клету красота море новоепоступление пляж спорт волгодонск жизньпрекрасна клетуготова купальникволгодонск люблюжизнь люблюсебя мода2019 модница модныйкупальник настроение настроениесупер принцессанагорошине романтика стильныйкупальник трц цветнойкупальник офисныйстиль пп omiкофты omiодежда блуза блузалетняя вид втрэнде ресничкинино
Обещанного, как говорится, 3 года ждут
Исправляюсь
⠀
Кто не жадный- того я вижу
⠀
Пп-Коровка
⠀
СОМ 5 ст.л
молоко 200 мл
агар-агар 1 ст.л
подсластитель (у меня фитпарад 3 гр)
⠀
Сухое молоко обжариваем до румяности, постоянно помешивая.
Измельчаем в блендере до первоначального состояния.
⠀
Остальные ингредиенты смешиваем и доводим до кипения.
⠀
Жидкую часть соединяем с сухой и перемешиваем в блендере и быстро, пока масса не схватилась( а это происходит быстро) раскладываем по формочкам.
⠀
Убираем в холодильник.
⠀
Вот таким не хитрым способом, моментально у нас есть сладости, не приносящие вреда фигуре
⠀
Кто попробует?
⠀
⠀ ⠀
Ніколи не думала що тренування , додає сил! Я впринципі була впевнена що навпаки!
Сто пудово сказала б ще місяці 3 назад " шо ти лєпіш!" Але не зараз! Я тренуюсь виключно зранку! Тоді у мене вагон сил на день, саме тоді я встигаю замутити купу домашніх справ в коктейлі з пострибати , погуляти з дітьми, прибирати, готувати, (життя цікаве капец!!!) працювати, приділити час чоловікуі саме головне відчувати при цьому себе енергійною! Парадокс!
Звичайно + омега + вітаміни для волосся, шкіри, нігтів. І ще маю підзамовити комплекс вітамін і ще всякого з айхерб , але ніяк руки не дійдуть!
Якщо на фотці я перестану нюхати підмишку, і опущу руки , животяра стане шаром на колінах! Тому подумайте двічі чи я варта тих компліментів про схуднення
#худею #клету #будуконфеткой #життя #мамахудне #мамакатя #instamama #myday #aprildaу #april #mybody
Готовы облачиться в купальник
⠀
Я да!!!
Очень жду, когда в Сочи станет реально жарко!
Сейчас солнечно, но ветер все ещё прохладный((
⠀
Уже завтра стартует последний в этом сезоне поток онлайн-марафона "Сделай тело", где можно взять себя в руки и добиться результатов!
⠀
Не буду писать подробностей - почитайте отзывы в активных сториз - там все сказали за меня❤
⠀
Бесконечно люблю своих девочек и горжусь результатами!
⠀
Завтра выйду в прямой эфир и расскажу вводную информацию для новой группы, готовьте вопросы!
⠀
А ещё разыграем бесплатное участие
⠀
Хотите, подарю вам пп-меню на неделю?) С подробными рецептами и посчитанным КБЖУ?)
.
#пляжныйсезон2019 #готовимсяклету #лето2019 #весна2019 #худеемвместе #худеемклету #клету #стройнаяфигура #фигурамечты #худеемнапп #ппменю #менюнакаждыйдень #ппменюнадень #ппменюнанеделю #ппдесерты #кбжу #калорийность #бжу #пппитание #ппэтонедиета #ппэтообразжизни
До лета осталась неделя! Успели ли вы подготовиться в этот раз?)
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Ещё комиксы здесь @dantes.comics
___________________________
А дальше просто хэштеги)
#лето #скоролето☀️ #скоролето2019 #широкаякость #костьширокая #подготовкаклету #жирок #жирокуйди #летонезагорами #клету #клетуготова #клетуготов #клетуготовы #похудетьклету #похудетьклету2019
МОРКОВНЫЕ КЕКСЫ КБЖУ на 100 гр.: 179/6,6/3,4/30,7 ❤️Спасибо вам за обратную связь❤️ Сладенькое без сахара заказывали морковь ~150 гр.;
яйцо куриное 1 шт.;
мука цельнозерновая пшеничная (можно заменить овсяной) 50 гр.;
крахмал кукурузный 20 гр.;
разрыхлитель теста 0,5 ч.л.;
мёд 15 гр.
Морковь чистим и натираем на мелкой тёрке. Соединяем все ингредиенты, хорошо перемешиваем. Раскладываем в формочки и отправляем в разогретую духовку примерно при 130-140 градусов на 35 минут. Так же эти кексы можно испечь в микроволновке за 5-7 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита #еда #питание #мотивация #поддержка #rishka_выпечка #rishka_сладости #ппкексы #ппзавтрак #худейсомной #готовимдомаслюбовью #домашняяеда #оченьвкусно #вкусноиполезно
⛔️ Не для девушек!
⠀
Пора привести себя в форму. Давай начнем готовиться к лету!
⠀
Обязательно сохрани и отправь другу или отметь его в комментарии!
⠀
Для тех у кого нет времени на зал. Круговая тренировка дома
️♂️ Работа со статикой и динамикой на все тело
⠀
Программа:
Важно соблюдать последовательность упражнений как в видео
Отдых между упражнениями 30 сек, между подходами 1-2 минуты
Работать в отказ, но не дольше 1 минуты в упражнении
3-4 подхода (круга)
1 раз в неделю
⠀
Очень важно правильно подобрать под себя вес гантелей. Проще будет использовать шестиугольные
Отвечу на все вопросы Спрашивай!
⠀
- - -
#спорт #спортзал #бодибилдинг #тренировкадома #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #тренер #тренировки #гантели #гири #качаем #клету #качаемся #программатренировки #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #программатренировок #тренировка #бодибилдер #готовимсяклету
Время быстротечно⏰ Встречаясь с подругами, вспоминаем о нашем детстве.Прятки,догонялки, классики,резиночка(самая любимая игра ). Интересно,а сейчас во что играют дети на улице!? Кроме гаджетов!Так не хочется, чтобы София рано познавала виртуальный мир,но не замечаю ,как сама в нем тону. А может и не стоит,так сильно переживать на этот счёт!
Нам 9 месяцев,а интерес к телефону уже появился.Интересует не только его наличие в ручках ,но и его функция света , цвета и звука .А если отобрали машет ручками и повышает голос до крикаБлаго ,что в этом возрасте можно отвлечь на что-то другое. А как вы и ваши детки в раннем возрасте ведёте себя с такими "игрушками"?! #мамаСофии#Головковы#кувандык#весна#ПП#спорт#детки#худею#клету
Идея для выпечки из слоеного теста
Когда не хочется замешивать тесто я поступаю мудро
Листайте карусель
Везде пишут как сбросить вес и сесть на диету, а я хочу немного набрать к лету! Даже в рифму получилось
Как думаете получится
После родов не могу вернуться в свои заветные 47кг☺️
Напишите несколько лайфхаков как набрать вес
#быстраявыпечка #готовимдома #слоеноетесто #изслоеноготеста #идеидлявыпечки #выпечка #выпечкадомашняя #готовимдома #вкусноибыстро #быстрыерецепты #вкусныерецепты #диета #какнабратьвес #набираемвес #клету #моирецепты #рецепты #вкусно #красиво