецепты_пп

Открытые пироги-киши очень люблю! И в пир, и в мир, как говорится. В зависимости от ингредиентов могут быть и простыми и нарядными. Ниже в ленте у меня есть нарядный тарт с томатами и еще один вариант мясного пирога. ⠀ Но если обычно я использую корж из микса миндальной и кокосовой муки, то в этом варианте основа из творога и льняной муки. ⠀ ❤️❤️❤️ про лайки помните? Тыц-тыц по экрану, вам не сложно, мне приятно ❤️❤️❤️ ⠀ Итак готовим Ингредиенты на большую форму 25-26 см Для основы: 200 гр творога максимальной жирности (лучше взять некрупинчатый творог из пачки) 40 гр растопленного сливочного масла 1 яйцо 3-4 стл льняной муки с горкой (можно свежесмолотой из льняного семени) Соль ⠀ Для начинки: 1 небольшая луковица 200 гр цветной капусты 500 гр говяжьего фарша Соль, специи по вкусу Масло для обжаривания ⠀ Для заливки: 150 мл 30%сливок 1 яйцо Соль, специи ⠀ Творог размять, масло, яйцо и мука. В зависимости от влажности творога возможно потребуется чуть больше муки. Замесить мягкое тесто, чтобы не липло к рукам. Форму смазать маслом, распределить тесто, формируя бортики, наколоть вилкой и подсушить в духовке на 180С 15 минут Лук полукольцами, капусту порезать. Чуть обжарить лук в масле, добавить капусту и обжарить 7-10 минут на среднем огне. Переложить. Обжарить фарш с солью и специями, разбивая комочки. Для заливки яйцо, сливки и специи вжииик блендером или венчиком На основу выложить овощи, сверху фарш, залить сливками. В духовку на 180 на 25-30 мин, пока начинка не схватится. ⠀ Пирог хорош и в горячем, и в холодном виде. Помним, да, что творог - самый спорный кето-продукт?

Вкуууууусно!❤️☺️ Запечённый в пергаменте лосось (90 г), огурец, чуток айсберга, запечённые в духовке 100 г шампиньонов и 100 г цуккини ❤️ Приятного всем вечера, друзья! #моекето #кетодиета #кетопитание #кетостиль #кетожизнь #кеторецепты #кетоидеи #кетозавтрак #keto #ketodiet #ketoadapted #ketoaddict #ketolovers #ketolife #ketostylelife #кетоужин #кетоеда #ketofood #ketorecipes #ketomealideas

Домашняя буженина. Подписывайтесь на страничку Ставьте лайки ❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты ➕

Отличная закуска Ставь лайк ❤️ Подписывайтесь на страничку Сохраняйте понравившиеся рецепты ➕ Автор рецепта karerina_kg

Рецепт, который выручает меня в любой сложной ситуации всегда получается очень нежно, а гости в восторге почти облизывают тарелки ⠀ : очень легко ⏰: 10 мин : 4 ⠀ ▫️1 столовая ложка оливкового масла ▫️500 гр креветок от @chestnayariba, очищенных ▫️Соль и перец по вкусу ▫️2 столовые ложки несоленого сливочного масла ▫️6 зубчиков чеснока рубленого ▫️1/2 стакана сухого белого вина или куриного бульона ▫️1, 5 стакана сливок (можно кокосовых) ▫️1/2 чашки свежего тертого сыра Пармезан ▫️2 столовые ложки свежей нарезанной петрушки ⠀ Нагреть масло на большой сковороде на среднем огне. Приправьте креветки солью и перцем и обжаривайте по 1-2 минуты с каждой стороны, пока они не станут розовыми. Переложите их в миску. Растопить масло на той же сковороде. Обжарить чеснок до появления аромата (около 30 секунд). Влейте белое вино или бульон. Убавьте огонь, добавьте сливки и доведите до мягкого кипения, время от времени помешивая. Приправьте солью и перцем по вкусу. Добавьте сыр пармезан и дайте соусу покипеть еще минуту, пока сыр не расплавится, и соус не загустеет. Добавить креветки обратно в кастрюлю, посыпать петрушкой. ⠀ ✅Подавать с макаронами, рисом или тушеными овощами. ⠀ ✅Возьмите белое сухое вино Пино Гриджио или Шардонне. Его также можно заменить куриным бульоном или полностью исключить. ⠀ #рыбцепты #честнаякреветки #врыбляйся #ешьрыбаживидольше #честнаярыба #бандарыболюбов

Приииивет!!! Кто не смотрит сториз, не знает, что мы переехали в Доминикану (почему, интересно, не смотрите их?!). Сейчас в процессе поиска апартаментов. А пока живём в отеле. . Вчера сняла смешное видео о том, как готовить еду в отеле без ножа. . Кстати, отели! Если этого короткий срок проживания, то всегда можно найти отель с мини кухней. Яйца, сыр, масло - всегда найдёте, а дальше всё зависит от ваших предпочтений. . И опять думаем о Кето лагере в офлайне Идей много, но всё упирается в стоимость путёвки - не хочется "задирать" стоимость, но и лагерь в палатках тоже не планируем делать. Так что думаем А как ваши дела?

В сторизах сказали, что я всё о путешествиях, а вот вам и моя еда❤ Мой сегодняшний завтрак Такой обзор подходит? Продолжаю съемки?! Угадаете калорийность (Сколько вопросов сразу) Я и сама пока её не знаю, пойду считать. Мы продолжаем обустраиваться на новом месте, но я не планирую покупать ни кухонные, ни напольные весы...пока что . . #кето #кетодиета #кетогеннаядиета #еда #диета #похудение #здоровье #углеводовнет #безуглеводка #нуп #низкоуглеводноепитание #безуглеводов #lchf #кетомарафон #кеторецепты #зож #худеювинста #ешьихудей #худебвкусно #худеюправильно #жирубой #кеторецепты #кетоужин #кетоеда #кетопитание #кетоменю #пп #пппитание #ппзавтрак #кетоЛена_всёокето